Чай с мляко за отслабване: рецепти

Днес има много различни начини да отслабнете. Това е разнообразие от диети, и спорт, и медицински процедури, и приемане на наркотици и т.н. Разбира се, наличието на излишно тегло винаги се отразява негативно на човешкото здраве. Следователно телесното тегло просто трябва да се контролира. Но, искайки да отслабнете, най-важното е да не си навредите. Ето защо трябва да изберете само онези методи, които ще помогнат постепенно и естествено да намалите теглото, без да навредите на здравето.

Много жени използват млечен чай за отслабване. Как може да помогне тази напитка? Как да го използвате правилно?

Обща характеристика

Чаят и млякото са 2 прости продукта, които заедно са просто вълшебна комбинация. Всички знаем, че в млякото има много полезни за човешкия организъм вещества. Той съдържа протеини, от които нашите органи са изградени буквално, както и калций, без които е невъзможно да се поддържат силни кости. Но не всеки стомах може лесно да усвои прясно пълномаслено мляко. Но ако го използвате с чай, продуктът ще се усвои много по-добре. Няма да повлияе на храносмилателните органи толкова интензивно. На свой ред млякото омекотява ефекта върху тялото на вредните вещества, които се съдържат в чая. Ето защо комбинацията от тези две напитки е толкова чудотворна. Те подобряват полезните свойства на дъгите на приятел и неутрализират отрицателния ефект.

Такъв коктейл има прекрасен вкус, носи много ползи. И, което е много важно за мнозина, допринася за загуба на тегло. Разбира се, една напитка не замества напълно човешкото хранене. Освен това, с намаляване на броя на консумираните калории, тялото просто ще започне да ги спестява. Но млечният чай е чудесно допълнение към всяка диета, а също така е идеален като продукт за дните на гладно.

Съвети

За да извлечете максимална полза от чая с млякото, трябва да знаете няколко основни правила за употребата му.

1. Можете да пиете напитка както в студена, така и в гореща форма. Но ще донесе най-голяма полза, ако го използвате топло.
2. През деня трябва да изпиете от 1,5 литра от напитката. Това може да се направи по всяко време по желание. Но е по-добре да пиете по една чаша на всеки час.
3. Тъй като млякото и чаят дават диуретичен ефект, липсата на течност трябва да се попълни. Следователно, освен да пиете чай с мляко, трябва да пиете редовно вода дневно (приблизително 2 литра).
4. Не добавяйте в чай ​​врящо мляко и в никакъв случай не сварете приготвената напитка. В противен случай той ще загуби лъвския дял от доброто си.
5. Ако комбинирате зелен, а не черен чай с мляко, първият път напитката може да помогне за намаляване на налягането. Но това е временен ефект.
6. Не се препоръчва да пиете такъв коктейл 2 дни подред.
7. Ако вярвате в астрологията, то в съответствие с тази наука най-добрият ден за гладно в мляко с чай е сряда.

Това, изглежда, много проста напитка, всъщност носи огромни ползи. За 1 разтоварващ ден можете да намалите теглото си с 0,5-2 кг. Зависи колко тегло сте имали преди. Такъв гладен ден може да се повтори след седмица. Но по-често от 1 път седмично не се препоръчва организиране на дни на гладно.

Рецепти за отслабване

1. Трябва да вземете 1,5 литра мляко с ниско съдържание на мазнини и 2 супени лъжици. чаени листа (в суха форма). Слагаме млякото на огъня и бъркаме, докато се образуват мехурчета. Но не трябва да кипи.
2. Когато мехурчетата са се образували, добавете чаените листа. Напитката трябва да престои 7-10 минути.Колкото по-дълго настоява, толкова по-силно ще се окаже. Тогава напитката веднага се филтрира. Може да се излее в термос. Те се нуждаят от него през деня.
3. 1 литър мляко се смесва със същото количество готов чай.
4. Правим чай с вряла вода, настояваме и след това смесваме със същото количество мляко. След това филтрираме течността и слагаме на слаб огън. Напитката трябва да бъде пометена в продължение на 5 минути.
5. Варете зелен чай в количество от 1 супена лъжица., Охладете. Добавете толкова горещо мляко. Охладете до топло състояние и пийте.

Ден на гладуване

Днес дните на гладно са много популярен метод за отслабване. Има много техники. Един от тях е пиенето на чай с мляко. Защо е толкова популярен?

• Той е достъпен за почти всички.
• Такива дни на гладно могат да се повтарят без вреда за здравето.
• Напитката спомага за ускоряване на метаболизма.

Честотата на дните на гладно може да се контролира независимо, като се следи вашето здраве и благополучие. Но това не може да се прави 2 дни подред.

Ако имате нормално телесно тегло и просто искате да го поддържате, прекарвайте такива дни на гладно 1 път на месец.

Ако теглото ви значително надвишава нормата и искате да свалите колкото е възможно повече килограми, прекарвайте такива дни на гладно около 6 пъти месечно. Но по-често това не си струва да се прави, за да не се повлияе на здравословното състояние. Наистина за 1 такъв ден можете да намалите теглото дори с 2 кг, а това е определен стрес за тялото.

Целият смисъл на такива дни на гладно е, че освен такъв коктейл през деня, абсолютно нищо да не се пие. Тялото ще използва запасите от мазнини, за да поеме нужната енергия. И човек ще отслабне, без да полага големи усилия.

Тази техника е полезна не само с това, че намалява телесното тегло. Тялото ще се отърве от излишната течност. Токсините и токсините ще напуснат храносмилателната система. В крайна сметка, именно тези вещества най-често водят до заболявания и разстройства на организма.

Методиката за провеждане на такива дни на гладно е много проста. Това е и една от основните причини за неговата популярност. Всичко, което е необходимо, е да направите напитка по една от рецептите и да я консумирате през целия ден. На всеки 2-3 часа диетолозите препоръчват да изпиете чаша от този здравословен коктейл. И между приемите се препоръчва да изпиете чаша обикновена вода. Методът е изключително прост, но много ефективен.

Противопоказания

Ако имате ниско кръвно налягане, внимавайте специално със зелен чай. В крайна сметка това може да понижи налягането още повече.

Важно е да запомните, че напитката, макар и много полезна, няма да ви замени с доброто хранене. Затова можете да го използвате, освен на гладно, само след хранене. Той не може да замести ежедневната диета.

Видео: мляко мляко за отслабване