Bưởi khi mang thai - lợi ích và tác hại

Trái cây có múi là một trong những loại thực phẩm gây tranh cãi mà nhiều bà bầu cảnh giác. Điều này là do thực tế là việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm của họ có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng tử cung của trẻ. Nhưng bưởi có thể ăn an toàn bất cứ lúc nào. Do thành phần cân bằng và không có chất gây dị ứng tiềm năng, nó sẽ không gây hại cho sức khỏe. Điều gì là hữu ích trong trái cây ban đầu này, và trong trường hợp nào nó nên được loại bỏ?

Đặc tính bưởi

Bưởi là một cây thường xanh cận nhiệt đới thuộc họ rễ. Quả của nó giống như cam, nhưng thường vượt quá kích thước của chúng và có vỏ dày hơn. Nó được phát hiện lần đầu tiên ở Barbados vào thế kỷ 17, và kể từ đó nó được coi là một phép lạ của hòn đảo. Ngày nay, nó đã trở nên phổ biến vượt xa biên giới của quê hương lịch sử của nó - có hơn 20 giống bưởi trên thế giới mọc ở các nước cận nhiệt đới.

Đối với vị đắng độc đáo của loại quả này, flavonoid naringin, chứa trong vỏ, màng và vỏ, chịu trách nhiệm. Đây là một thành phần độc đáo có tác dụng mạnh mẽ đối với cơ thể: từ tăng cường mạch và mao mạch đến cải thiện chức năng của hệ thống tim mạch. Nó cũng phục vụ như một chất chống oxy hóa, bảo vệ chống ung thư và kích thích hệ thống miễn dịch. Một trong những đặc tính nổi bật nhất của naringin là sự kích thích dòng chảy của mật và bảo vệ gan khỏi các tác động tiêu cực của môi trường.

Mối quan tâm chính liên quan đến trái cây họ cam quýt là liệu chúng có gây dị ứng hay không. Nếu một người phụ nữ không có phản ứng với bưởi trước khi mang thai, thì cô ấy cũng sẽ không xuất hiện trong quá trình sinh con. Hơn nữa, nó được coi là một trong những loại trái cây an toàn nhất. Sự cảnh báo duy nhất là một liều lượng an toàn (một quả mỗi ngày là đủ).

Đặc tính hữu ích của bưởi cho bà bầu

Xem xét những gì tốt trong bưởi và tại sao phụ nữ nên ăn nó ở vị trí:

1. Vitamin PP và K, là một phần của trái cây, tăng cường các thành mạch máu và kích thích lưu lượng máu tốt đến nhau thai.
2. Sắt bảo vệ một phụ nữ mang thai khỏi thiếu máu, mà theo thống kê là hơn 80% của tất cả phụ nữ chuyển dạ. Do sự suy giảm của nó, số lượng tế bào hồng cầu chịu trách nhiệm chuyển oxy đến các mô giảm.
3. Bưởi cũng chứa canxi, chịu trách nhiệm đặt bộ xương và răng của trẻ. Nó cũng cần thiết cho hoạt động bình thường của thận và hoạt động đúng đắn của hệ thống máu của cơ thể.
4. Loại quả này cũng rất giàu axit ascorbic: lên tới 57 mg vitamin C trên 100 gram bột giấy. Tiêu thụ bưởi thường xuyên giúp tăng cường khả năng miễn dịch của phụ nữ, giúp đối phó với nhiễm trùng do vi khuẩn và virus.
5. Do các chất pectin, bưởi kích thích hoàn hảo nhu động ruột, loại bỏ táo bón.

Ngoài các khoáng chất trên, bưởi còn bao gồm mangan, natri, kali và kẽm. Ngoài vitamin C, vitamin A và vitamin E có trong bột giấy.

Nước bưởi có hoạt tính kháng khuẩn cao, nó giúp cải thiện tiêu hóa và thường được khuyên dùng cho các hoạt động thể chất và tinh thần. Nó cũng sẽ giúp thoát khỏi chóng mặt, yếu chung và buồn ngủ.

Chống chỉ định

Thực tế là glycoside bưởi, bao gồm naringin đã đề cập ở trên, ngăn chặn hoạt động của cytochrom gan, chịu trách nhiệm cho sự phân hủy của tất cả các chất vào cơ thể. Kết quả là, nền nội tiết tố bị xáo trộn, trong khi mang thai là cơ bản. Bao gồm điều này ảnh hưởng đến sự đồng hóa của một số loại thuốc, có thể gây ra quá liều nghiêm trọng của họ. Do đó, không có loại thuốc nào, đặc biệt là thuốc kháng histamine và hạ huyết áp, có thể được rửa sạch bằng nước ép bưởi.

Bưởi nên được loại bỏ trong trường hợp tăng độ axit của dạ dày và viêm dạ dày.

Cách chọn và bảo quản bưởi

Có một số quy tắc cơ bản để chọn bưởi:

1. Trái cây phải còn nguyên vẹn, màu da phải đồng nhất và cấu trúc của nó phải giống nhau (không nên có những mảng quá mềm).
2. Một tính năng độc đáo của bưởi là nó không chín sau khi được hái. Do đó, bạn cần chọn những loại trái cây nặng nhất và thơm nhất.
3. Màu sắc của vỏ cho thấy một loại đặc biệt, và không phải là trái cây đã chín hay chưa. Nó có thể từ màu xanh nhạt đến màu cam đậm.

Bưởi có thể được lưu trữ trong vài ngày ở nhiệt độ phòng bình thường. Nếu bạn cần kéo dài thời gian này, thì trái cây phải được loại bỏ trong tủ lạnh trong một bộ phận đặc biệt cho trái cây. Ở đó họ có thể nói dối trong vài tuần.

Ăn bưởi thế nào?

Bạn có thể ăn bưởi theo bất kỳ cách nào được chấp nhận đối với một người phụ nữ. Nó nên được thêm vào salad trái cây hoặc rau, hoặc làm nước ép từ nó. Một số công thức nấu ăn bao gồm nó như là cơ sở của một món ăn phụ cho thịt. Nhưng nên ăn trái cây ở dạng nguyên chất, không cần xử lý nhiệt. Tối ưu - nửa giờ trước bữa ăn. Nhưng ngay sau khi ăn, tốt hơn là từ chối nó, tuy nhiên, từ bất kỳ loại trái cây nào khác. Trong trường hợp này, thai nhi sẽ chỉ bị thối trong ruột, như vậy, như một chấn lưu.

Nếu bạn bị nhiễm độc sớm, hãy ăn tới một nửa thai nhi vào buổi sáng trước khi ăn sáng. Bạn cần ăn chậm, nghĩa đen là một muỗng cà phê. Điều này sẽ làm giảm ốm nghén và giúp thoát khỏi nôn mửa.

Bổ sung bưởi

Trái cây đã chứng minh bản thân trong cuộc chiến chống chảy máu nướu răng. Để loại bỏ vấn đề này, bạn có thể sử dụng công thức trên, chỉ có nước dùng bạn cần súc miệng hai lần một ngày ngay sau khi ăn. Nhiều người sử dụng nước bưởi tươi cho các mục đích này, nhưng các nha sĩ chống lại các thao tác đó. Vì phụ nữ mang thai men răng rất yếu và nước bưởi có rất nhiều axit, nước ép từ cùi của thai nhi sẽ phá hủy nó.

Tinh dầu bưởi

Bà bầu cũng có thể chủ động sử dụng tinh dầu bưởi tự nhiên. Cách an toàn nhất để sử dụng nó là nhỏ giọt 2-3 giọt vào một chiếc đèn thơm và hít vào hơi. Dầu khử trùng hoàn hảo không khí trong nhà, giúp tăng tông màu tổng thể, giúp chống lại sự suy kiệt thần kinh và trầm cảm. Nó có thể được kết hợp với các loại dầu cam quýt hoặc hoa oải hương khác. Một chiết xuất tự nhiên từ bưởi có thể được thêm vào các sản phẩm mỹ phẩm hoặc dầu nền (mầm lúa mì hoặc hạnh nhân) và được sử dụng như một chất dinh dưỡng tự nhiên. Và từ tuần thứ 16, bạn có thể nhỏ giọt nó vào dầu ô liu tự nhiên và chà xát vào bụng, đùi và ngực. Đây là một sự kết hợp tuyệt vời để ngăn ngừa rạn da.

Bưởi rất hữu ích khi mang thai. Nó có tác dụng tốt cho cơ thể, giúp loại bỏ nhiễm độc và phù sớm.Cuối cùng, nó chỉ là một loại trái cây ngon với hương thơm tuyệt vời, nâng cao tinh thần.

Video: Lợi ích sức khỏe của bưởi