كيفية الحصول على بشرة نظيفة: 8 طرق

كل فتاة تريد أن تصبح مالكًا سعيدًا لبشرة نظيفة ، وهذا ليس مفاجئًا. الإيقاع الحديث للحياة وضعف البيئة يتركان بصماتهما على المجتمع. يتجاهل المزيد والمزيد من الناس قواعد التغذية والعناية الأساسية بالوجه بسبب ضيق الوقت. نتيجة لذلك ، تظهر البقع السوداء والالتهابات التي لا تضيف جاذبية. لجعل البشرة نظيفة وسلسة ، يكفي اتباع التوصيات الفعالة. ضع في اعتبارك كل جانب بالترتيب.

الطريقة رقم 1. نظافة جيدة

1. قم بتغيير بياضات السرير 1-2 مرات في الأسبوع ، خاصة بالنسبة لأكياس المخدات. حافظي على مناشف الحمام نظيفة واغسليها كل يومين إن أمكن.
2. لا تضع كريمات العناية قبل وقت النوم مباشرة ، وإلا سيتم امتصاص التركيبة في وسادة ، مما يتسبب في تطور البكتيريا. اغسل مكياجك دائمًا قبل الذهاب إلى الفراش.
3. قم بتغيير المسحوق وقاعدة الدرجة اللونية مرتين في السنة على الأقل ، على الرغم من حقيقة أن تاريخ انتهاء الصلاحية لم ينته بعد. بالنسبة للإسفنج التجميلي ، استخدم قرص مسحوق جديد كل شهر. لا تنس أن تغسل الفرش التي تستخدم أحمر الخدود والظل وقاعدة الدرجة اللونية.

الطريقة رقم 2. بشرة البخار

1. لكي يبقى الجلد نظيفًا دائمًا ، يجب أن يكون على البخار. ستساعد حمامات البخار على فتح المسام وإزالة الدهون تحت الجلد الزائدة بالعرق.
2. لتنفيذ الإجراء بفعالية ، قم بإزالة الماكياج الزائد ، اغسله بالماء في درجة حرارة الغرفة ، امسح وجهك جافًا.
3. المشروب في 3 لترات. الماء المغلي 80 غرام. أي نبات طبي. الأكثر شيوعًا هي لحاء البتولا ، البابونج ، حشيشة السعال ، روزماري ، اليارو ، ذيل الحصان ، الهندباء ، الزعتر.
4. بعد أن تغمر الأعشاب بالماء الساخن ، دعها تتشرب لمدة 40 دقيقة. ثم صب الخليط في المقلاة ، وضعه على البراز ، واجلس بجانبه.
5. اجمعي الشعر على شكل ذيل حصان ، غطي رأسك بمنشفة وأخفضي نفسك فوق الحمام. حافظ على مسافة حوالي 35-45 سم ، حتى لا تحرق الأدمة. نتيجة لتأثير البخار ، ستبدأ المسام في الفتح وسيتعرق الوجه.
6. مدة الإجراء 10 دقائق للبشرة العادية ، 7 دقائق للبشرة الجافة ، 15 دقيقة للنوع الدهني. بعد الاستحمام ، امسح وجهك باستخدام منشط التنظيف.
7. اغسل بالماء البارد لإغلاق المسام. امسح وجهك بمكعبات الثلج لإصلاح النتيجة. تنفيذ مثل هذه التلاعبات مرتين في الأسبوع. بالإضافة إلى التطهير ، يكون للتركيبة تأثير مفيد على الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية.

الطريقة رقم 3. لا تضغط على الرؤوس السوداء

1. لتصبح مالك البشرة النقية ، تخلي عن عادة عصر حب الشباب والقرحة والبقع السوداء. التوصية ذات صلة بشكل خاص في الحالات التي يتم فيها تنفيذ مثل هذه التلاعب بالمسامير.
2. للتعامل مع القرحة والنقاط السوداء ، قم بشراء أقنعة مصممة خصيصًا لهذا الغرض. كقاعدة ، تشمل حمض أسيتيل الساليسيليك ، بيروكسيد الهيدروجين أو الكربون المنشط.
3. لا حاجة لإضفاء لمسة جمالية على الأيدي المتسخة عندما تكون بعيدًا عن المنزل. اجعلها قاعدة لاستخدام الأقراص والعصي التجميلية لهذه الأغراض. في الصيف ، يتعرق الجلد كثيرًا ، ويخلع منتجات نشاط الغدد الدهنية ليس بأيدي متسخة ، ولكن مع مناديل مبللة أو مبللة.

الطريقة رقم 4. توازن التغذية

1. تعتمد حالة الجلد بشكل مباشر على ما تأكله.كما ذكرنا سابقًا ، لا يستطيع كل شخص عصري أن يأكل بشكل كامل ومنتظم. لتنظيف البشرة ، تناول 3 مرات يوميًا مع وجبتين خفيفتين.
2. تجنب البرغر والنقانق وغيرها من الوجبات السريعة. استبعاد المخللات محلية الصنع والأطعمة المعلبة والأطباق المقلية والدهنية والحلوة من القائمة اليومية. تشكل الأطعمة المدرجة سدادات دهنية وحب الشباب صديدي ، والذي يصعب التخلص منه.
3. لتزويد الجسم بعناصر مفيدة ، اذهب إلى الغداء ليس في ماكدونالدز ، ولكن في مقصف المكتب. اطلب الدورة الأولى والثانية وسلطة الخضار الطازجة.
4. اعتد على تناول السمك أو اللحوم أو المأكولات البحرية على البخار مرة واحدة يوميًا. يخنة الخضار وتناول البقوليات والحبوب. لا ترفض تناول وجبة الإفطار بعد الاستيقاظ من تناول الجبن أو عصيدة الشوفان أو الكتان مع التوت واللبن قليل الدسم.
5. تخلّ عن عادة تناول الطعام بإحكام خلال العشاء المتأخر ، واحرص على الحفاظ على نظافة الطعام. لا يجب إعداد الوجبة الأخيرة قبل 4 ساعات من موعد النوم. بعد هذه الفترة ، تناول الفاكهة ومنتجات الألبان والتوت فقط.
6. الجلد عرضة للجفاف السريع ، لذلك من المهم للغاية اتباع نظام الشرب. استخدم 2.7 لتر على الأقل. المياه النظيفة يوميا (للفتيات من متوسط ​​البناء). في الصيف ، قم بزيادة الكمية المشار إليها إلى 3 لترات.
7. تخلص من المشروبات الغازية والمياه المالحة والعصائر المعبأة والشاي المنكه من النظام الغذائي. التوقف عن تناول الكحول أو شرب ما لا يزيد عن 200 مل. نبيذ جاف (ليس أكثر من مرتين في الأسبوع).

الطريقة رقم 5. رطب بشرتك بشكل صحيح

1. تعتبر أكثر طرق الترطيب فعالية هي المياه النقية. كما هو موضح سابقًا ، اتبع نظام الشرب. سيؤدي نقص الرطوبة إلى تقشير والتهاب الأدمة.
2. ضع هيدروجيل وسيروم بانتظام على بشرتك ، والتي ترطب 80٪. اختر مستحضرات التجميل بناءً على العمر.
3. لمنع جفاف بشرة الوجه ، استخدم المنتجات المحمية من الأشعة فوق البنفسجية في الصيف ، فهي تشكل طبقة ترطيب. عند زيارة سرير دباغة ، لطخ وجهك بكريم خاص ، يتم بيعه في استوديو دباغة.
4. احصل على عصارة ، أعد طازجًا مع الكرفس ، الجزر ، الملفوف ، التفاح ، البرتقال أو الكمثرى. لتجنب الطفح الجلدي ، قم بتخفيف الشراب بالمياه المفلترة بنسبة 1: 1.
5. يمكنك الاعتماد على التوت الموسمي والفواكه والخضروات ، فهي ترطب البشرة بشكل أفضل وتشبع الجسم بالفيتامينات. اعتاد شرب الكفير أو الريازينكا مع الشبت المفروم قبل النوم.

الطريقة رقم 6. استخدم مستحضرات تجميل عالية الجودة

1. مستحضرات التجميل ذات الجودة الرديئة (رعاية ، ديكور) تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للجلد ، تسد المسام ، تعزز تكوين حب الشباب صديدي. رفض شراء مثل هذه الأموال في السوق أو في النفق.
2. تباع مستحضرات التجميل الزخرفية عالية الجودة في المتاجر المتخصصة لفناني الماكياج. إعطاء الأفضلية للمنتجات على أساس طبيعي. ألق نظرة عن كثب على العلامة التجارية الكورية VOV ، منتجاتها هي مضادة للحساسية تمامًا.
3. إذا كان ذلك ممكنًا ، استخدم قاعدة الدرجة اللونية بكميات ضئيلة ولا تزيد عن مرتين في الأسبوع. وينطبق الشيء نفسه على تطبيق المسحوق ، المخفي تحت العين ، مصحح ، أحمر الخدود. استبدل كريم الأساس بمركب BB المصل المرطب.
4. اختر مستحضرات التجميل مع مراعاة التغيرات المتعلقة بالعمر. إذا كنت قد بلغت العشرين من العمر مؤخرًا ، فلن تحتاج إلى شراء كريم أو منشط للفتيات فوق سن 30 عامًا. احصل على تركيبة للبشرة الشبابية دون تأثير مضاد للشيخوخة ، والذي يهدف إلى مكافحة مشاكل البشرة في عمرك.
5. عند شراء أحمر الشفاه أو الأساس أو البودرة ، لا تضعي التركيبة من جهاز الاختبار مباشرة على الوجه. كقاعدة ، تنتهي صلاحية هذه المنتجات بسرعة ، علاوة على ذلك ، هذه الخطوة ليست صحية. اسأل مستشارك عن تحقيقات لمرة واحدة.

الطريقة رقم 7.امسح الجلد بالثلج

1. استخدام الثلج التجميلي له تأثير مفيد على الجلد ، ينظفه وينعمه. تكرار الاستخدام - مرتين في اليوم ، في كثير من الأحيان. مدة الإجراء 3-5 دقائق.
2. لتحضير التركيبة ، خذ 30 غرامًا. بابونج ، 25 غرام. لحاء البتولا ، 10 غرام. روزماري. قم بتحضير الأعشاب المشار إليها بالماء المغلي (تعتمد الكمية على حجم قالب الثلج) ، واتركها لمدة ساعة. بعد الوقت المحدد ، صفي المحلول ، اسكبيه في الحجرات و جمديها.
3. يمكنك صنع الثلج على أساس الشاي الأخضر أو ​​الأسود. للقيام بذلك ، قم بعمل لحام قوي ، صب حوالي 45 مل. 200 مل من عصير الليمون. ضخ. حزمة بأكياس أو قوالب الثلج ، وإرسال لتجميد.
4. اصنع الثلج من عصير الجريب فروت المخفف بالماء بنسبة 2: 1. أضف الزيوت العطرية المفضلة لديك ، مثل اللافندر أو الغرنوقي أو الجينسنغ أو الأوكالبتوس ، إذا رغبت في ذلك. بعد الطهي ، صب الحقن في قوالب ، وانتظر التجميد واستخدامه حسب التوجيهات.

الطريقة رقم 8. قم بالتقشير

1. يصعب تحقيق بشرة نظيفة إذا أهملت إجراء التقشير أو التنظيف. يوصي الخبراء بإعداد مستحضرات مرتين على الأقل في الأسبوع للبشرة الدهنية والمختلطة. في حالة وجود نوع جاف من الأدمة ، يجب إجراء التنظيف مرة كل 10 أيام.
2. إذا كنت ترغب في ذلك ، لا يمكنك استخدام المقشرات المنزلية ولكن تم شراؤها. الشيء الرئيسي هو اختيار التكوين الذي يوجد فيه الكربون المنشط أو بيروكسيد الهيدروجين أو حمض أسيتيل الساليسيليك.
3. لعمل مقشر ، اخلطي 35 مل. زيت الذرة أو اللوز مع 15 غرام. الجيلاتين الغذائي ، اتركه قبل ربع ساعة من التورم. في هذا الوقت ، تطحن حفنة من اللوز في الخلاط وتضاف إلى التكوين السابق. لتحسين الكفاءة ، يوصى بإضافة فضلات القهوة (المطحونة).
4. ضعي تركيبة التقشير على كامل سطح الوجه ، مع إيلاء اهتمام خاص لأجنحة الأنف والجبين والذقن. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم دلكي وجهك بحركة دائرية. وقت الطحن 5 دقائق ، وليس أقل. بعد كل التلاعبات ، اغسل نفسك بالماء المثلج.

اشرب دورة من الفيتامينات المتعددة مرة واحدة كل ستة أشهر ، وأكمل المجمع بالسمك والدهون الغريبة في أمبولات. ستؤدي هذه الخطوة إلى إزالة السموم والسموم من الجسم ، وتقوية جهاز المناعة ، وتحسين حالة الجلد والشعر والأظافر. اصنع أقنعة من المنتجات المتاحة.

بالفيديو: 5 أسرار لبشرة نظيفة وصحية