Могат ли борови ядки да се кърмят?

Целта на всяка майка е да направи всичко възможно, така че бебето да расте активно и здраво. Децата от първата година от живота се нуждаят от специални грижи и внимание. Затова всяка кърмеща жена се опитва да направи своя диета разнообразна и богата на витамини. В крайна сметка, балансирано меню ще обогати майчиното мляко и ще създаде благоприятни условия за пълноценното развитие на бебето.

Именно поради тази причина повечето кърмещи жени обръщат голямо внимание на такава група естествени продукти като ядките. В крайна сметка тези дарове на природата се считат за истинско хранилище на полезни вещества. Особено привлекателни в това отношение са семената на кедровия бор - дърво, което е широко разпространено в Сибир. Зърната на този диворастящ вид са питателни и имат отличен вкус. И колко са полезни за кърменето - ще разкажем в тази статия.

Хранителна стойност

В допълнение към вече споменатите основни елементи, кедровите ядки съдържат пепел, вода, натрий, калий и други минерали. Освен това съотношението на калий преобладава над останалите компоненти.

В допълнение към минералните елементи, боровите ядки съдържат много други, не по-малко полезни вещества. Сред тях са:

• глюкоза;
• нишесте;
• лецитин;
• влакно;
• фруктоза;
• декстрини (нестабилни органични съединения в полизахаридната група);
• голям витаминен комплекс.

Интересен факт! Само сто грама кедрови ядки са в състояние да задоволят дневните нужди на възрастен човек в такива вещества, важни за нормалното функциониране като кобалт, мед, манган и цинк. А дневният прием на протеини може да компенсира 30 грама натурален продукт.

Положителни аспекти на кедровите ядки

Отличните възможности на боровите семена са познати от незапомнени времена. Съставът им, сякаш специално, е подбран така, че човешкото тяло да получи максимална полза. Ако ядете ядки в малко количество, но редовно, тялото ще получи значителна подкрепа. Малките гайки са в състояние да:

• подобряване на мозъчната дейност;
• имат противовъзпалителни ефекти;
• повишаване устойчивостта на организма към болести чрез укрепване на имунитета;
• активират метаболитните процеси;
• стимулират хормоналната функция;
• за установяване на храносмилателни процеси.

Всички тези свойства заедно ще окажат безценна помощ на тялото на малко дете и неговата майка.

Благоприятен ефект върху лактацията

Ясно е, че кедровите ядки са способни на много. Те също имат огромен ефект върху тялото на кърмеща жена. Наборът от компоненти, описан по-горе, е насочен към подпомагане на младостта и красотата, което е много важно за всяка жена. Но все пак най-важното качество е хранителната стойност.Благодарение на хармоничната комбинация от витамини и минерални елементи в ядките, можете да балансирате хранителната диета на жената, която ще й позволи да се възстанови бързо след раждането. Освен това всеки компонент на състава е надарен със собствени отличителни характеристики.

1. Аргининът е една от аминокиселините, която допринася за нормалното протичане на метаболитните процеси на клетъчно ниво. Разбира се, тази способност повлиява благоприятно развитието на бебето.
2. Аскорбинова киселина, по-позната като Витамин С. Изненадващо е, че в кедровите ядки този витаминен компонент е много повече, отколкото дори в касис, който се счита за шампион по съдържание на аскорбинова киселина. Този елемент действа за укрепване на имунитета на бебето.
3. Ретинол (витамин "А") изпълнява задачата си - той е отговорен за растежа на малък човек и пълното му развитие.
4. Витамин В1 (тиамин хлорид) също не е неактивен. Той изпълнява няколко важни функции наведнъж: подпомага сърдечно-съдовата дейност и ендокринната система, има благоприятен ефект върху нервната система и регулира клетъчния метаболизъм.
5. Витамин Е (токоферол) е чудесен антиоксидант. Доста е много в кедровите ядки, което е много добро за женското тяло. В крайна сметка бременността и раждането не преминават без следа за кърмеща майка, те изчерпват ресурсите й. И този прекрасен витамин е в състояние да върне загубената красота, подобрявайки състоянието на кожата. Освен това насърчава заздравяването на малки рани и микропукнатини.
6. Желязото в боровите семена също не е случаен компонент. Той се абсорбира лесно и сравнително бързо от организма, което помага да се справи с анемията след раждането.

Това е само част от свойствата, които боровите ядки могат да осигурят. Но при цялата им полезност не трябва да злоупотребявате с такъв висококалоричен продукт, тъй като това може да се превърне в негативни последици.

И още един много важен момент, който много тревожи кърмачките. Има широко разпространено вярване, че ядките стимулират лактацията. Това твърдение все още няма доказателства. Но фактът, че семената от кедров бор увеличават хранителната стойност на майчиното мляко, е отдавна потвърден факт.

Отрицателни ефекти

Обикновено всички отрицателни страни на продуктите са свързани с тяхната неправилна употреба. Тъй като боровите ядки са много висококалоричен продукт, тяхното присъствие в диетата на майката може да причини неприятни прояви у бебето. Тези условия включват:

1. Алергия в различните й прояви: сърбеж, кожен обрив, зачервяване на определени части от тялото на бебето и други реакции.
2. Чревните нарушения при кърмачета по-често се усещат под формата на чревни колики, запек и диария, подуване на корема.

Първите странични признаци могат да бъдат забелязани до пет часа след хранене, но понякога този период се удължава до няколко дни. Това се дължи на специфичната особеност на всички алергени, които се натрупват в организма до критична концентрация.

Как да ядем ядки

Когато въвежда всеки продукт в диетата си, майката трябва да се ръководи от състоянието на бебето и неговата възраст.

Разрешено е да се ядат ядки само три месеца след раждането. Правенето на това по-рано е строго забранено. Трябва да започнете с минимална порция: за първи път можете да опитате да ядете две или три зърна. Ако бебето понася добре разширяването на диетата на майка си, дозата може постепенно да се увеличи до 30 грама. Това е максимално допустимият брой ядки, които кърмещата майка може да си позволи на ден.

Рецепти за подобряване на качеството на млякото

В народната медицина ядките от всякакъв вид се използват широко за постигане на различни цели, включително за подобряване на хранителната стойност на кърмата.Основните съставители на уникални рецепти са коренното население на регионите, където тези култури растат. Предложените тук две лекарства ще помогнат за подобряване на качеството на млякото, което ще бъде полезно за бебето.

1. Хранителната инфузия се приготвя в следната последователност: 0,3 литра мляко трябва да се вари, след това в него да се добавят нарязани ядки (2 супени лъжици) и да се влеят в продължение на 3 часа. Препоръчва се да се пие на кърмачка на малки порции (не повече от 3 глътки) до шест пъти на ден. За приготвяне на хранителната смес се препоръчва използването на термос.
2. Това средство се приготвя чрез смесване на мед (1 ч.л.) и нарязани ядки (1 л. Чл.). За да подобри качеството на кърмата, една жена трябва да приема подготвения състав не повече от 3 пъти в чаена лъжичка.

Обобщавайки, трябва отново да припомним истината, която гласи, че всичко, което е полезно, трябва да се използва умерено. Ядките са много особен продукт. Ако пренебрегнете чувството за пропорция, кедровите ядки могат да причинят големи неприятности на самата майка и да навредят на здравето на бебето.

Видео: полезните свойства на борови ядки