Могат ли орехите да се кърмят?

Нормалната лактация е много важна за жената през периода, когато кърми бебе. Към какво жените не прибягват, за да увеличат количеството и да подобрят качеството на кърмата. За своите експерименти те използват почти всички налични продукти, които според тях са в състояние поне леко да увеличат количеството произведено от организма мляко.

Кърмата има такъв естествен състав, че може да осигури на бебето всички необходими вещества. Въпреки това педиатрите препоръчват на млада майка да въведе различни естествени продукти в диетата си, с които можете да увеличите хранителната й стойност. Някои продукти могат да действат като допълнителни доставчици на витамини, минерали и други вещества, които заедно с кърмата ще влязат в тялото на бебето. Орехите могат безопасно да бъдат класифицирани като такива. Силно се препоръчват от педиатри за въвеждане в диетата, въпреки че дори имат определени противопоказания.

Ползите от орехите

Всякакви ядки, включително орехите, са доста висококалоричен продукт. По отношение на 100 г продукт те съдържат 650 калории. Те съдържат значително количество въглехидрати. Това обстоятелство показва, че е необходимо да се използват орехите на кърмещата майка умерено, ако, разбира се, тя не е безразлична към състоянието на фигурата си. Ползите от орехите за кърмата са неоспорими:

1. Млякото получава насищане с протеини и аминокиселини и това е абсолютен плюс, както за самата майка, така и за нейното бебе.
2. В процентно отношение мастните киселини, съдържащи се в млякото, значително се увеличават.
3. Повече танини и каротиноиди се появяват в млякото.
4. Според лекарите орехите имат успокояващ ефект върху дете. В същото време има подобрение в съня, дълбочината му се увеличава.
5. Ядките са полезни не само за детето, но и за самата кърмачка. Съдържащата се в тях аскорбинова киселина ще ви позволи да укрепите имунитета на майката. В същото време защитата срещу настинки ще се увеличи значително.
6. Яденето на орехи помага на кърмачка да се бори с депресията.

Вредни орехи

Някои са уверени в пълната безопасност на орехите. Всъщност това не е така. Ядките съдържат определено количество етерични масла, които при бебе могат да причинят алергични прояви. Въпреки че изобщо няма много от тях, но това вече е в основата на забраната за орехи от онези майки, които имат следните явления:

1. Свръхчувствителност към храни, които причиняват хранителни алергии.
2. Астматични прояви.
3. Свръхчувствителност към всякакъв вид алергия.
4. Не можете да използвате орехи за онези майки, които имат анамнеза за псориазис, екзема и други кожни заболявания. Това ограничение се дължи на факта, че орехите са силно изразени провокатори.

Оказва се, че една жена трябва напълно да откаже такъв продукт? Разбира се, че не. Ако една жена има специална зависимост към орехите, тогава тя не трябва да се лишава от това удоволствие. Тя просто трябва да почака малко, за да оцелее поне периода, когато кърми детето си.

Не можете да ядете ядки в прекомерно количество. Веднъж попаднал в тялото на бебето, алергенът е в състояние да се натрупа там. Рано или късно той така или иначе ще се докаже.Разумна стъпка би била да не включвате алергенен продукт в диетата, докато бебето получава кърма. Това важи особено за първия месец от живота на бебето.

Орехи и лактация

Ядките могат да увеличат вискозитета на кърмата. На свой ред ще бъде трудно бебето да извлече мляко от гърдата при сучене. Ако въпреки това мама реши да използва този продукт, това трябва да стане не по-рано от третия месец от живота на детето. Оставете го да се адаптира малко към новите условия, по-старателно да свикне с майчината гърда. В началния етап трябва да се ограничите само до няколко ядра на ден.

Всеки, който вярва, че продуктът води до повишена лактация, просто греши. Ядките по никакъв начин не могат да повлияят на количеството на произведеното мляко. Но с факта, че ядките увеличават хранителната стойност на млякото, е трудно да се спори. В допълнение, съдържанието му на калории също се увеличава. Използвайки такова мляко, бебето ще остане пълно за дълго време.

Необходимо е също така да развенчаем мита, че орехите водят до мастит, което води до лактостаза. Това няма да се случи. Кърмеща майка може да бъде абсолютно сигурна в това.

Правилният избор на ядки

В допълнение към способността да причиняват алергични реакции, ядките могат да бъдат изпълнени с друга опасност. Ако продуктът се съхранява дълго време и в нарушение на съществуващите правила и условия, той може да бъде покрит с мухъл. И това вече е наистина опасно, както за кърмеща майка, така и за нейното бебе. Мухълът може да служи като място за различни микроорганизми и отрови. Характерно е, че тези отрови са способни да проявяват канцерогенен ефект. Когато избирате ядки, трябва да се ръководите от следните правила:

• Продуктът трябва да има правилното представяне със златисто кафяв нюанс.
• Не трябва да има тъмни петна отвън и черно ядро ​​отвътре.
• Ядките не трябва да имат горчив вкус.
• Не трябва да има миризма на мухъл.

Ядка трябва да се яде веднага след обелването. По-добре е изобщо да не ги съхранявате в пречистен вид. Ако това обстоятелство настъпи, съхранението трябва да се извърши във фризера.

Правилна употреба

Количеството се счита за умерено, ако кърмещата майка консумира 4-5 орехови ядки на ден. Такъв случай ще бъде оптимален по своята същност. Когато използвате ядки, трябва да се придържате към следните точки:

1. Не комбинирайте ядки с други ястия. Те трябва да се използват като закуска. Например, те напълно заместват втората закуска.
2. Ако говорим за ядки, тогава не трябва да се фокусирате само върху този. По-рационално е редуването им с други видове подобни продукти. Добро решение би било използването на орехови смеси.
3. Няма нужда кърмачка да яде пържени орехи. За нея те ще бъдат по-полезни в суровия си вид.
4. Трябва да избягвате да ядете сладко от ядки и мъфини с пълнеж от ядки. Ползата от това ще бъде минимална, но може да възникнат проблеми с храносмилането при бебе.

Ако няма нежелани ефекти от страна на тялото на детето след консумация на орехи от мама, можете да ги използвате. В този случай винаги трябва да помните, че те имат противопоказания. Започнете да ги използвате постепенно, с малки количества. Разбира се, продуктът трябва да отговаря на всички изисквания за качество и безопасност. Най-разумната стъпка преди да започнете да използвате орехи е да потърсите съветите на педиатър. Така ще бъде много по-безопасно, както за самата майка, така и за нейното бебе.

Видео: кой се възползва от орехите