Nội dung bài viết
Một cây có chiều cao hai mét không chỉ cho một loại trái cây ngon bất thường mà còn có vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Quả sung có thể được tiêu thụ cả tươi và khô. Nó có tác dụng có lợi trong việc tăng khả năng miễn dịch và được sử dụng để ngăn ngừa cúm, thiếu máu và thiếu vitamin.
Thời kỳ cho con bú khiến người phụ nữ chọn lọc tiếp cận chế độ ăn uống của mình. Trong sáu tháng đầu cho con bú, cần tránh việc giới thiệu các món ăn mới, hoặc theo dõi cẩn thận từng sản phẩm được giới thiệu liên quan đến sự xuất hiện của các biểu hiện không mong muốn trên bé. Thông tin đầy đủ về thời gian và quy tắc giới thiệu sản phẩm mới cho bất kỳ bà mẹ nào sẽ được cung cấp bởi bác sĩ - chuyên gia tại một cuộc hẹn tư vấn.
Tính chất hữu ích của quả sung
Quả sung có nhiều đặc tính y học và có lợi, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ cho con bú:
- Hiệu quả chiến đấu tích lũy căng thẳng và trầm cảm, phí năng lượng tích cực.
- Một phương thuốc tuyệt vời cho mệt mỏi, kích hoạt năng lượng của toàn bộ sinh vật.
- Nhờ glucose, nó có tác dụng có lợi đối với sự tương tác của các tế bào thần kinh, do đó mang lại hiệu quả kích thích lên não.
- Giảm nguy cơ hình thành mảng bám cholesterol bằng cách giảm mức cholesterol trong máu.
- Chúng được sử dụng cho mục đích phòng ngừa để tăng cường hệ thống tim mạch.
- Ngăn ngừa sự xuất hiện của huyết khối và thiếu máu thiếu sắt.
- Cải thiện đáng kể hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó có tác dụng bảo vệ, giúp chống lại các vi sinh vật gây bệnh và truyền nhiễm.
- Giảm sự xuất hiện của cơn đau ở hầu họng.
- Nó có đặc tính lợi tiểu, giúp loại bỏ các chất có hại tích lũy ra khỏi cơ thể.
- Phục hồi chức năng của đường tiêu hóa.
- Nhanh chóng chữa lành da.
- Nó có tác động tích cực đến cấu trúc và sự phát triển của tóc và móng.
Lợi ích của quả sung trong thời gian cho con bú là khá cao. Khi cho con bú, cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất, gây ra trầm cảm sau sinh, tóc và móng dễ gãy, cảm lạnh thường xuyên, cảm giác yếu liên tục.
Thành phần
Quả sung kết hợp tất cả các vitamin cần thiết cho một bà mẹ cho con bú: vitamin nhóm B, vitamin C và PP.
- Do kali, mở rộng và thư giãn của các mạch máu xảy ra. Một lượng kali vừa đủ trong quả sung (lên tới 200 mg mỗi 100 gram) giúp cung cấp oxy cho các tế bào não, giúp cải thiện công việc của nó, và cũng bình thường hóa nhịp tim và giảm huyết áp, đồng thời loại bỏ độc tố.
- Natri trong chế phẩm hỗ trợ chuyển hóa muối-nước và điều chỉnh hoạt động của bộ máy cơ.
- Sắt cũng có trong quả sung, giúp bình thường hóa chức năng tuyến giáp, đối phó với thiếu máu và bảo vệ chống lại vi sinh vật gây bệnh.
- Trái cây cũng được bão hòa với canxi. Canxi là một trong những yếu tố quan trọng đối với người mẹ cho con bú, và chắc chắn cũng rất quan trọng đối với sự phát triển đúng đắn của hệ thống xương của em bé.
- Các sợi được tìm thấy trong quả sung sẽ giúp ngăn ngừa táo bón sau khi sinh con. Và trái cây cũng có tác dụng kích thích gan và thận.
Việc sử dụng trái cây của một bà mẹ cho con bú sẽ bổ sung cho cơ thể những vitamin hữu ích và sẽ có tác dụng tích cực đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Nhân tiện, mặt nạ khác nhau cũng được làm từ quả sung.
Chống chỉ định
Mặc dù lợi ích của quả sung trong khi cho con bú, có một số hạn chế về việc sử dụng:
- Đái tháo đường và suy yếu dung nạp glucose.Trái cây chứa một lượng lớn glucose, sẽ ảnh hưởng đến sự gia tăng lượng đường trong máu.
- Bệnh đường tiêu hóa.
- Bệnh tụy - viêm tụy.
- Bệnh gút
Có lẽ sự phát triển của sự đầy hơi và tăng sự hình thành khí với sự kết hợp của trái cây với các loại trái cây khô khác (quả mơ khô, mận khô).
Quy tắc sử dụng trong cho con bú
- Khi cho con bú, việc giới thiệu dần dần sản phẩm là điều kiện tiên quyết. Ngay cả khi mang thai, người phụ nữ thường có trái cây trong chế độ ăn kiêng. Số lượng quả sung được tiêm phải bằng một ficus mỗi ngày.
- Điều quan trọng là sử dụng sản phẩm của một bà mẹ cho con bú vào ban ngày. Theo dõi cẩn thận mọi phản ứng tiêu cực của em bé trong hai ngày (sự xuất hiện của các đốm, đốm trên da hoặc nước mắt). Nếu một phản ứng dị ứng không xảy ra, không có sự vi phạm của phân - có thể tăng liều trái cây lên số lượng hai miếng.
- Nếu người mẹ nhận thấy những biểu hiện tối thiểu của dị ứng và chắc chắn rằng trái cây được thêm vào chế độ ăn đã trở thành lỗi, cô ấy phải ngừng ngay việc giới thiệu một sản phẩm mới. Uống lặp đi lặp lại là có thể sau ít nhất một tháng, và trong trường hợp có tiền sử dị ứng - hai hoặc ba tháng. Khi em bé lớn lên, trong thời kỳ cho con bú, một bà mẹ cho con bú sẽ dễ dàng giới thiệu các sản phẩm mới.
- Công dụng của sản phẩm là trái cây sấy khô. Trái cây được xử lý nhiệt sẽ cho phép hấp thụ tốt hơn các thành phần có lợi. Điều quan trọng cần lưu ý là trong quả sung chế biến, hàm lượng đường lớn hơn nhiều lần so với trái cây tươi.
- Hầu hết các chuyên gia khuyên các bà mẹ nên bắt đầu đưa quả sung vào chế độ ăn khi bé đạt đến ba tháng tuổi. Trong giai đoạn này, hệ thống tiêu hóa của bé được bình thường hóa và sẵn sàng cho sự đổi mới của người mẹ.
- Liều lượng hàng ngày của trái cây tươi trong thời gian cho con bú sẽ là ba miếng.
- Bạn nên nhớ tầm quan trọng của việc rửa trái cây tỉ mỉ trước khi sử dụng trong thực phẩm.
- Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng quả sung kết hợp với các sản phẩm khác khi cho con bú. Hương vị tốt nhất sẽ được đưa ra kết hợp với ức gà hoặc gà tây. Nó cũng được thêm vào các món salad khác nhau và soong phô mai, do đó mang lại cho các món ăn hương vị ban đầu và chúng trở nên hữu ích hơn cho việc cho con bú.
Rụng tóc, chẻ ngọn, gàu thường đi kèm với trạng thái sau sinh của người phụ nữ, từ đó khiến cô ấy khao khát. Sử dụng mặt nạ với quả sung, bạn có thể loại bỏ các vấn đề tích lũy với các lọn tóc. Xắt nhỏ ba quả sung và kết hợp với một ly sữa, để dung dịch thu được đun sôi và để riêng trong 30 phút. Sau khi làm mát, mặt nạ được áp dụng cho da đầu, phân phối trên toàn bộ tóc từ chân tóc. Hãy chắc chắn để giấu trong một chiếc khăn ấm, tuổi trong một giờ. Rửa sạch tóc với một chút nước nóng. Mặt nạ giúp làm bóng tóc, loại bỏ tóc chẻ ngọn và giúp tóc chắc khỏe.
Video: một loại trái cây mà một bà mẹ cho con bú có thể có?
Gửi