Làm thế nào để nhanh chóng loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể

Nhiều người phải đối mặt với thực tế là chất lỏng bắt đầu tồn tại trong cơ thể. Điều này dẫn đến một số vấn đề nhất định, vì vậy bạn nên loại bỏ nó. Cách tốt nhất là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để không làm hại bản thân hơn nữa. Nhưng rất hiếm khi có ai. Do đó, bạn nên hiểu các phương pháp và phương pháp, và tìm ra cách phù hợp nhất.

Dấu hiệu thừa nước

Nếu nước bắt đầu kéo dài trong cơ thể, điều này có thể được nhận thấy gần như ngay lập tức. Vào buổi sáng, mặt và chân thường bắt đầu sưng lên. Nếu vết sưng giảm dần vào buổi tối, thì chất lỏng có thể đi ngang qua cơ thể. Rất có thể, một người đã uống rất nhiều nước vào ban đêm và thận chỉ đơn giản là không thể đối phó. Nếu vết sưng không biến mất trong ngày, rất có thể lý do cho sự xuất hiện của chúng nghiêm trọng hơn nhiều.

Nguyên nhân của chất lỏng

Để xử lý thành công lượng nước dư thừa trong cơ thể, bạn phải hiểu rõ nguồn gốc của nó. Đây có thể là một vấn đề sức khỏe hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh.

1. Thiếu chất lỏng. Mọi người đều biết rằng một người nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng ít ai làm được điều này. Do đó, cơ thể bắt đầu lưu trữ chất lỏng, sợ rằng nó sẽ không còn nhận được.
2. Đồ uống lợi tiểu. Đây là một lý do khác mà cơ thể cố gắng giữ nước. Trước hết, điều này xảy ra khi một người uống rượu, ví dụ, bia. Đồ uống như vậy cũng được coi là cà phê, trà đen và nước giải khát khác nhau.
3. Muối Các thuộc tính của muối để liên kết nước trong cơ thể và giải quyết. Và để loại bỏ muối, cần thêm chất lỏng. Hóa ra một vòng luẩn quẩn - sau bữa ăn mặn một người uống rất nhiều, nhưng thực tế chất lỏng không được loại bỏ. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của phù và trọng lượng dư thừa.
4. Uống nước vào ban đêm. Sau đó, thận ngừng đối phó với nước, và vào buổi sáng, một người thấy rằng khuôn mặt của mình bị sưng.
5. Bệnh tim mạch. Điều này cũng thường dẫn đến thực tế là cơ thể bắt đầu tích tụ nước.
6. Bệnh thận. Chức năng của thận không đúng cách có thể rất dễ dẫn đến nước bị giữ lại.

Những gì không thể được thực hiện

Đối mặt với vấn đề chất lỏng dư thừa trong cơ thể, nhiều người bắt đầu thực hiện các biện pháp khẩn cấp và ngừng uống nước. Thay vào đó, họ hạn chế rất nhiều lượng chất lỏng uống mỗi ngày. Và đây là sai lầm đầu tiên có thể gây hậu quả nghiêm trọng. Trong mọi trường hợp, bạn nên tự đưa ra quyết định như vậy. Chỉ theo đề nghị của bác sĩ. Nếu không, cơ thể sẽ thất bại.

Một biện pháp cực đoan khác mà nhiều người sử dụng là sử dụng thuốc lợi tiểu. Hơn nữa, điều này xảy ra mà không có kiến ​​thức của bác sĩ, điều này cũng rất nguy hiểm. Những loại thuốc này dẫn đến sự thiếu hụt hoàn toàn chất lỏng, vì chúng loại bỏ không chỉ nước thừa. Do đó, bạn chỉ có thể dùng chúng sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Phải làm gì

Trước hết, bạn nên tiếp tục uống nước. Sẽ tốt hơn nếu đó là nước tinh khiết, và không phải trà, cà phê hay nước ép. Tỷ lệ xấp xỉ của chất lỏng mỗi ngày là 1,5 lít. Bạn cần sử dụng nó trước 7 giờ tối để thận hoạt động bình thường. Nếu không có sưng vào buổi sáng, thì thận sẽ đối phó với lượng nước bình thường.

Tiếp theo, bạn cần giảm lượng muối. Nhưng hoàn toàn loại trừ nó khỏi chế độ ăn uống không được khuyến khích. Bạn nên ngừng ăn nhiều loại khoai tây chiên, các loại hạt, cá muối, vv Bạn cũng cần phải từ bỏ thực phẩm béo, bảo quản và thịt hun khói. Và sau đó cơ thể sẽ ngừng nhận một lượng muối dư thừa và giữ lại nước.

Ngoài ra, có nhiều loại thực phẩm và đồ uống khác nhau giúp loại bỏ nước dư thừa. Các phương pháp như chơi thể thao, vv cũng rất hiệu quả. Điều chính là tìm ra lựa chọn tốt nhất cho bản thân và theo dõi kết quả. Nếu có, nó có nghĩa là các phương thức được chọn chính xác.

Sản phẩm để loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể

Vì vậy, những gì bạn cần ăn để giúp cơ thể thoát khỏi lượng nước dư thừa:

1. Dưa hấu Sản phẩm này cũng có thể được thay thế bằng dưa chuột hoặc dưa. Bằng cách sắp xếp những ngày nhịn ăn mỗi tuần một lần, bạn không chỉ có thể loại bỏ nước mà còn làm sạch thận.
2. Nhựa cây bạch dương. Thức uống tự nhiên này giúp loại bỏ nước và các độc tố khác nhau khỏi cơ thể.
3. Trà xanh. Không chỉ có thể, mà còn cần thiết để uống trong trường hợp giữ nước trong cơ thể. Không giống như trà đen, tông màu xanh lá cây và giải độc hoàn hảo.
4. Gạo và bột yến mạch. Đủ kỳ lạ, nhưng những cái cháo này loại bỏ nước hoàn hảo. Gạo, ví dụ, chứa rất nhiều kali, góp phần vào việc này. Hiệu ứng này thường được các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng, tự sắp xếp "phơi khô" trước khi thi đấu.
5. Trái cây và rau quả. Cần phải sử dụng chúng tươi, và sau đó cân bằng muối trong cơ thể sẽ được phục hồi rất nhanh.
6. Zucchini và bắp cải. Chúng có một khả năng tuyệt vời để loại bỏ nước, cung cấp thuốc lợi tiểu và cung cấp cho cơ thể đồng, sắt và kali cần thiết.
7. Nước ép cà rốt và củ cải đường. Đây là một cách tuyệt vời để loại bỏ nước khỏi cơ thể và cải thiện sức khỏe của bạn.

Làm thế nào để loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể

Điều đầu tiên bạn cần làm để loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể là đi tắm hoặc tắm hơi. Tất nhiên, nếu không có chống chỉ định cho sức khỏe. Tất cả nước và muối dư thừa sẽ chảy ra trong quá trình này với mồ hôi.

Tập thể dục cũng giúp. Không cần thiết phải tham gia vào một số môn thể thao nghiêm túc hoặc bắt đầu chạy một cách tuyệt vọng nếu không có ham muốn đặc biệt. Nó là đủ để làm bài tập vào buổi sáng hoặc đi xe đạp. Điều này sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất và loại bỏ tất cả không cần thiết.

Nếu chân sưng lên mạnh mẽ, bài tập sau đây nên được thực hiện mỗi ngày - nằm ngửa, nâng hai chân lên cao hơn tim và nằm xuống trong vài phút. Bạn có thể làm cái gọi là "bạch dương" hoặc chỉ đặt một cái gối dưới chân. Nó thuận tiện cho ai. Nhờ vậy, phù sẽ nhanh chóng biến mất. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người có lối sống "ít vận động" hoặc cho những người ở độ tuổi.

Một bồn tắm với muối và soda giúp rất nhiều. Làm cho nó đủ đơn giản - bạn cần đổ 300 g vào nước. muối và 200 gr. soda. Tắm như vậy trong 20 phút. Nó sẽ là tốt đẹp để uống trà xanh. Sau đó, bạn cần bọc mình trong một chiếc chăn ấm và ăn uống không uống gì trong vài giờ.

Chế độ ăn uống dư thừa

Phương pháp dinh dưỡng này được thiết kế trong một tuần. Nó giúp loại bỏ chất lỏng của cơ thể của họ và giảm cân. Mỗi ngày bạn nên uống 6 ly kefir và ăn những thực phẩm này:

• Thứ hai - 4 khoai tây luộc hoặc nướng;
• Thứ ba - 100 gr. ức gà;
• Thứ Tư - 100 gr. cá biển ít béo (luộc hoặc nướng);
• Thứ năm - 100 gr. thịt luộc;
• Thứ Sáu - bất kỳ loại trái cây nào trừ chuối;
• Thứ bảy - bất kỳ loại rau;
• Chủ nhật - chỉ sử dụng kefir và nước khoáng không có gas.

Phù khi mang thai

Phụ nữ, đang mang thai, thường phải đối mặt với một hiện tượng như sưng. Thực tế là trong tình huống này có sự tái cấu trúc rất nghiêm trọng của cơ thể. Và chất lỏng bắt đầu kéo dài vì nhiều lý do. Không có gì sai với điều này, nhưng phù thường gây khó chịu và ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Do đó, nó là cần thiết:

1. Bình thường hóa dinh dưỡng. Đó là, để hạn chế sử dụng muối, bảo quản và thịt hun khói, cố gắng ăn nhiều trái cây và rau quả tươi.
2. Ăn trái cây có múi. Tất nhiên, nếu không có dị ứng.Một ly nước trái cây mới vắt hoặc một vài quả cam sẽ không gây hại cho cả mẹ và con.
3. Dùng thuốc lợi tiểu. Nhưng chúng ta không nói về thuốc, mà là về các sản phẩm tự nhiên có thể loại bỏ nước dư thừa. Bà bầu có thể ăn táo xanh, cà rốt, dâu tây, bí xanh, v.v. Điều này không chỉ hữu ích, mà còn giúp chống lại chứng phù nề.
4. Uống thảo dược truyền. Nhưng điều này chỉ nên được thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ, vì nhiều loại dược liệu có chống chỉ định trong thai kỳ.

Bài thuốc dân gian

Tự dùng thuốc với các biện pháp dân gian có thể được thực hành nếu không có chống chỉ định y tế. Có nhiều công thức góp phần loại bỏ chất lỏng dư thừa. Hiệu quả nhất của chúng là như sau:

1. Hoa cúc Nó có một số lượng lớn các thuộc tính tuyệt vời rất hữu ích cho cơ thể. Bao gồm màn hình hiển thị nước. 2-3 muỗng canh. tôi Hoa đổ 2 muỗng canh. tưới nước và giữ trong nửa giờ trong bồn nước. Đợi đến khi nó nguội và lấy một nửa ly trước bữa ăn.
2. Truyền dịch Avrana officinalis. Thảo dược này có đặc tính lợi tiểu độc đáo. Không thể sử dụng nó với số lượng lớn, vì nó chứa chất độc. Nhưng với liều lượng nhỏ, Avran rất hữu ích. Để chuẩn bị thuốc, bạn cần 1 muỗng canh. thảo mộc đổ 1 muỗng canh. đun sôi nước và để nó ủ trong vài giờ. Uống truyền dịch sau khi ăn 2-3 lần một ngày.
3. Kalina. Nó có thể được sử dụng nếu không có vấn đề với đường tiêu hóa. Mọi thứ được chuẩn bị đơn giản - 2 muỗng canh. tôi Chà quả mọng, rót một ly nước sôi và nhấn mạnh, tốt nhất trong phích. Hãy chắc chắn để thêm mật ong. Uống một vài muỗng sau bữa ăn.
4. Linh chi. Nó sẽ lấy quả và lá. 2 muỗng canh. tôi đun sôi hỗn hợp trong một cốc nước và để cho nó ủ. Lấy 1 muỗng canh. sau mỗi bữa ăn.
5. Lá bạch dương. Trong số này, bạn có thể truyền dịch với đặc tính lợi tiểu. Để làm điều này, đổ nước sôi (1 cốc) 2 muỗng canh. muỗng canh lá và để trong nửa giờ. Sau đó lọc và thêm soda vào đầu dao. Tiêu thụ 1 muỗng cà phê. 2-3 lần một ngày.

Chất lỏng dư thừa trong cơ thể là một tín hiệu cho thấy nó không thể hoạt động chính xác. Nó có một điều rằng sưng đến từ việc ăn thức ăn mặn, một điều nữa là đây là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng. Nếu không có phương pháp nào ở trên có ích, thì bạn cần khẩn trương tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Tự làm thuốc, tìm kiếm ngày càng nhiều cách mới không đáng, nó rất nguy hiểm cho sức khỏe.