Сок от нар по време на бременност - ползи и вреди

Сочният нар се счита за един от най-здравословните плодове на планетата. Сок от зрели зърна се предписва за лечение на различни заболявания, диетична храна. Пресният нар е особено важен за сърдечно-съдовата и кръвоносната система.

Много лекари предписват сокова терапия за бременни жени. Аминокиселините и желязото, както и интересният набор от витамини, имат положителен ефект върху майката и бебето. Въпреки това, киселият и концентриран сок може да бъде опасен в някои случаи и дори да предизвика нежелани реакции. И избирането на истинска напитка от нар с лечебен ефект не е толкова просто.

Химичен състав

Зрелите тропически плодови зърна съдържат концентриран нектар. В неговия състав се отбелязват следните компоненти, полезни за организмите на бъдещата майка и дете:

• органични киселини (винена, лимонена, ябълчена и други);
• компоненти за дъбене;
• аминокиселини (взаимозаменяеми и незаменими);
• захар (фруктоза, глюкоза и други);
• водоразтворими полифеноли;
• витамини от група В, С, А, РР, Е;
• пектини;
• танини;
• изофлавони;
• следи от растителни влакна;
• макро- и микроелементи (желязо, калий, йод, магнезий, мед, калций, селен, фосфор, натрий и други).

Сокът от нар в излишък съдържа калий, който е важен за нормалното функциониране на сърцето и кръвоносната система. Благодарение на микроелемента, мускулът се справя с увеличеното натоварване по време на образуването на допълнителен гестационен кръг на кръвообращението.

Желязото в нектар се абсорбира перфектно благодарение на витамин С и предпазва от анемия на бременни жени и хипоксия на плода. Не е чудно, че сокът от нар се предписва на бременни жени с нисък хемоглобин или недостатъчни нива на червени кръвни клетки.

В допълнение към фолиевата киселина, нарът съдържа естествената му форма - фолацин, който осигурява отметката на нервната система на детето, развитието на вътрешните органи, а също така намалява риска от дефекти и патологии.

Благодарение на антиоксиданти и изофлавони, тялото се подмладява, регенерира и обновява клетките. Тези компоненти произвеждат антипиретичен и противовъзпалителен ефект, помагат в борбата с патогенната микрофлора и устояват на настинки.

Пектините, танините и следите от фибри имат положителен ефект върху храносмилането и чревната подвижност, повишават нейната подвижност и улесняват усвояването на полезните компоненти. Сокът също има стягащ ефект, като помага в борбата с диарията.

Полезни свойства на сок от нар по време на бременност

Вкусна и тръпчива прясна засяга организмите на бременната жена и детето в различни посоки.

1. Премахва излишната течност от тъканите. Лекият диуретичен ефект на сока ви позволява да почистите бъбреците от токсини и метаболити, да премахнете водата от тялото, което бързо намалява подпухналостта в по-късните етапи.
2. Почиства и тонизира кръвоносните съдове. Нарът е известен със способността си да разтваря холестеролни и атеросклеротични плаки, които запушват съдовете и пречат на нормалния кръвен поток. Калият и други минерали укрепват съдовите стени, предотвратяват крехкостта, което намалява вероятността от значителна загуба на кръв по време на раждане.
3. Понижава налягането. Нектар от семената на нар нежно и постепенно намалява налягането до нормално ниво, предотвратявайки развитието на прееклампсия, еклампсия и атаки на хипертония в по-късните етапи, както и при многоплодна бременност.
4. Намалява признаците на токсикоза. Сокът от нар облекчава състоянието на бъдещата майка, намалява гаденето, подобрява апетита и стимулира работата на храносмилателния тракт.Достатъчно е да изпиете чаша прясно един час преди очакваната закуска, за да може бременната жена да се храни напълно.
5. Укрепва лигавичните повърхности. Астрингентният ефект в комбинация с антиоксиданти осигурява бързата регенерация и заздравяване на лигавицата, включително тъканите на устната кухина.
6. Повишава коагулацията на кръвта. Нарът участва в хемостазата, намалявайки риска от вагинално кървене, както и тежка загуба на кръв по време на раждане.
7. Помага за намаляване на теглото. Сокът от нар ускорява метаболизма, осигурявайки бързо и пълно усвояване на хранителните вещества. Той също така разгражда мазнините и холестерола, като помага на бременната жена да не натрупа излишък във 2-ри и 3-ти триместър. Ниско съдържание на калории (60 kcal на 100 ml) ви позволява да използвате пресни за диетична храна.
8. Повишава имунитета. Витамин С, аминокиселини и антиоксиданти предотвратяват инфекциозни, настинки и възпалителни заболявания.
9. Подобрява трудовата дейност. Гранатовият нектар укрепва мускулната система и връзките, а по време на раждането подпомага естествената секреция на окситоцин.
10. Положителен ефект не е появата. Сокът от нар може да се използва за подхранване, овлажняване и тонизиране на кожата. Благодарение на антисептичния ефект пъпки и дерматози изчезват, тенът се подобрява, луничките и старческите петна се избелват. Нектарът може да се втрива в уязвими области (горната част на гърдите, корема), което ще намали риска от стрии, провисване.

Как да пием сок за бъдещи майки

Диетолозите съветват бременните жени сами да избутват пресен сок от семена от нар. Важно е да изберете правилния плод:

1. Влезте в сезон.
2. Горната част на плода трябва да е по-тъмна от останалите и напълно суха.
3. Плодът трябва да е твърд и твърд, без светли или тъмни петна, меки зони, вдлъбнатини.
4. От корите трябва да се излъчва тънък аромат (характерен ярък мирис показва презрели плодове или използването на етерични масла, ароматизатори).

Ако няма начин да изцедите сока самостоятелно, тогава можете да си купите готови, но само от надежден производител. Добрият нектар отговаря на всички параметри:

• бутилирано изключително в стъкло;
• съхранява се затворен за не повече от година и отворен до 3 дни;
• страна на производство съвпада с региона на отглеждане на нар;
• напитката се приготвя чрез директно извличане от първокласни суровини;

Няма подсладители, консерванти, оцветители, лимонена киселина или примеси от други сокове като основа (например, бъз, цвекло).

Необходимо е също така да се разбере, че прясното от зърната е много концентрирано и екстрактивно. Трябва да се разрежда 1 до 1 с пречистена вода или друг сок (цвекло, морков, круша и др.).

Препоръчително е да пиете сок през епруветка, което ще намали контакта на органични киселини с чувствителен емайл. Трябва също да изплакнете устата си с вода или разтвор на сода след пиене.

Противопоказания и вреди

Злоупотребата с всеки, дори и най-полезният плод, води до нежелани реакции. Сокът от нар е концентриран, стипчив и кисел, което причинява редица проблеми:

1. Ефектът на закрепване може да доведе до хроничен запек, който следователно е загрижен за бременните жени в по-късните етапи.
2. Витамин С, естери, екстракти и други компоненти в състава на напитката са най-силните алергени, които причиняват дерматит, уртикария, хранително отравяне, а в редки случаи - оток на Quincke.
3. Прясната киселинна киселина повишава киселинността на стомаха, което може да причини обостряне на гастрит и язви.
4. Диуретичният ефект на сока натоварва бъбреците и отделителната система, така че могат да се развият пиелонефрит, цистит и дори уролитиаза.
5. Киселината на напитката разяжда зъбния емайл, който се руши и се отмива по време на бременност.

Поради евентуална вреда, лекарите съставиха списък на строги противопоказания за употребата на сок от нар:

• остра форма на токсикоза, гестоза;
• нарушения на кървенето, включително склонност към повишена тромбоза;
• алергия към червени зеленчуци или плодове, цитруси;
• хипотония и вегетоваскуларни нарушения;

Болести на стомашно-чревния тракт (язва, колит, гастрит, висока киселинност, панкреатит, хемороиди, киселини, хроничен запек и други).

Ключът към добрата поносимост на сока е правилният избор на плодове или доставчик на нектар. Само 100% натурален сок насища организма на жена и дете с полезни компоненти, предотвратявайки развитието на анемия, гестационен диабет, фетална хипоксия, еклампсия и други усложнения на бременността.

Използвайки нар пресен, жената попълва нуждите на организма от витамини, антиоксиданти, аминокиселини и диетични фибри, което елиминира нуждата от скъпи синтетични лекарства.

Видео: Ползи за здравето от сок от нар