Мога ли да пия мляко, докато кърмите?

Обикновено младите жени след първото раждане не знаят много за нюансите на храненето по време на лактация. Разбира се, роднини, познати, приятели дават много съвети по този въпрос. Мнозина пишат за това в книги и списания. Дори всеки лекар има собствено мнение за храненето. Как една жена може да избере правилната диета по време на лактация? Помислете за една от най-разпространените храни - млякото. Мога ли да го използвам през този период? Какви могат да бъдат последствията?

Каква е ползата?

На пръв поглед е добре, че жена ще пие мляко след раждането. В крайна сметка, какво може да бъде по-естествено от използването на самото мляко за производство на мляко. Още от детството използваме продукта както отделно, така и като част от различни ястия. Кашата и омлетите са добри с нея, както и много други ястия. В допълнение, млякото и неговите продукти съдържат много ценни хранителни вещества. Калцият и магнезият са много необходими за тялото на жената, която след бременност и раждане е изчерпана, отслабена. Тези вещества са полезни и за бебе, което току-що се е родило и свиква с околната среда. Следователно ползата от млякото през този период е трудно да се надцени.

Полезни свойства:

1. Калций. За жените по време на хранене този компонент е от особено значение. Ще помогне за поддържането на костите и зъбите на здравата жена. Бебето също се нуждае от него, за да осигури растежа на силни кости.
2. Витамини и минерали. Този продукт е ценен не само защото има калций и фосфор. Всички компоненти, съдържащи се в него, са в идеално съотношение, което допринася за добро усвояване. Освен това в млякото има и други компоненти, както и много важни витамини, необходими на двата организма.
3. Протеини. Млякото ги съдържа в големи количества. Следователно за млада майка ще бъде изключително полезно да консумира този продукт. В края на краищата те са основният строителен материал за тъканите на целия организъм. Това е много важно за бебето. Освен това именно млечният протеин се усвоява най-добре.
4. Намалява киселинността. Този продукт помага за намаляване на киселинността, а също така има положителен ефект върху храносмилателните процеси. Храната ще се усвоява по-добре както от мама, така и от бебе. Също така млякото отлично премахва токсините в случай на отравяне.
5. Спасява от безсъние. Всички знаят, че млякото може да помогне при безсъние. Този инструмент може да се използва от хора на всички възрасти, тъй като е безопасен в сравнение със хапчетата за сън, които имат много странични ефекти. Този продукт има мек ефект върху нервната система. Много по-лесно е човек да заспи.

Тези полезни свойства предполагат, че млякото ще бъде много полезно за жената по време на лактация. Този продукт се предлага, има благоприятен ефект върху храносмилането, насища организма с необходими вещества, което го прави незаменим. Но, както всеки друг продукт, млякото има някои характеристики, които могат да причинят усложнения. Затова по време на лактация трябва да се консумира внимателно.

Каква вреда може да причини?

Много хора имат непоносимост към мляко поради съдържанието на лактоза в него. Това прави невъзможно консумирането на мляко и продукти от него, тъй като тялото го отхвърля като чуждо вещество.

Алергиите към млякото могат да се проявят под много форми.Това могат да бъдат обриви по тялото и лицето, храносмилателни разстройства. Една жена трябва да се въздържа от мляко по време на периода на хранене, ако някой от членовете на семейството има непоносимост към мляко. Има голяма вероятност детето да го наследи. Отслабеното тяло на бебето може да реагира много по-силно от възрастен.

Как бебето проявява алергии

1. По кожата се появяват зачервяване и обрив, започва да се отлепва. Понякога дори може да се развие атопичен дерматит. Най-често се появяват малки петна и дори кошери.
2. Стомашно разстройство. Трохите могат да започнат: подуване на корема, повръщане, тежка регургитация. Изпражнението може да е твърде хлабаво или да започне запек.
3. Дихателна недостатъчност. Понякога може да се появи алергична реакция под формата на ринит на кашлица. Дишането на трохи може да бъде затруднено.

Ако бебето има поне една от тези реакции, тогава младата майка трябва незабавно да се откаже от употребата на мляко. Не може да се консумира до момента, в който жената спре да кърми. Може би реакцията е възникнала към всеки друг продукт, който младата майка е консумирала преди. Но не можете да рискувате, по-добре е да изключите млякото. Ако алергията продължи, трябва да се наблюдават други продукти. Ако установите, че причината за алергията е някакъв друг продукт, изхвърлете я. След това отново можете да опитате да консумирате мляко. Но трябва да направите това само сутрин. Дозите трябва да са много малки, за да се проследи реакцията.

Как да въведете диетата

За да отговорите на въпроса - възможно ли е през този период една жена да консумира мляко, е необходимо да знаете всички индивидуални характеристики на тялото на майката и бебето. Без това ще бъде трудно да се даде отговор. Забраняването на употребата на този продукт ще бъде неправилно, тъй като употребата му ще помогне да се запълни липсата на много хранителни вещества. Това ще помогне за поддръжката на тялото, както и ще избегне купуването на скъпи лекарства.

За да не навредите на бебето, млада майка трябва да използва някои основни правила, когато пие мляко. Запознайте се с тях.

1. Започнете с малко количество. Първо трябва да започнете с една чаша. Пауза трябва да продължи няколко дни, тъй като реакцията може да настъпи дори след известно време. Важно е внимателно да следите общото състояние на детето. Трябва да сте нащрек, ако изпражненията са станали по-тънки или по-чести. Може да се появят и обриви, регургитация, детето може да започне да спи лошо. Ако възникне такава реакция, майката трябва да спре да пие мляко. Изчакайте няколко дни. Ако трохите вече нямат отрицателни реакции, можете да изпиете още една чаша. В никакъв случай не трябва незабавно да увеличавате дозата на продукта.
2. Пийте като добавка. Млякото може да се добави например към чай. По този начин можете да проверите реакцията на тялото си към този продукт, както и реакцията на бебето. При малки дози не е необходимо да чакате реакция няколко дни. Тъй като такава сума може да не причини значителни промени. Но ако реакцията на детето дори е възникнала до толкова малко количество, тогава младата майка трябва да се въздържа от този продукт.
3. Добавете към ястия. Млякото е компонент на много ястия. Тази опция ще бъде подходяща за млада майка да започне да пие мляко. Направете омлет. Използвайки продукта под тази форма, млада майка намалява риска от алергична реакция. Но не забравяйте, че все още може да се случи. Затова състоянието на трохите трябва да се наблюдава много внимателно.
4. Опитайте различни опции. Някои експерти съветват млада майка да пие не само краве, но и, например, козе мляко. Той има повече здравословни мазнини и по-малко лактоза. Ако пиете козе мляко, тогава вероятността от алергична реакция е намалена. Но за въвеждането на този продукт в диетата също трябва да бъде много внимателно. Изпийте една чаша с почивки за няколко дни.

В резултат можем да кажем, че млякото несъмнено ще донесе много ползи за тялото на кърмеща майка и нейните трохи. Но ако детето има отрицателна реакция, ще трябва да го изостави напълно за целия период на кърмене. Вредата, причинена от продукта, дори не компенсира наличието на огромно количество хранителни вещества и витамини.

За много жени ще бъде много трудно да откажат даден продукт, особено ако са свикнали да го пият постоянно. Но това ще трябва да се направи за здравето на трохите, тъй като е необходимо да се погрижите за него на първо място.

Видео: какво може да пие кърмачка