Сусамово масло за отслабване: ползи и приложения

В сусамовите семена значително количество полезни микроелементи. Този продукт се използва не само за готвене, но и за медицински цели. Сусамовото масло също се счита за ценна и полезна съставка. Използва се за създаване на кулинарни шедьоври, за лечение на заболявания и да се отървете от излишните килограми.

Характеризира отслабване с помощта на сусамово масло

Много хора отказват даден продукт на диета, тъй като съдържанието му на калории е 899 ккал на 100 грама. Но това е погрешно, защото с негова помощ наистина можете да се справите с наднорменото тегло. Просто научете как да го използвате правилно.

Използвайте съставката в ограничено количество. На ден са разрешени само две супени лъжици олио, но не повече. В една лъжица - 25 грама продукт. Ето защо тялото ще получи 220 kcal. Но маслото може да утоли апетита ви, което ще направи калориите невидими. Ако ядете чиния със зеленчукова салата, подправена със сусамово масло, тогава няма да искате да ядете още няколко часа.

Съставката дава възможност за укрепване на имунната система и справяне с постоянните главоболия. Антихелминтните и диуретични свойства на сусамовото масло са доказани от експерти. Редовната употреба на полезен продукт дава възможност за подобряване на паметта, справяне с агресията и безсънието и освобождаване от стреса.

Противопоказания

Някои хора обаче са строго забранени да използват продукта. Изхвърлете го, ако страдате от разширени вени. Не използвайте масло, ако сте склонни към образуване на кръвни съсиреци. Хората, които страдат от непоносимост към продукта, могат да изпитат сериозни алергични реакции.

Правила за използване на сусамово масло по време на диетата

Продуктът е част от разнообразни диети. Можете да готвите салати, като ги подправите с такова масло, за да получите желаните резултати. Някои хора обаче опитват диета с масло, което дава възможност много бързо да се видят промените.

Особеността на диетата е, че е необходимо да се консумира сусамово масло 20 минути преди всяко хранене. В самото начало трябва да се ограничите до една чаена лъжичка, която се отмива с голямо количество едва чиста вода. Вашата диета трябва да включва пиле, риба, скариди, кефир, пресни зеленчуци.

Приблизителното меню за диета е, както следва:

• закуска: масло, зеленчукова салата, домашно кисело мляко;
• закуска: малко варено пилешко месо, прясна краставица;
• обяд: зеленчукова супа, задушена риба, салата;
• следобедна закуска: малко извара с ниско съдържание на мазнини;
• вечер: варени скариди с пресни зеленчуци, кефир.

Препоръчва се да се готви пилешко месо и риба задушено или на пара. Препоръчително е да ядете зеленчуци сурови. Изберете млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. От разрешените напитки минерална вода, бульони от дива роза, зелени чайове, сокове.

Не забравяйте, че резултатите ще трябва да чакат достатъчно дълго. Основното е, че внимателно наблюдавате собственото си благополучие. Ако изведнъж се почувствате слаби, незабавно изоставете тази диета.В противен случай просто вредите на собственото си здраве.

Интересни и вкусни рецепти за сусамово масло

Научихте за ползите от съставката. Но какво може да се приготви на базата на тази съставка? Ще имате възможност да разнообразите диетата си с вкусни салати и закуски. Сусамовото масло обаче често се добавя към ястия от гъби, зеленчуци, месо и риба. Прочетете прости диетични рецепти, за да се поглезите с кулинарни изкушения с уста.

Пилешки рулца
съставки:

• сол и черен пипер - по ваш вкус;
• моркови - 1 бр .;
• черен пипер - 1 бр .;
• зелен лук - 1 китка;
• оризов оцет - 2 ч.л;
• сусамово масло - 1 ч.л;
• соев оцет - 6 супени лъжици;
• корен от джинджифил - 20 г;
• захар - 30 g.

Получаване:

1. Нарежете пилето наполовина, разбийте го.
2. Добавете сол и черен пипер.
3. Поставете моркови (сламки), чушки (малки кубчета) и зелен лук (ситно нарязан) на всяка филия, увийте продуктите на рула.
4. За марината смесете оцет, олио и соев сос, разбъркайте всичко старателно.
5. Сложете рулцата в маринатата, покрийте ги със залепващ филм, оставете ги в хладилника цяла нощ.
6. Нарежете джинджифила, смесете го с оцет и захар и задушете за кратко.
7. Разточете рулцата в сусам, леко ги запържете, оставете да къкри до омекване, залейте със сос от джинджифил и сервирайте.

Чеснова сьомга
съставки:

• сьомга - 1 труп;
• сол - по ваш вкус;
• чесън - 3 скилидки;
• листа от зелен чай - 2 бр .;
• олио - по ваш вкус.

Получаване:

1. Направете дълбоки разрези на рибата от едната страна.
2. Поръсете другата страна със сол.
3. Вътре в разрезите поставете нарязания чесън, нарязаните листа чай.
4. Поръсете всичко със сусамово масло, сложете във фурната за 25 минути.

Салата от броколи
съставки:

• броколи - 1 глава;
• черен пипер - 1 бр .;
• домати - 3 бр .;
• лук - 1 бр .;
• зелени - 1 китка.

Получаване:

1. Разглобете главата на броколи за съцветия, сварете.
2. Нарежете черния пипер на малки кубчета, доматът също, лукът - на половин пръстени, нарежете зелените.
3. Разбъркайте съставките, добавете към тях оризов оцет, масло и малко захар.

Както можете да видите, диета може да бъде много вкусна. Просто се опитайте да ядете такава диета, за да се справите с излишните килограми!

Видео: сусамово мляко за отслабване и възстановяване