الجلد المثالي يعني المسام النظيفة ، وغياب التقشير والالتهابات ، وبشرة صحية وحتى. حتى الفتيات اللواتي لا يهتمن بالمنتجات الجديدة في مجال الأزياء أو تصفيف الشعر ، يرغبن في أن يصبحن مالكين سعداء لوجه جميل. هذا ليس مفاجئًا ، فالهالات السوداء تحت العين وتجاعيد الوجه تعطي العمر الحقيقي ، والبقع العمرية والبقع العمرية تضر بالمظهر الجمالي. لهذه الأسباب ، من المهم أن تتعلم كيفية العناية ببشرتك بنفسك ، دون اللجوء إلى خبراء التجميل.
20 خطوة لبشرة الوجه المثالية
الخطوة رقم 1. رطب بشرتك بانتظام. للحصول على لون وردي جميل ، تحتاج إلى شرب كمية كافية من السوائل يوميًا (2.8 لتر على الأقل). أعط الأفضلية للعصائر الطازجة مع البقدونس أو الكرفس ، والكومبوت منزلي الصنع بدون سكر ، والمياه المعدنية بدون غاز ، والشاي الأخضر والأعشاب. استند على الماء النظيف ، يزيل السموم ويخلص الجسم من السموم ، مما يمنح الوجه نضارة. يساهم ترطيب البشرة أيضًا في الاستخدام المنتظم للخضروات والفواكه الطازجة.
الخطوة رقم 2. امسح بشرتك بالثلج التجميلي. لإعداده ، تحتاج إلى خلط 35 غرامًا في تركيبة واحدة. الزيزفون ، 15 غرام. إبرة الراعي ، 30 غرام. جذر الأرقطيون و 45 غرام. لحاء البتولا. بعد ذلك ، صب الأعشاب على الماء الساخن المصفى واتركه لمدة 3 ساعات. يُصفّى المزيج ويُقطر 3 مل. صب أثير الزعتر أو شجرة الشاي في أشكال. أرسلها إلى الفريزر وامسح وجهك 3 مرات في اليوم لمدة 5 دقائق. لا تتوقف عند نقطة واحدة لمدة تزيد عن 3 ثوانٍ.
الخطوة رقم 3. اختاري المكياج المناسب. أما بالنسبة لمستحضرات التجميل الزخرفية ، فقم بإعطاء الأفضلية لسلسلة محترفة مع إضافات طبيعية. هذه المنتجات تثري الخلايا بالأكسجين ، مما يمنع الشيخوخة المبكرة والتجاعيد. يقلل استخدام مستحضرات التجميل من البودرة والبودرة ، فهو يسد المسام ويعقد عملية التنظيف الذاتي.
الخطوة رقم 4. استخدم الماء الحراري. اعتد حمل المياه الحرارية في حقيبة يدك. يمكن استخدامه على البشرة النظيفة وعند تحديث الماكياج. تعتبر الأداة ذات الصلة بشكل خاص في الصيف ، حيث تعاني البشرة من نقص الرطوبة. إذا كنت تعمل في المكتب ، قم بشراء جهاز ترطيب صغير الحجم ، فهو يتواءم مع المهمة ويستبدل الماء الحراري.
الخطوة رقم 5. لا تهمل الكريمات. هذه ضرورة وليست نزوة خاصة في الصيف. قم بإعطاء الأفضلية للأمصال والهيدروجيل التي تغني البشرة بالرطوبة. يجب أن تحتوي على الريتينول والبروتين السائل والأعشاب الطبية. في الطقس البارد ، استخدم الكريمات الواقية المضادة للصقيع ، فهي تمنع ظهور الشقوق والالتهابات. قم دائمًا بإزالة الماكياج قبل الذهاب إلى الفراش ، إن أمكن ، افعل ذلك 2-3 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش.
الخطوة رقم 6. لا تلمس وجهك بيديك. لا تحاول باستمرار تصحيح الماكياج أو إزالة العرق بيديك. استخدم المناشف الورقية أو المطفية لهذه الأغراض. امسح وجهك بهم حسب الحاجة ، ثم رش الجلد بالماء الحراري. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بأن تصبح مالكًا للخراجات التي تترك بقع أرجوانية.
الخطوة رقم 7. مراعاة نظام العمل والراحة. نم على الأقل 7 ساعات يوميًا ، ويفضل على وسادة منخفضة. لا ينبغي أن تكون لينة للغاية ، أو على العكس من ذلك ، من الصعب. اختر الارتفاع الأمثل الذي لا يزيد عن 10 سم ، إذا كنت تعمل كثيرًا ولوقت طويل على الكمبيوتر ، فارتد نظارات خاصة مصممة لهذه الأغراض. يمكن شراؤها من طبيب العيون أو الصيدلية.
الخطوة رقم 8. لا تضغط على الرؤوس السوداء.إذا لم تكن من ذوي الخبرة في مثل هذه الإجراءات ، فلا تحاول الضغط على حب الشباب أو الرؤوس السوداء. تؤدي هذه الإجراءات إلى انتهاك الجلد ، يظهر الالتهاب والاحمرار والألم غير السار. والأسوأ من ذلك ، إذا أصبحت الإجراءات عادة ، فإنك تخاطر بفقدان بشرة مثالية بشكل دائم. اختر السلسلة المثلى من منتجات العناية بنفسك أو استخدم طرق التطهير الشعبية ، فهي ليست أقل فعالية.
الخطوة رقم 9. ضعي المكياج بشكل صحيح. قبل الاستخدام المباشر لمستحضرات التجميل الزخرفية ، استخدم المصل أو الجل أو التمهيدي ، فهي تشكل طبقة واقية. ألق نظرة عن كثب على شركة VOV ، تتميز مستحضرات التجميل الخاصة بهذه الشركة المصنعة بتكوينها الطبيعي والحساسية. يمكنهم أيضًا شراء قاعدة ممتازة للماكياج.
الخطوة رقم 10. راقب نظامك الغذائي اليومي. توازن الكمية المثلى من البروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف. ركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، هـ ، ولا تنس أحماض أوميغا. تخلص تمامًا من الأطعمة والمخللات المعلبة محلية الصنع ، ولا تأكل النقانق والنقانق ، ولا تسيء استخدام الوجبات السريعة. تناول الطعام بشكل جزئي 5-6 مرات في اليوم ، في حين يجب ألا تتجاوز الحصة الواحدة 350 غرامًا. تناول الأسماك الخالية من الدهون مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ، وتناول الدجاج ولحم البقر أو الديك الرومي كل يوم. طهي الطعام على البخار أو في العصير الخاص بك ، والأطعمة الدهنية تسريع إنتاج الدهون تحت الجلد وتشكل المقابس في المسام.
الخطوة رقم 11. حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. عند زيارة سرير التسمير أو حمامات الشمس ، استخدم كريم الوجه بأقصى قدر من الحماية. إذا كنت لا تريدين أن يختلف لون البشرة عن لون الجسم ، تسمري في وقت آمن عندما تكون الشمس أقل نشاطًا. ارتداء النظارات أو القبعة أو القبعة ذات الحواف العريضة ، لا تعبس حتى لا تسبب التجاعيد المبكرة.
الخطوة رقم 12. راقب النظافة. تغيير الفراش ، على وجه الخصوص ، وسادات مرتين على الأقل في الأسبوع. قسم مناشف الحمام إلى مناشف مصممة للوجه والجسم. تأكد من أن حقيبة يدك تحتوي دائمًا على مناديل تنظيف لليدين والوجه.
الخطوة رقم 13. اذهب للرياضة. يعمل النشاط البدني على تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وتطبيع تدفق الدم ، وشد عضلات الجسم والوجه. ليس من الضروري الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية والركض لساعات على المضمار ؛ وللمرة الأولى ، يكفي المشي أو الرقص المنتظم. اختر الاتجاه المفضل لديك والتصرف!
الخطوة رقم 14. تجنب العوامل السلبية. تعلم التعامل مع الإجهاد في وقت قصير ، ولا تسمح بظهور الاكتئاب لفترات طويلة أو إرهاق عام. انخرط في التأمل ، وتشتت انتباهك بمشاهدة مسلسلاتك المفضلة أو قراءة كتاب مثير للاهتمام. فيما يتعلق بالضغط الجسدي ، فإنه يشمل الكحول والتبغ. إذا كنت ترغب حقًا في الشرب ، فقم بتفضيل النبيذ شبه الجاف أو الجاف. توقف عن التدخين أو قلل من عدد السجائر.
الخطوة رقم 15. تغذي البشرة. لهذه الأغراض ، قناع العناية من المكونات المتاحة مثالي. مرر نصف الموز من خلال مفرمة اللحم ، واقطع ربع الخيار. امزج المركبين مع إضافة 30 مل إليهما. زيت الزيتون و 25 غرام. عصيدة الكتان. قلبي ، اصنعي قناع ، اتركيه لمدة ساعة. ضع التركيبة 3-4 مرات في الأسبوع.
الخطوة رقم 16. اغسل شعرك بانتظام. يحتوي الشعر القذر على منتجات الغدد الدهنية التي تنتقل إلى الجلد عند ملامستها. إذا كنت ترتدي هامشًا ، فقم بتثبيته في أي فرصة حتى لا تسد المسام على الجبهة. عند تنفيذ إجراءات التطهير ، انتبه إلى المنطقة خلف الأذنين والمعابد ، في هذه المناطق يتراكم المزيد من حب الشباب والالتهاب.
الخطوة رقم 17. قم بإعداد غسول للوجه منزلي الصنع. لتنظيف البشرة بشكل صحيح ، من الضروري استخدام المركبات الطبيعية بقدر الإمكان. لإعداد منشط في المنزل ، ستحتاج إلى 30 مل. الفودكا ، 10 غرام. حكيم ، 15 غرام. لحاء البلوط ، 20 غرام. أزهار البابونج.أعدي الأعشاب في 75 مل. الماء المغلي ، الإصرار 3 أيام. بعد انتهاء الصلاحية ، سلالة ، صب الفودكا. امسح بشرتك كل يوم في الصباح والمساء. احتفظ بالتركيبة في مكان مظلم.
الخطوة رقم 18. تخلص من بقع العمر. يمكنك تبييض وجهك بنفسك بالليمون أو البقدونس. في الحالة الأولى ، اعصر العصير من الحمضيات ورطب مسحة التجميل فيه ، ثم امسح البقع أو النمش. لاستخدام الوصفة الثانية ، فرم البقدونس الطازج ، اخلطه بالكريمة الحامضة ، اصنع قناع واتركه لمدة نصف ساعة.
الخطوة رقم 19. اعتني بمنطقة العين. تحتوي هذه المناطق على كمية صغيرة من ألياف العضلات والكولاجين والإيلاستين ، وهذا هو السبب في أنها أكثر عرضة للتجاعيد. احصل على منتج احترافي يشبع البشرة بالرطوبة والأكسجين. تطبيق كريم مع حركات القيادة على ظل عظم مداري ، مرور بسلاسة إلى الهالات السوداء. لا تلطخ الجفن العلوي ، فهو ليس عرضة للجفاف وتشكيل العيوب.
الخطوة رقم 20. تخلص من خلايا الجلد الميتة. استخدم التقشير اللطيف أو الدعك ، حيث أن المنتجات الطبيعية المشتراة والمنتجات المصنوعة محليًا مناسبة. لتحضير التركيبة ، ستحتاج إلى 5 الجوز ، 70 مل. قهوة طازجة ، 50 غرام. سميك ، 20 غرام كريمة حامضة ، 45 غرام الجيلاتين. طحن حبات المكسرات في مطحنة القهوة أو سحق بين ملعقتين ، إضافة كريم حامض وسميكة. صب الجيلاتين والقهوة في وعاء منفصل ، انتظر التورم. دلكي وجهك لمدة 10 دقائق ، ثم اتركي الخليط لمدة ربع ساعة أخرى. نفذ الإجراء مرتين في الأسبوع.
للحصول على بشرة مثالية ، تحتاج إلى بذل كل جهد ، خاصة في البداية. تغذية البشرة وترطيبها بانتظام ، والتخلص من البقع العمرية والجزيئات الميتة. مارس الرياضة ، راقب نظامك الغذائي ، استرخي على وسادة منخفضة. استخدم المياه الحرارية والأقنعة المنزلية ، ولا تضغط على حب الشباب.
فيديو: أسرار البشرة المثالية
إرسال