Buồn nôn khi mang thai: nguyên nhân và cách điều trị

Rất ít phụ nữ tự hào rằng họ không bị buồn nôn khi mang thai. Thật vậy, buồn nôn là một trong những dấu hiệu chính và đầu tiên của thai kỳ. Cảm giác khó chịu này được trải nghiệm bởi 90% phụ nữ trong thời kỳ đầu mang thai. Buồn nôn là một trong những biểu hiện của nhiễm độc, rất khó đối phó. Từ lâu, người ta đã chứng minh rằng buồn nôn vừa phải là một quá trình tự nhiên của cơ thể, nó không gây hại cho trẻ và không phải là triệu chứng của bất kỳ bệnh lý nào. Toàn bộ vấn đề chỉ là khá khó để một người phụ nữ sống sót sau những tháng dài buồn nôn. Theo quy định, nhiễm độc kéo dài đến 12 - 14 tuần của thai kỳ, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể kéo dài tất cả 9 tháng. Thời kỳ này bạn chỉ cần sống sót. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về các nguyên nhân chính gây nhiễm độc, cũng như làm quen với nhiều mẹo để loại bỏ cảm giác buồn nôn khi mang thai.

Tại sao bị ốm khi mang thai?

Tất nhiên, buồn nôn là tình trạng sinh lý bình thường của bà bầu. Tuy nhiên, tại sao nó phát sinh? Hãy thử tìm hiểu xem.

1. Thay đổi nội tiết tố. Thay đổi nội tiết tố là nguồn gây buồn nôn chính khi mang thai. Có một giả định rằng buồn nôn có liên quan đến mức độ hCG. Nó bắt đầu tăng sau khi thụ tinh và giảm sau 12-13 tuần. Đó là lý do tại sao buồn nôn đi kèm với một người phụ nữ trong một thời kỳ nhất định của thai kỳ.
2. Nhau thai. Có một giả định khoa học khác, cho thấy nhiễm độc phát triển ngay khi bắt đầu mang thai, trước khi nhau thai có thời gian hình thành. Thực tế là nhau thai trở nên hoàn toàn khả thi chỉ sau 10-12 tuần và cho đến thời điểm đó, thai nhi vẫn rất dễ bị tổn thương và không được bảo vệ. Thiên nhiên bảo vệ người mẹ trẻ khỏi ngộ độc có thể, khiến cô cảm thấy ác cảm với một số loại thực phẩm. Hơn nữa, cơ thể tự gợi ý những loại vitamin nào không đủ cho em bé và những gì dư thừa trong cơ thể. Đây là những gì quyết định sự thay đổi, và đôi khi thậm chí đồi trụy của một phụ nữ mang thai.
3. Yếu tố di truyền. Có một tuyên bố đã được chứng minh rằng buồn nôn khi mang thai là thông tin nhúng di truyền. Hỏi mẹ của bạn làm thế nào cô ấy mang thai - có lẽ bạn sẽ tìm thấy một sự phát triển tương tự. Hơn nữa, nó được chứng minh rằng trong mỗi lần mang thai tiếp theo, buồn nôn ở phụ nữ tăng lên.
4. Bệnh gan và đường tiêu hóa. Các bệnh về gan và đường tiêu hóa cũng có thể đóng một vai trò quyết định. Nếu một phụ nữ mắc các bệnh mãn tính về gan, dạ dày, tuyến tụy hoặc hệ thống tim mạch, khả năng buồn nôn tăng lên nhiều lần.
5. Tuổi tác. Phụ nữ sau 40 năm bị nhiễm độc sâu sắc hơn nhiều.
6. Yếu tố tâm lý. Buồn nôn thường liên quan đến thành phần tâm lý. Nếu một người phụ nữ thường khóc và lo lắng, buồn nôn tăng lên. Thật vậy, có rất nhiều nguyên nhân gây lo ngại - người mẹ tương lai lo lắng về mối quan hệ của mình với chồng, câu hỏi là về tài chính, nhà ở, con lớn (nếu có), một con số, công việc. Một số lượng lớn kinh nghiệm theo cách này hay cách khác ảnh hưởng đến sức khỏe.
7. Mang thai nhiều lần. Một thực tế khoa học đã được chứng minh - với đa thai, nhiễm độc kéo dài vài tuần.

Đây chỉ là một số yếu tố có thể gây buồn nôn khi mang thai. Nhưng thường thì buồn nôn có thể xuất hiện ngay cả ở một phụ nữ trẻ, hoàn toàn khỏe mạnh và bình tĩnh. Phải làm gì trong trường hợp này? Nhiễm độc chỉ cần tồn tại và chờ đợi.Chúng tôi đã đưa ra những lời khuyên hiệu quả nhất cho chứng buồn nôn khi mang thai.

Dinh dưỡng cho nhiễm độc

Rất thường xuyên, buồn nôn xảy ra do mùi khó chịu hoặc thức ăn, gây ra sự ghê tởm. Dưới đây là một số mẹo và thủ thuật dinh dưỡng để giúp giảm buồn nôn.

1. Để tránh làm đầy dạ dày, bạn cần ăn ít, nhưng thường xuyên. Không ăn quá nhiều, phần không được lớn hơn thể tích lòng bàn tay của bạn, nếu không cảm giác buồn nôn bạn không thể tránh. Tuy nhiên, bạn cần ăn mỗi 2-3 giờ để bé nhận thức ăn.
2. Rất thường xuyên, buồn nôn xảy ra vào buổi sáng ngay khi bạn ra khỏi giường. Điều này là do sự trống rỗng trong dạ dày. Sau khi thức dậy, nó rất hữu ích để ăn ngay bánh quy hoặc bánh quy mà không cần ra khỏi giường. Để lại thứ gì đó có thể ăn được trên bàn cạnh giường ngủ vào buổi tối. Và chỉ sau khi lấy thức ăn vào dạ dày, bạn mới có thể từ từ rời khỏi giường.
3. Trong mọi trường hợp không ăn những gì gây ra sự ghê tởm. Ngay cả khi phô mai que còn tốt cho sức khỏe ba lần, thì hãy ăn nó nếu bạn không cảm thấy thích.
4. Có lẽ không cần phải nói rằng thực phẩm chỉ nên tươi và có chất lượng cao. Không có thức ăn nhanh đáng ngờ.
5. Thực phẩm mặn như bánh quy giòn, các loại hạt, dưa chuột muối giúp đối phó với buồn nôn rất tốt.
6. Nếu bạn không có ham muốn, đừng ép mình ăn những món nóng. Trong quá trình nhiễm độc, bạn có thể ăn trái cây, sữa chua, bánh quy, các loại hạt. Nhân tiện, súp làm cho buồn nôn tồi tệ hơn.
7. Kẹo bạc hà và trà với gừng có thể ngăn chặn cảm giác buồn nôn.
8. Các món ăn và đồ uống nóng và lạnh làm tăng nhiễm độc. Đồ ăn thức uống nên ấm.
9. Đối với những cơn buồn nôn nghiêm trọng, hãy ngậm một lát chanh.
10. Uống nhiều nước - khoáng không có gas.
11. Hạt giống giúp một số đối phó với buồn nôn.

Nếu bạn làm việc hoặc thường xuyên rời khỏi nhà, bạn nên có kẹo bạc hà, chanh, gừng, hạt trong ví - điều này sẽ giúp bạn đối phó với cơn buồn nôn đột ngột.

Làm thế nào để hết buồn nôn khi mang thai

Ngay cả khi bạn tuân theo tất cả các quy tắc của chế độ ăn uống lành mạnh, buồn nôn vẫn có thể đi cùng bạn suốt cả ngày. Dưới đây là một số lời khuyên về lối sống để giúp bạn thoát khỏi nhiễm độc hoặc giảm tác dụng của nó.

1. Thông thường, buồn nôn được kích hoạt bởi mùi - khắc nghiệt và khó chịu. Cố gắng bảo vệ bản thân khỏi họ càng nhiều càng tốt. Yêu cầu gia đình của bạn không sử dụng nước hoa hoặc làm điều đó bên ngoài nhà. Lúc đầu, một phụ nữ mang thai có thể cảm thấy bị bệnh thậm chí từ mùi thịt sống, vì vậy, tốt hơn là nên từ chối nấu ăn.
2. Thông gió phòng thường xuyên hơn, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Theo dõi nhiệt độ không khí trong phòng - không được vượt quá 24 độ. Khi thời tiết ấm áp, hãy để cửa sổ mở - trong không khí mát mẻ và có nhiều oxy, nó thở tốt hơn nhiều.
3. Ngừng hút thuốc, nếu bạn đã làm xong việc đó, thì hãy ở trong phòng hút thuốc.
4. Nếu buồn nôn xảy ra, bạn cần phải đóng mũi và thở bằng miệng - vì vậy bạn sẽ bảo vệ bản thân khỏi mùi khó chịu trong một thời gian.
5. Bạn có thể thoát khỏi cơn buồn nôn đột ngột bằng kẹo cao su bạc hà.
6. Tránh căng thẳng và căng thẳng thần kinh, thư giãn nhiều hơn. Nếu bạn làm việc trong tư thế ngồi, vào giờ ăn trưa, hãy cố gắng đi bộ ít nhất 200 mét. Nếu có thể, bà bầu nên ngủ nhiều hơn bình thường - 8-10 giờ mỗi ngày. Với nhiễm độc nặng, bắt buộc phải nghỉ ngơi để ngủ vào ban ngày.
7. Vào buổi tối và cuối tuần, đi dạo quanh ao trong khu vực công viên rừng. Một lượng oxy đủ sẽ làm giảm cảm giác buồn nôn.
8. Một số phụ nữ thoát khỏi buồn nôn khi mang thai với kem đánh răng. Hãy thử đánh răng - trong một số trường hợp nó giúp. Thay vì kem đánh răng, bạn có thể sử dụng chất lỏng bạc hà để súc miệng.
9. Đôi khi buồn nôn không xảy ra vào buổi sáng, nhưng vào buổi tối.Điều này có thể chỉ ra các đặc điểm cá nhân của người phụ nữ hoặc cô ấy chỉ đơn giản là mệt mỏi hoặc lo lắng. Điều này đặc biệt đúng với thai kỳ làm việc. Trong trường hợp này, bạn cần uống 7-8 giọt cồn mẹ hoặc valerian - điều này sẽ làm dịu và thoát khỏi buồn nôn.
10. Tránh các yếu tố kích hoạt. Mặc quần áo thoải mái khiến bạn thoải mái - cả về tinh thần và thể chất. Vứt bỏ gót chân. Tránh giao thông công cộng - ở đó bạn sẽ tìm thấy không chỉ mùi khó chịu, mà còn nhiều loại virus mà bây giờ bạn không cần.
11. Nếu bạn đánh rơi thứ gì đó, bạn không cần phải cúi xuống, tốt hơn là ngồi xuống. Điều này sẽ ngăn ngừa buồn nôn và chóng mặt.
12. Trước khi đi ngủ, bạn cần ăn gì đó để không ngủ khi bụng đói. Tốt hơn là ngủ bên phải và sử dụng hai gối để đầu được nâng lên.
13. Đôi khi một chấn động tâm lý giúp thoát khỏi buồn nôn - một chuyến đi nghỉ, tham dự các sự kiện khác nhau, gặp gỡ những người tốt. Bất kỳ cảm xúc tốt sẽ giúp bạn quên đi buồn nôn.
14. Hãy chắc chắn dùng vitamin tổng hợp, vì thường nhiễm độc có thể là dấu hiệu của việc thiếu các yếu tố vi lượng quan trọng.
15. Trên cổ tay, cách lòng bàn tay khoảng ba centimet, có một điểm hoạt động, nằm ở phần lõm giữa các gân. Cô chịu trách nhiệm cho cảm giác buồn nôn. Nếu bạn nhấn vào nó trong vài phút, cơn buồn nôn sẽ qua. Bạn cũng có thể sử dụng vòng đeo tay đặc biệt được đeo trong các chuyến đi - chúng hoạt động trực tiếp vào thời điểm này.

Mỗi người phụ nữ tìm thấy cách riêng của mình để đối phó với nhiễm độc và ức chế buồn nôn. Hãy thử tất cả các phương pháp - lần lượt từng phương pháp và một trong số chúng sẽ có hiệu quả chỉ dành cho bạn.

Buồn nôn - tiêu chuẩn hoặc bệnh lý

Như đã lưu ý, buồn nôn nhẹ là bình thường, xảy ra ở hầu hết tất cả phụ nữ. Nhưng nếu bạn cảm thấy rất ốm thì sao? Tôi có nên đi khám bác sĩ? Tất nhiên, bạn cần nói về cảm xúc của mình với một bác sĩ phụ khoa quan sát. Nếu không quá 10 cơn buồn nôn xảy ra trong một ngày và chúng không kèm theo nôn mửa, điều này thường không phải là một nguyên nhân gây lo ngại. Trong trường hợp nào tôi nên tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức?

1. Nếu một phụ nữ mang thai giảm cân.
2. Nếu buồn nôn kèm theo nôn, hơn ba lần một ngày.
3. Nếu một người phụ nữ không thể ăn đầy đủ.
4. Nếu buồn nôn kèm theo sốt, tim đập nhanh.

Trong trường hợp này, nhiễm độc có thể nguy hiểm - cơ thể phụ nữ bị mất nước, em bé không nhận được dinh dưỡng cần thiết. Trong một số trường hợp, tình trạng này gây ra cái chết của thai nhi. Do đó, với các cơn nôn mửa và buồn nôn nghiêm trọng, người phụ nữ phải được điều trị nội trú.

Mang thai là niềm hạnh phúc mà nhiều phụ nữ mong chờ. Tuy nhiên, đây không phải lúc nào cũng là một cái bụng dễ thương, những ý thích bất chợt và sự lựa chọn quần áo đẹp cho trẻ em. Mang thai thực sự là một thử nghiệm nghiêm trọng đối với một người phụ nữ. Điều đầu tiên một người phụ nữ phải đối mặt trong giai đoạn đầu là buồn nôn, dai dẳng, khó chịu. Bạn có thể đối phó với một cảm giác khó chịu, lời khuyên của chúng tôi sẽ giúp bạn với điều này. Thực hiện theo các quy tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh, thư giãn và đi bộ nhiều hơn, theo dõi chất lượng cuộc sống của bạn, đừng lo lắng. Và rồi cơn buồn nôn sẽ dần dần nguôi ngoai, và việc mang thai sẽ chỉ mang đến những giây phút vui vẻ.

Video: làm gì với buồn nôn khi mang thai sớm