Cách loại bỏ độc tố khỏi cơ thể tại nhà

Độc tố là gì? Trên thực tế, đây là những chất thải độc hại trong cuộc sống của chúng ta, làm suy yếu sức khỏe, đầu độc một sự tồn tại bình thường, dẫn đến trầm cảm, sức khỏe kém và các vấn đề không chỉ về mặt sinh lý mà còn về tâm lý. Nhiều bác sĩ khuyên nên loại bỏ độc tố, làm sạch cơ thể và thực hiện các bước đơn giản để loại bỏ các chất không cần thiết cho một người, từ đó cải thiện đáng kể tình trạng của chính họ. Nhưng làm thế nào để làm điều đó? Và có thể đạt được kết quả tích cực bằng cách tiến hành điều trị tại nhà?

Trong thực tế, có, bạn có thể. Nhưng ở đây, điều quan trọng là phải hiểu một điểm: đây sẽ không phải là một cách chữa theo nghĩa trực tiếp của từ này. Tất cả những gì bạn cần là hướng đến một lối sống năng động, ăn uống đúng cách và quan sát một số điều kiện đơn giản. Nhưng hãy nói về mọi thứ theo thứ tự.

Câu hỏi chính: độc tố, nó là gì

Vì vậy, trước tiên bạn cần phải tìm ra những gì đang bị đe dọa. Hãy đánh giá cao cuộc sống của một người hiện đại. Nhưng có rất nhiều yếu tố gây hại trong đó, gây ra thiệt hại to lớn cho sức khỏe:

1. Thức ăn. Chúng ta ăn gì thường xuyên nhất? Không có khả năng ai đó tuân thủ nghiêm ngặt các điều kiện dinh dưỡng hợp lý và tiêu thụ nhiều rau, trái cây, ăn súp nhẹ, luộc, thịt nạc, tuân thủ chế độ uống. Trái lại, hiện nay có nhiều cám dỗ khó từ bỏ. Thức ăn nhanh, pizza, xúc xích, nấu chín chỉ trong vài phút, bánh mì, vv Tất cả điều này là thực phẩm không lành mạnh đưa các chất độc khác nhau vào cơ thể chúng ta.
2. Cách sống sai lầm. Một yếu tố rủi ro mạnh mẽ khác. Mặc dù tuyên truyền thể thao hiện đại và có sẵn các bài tập thể chất, không phải tất cả mọi người đều sử dụng những lợi ích này. Một lối sống ít vận động, việc không đi bộ trong không khí trong lành, những thói quen xấu cũng dẫn đến nhiễm độc cơ thể. Hơn nữa, cùng với suy dinh dưỡng, chúng gây ra táo bón mãn tính, góp phần tích tụ độc tố và độc tố.
3. Tình huống căng thẳng. Như họ nói, bệnh tật đến từ các dây thần kinh, và điều này là đúng. Cuộc sống ở một thành phố hiện đại là một sự căng thẳng, rất nhiều cảm xúc tiêu cực, cảm giác bất lực, thoáng qua, không thể thư giãn bình thường. Những yếu tố này làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Cơ thể ngừng chiến đấu, các chức năng của hệ thống bài tiết bị phá vỡ.

Điều ngấm ngầm nhất về độc tố là chúng tích tụ dần dần và có thể trong một thời gian rất dài không cho bạn biết về bản thân mình. Một người sống, sống theo lối sống quen thuộc, không cảm thấy bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Và bên trong nó, một quả bom hẹn giờ đã nổ trong một thời gian dài, thường phát nổ với nhiều bệnh khác nhau, các vấn đề về thể chất, đau đầu và các loại đau đớn khác, tâm trạng kinh tởm và trạng thái trầm cảm. Do đó, chỉ có một lối thoát tối ưu: không cần chờ đợi các vấn đề xuất hiện, giải quyết nguyên nhân của chúng. Nói cách khác, làm sạch cơ thể các độc tố, loại bỏ các hệ thống xỉ. Nhưng làm thế nào, chúng tôi sẽ nói dưới đây.

Kẻ thù chính của độc tố: học cách đối phó với bất hạnh

Các độc tố là kẻ thù, tất nhiên, quỷ quyệt và rất dai dẳng, không dễ đối phó. Nhưng có một quyền đối với họ. Các đồng minh sau đây sẽ giúp bạn trong cuộc chiến:

• Lối sống năng động, tích cực;
• Thái độ tích cực;
• Dinh dưỡng hợp lý, cân đối;
• Chế độ uống tối ưu;
• Kỹ thuật thở đặc biệt;
• Tiêu thụ thực phẩm phù hợp.

Tất cả điều này trong một phức hợp giúp nhanh chóng, chính xác và quan trọng nhất là loại bỏ độc tố tích lũy một cách hiệu quả. Nó có nghĩa là gì hiệu quả? Đầu tiên, nó sẽ làm sạch cơ thể đến mức tối đa, cải thiện chức năng của tất cả các hệ thống bên trong, trả lại hương vị cho cuộc sống và tâm trạng tốt. Thứ hai, nó sẽ tiết kiệm trong một thời gian dài. Và nếu một thực tế như vậy đi vào cuộc sống hàng ngày, thì nó sẽ mãi mãi thoát khỏi những vấn đề có thể xảy ra trong tương lai. Tất nhiên, đây không phải là liều thuốc thần kỳ cho tất cả các bệnh, mà là một cách rất thực tế để sống càng lâu càng tốt mà không có bất kỳ vấn đề sức khỏe đặc biệt nào. Mà, bạn thấy, là rất tốt.

Bây giờ hãy nói về từng mục riêng lẻ.

Hoạt động: đảm bảo sức khỏe tốt

Trí tuệ phổ biến nói rằng cuộc sống là trong phong trào, và điều này là đúng. Di chuyển, cung cấp cho cơ thể các hoạt động thể chất cần thiết, bạn bình thường hóa lưu lượng máu, đảm bảo rằng tất cả các mô được bão hòa với các chất dinh dưỡng và oxy. Nhưng quan trọng nhất là mồ hôi. Đó là với sau đó xỉ và độc tố rời bỏ chúng tôi. Thật tuyệt vời nếu bạn dành một ngày để tắm hoặc tắm hơi, và tuân thủ truyền thống này hàng tuần. Khi một người được hấp, tất cả các lỗ chân lông của anh ta mở ra. Thông qua chúng đi tích lũy các chất có hại với số lượng lớn. Đây là một phần lý do tại sao, sau khi tắm, nhiều người cảm thấy như họ mới được sinh ra.

Tâm trạng: bước tới hay lùi

Phần lớn phụ thuộc vào tâm trạng. Không có gì ngạc nhiên khi những người tương tự nói rằng các bệnh đến từ các dây thần kinh. Hay đúng hơn, từ một trạng thái nội bộ bị áp bức, bị kích thích, chán nản. Tất cả những tiêu cực mà chúng ta che giấu trong chính mình, sau đó chuyển thành các vấn đề sức khỏe đã ở cấp độ vật lý. Do đó, nếu bạn muốn loại bỏ độc tố, hãy tự thiết lập theo cách tích cực. Hãy vui mừng với cuộc sống, ngắm hoàng hôn và bình minh, cảm nhận thế giới này đẹp như thế nào! Tham quan các sự kiện sáng tạo, biểu diễn, buổi hòa nhạc và triển lãm cũng sẽ giúp ích rất nhiều. Có được những cảm xúc tích cực hơn giúp cơ thể thoát khỏi các chất có hại.

Dinh dưỡng: nền tảng của một cuộc sống tốt

Những gì chúng ta ăn hình dạng chúng ta. Cơ thể hấp thụ các chất cần thiết, lấy chúng từ thực phẩm. Nhưng anh cũng nhận được từ họ tất cả những gì không cần thiết, xấu và độc. Đó là lý do tại sao những người có kiến ​​thức luôn được khuyên nên ăn đúng thực phẩm. Rau và trái cây, không chỉ được chế biến bằng nhiệt, mà còn cả sữa chua, ngũ cốc, thịt luộc và trứng - tất cả những thứ này giúp loại bỏ độc tố. Trong tự nhiên, có những sản phẩm thực sự loại bỏ các chất có hại. Ví dụ, dâu tây, dưa cải bắp, dược liệu của rễ cây cải ngựa, rau mùi tây, cần tây, lingonberries, rau diếp xoăn. Chúng có thể được chuẩn bị cả từ mỗi thành phần, và từ toàn bộ thành phần. Uống hàng ngày, 1 muỗng cà phê, một vài lần. Các loại trà từ lá của cây đuôi ngựa, cây dâu tây hoặc cây bần cũng sẽ giúp ích một cách hiệu quả. Nói chung, ăn uống lành mạnh cũng có thể rất ngon.

Nước: nguồn năng lượng mang lại sự sống

Nhiều vấn đề bắt nguồn từ việc cơ thể con người không nhận đủ chất lỏng. Hơn nữa, đây không phải là về trà, cà phê, đồ uống khác nhau, nước dùng và soda, mà là về nước đơn giản nhất, tinh khiết nhất. Chất này, trước hết, là một dung môi phổ quát, mà tất cả các chất độc rời khỏi chúng ta. Thứ hai, nó bão hòa mọi tế bào với độ ẩm, làm cho cơ thể dẻo dai, thon gọn và làn da sáng. Một chế độ uống phù hợp sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn và chắc chắn sẽ giúp loại bỏ nhiều thành phần có hại. Họ chỉ đơn giản là rời khỏi cơ thể cùng với khói mồ hôi và dịch tiết khác. Nhưng để làm được điều này bạn cần học cách uống đúng cách.

Một người trưởng thành cần khoảng 2-2,5 lít mỗi ngày. Nước phải sạch, không có bất kỳ chất phụ gia. Đóng chai là tốt nhất, nhưng luộc thường xuyên cũng phù hợp. Trẻ em cần ít hơn: từ nửa lít đến trẻ em và nửa lít cho thanh thiếu niên. Trung bình, khoảng 400 gram cho mỗi 10 kg trọng lượng. Chúng tôi uống cả ngày, từng chút một.Tốt nhất là nửa giờ trước bữa ăn hoặc một vài giờ sau.

Hít thở: Giúp hướng tới sức khỏe

Loại bỏ độc tố là một nhiệm vụ lâu dài, nhưng không quá khó. Nếu bạn làm theo tất cả các khuyến nghị, và thậm chí nhiều hơn thế, hãy biến chúng thành lối sống của bạn, thì chẳng mấy chốc bạn sẽ cảm thấy sự dễ dàng và cải thiện đáng kể không chỉ về thể chất, mà cả trạng thái tâm lý. Giúp mình ngay! Rốt cuộc, việc ngăn chặn một vấn đề dễ dàng hơn nhiều bằng cách xóa bỏ nó ở giai đoạn ban đầu hơn là thực hiện các thủ tục phức tạp sau đó hoặc thậm chí nhờ đến sự giúp đỡ của các chuyên gia. Loại bỏ độc tố mang đến cho bạn tâm trạng tốt, miễn dịch với nhiều bệnh tật, sức khỏe tuyệt vời. Và nó đã có giá rất cao!

Video: làm sạch cơ thể các độc tố tại nhà