هل يمكن إرضاع الفول السوداني؟

يتم تضمين الفول السوداني في النظام الغذائي من أجل الحصول على الجزء الضروري من المركبات المعدنية والفيتامينات ، وكذلك الأحماض الدهنية غير المشبعة. يستخدم هذا المنتج على نطاق واسع من قبل أتباع نظام غذائي صحي كوجبات خفيفة ، لذلك تهتم العديد من الأمهات حديثات الولادة بإمكانية تناول المكسرات لـ HS. بعد كل شيء ، لديهم حساسية ، يمكن أن تسبب الأذى لكل من الأم والطفل. سنقوم اليوم بدراسة جميع التفاصيل الدقيقة التي تؤثر على تناول المواد الخام التي تمت مناقشتها أثناء الرضاعة الطبيعية.

فوائد الفول السوداني

1. خلاف ذلك ، يطلق عليه الفول السوداني. إذا كنت تلتزم بوجهة نظر علمية ، فإن الفول السوداني ينتمي إلى عائلة البقوليات. وغالبًا ما يتم استخدامه في الطهي لتحسين استساغة طبق معين. يحتوي على الكثير من البروتين النباتي ، وهو مهم لكثافة أنسجة العظام والأسنان والغضاريف.
2. تحتوي التركيبة على كمية كافية من الكربوهيدرات والدهون ، لذلك يتم تصنيف الفول السوداني كأطعمة عالية السعرات الحرارية. لكن مركب فيتامين قيم يغطي هذه "المضايقات" ، وتعويض الاحتياجات اليومية. من بين الفيتامينات الموجودة في المكسرات هناك مجموعة B ، توكوفيرول ، ريتينول ، حمض الأسكوربيك ، فيتامين د.
3. ستستفيد الأم التي بدأت للتو في الرضاعة الطبيعية من تناول المنتج. بفضل الفيتامينات الواردة E و A ، تم تحسين حالة الجلد والشعر. بسبب التراكم اللائق للبروتين ، يزيد إنتاج الحليب ، وكذلك محتواه من الدهون.
4. منذ الحمل ، يزداد خطر الإصابة بالدوالي بشكل ملحوظ ، فمن الضروري تناول المكسرات لمنع هذا المرض غير السار. يحسن الفول السوداني من جودة الدم ويزيل الكوليسترول ويزيد من كثافة قنوات الدم.
5. بسبب وجود فيتامينات ب ، يتم تطبيع نشاط البيئة النفسية النفسية. يعتبر الفول السوداني حامل الرقم القياسي للبوتاسيوم والمغنيسيوم ، لذلك يأكلونه لتثبيت عمل عضلة القلب والأعضاء الهامة الأخرى.
6. بعد ولادة الطفل ، تزيد الأم من خطر الإصابة بفقر الدم ، والذي يرتبط بنقص الحديد. يغطي الجوز الحاجة اليومية لهذا المعدن ، ويزيد الهيموجلوبين. يمنع الفول السوداني أيضًا التأثيرات السلبية للسموم على الخلايا السليمة ، لأنه مشهور بتأثيراته المضادة للأكسدة.

هل يسمح الفول السوداني في GV

1. إذا استهلكت الأم المولودة حديثًا المكسرات بنشاط وجرعة أثناء حمل الجنين ، فلا توجد محظورات لتناولها مع HS. ما لم تظهر الحساسية ، لكنك بحاجة إلى البدء صغيرة.
2. حتى لا تؤذي الطفل ، استشر طبيب الأطفال. سيعطي تعليمات دقيقة حول كيفية إدخال هذه المواد الخام في التغذية اليومية ، وبأي كمية لاستخدامها.
3. يجب قياس الفول السوداني في القائمة ، بدءاً ببعض المكسرات. عندما يتم تضمين المواد الخام في النظام الغذائي ، لا ينبغي إدخال الأطعمة الجديدة بخلاف المكسرات. للرد في الوقت المحدد ، وإذا لزم الأمر ، توقف عن تناوله.

الضرر المحتمل

1. لا تنس أن المكسرات هي أطعمة ثقيلة. من المهم أن نفهم أن جسم الأنثى بعد الولادة يجب أن يتعافى بالكامل. لذلك ، يجب عليك التخلي عن استهلاك المكسرات ، إذا كان لديك مشاكل في المعدة أو الكلى أو الكبد أثناء الرضاعة.
2. بعد تحسين صحتك ، استشر أخصائيًا. سيخبرك الطبيب بالضبط كمية المكسرات التي يمكنك تناولها يوميًا. تجدر الإشارة إلى أن الفول السوداني يضغط بشدة على المعدة ولا يسمح للجسم بالشفاء بالكامل.
3. تسوس المنتجات التي لم تترك جسم الأنثى تمر في حليب الثدي. يمكن أن تؤثر هذه التركيبة سلبًا على حالة الطفل.في كثير من الأحيان يتطور رد الفعل التحسسي أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
4. يوصي المتخصصون بشدة بتضمين الفول السوداني في أطباق أخرى. في شكله النقي ، من الأفضل عدم تناول المكسرات. يتم امتصاص الفول السوداني بسهولة مع الخضار ، ولن يعاني الغشاء المخاطي في المعدة من التهيج.

كيف تتجنب الحساسية

1. لكي لا تواجه عواقب غير سارة بعد تناول المكسرات في شكل رد فعل تحسسي ، يجب عليك معرفة ما إذا كان الأقارب لديهم مثل هذه الظاهرة. هذا ينطبق بشكل خاص على خط الأب. إذا كان الشخص يعاني من حساسية ، لا تأكل المكسرات أثناء الرضاعة. لا يجب إعطاؤهم لطفل حتى عمر 4 سنوات.
2. يمكنك التحقق بشكل مستقل مما إذا كان لديك حساسية من المكسرات. حتى لو لم يظهر شيء من هذا القبيل ، يجب ألا تجري مثل هذه التجارب على الطفل. بالنسبة للأطفال ، يحظر إجراء اختبارات مختلفة حتى عام واحد.
3. في كثير من الأحيان ، يتجلى رد الفعل التحسسي إلى حد كبير بسبب قشور الفول السوداني. لذلك ، إذا قررت تناول المكسرات أثناء الرضاعة الطبيعية ، فتأكد من تنظيفها. في معظم الحالات ، يمكنك أن تسمع أن الفول السوداني المحمص أقل حساسية من الخام.
4. في هذه الحالة ، هناك أيضًا فروق دقيقة. في فترة الرضاعة ، من الأفضل استبعاد أي أطعمة مقلية تمامًا. لذلك ، إذا لم تكن متأكدًا من إمكانية حدوث الحساسية أم لا ، فمن الأفضل التوقف تمامًا عن تناول المكسرات لفترة من الوقت.
5. عند رعاية طفل رضيع ، من الضروري تخصيص الوقت لوضع النظام الغذائي الصحيح. احتفظ لنفسك باليوميات واكتب فيها ما يمكنك تناوله وعدد المرات. تدوين الملاحظات على التواريخ التي يمكنك فيها إدخال منتجات جديدة في القائمة. وبالتالي ، يمكنك دائمًا معرفة ما كشفته الحساسية. يحظر تقديم العديد من الأطباق والمنتجات الجديدة في نفس اليوم.
6. لا يزال يُسمح بإضافة الفول السوداني إلى النظام الغذائي إذا لم تواجه أبدًا أي رد فعل تحسسي تجاه الفول السوداني. إذا تناولت كمية صغيرة من المكسرات أثناء الحمل ، ولم يكن هناك إزعاج ، فهذه علامة جيدة.

يجب أخذ الفول السوداني بعناية فائقة عند الرضاعة الطبيعية. راقب حالة الطفل بعناية. الفول السوداني منتج مسبب للحساسية ، لذلك يمكن أن يتفاعل جسم الطفل بشكل غير متوقع. إذا لزم الأمر ، استشر أخصائيًا وحدد السعر اليومي المحدد. في حالة وجود أي انحرافات ، توقف عن تناول المنتج.

فيديو: كيفية اختيار الفول السوداني الصحي