Chanh khi mang thai - lợi ích và tác hại

Khi nói đến thực phẩm giàu vitamin C, nhiều người nghĩ đến chanh trước tiên. Theo truyền thống, chúng tôi sử dụng trà thơm nóng với chanh và một thìa mật ong để dự phòng cảm lạnh. Nhưng, tất nhiên, không chỉ các đặc tính có lợi của loại cam quýt này thu hút chúng tôi, chúng tôi đánh giá cao chanh vì hương thơm, nước ép và hương vị. Nhiều người mà loại quả này phát triển trong điều kiện tự nhiên từ lâu đã đánh giá cao hương vị và lợi ích của chanh. Quê hương của nó là Ấn Độ, Trung Quốc, các đảo nhiệt đới. Từ đây, chanh được đưa đến Trung Đông, rồi đến Bắc Phi và Châu Âu.

Thành phần hóa học của chanh

Hương vị và đặc tính chữa bệnh của chanh có liên quan trực tiếp đến thành phần của nó. Nó chứa muối khoáng, vitamin, axit cần thiết cho hoạt động đúng đắn của cơ thể.

100 gram chanh chứa:

• protein - 0,9 g;
• chất béo - 0,1 g;
• carbohydrate - 3 g;
• đường - 3 g;
• chất xơ - 2 g;
• Tro tàn - 0,5 g;
• nước - 87,8 g.

Hàm lượng calo của cam quýt là 15,8 kilocalories.

Chanh không phải là một nhà vô địch về hàm lượng vitamin, nhưng nó bảo quản hoàn hảo chúng do sự hiện diện của một lớp vỏ dày. Ngay cả trong thời gian khám phá địa lý vĩ đại, các thủy thủ đã thoát khỏi bệnh ghẻ lạnh với sự trợ giúp của một quả chanh. Thành phần chính của vitamin C được tìm thấy trong vỏ chanh, vì vậy nên ăn nó mà không có dấu vết. Ngoài vitamin C, vitamin A, B1, B2, E, D, P có trong chanh. Có các loại trái cây và các nguyên tố vi lượng như sắt, lưu huỳnh, phốt pho, mangan và các loại khác. Vị chua của chanh là do sự hiện diện của axit citric. Có ít đường trong chanh hơn trong bưởi, cam và quýt. Nhưng trong số các loại trái cây có múi, chanh rất giàu axit ascorbic, nó được chứa trong 100 gram hơn 60 mg. Không có nhiều vitamin khác, chúng đóng vai trò ít quan trọng hơn. Quan trọng là sự hiện diện của vitamin P, giúp tăng cường các tác dụng có lợi của axit ascobic. Vỏ chứa tinh dầu mang lại cho chanh một hương vị độc đáo.

Các đặc tính có lợi của chanh

Cam quýt vàng thơm từ lâu đã được sử dụng trong y học dân gian để điều chế thuốc trị cảm lạnh, tăng cường khả năng miễn dịch và điều trị chứng xơ vữa động mạch.

Chanh trị cảm lạnh
Axit ascorbic có trong bột giấy và vỏ chanh rất quan trọng trong thời kỳ dịch cúm và cảm lạnh. Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác động tiêu cực của virus và nhiễm trùng. Điều này rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai bị cấm trong thời kỳ mang thai. Chanh trộn với mật ong sẽ mang lại lợi ích tối đa. Cam quýt xắt nhỏ được thêm vào mật ong và tiêu thụ với đau thắt ngực, ho, sốt. Khi điều trị viêm họng, đặc biệt là viêm họng, cần duy trì môi trường axit trong miệng, nó đủ để giữ một lát chanh phía sau má, điều này nhanh chóng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh. Khi ho, chanh tạo điều kiện cho việc thải đờm ra khỏi phế quản. Xin lưu ý rằng chanh phải được thêm vào trà nguội, nếu không tất cả các đặc tính có lợi của nó sẽ biến mất.

Chanh cho các bệnh về tim và mạch máu
Hỗn hợp sau đây rất hữu ích cho bệnh nhân tăng huyết áp: chanh cắt nhỏ được kết hợp với quả óc chó, nho khô và mật ong. Thành phần này không chỉ nạp năng lượng cho cơ thể mà còn bình thường hóa huyết áp. Hỗn hợp cũng làm giảm bớt tình trạng với các bệnh tim sau đây:

• suy tim;
• rối loạn nhịp tim;
• xơ vữa động mạch;
• đau thắt ngực.

Lemon không thể thay thế thuốc, nhưng nó giúp tăng cường hiệu quả của chúng và cải thiện sức khỏe của bệnh nhân. Axit ascoricic tăng cường sản xuất collagen.Chất này giúp cải thiện tính đàn hồi của mạch máu, tăng trương lực cơ, bao gồm cả tim.

Vitamin C cũng giúp hòa tan và loại bỏ các mảng cholesterol từ các mạch máu. Nhờ những đặc tính này, chanh có khả năng làm sạch các mạch máu, tăng cường chúng, cải thiện độ đàn hồi, bình thường hóa huyết áp và điều hòa nhịp tim. Huyết áp cao thường được quan sát thấy ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong nửa sau của thai kỳ. Sử dụng thường xuyên các loại trái cây giúp ổn định nó.

Chanh để nâng cao
Các bà mẹ kỳ vọng thường có sự lo lắng gia tăng, thay đổi tâm trạng và mất ngủ. Chanh có tác dụng tốt đối với sức khỏe tổng thể, có tác dụng làm dịu nhẹ. Nó cũng bình thường hóa lưu thông não, cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Thịt thơm có tính axit cho phép bạn đối phó với các biểu hiện nhiễm độc trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, giảm buồn nôn, chóng mặt và nôn mửa. Nó rất hữu ích để thêm nước chanh vào nước uống. Dầu chanh, có mùi hơi đắng và hơi chua, có thể được sử dụng trong liệu pháp mùi hương.

Chanh cho bệnh nội tạng
Axit ascoricic có tác dụng có lợi đối với hoạt động của tuyến tụy, bình thường hóa việc sản xuất insulin. Rối loạn chức năng tuyến tụy có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Khi uống chanh, nồng độ glucose trong máu giảm, cơ thể được làm sạch các chất có hại, cải thiện tình trạng chung của bệnh nhân.

Nước chanh có đặc tính làm sạch, điều quan trọng là sử dụng nó để hỗ trợ gan sau khi sử dụng thuốc kéo dài, với viêm gan, trong điều trị chứng nghiện rượu.

Nhiều bà bầu phải đối mặt với các vấn đề phù nề, đặc biệt là thường xuyên trong ba tháng cuối. Chanh có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Lemon trong thẩm mỹ
Nhiều bà mẹ kỳ vọng rất buồn vì sự xuất hiện của các đốm đồi mồi trên da. Lau chúng bằng một lát chanh tươi nhiều lần trong ngày, chúng sẽ biến mất hoàn toàn hoặc trở nên nhẹ hơn. Chà nước chanh giúp tăng cường móng tay, tóc, loại bỏ gàu. Sử dụng vỏ chanh, bạn có thể củng cố nướu, loại bỏ mảng bám màu vàng khỏi răng và làm cho hơi thở thơm tho.

Chanh luôn tốt chứ?

Mặc dù những lợi ích tuyệt vời của cam quýt, có một số chống chỉ định khi uống chanh có thể gây hại. Điều này là do tính axit cao của nó:

• dị ứng, không dung nạp cá thể của cây có múi;
• loét dạ dày và tá tràng, viêm dạ dày;
• Viêm tụy, bệnh gan.

Việc sử dụng nước chanh có thể kích thích sự phá hủy men răng. Nước trái cây, thậm chí pha loãng, nên uống qua ống hút, sau đó súc miệng kỹ. Nước chanh không pha loãng không nên uống khi bụng đói để không gây kích ứng niêm mạc dạ dày.

Tiêu thụ vừa phải bột giấy và nước chanh khi mang thai là có lợi, vì nguy cơ bệnh lý ở trẻ giảm mạnh. Nhưng điều quan trọng là phải xem xét khả năng phản ứng dị ứng ở em bé trong tương lai.

Video: chanh tốt cho cơ thể là gì?