Cách làm sạch ruột nhanh chóng tại nhà

Ngày nay, từ các trang tạp chí và màn hình tivi, mọi người đều nói về một quy trình quan trọng, cần thiết và thời trang như làm sạch ruột. Làm thế nào để làm sạch ruột và là cần thiết, cố gắng tìm ra nó.

Làm sạch ruột là gì?

Ruột là một ống dài với bề mặt bên trong gấp nếp. Qua nhiều năm ăn thực phẩm sai, phân và chất nhầy đã tích tụ trong các nếp gấp của nó. Trọng lượng của những dư lượng này có thể đạt tới vài kg. Điều này trở nên trầm trọng hơn nếu một người bị táo bón thường xuyên. Một thời gian dài phân trong ruột dẫn đến nhiễm độc cơ thể, bởi vì chúng chứa độc tố và độc tố nhằm mục đích bài tiết.

Khi cần làm sạch ruột

Nhiễm độc như vậy dẫn đến suy giảm sức khỏe của con người. Dưới đây là một vài dấu hiệu cho thấy cơ thể con người bị nhiễm độc bởi chất độc và xỉ.

1. Giảm khả năng miễn dịch, cảm lạnh thường xuyên và dễ mắc các bệnh dị ứng.
2. Xỉ ruột cũng được phản ánh trên khuôn mặt - da trở nên nhợt nhạt, nổi mụn và các đốm đen xuất hiện.
3. Hấp thu qua đường ruột đang xấu đi, nghĩa là cơ thể không nhận được các vitamin và chất cần thiết cho nó.
4. Các độc tố trong cơ thể thường dẫn đến sự gián đoạn trong ruột - táo bón, khó thở, tiêu chảy, đầy hơi, đầy hơi và khó chịu ở bụng xuất hiện.
5. Sự xuất hiện của giun sán hoặc ký sinh trùng khác trong cơ thể.
6. Ruột ruột là vấn đề về đường tiêu hóa. Lên men và thối rữa thường dẫn đến hôi miệng, mặc dù tuân theo tất cả các tiêu chuẩn vệ sinh. Hôi miệng cũng có thể đến từ cơ thể.
7. Hàm lượng độc tố cao trong cơ thể làm chậm quá trình giảm cân. Đó là lý do tại sao nó đáng để bắt đầu một chế độ ăn kiêng với làm sạch ruột.
8. Khi cơ thể bị xỉn màu, một người cảm thấy mệt mỏi nói chung, thờ ơ, cáu gắt, mệt mỏi, đau đầu.

Nếu bạn không hành động và không đáp ứng với các triệu chứng này, cuối cùng bạn có thể gặp các vấn đề nghiêm trọng hơn đối với sức khỏe của gan, thận và tim.

Do đó, nếu cần thiết hoặc sáu tháng một lần, bạn cần làm sạch ruột. Thủ tục như vậy nên được thường xuyên, như đi đến nha sĩ. Có nhiều cách khác nhau để làm sạch ruột, trong đó bạn có thể chọn cách phù hợp với mình. Sau thủ thuật đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và sức khỏe tuyệt vời.

Làm thế nào để làm sạch ruột bằng chế độ ăn kiêng

Ruột của chúng ta là những gì chúng ta ăn. Do đó, cách tối ưu nhất để làm sạch nó là thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Có một số sản phẩm, như bàn chải, làm sạch ruột từ tiền gửi không mong muốn.

1. Dầu thầu dầu. Sản phẩm này có một thành phần độc đáo. Dầu thầu dầu được sử dụng trong thời cổ đại để đối phó với bất kỳ bệnh đường ruột. Dầu thầu dầu được sử dụng chống táo bón - sử dụng dầu lâu dài giúp cải thiện chức năng ruột, làm rỗng trở nên thường xuyên và không khó khăn. Ngoài ra, dầu có tính chất sát trùng, cho phép nó chống lại bất kỳ viêm trong ruột kết và ruột non. Castor nên được uống một muỗng canh khi bụng đói. Và trong một vài ngày cơ thể sẽ bắt đầu làm sạch.
2. Kefir và sữa chua. Các sản phẩm sữa chua góp phần vào sự bão hòa của ruột với vi khuẩn sống.Các vi sinh vật hữu ích lót thành ruột bằng một màng mỏng để bảo vệ nó khỏi vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể. Tuy nhiên, nên nhớ rằng kefir, sữa nướng lên men, ayran, sữa chua phải tươi, không quá một ngày kể từ ngày sản xuất. Chỉ có sản phẩm sữa lên men tươi mới giúp làm sạch. Kefir, trái lại hơn ba ngày tuổi, trái lại, mạnh lên.
3. Hạt lanh. Hạt lanh chứa một lượng lớn axit béo omega-3, cần thiết cho hoạt động bình thường của não. Hạt lanh ảnh hưởng đến nhu động ruột, khiến nó "hoạt động". Một khi bên trong có đủ nước, hạt phình ra và được giải phóng cùng với phân và chất độc ứ đọng. Hạt lanh có thể được thêm vào món salad và các món ăn chính, cũng như ăn riêng.
4. Baking soda. Baking soda được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày như một phương tiện để làm sạch bề mặt. Tuy nhiên, ít người biết rằng soda có thể làm sạch ruột. Để làm điều này, bạn cần uống nước soda vào buổi sáng khi bụng đói (một muỗng cà phê soda trong một cốc nước ấm). Chỉ trong một vài thủ thuật, bạn có thể thoát khỏi táo bón và làm trống hoàn toàn ruột ở nhà.
5. Than hoạt tính. Mọi người đều biết rằng than hấp thụ các chất độc hại và độc tố. Tuy nhiên, nó hấp thụ chúng không chỉ trong dạ dày trong quá trình ngộ độc thực phẩm. Nếu bạn tăng liều, than sẽ đến ruột, do đó cần phải được làm sạch. Vào ngày bạn cần uống 5-8 viên than hoạt tính (1 viên cho mỗi 10 kg cân nặng) mỗi lần. Bạn cần lấy than trong một tuần để có kết quả thực sự.
6. Cám. Cám thanh lọc là một trong những cách hiệu quả và phổ biến nhất. Cám không được tiêu hóa trong dạ dày và được bài tiết dưới dạng gần giống nhau. Đó là lý do tại sao các sợi thô của chúng làm sạch thành ruột như bàn chải. Để làm sạch cơ thể, bạn cần ăn một vài thìa cám với nước hoặc kefir mỗi ngày trước khi ăn. Điều này không chỉ làm sạch đường tiêu hóa, mà còn góp phần giảm cân.
7. Nước muối. Dung dịch muối yếu với số lượng lớn có tác dụng nhuận tràng mạnh. Để có một lít nước bạn cần thêm một muỗng cà phê muối. Vào buổi sáng khi bụng đói, hãy uống ít nhất hai lít nước như vậy (và tốt nhất là ba) trong một tiếng rưỡi. Nước nên ấm. Và sau một thời gian, cơ thể sẽ tự làm sạch.
8. Ngày ăn chay. Ngày ăn chay hoàn toàn ảnh hưởng đến cơ thể. Bạn có thể dỡ rau, kefir hoặc kiều mạch. Sản phẩm được chọn phải được ăn trong ngày với số lượng không giới hạn. Uống một cách đơn chất với một lượng lớn nước.
9. Râu Salad Whisk Rau xà lách giúp làm sạch ruột. Nó bao gồm bắp cải, củ cải, cà rốt, củ cải, dưa chuột, củ cải đường, mận khô. Cần phải nêm salad với một lượng nhỏ dầu thực vật, nhưng không cho muối. Món salad này làm sạch hoàn hảo ruột và không gây khó chịu và chuột rút.
10. Nước ép tươi. Các loại rau và trái cây có vị axit, có trong thành phần axit đặc biệt của chúng, đi vào ruột, phá vỡ và nghiền nát phân rắn. Bạn cần uống nước ép từ quả anh đào, cam quýt, táo chua, mận và anh đào vào buổi sáng khi bụng đói. Nước trái cây tươi vắt được chống chỉ định ở những người bị loét và viêm dạ dày.
11. Trái cây sấy khô, mật ong và lô hội. Có một công thức được thử nghiệm một lần sẽ giúp làm trống hoàn toàn ruột. Một khóa học thanh lọc đầy đủ là 10 ngày, nhưng kết quả là xứng đáng. Cần trộn lẫn mơ khô, nho khô, quả sung khô và các loại hạt với số lượng bằng nhau. Thêm một ít nước ép lô hội và mật ong. Trộn tất cả mọi thứ kỹ lưỡng và cuộn thành những quả bóng nhỏ. Ăn một vài quả bóng mỗi ngày. Sau 2-3 ngày bạn sẽ cảm thấy ruột thức dậy và bắt đầu hoạt động như một chiếc đồng hồ. Công thức này không chỉ giúp làm sạch ruột mà còn tăng cường hệ miễn dịch.
12. Dưa hấu Loại quả mọng và ngon ngọt này rất hữu ích cho cơ thể - dưa hấu chứa nhiều vitamin và khoáng chất.Dưa hấu giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, và cũng loại bỏ hoàn hảo sưng. Làm sạch ruột bằng dưa hấu phải được thực hiện trong giai đoạn chín tự nhiên của quả mọng, nghĩa là vào tháng Tám và tháng Chín. Một lượng lớn dưa hấu chống chỉ định trong bệnh tiểu đường.

Ngoài việc tiêu thụ những thực phẩm này, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống. Bạn cần ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ thô - bắp cải, cà rốt, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh. Điều rất quan trọng để quan sát chế độ uống - một sinh vật mất nước đơn giản là không thể được làm sạch. Thực hiện theo các quy tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh - nhiều rau và trái cây, ngũ cốc, thịt. Hạn chế hoặc loại trừ muối khỏi chế độ ăn kiêng - nó giữ nước và thúc đẩy phù nề. Hạn chế ăn carbohydrate nhanh, không ăn thức ăn cay, hun khói, béo. Từ chối thức ăn nhanh và thức ăn đường phố.

Thuốc xổ để làm sạch ruột

Một cách hiệu quả khác để làm sạch ruột là thuốc xổ. Tuy nhiên, cần nhớ rằng không thể thực hiện được thuốc xổ với bất kỳ bệnh đường ruột nào - viêm, chảy máu, khối u. Thủ tục được thực hiện bằng cách sử dụng cốc của Esmarch. Nó là một vật chứa nhỏ, một ống cho dòng chất lỏng và một đầu nhỏ. Làm sạch được thực hiện dần dần, bạn cần bắt đầu với một lượng nhỏ chất lỏng được tiêm. Đối với quy trình đầu tiên, bạn có thể sử dụng nửa lít nước ấm sạch và trong những ngày tiếp theo, thể tích có thể tăng lên hai lít.

Tự mình thực hiện thủ tục khá khó khăn, vì vậy bạn nên tìm một y tá hoặc người thân để được giúp đỡ. Một người nằm trên một bề mặt phẳng và cứng, một thùng chứa nước dâng cao hơn mức của một bệnh nhân nói dối. Một đầu được bôi trơn bằng thạch dầu hoặc dầu được đưa vào hậu môn. Sau đó vòi mở ra để chất lỏng dần dần chảy vào ruột. Cần phải đảm bảo rằng sau khi không khí truyền vào cơ thể - điều này là không mong muốn. Nước phải được giữ trong ruột ít nhất 10 phút. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể sử dụng các giải pháp và chế phẩm khác thay vì nước.

1. Soda Cần phải thêm một muỗng soda cho mỗi lít nước và giữ cho chất lỏng được bơm càng lâu càng tốt. Thành phần này giúp làm sạch ruột của các loại ký sinh trùng khác nhau.
2. Hoa cúc Từ nhà máy này, cần phải chuẩn bị nước dùng bão hòa, được sử dụng để chống lại sự viêm nhiễm khác nhau của ruột.
3. Lịch Nó có thể được sử dụng cho viêm nhẹ và tổn thương thành ruột.
4. Giấm táo và chanh. Trên một lít nước, bạn cần thêm không quá một muỗng canh sản phẩm có tính axit. Giấm và chanh có đặc tính nhuận tràng, và với việc sử dụng kéo dài sẽ đẩy nhanh quá trình giảm cân.
5. Muối Các máy lọc nước mặn được sử dụng để làm giảm táo bón, cũng như chống phù nề.
6. Các loại thảo mộc. Nhiều loại thảo mộc có thể được sử dụng cho các thủ tục thuốc xổ. Chuẩn bị thuốc sắc của cây xô thơm, colts feet, lá nho, bạch đàn, bạc hà và yarrow. Những thảo dược này có đặc tính chống viêm, lợi tiểu và kháng khuẩn.
7. Nước linh sam. Ba đến bốn muỗng kim linh sam phải được đổ với hai lít nước sôi. Tốt hơn là ủ nước dùng qua đêm trong phích, để chất lỏng nhận được tối đa các đặc tính hữu ích. Nước linh sam cho một tác dụng nhuận tràng tuyệt vời, và các máy lọc định kỳ thường xuyên với thuốc sắc này sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch.
8. Nước ép củ cải đường. Để chuẩn bị thành phần này, hãy nghiền củ cải và ép lấy nước từ nó. Sau đó pha loãng củ cải làm đôi với nước và thêm một vài giọt dầu thực vật (hạt lanh hoặc ô liu) vào chế phẩm. Tiêm một chất lỏng trong một dòng mỏng.

Thuốc rửa ruột

Thuốc nhuận tràng làm sạch hoàn hảo ruột. Có nhiều loại thuốc nhuận tràng khác nhau về cách chúng hoạt động.Một số thuốc nhuận tràng tác động lên nhu động ruột, tăng tốc nó - Bisacodyl, Gutalax. Những người khác tăng khối lượng phân để dễ dàng hơn và nhanh hơn để được bài tiết, ví dụ, Dufalac. Thuốc nhuận tràng thường được dùng trước khi đi ngủ để có kết quả vào buổi sáng. Thuốc nhuận tràng làm sạch hoàn hảo ruột, nhưng bạn không nên dùng chúng liên tục - chúng có thể gây nghiện.

Thuốc nhuận tràng nên thận trọng - chống chỉ định trong thời thơ ấu và tuổi già mà không có lời khuyên của bác sĩ. Ngoài ra, bạn không thể dùng thuốc nhuận tràng trong thời kỳ kinh nguyệt và chảy máu tử cung.

Cùng với thuốc, có những biện pháp tự nhiên để làm sạch ruột. Đây là củ cải luộc, mận khô, quả mơ khô. Senna có tác dụng nhuận tràng mạnh giữa các cây. Để chuẩn bị thuốc sắc từ nó, bạn cần đổ một vài muỗng lá senna với nước sôi và đậy nắp chặt. Cho phép đủ để ủ và truyền, và sau đó căng thẳng. Nếu sau khi uống thuốc sắc mà bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau bụng, nên giảm liều. Và trong trường hợp không có hiệu quả mong đợi - tăng.

Chống chỉ định làm sạch ruột

Giống như bất kỳ thủ tục khác, làm sạch ruột có một số chống chỉ định.

Làm sạch ruột không thể tham gia vào bất kỳ bệnh nào liên quan đến đường tiêu hóa. Trong trường hợp này, tốt hơn là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước về các hoạt động theo kế hoạch. Thật vậy, với một số bệnh, làm sạch có thể gây hại và thậm chí nguy hiểm.

• Mang thai
• Tiêu chảy
• Viêm ruột thừa
• Làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính
• Nhiệt độ cơ thể cao
• Cảm lạnh cấp tính và các bệnh khác (khó chịu, đau đớn)
• Bệnh trĩ
• Chảy máu ruột và dạ dày

Chúng tôi thường xuyên dọn dẹp nhà cửa và cố gắng giữ sạch sẽ. Nhưng tại sao cơ thể chúng ta lại tồi tệ hơn? Nó là cần thiết để theo dõi không chỉ da và tóc, mà còn cả trạng thái bên trong của cơ thể. Chăm sóc sức khỏe của bạn, và sau đó nó sẽ đáp ứng với bạn với sức khỏe tốt, một sức sống và sức mạnh.

Video: một trong những cách tốt nhất để làm sạch ruột của bạn