Как да се отървете от лошия навик да хапете ноктите си

Навикът да хапе нокти (или медицинското наименование на болестта, онихофагия) е известен на всеки от нас. Той набира популярност именно сред децата и юношите, тъй като тези категории са по-малко емоционално защитени. Трябва да кажа, че голям брой възрастни не могат да се отърват от този отвратителен навик.

Причини за навиците на ухапване на ноктите

Една от основните причини е стресът. В различни ситуации с психологически стрес децата най-вече започват да хапят ноктите си. Те отговарят, че е по-лесно да мислят или това им помага да се отпуснат.

Много учени твърдят със сигурност, че наследствеността все още играе роля. Този навик може да се предава генетично. Ако захапете ноктите си в детството, тогава вашите деца вероятно ще направят същото. Може би на тялото му липсва кератин. Ако дъвчете парче от нокът, това може да означава, че по този начин се опитвате да попълнете доставката на това вещество. Вътрешната агресия също ще бъде една от основните причини. Ако човек е недоволен от себе си, постоянно обвинява себе си и в същото време има ниско самочувствие, той ще се нарани, като захапе ноктите до точката на кръвта. Чупливостта на ноктите при много хора води до този навик. Нокът, който се отлепва, е по-лесно да се отхапе, отколкото да се подстриже.

Какви са последствията от ухапване на ноктите

На пръв поглед навикът на децата да хапят нокти изглежда напълно безобиден. Не можете да го сравните с тютюнопушенето или алкохолизма. Но това може да доведе до неприятни последици:

1. Първо, тъй като бактериите се натрупват под ноктите, не е толкова трудно да се направят чревни заболявания.
2. Второ, захапването на ноктите може да причини увреждане на кожата, а рискът от хващане на инфекция е твърде висок. Възможно е също да има супурация и възпаление.
3. Ръцете на човек с убодени нокти не изглеждат толкова хубави. Има и възможност за деформация, която не е лесно да се фиксира с маникюр.
4. Неприятно е да гледаш мъж, който постоянно хапе ноктите си. Възможно е да има проблеми с робота. Ако служител захапе ноктите, това означава, че е нервен, не е уверен в себе си, няма как да разчитате на него. Тогава не възниква въпросът за изкачването на кариерната стълбица. Например, в училище има причина за подигравки с учениците, ако ученикът има неразвити нокти.

Как да спрете да хапете ноктите си

Всеки, който страда от тази мисъл по въпроса как да се отървем от грозен навик. Трябва да положите много усилия, но резултатът си заслужава - здрави и спретнати нокти. Един от ефективните методи за борба е горчив лак. Има не особено приятен вкус. Не можете да държите пръстите си в устата дълго време. Лакът е по-подходящ за възрастни, за деца има различни мехлеми. Алтернатива може да бъде и сапун или подправки.

Също така трябва да започнете да се биете психологически. Ако имате вътрешни проблеми, по-добре е да се консултирате със специалист. Психолог ще помогне да се реши някои от тях. Ако говорим за дете или тийнейджър, тогава не се скарайте и не го унижавайте заради това. Трябва да разговаряте с него, да слушате и да помагате за справяне с трудностите. Трябва също така да научите детето си да се грижи постоянно за ноктите му.

Трябва да се опитате да насочите вниманието си към нещо друго, ако забележите, че ръцете ви се протягат към устата ви. Например, яжте ядки или стафиди. Някои казват, че като опция трябва да изтриете клечка за зъби. При липса на каротин трябва да се добавят към диетата ви постните меса (агнешко, говеждо, заешко), както и млечните продукти.

Също така си струва да работите върху укрепването на нокътната плочка, ако ги ухапете поради тяхната чупливост.Необходимо е да се правят различни солни бани с калций и други микроелементи, което след известно време ще доведе до резултата. Също така се препоръчва да носите пила за нокти, за да отрежете счупения нокът.

Ако децата ви захапят ноктите, и вие също правите това, трябва да започнете със себе си. Можете да измислите игра за всеки. Който посегне към устата си, трябва да направи малка забележка.

За жените има друг вариант за борбата - да си направите скъп маникюр. Тогава няма да има желание да захапете ноктите си, като по този начин разваляте красотата.

Начини да се отървете от много неприятни навици. Най-важното е, че трябва да искате да имате малко търпение и сила на волята. Трябва да разберете себе си. Както се казва, външното отразява вътрешното. След известно време ще забележите, че ноктите ви стават здрави, изглеждат красиви. Тогава няма да има причина да се връщате към запален навик.

Видео: как да спрете да хапете ноктите си