Nội dung bài viết
Nhờ nhiều nghiên cứu, người ta thấy rằng nhiều sản phẩm được biết đến với chúng ta có tác dụng tốt nhất đối với sức khỏe khi sử dụng với các thành phần khác. Do đó, các sản phẩm làm việc cùng nhau và tăng cường các tác dụng có lợi cho nhau trên cơ thể.
Điều này không chỉ giúp đưa ra những ý tưởng sáng tạo trong nhà bếp và đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn, mà còn giúp bạn tăng khả năng hấp thụ các vật liệu quan trọng có thể ngăn ngừa các bệnh khủng khiếp, duy trì sức khỏe của tim và hoạt động của hệ thống miễn dịch và nói chung dẫn đến cải thiện chất lượng cuộc sống.
Vì vậy, dưới đây bạn sẽ tìm hiểu 9 kết hợp sản phẩm vô cùng hữu ích.
Rượu vang đỏ + hạnh nhân
Lợi ích sức khỏe: Một cách tuyệt vời để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.
Tại sao nó hoạt động: rượu vang đỏ có chứa một chất chống oxy hóa được gọi là resveratrol. Hạnh nhân chứa một lượng lớn vitamin E, cùng với các chất chống oxy hóa của rượu vang giúp cải thiện lưu thông máu và thường có tác dụng tốt đối với các mạch máu.
Mẹo: ưu tiên cho rượu vang hữu cơ, vì một số loại thuốc trừ sâu có thể vẫn còn trong các giống thông thường, và trong trường hợp tốt nhất, với số lượng nhỏ. Điều tương tự cũng có thể nói về hạnh nhân.
Tortilla + rau
Lợi ích sức khỏe: giảm đầy hơi và khí.
Tại sao nó hoạt động: nếu bạn bị đầy hơi hoặc ô nhiễm khí, giải pháp tốt nhất là kết hợp rau với cây trồng hoặc ngũ cốc, như hạt (kê, quinoa), từ chối thịt.
Trà xanh + chanh
Lợi ích sức khỏe: Chống ung thư và thừa cân.
Tại sao nó hoạt động: chanh có hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng khả năng hấp thụ catechin của cơ thể, chất chống oxy hóa có trong trà xanh, giúp chống lại bệnh tật và lão hóa.
Mẹo: nếu bạn uống nhiều trà (đó là một ý tưởng tốt), hãy pha trà hữu cơ với các tấm xé trong bát bằng thép không gỉ, để có thể sử dụng nhiều lần (để giảm chất thải bao bì).
Củ nghệ + Hạt tiêu đen
Lợi ích sức khỏe: Đây là một trong những kết hợp tốt nhất bạn có thể nghĩ đến! Nó tiêu diệt viêm, giúp chống lại bệnh Alzheimer và cũng làm giảm cholesterol và cải thiện chức năng gan.
Tại sao nó hoạt động: Củ nghệ ở dạng gia vị rất phổ biến không chỉ vì hương vị của nó. Và nếu bạn kết hợp nó với hạt tiêu đen, giúp cơ thể hấp thụ curcumin gấp hàng nghìn lần - thành phần hoạt chất trong củ nghệ (cũng có thể được mua ở các hiệu thuốc dưới dạng viên nén), thì bạn có thể nhận được nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe của mình.
Thịt lợn + Dưa bắp cải
Lợi ích sức khỏe: Cải thiện hệ thống tiêu hóa và giữ cho đường tiêu hóa khỏe mạnh do thiếu tinh bột và sự kết hợp của rau lên men và protein động vật.
Tại sao nó hoạt động: khi bạn ăn thịt, sự lựa chọn tốt nhất cho hệ tiêu hóa của bạn là từ chối tinh bột, làm suy yếu sự hấp thụ protein của cơ thể. Nếu sau khi ăn thịt bạn liên tục bị nhiễm khí, đầy hơi hoặc ợ nóngCố gắng bao gồm các loại rau trong chế độ ăn uống của bạn. Các men vi sinh có trong chúng sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch và cũng cải thiện đáng kể tiêu hóa.
Thịt bò + hương thảo
Lợi ích sức khỏe: Khi thịt được nấu ở nhiệt độ trên 325 độ F (162 độ C), tất cả các chất gây ung thư đều được trung hòa.
Tại sao nó hoạt động: các amin dị vòng là vật liệu có thể góp phần vào sự hình thành các tế bào ung thư. Rosemary rất giàu axit chống lại các amin dị vòng và ngăn chặn sự hình thành của chúng trong thịt nấu chín.
Cá + bông cải xanh
Lợi ích sức khỏe: Kìm hãm sự phát triển của ung thư.
Cách thức hoạt động: Các hợp chất được tìm thấy trong nhiều loại cá (ví dụ như cá hồi và cá thu) với số lượng dồi dào, kết hợp với bông cải xanh, một loại rau giàu sulforaphane, trở nên mạnh hơn và hiệu quả hơn trong việc làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư mới so với khi tiêu thụ thịt cá riêng.
Mẹo: cố gắng mua cá hồi được nuôi ở vùng nước lạnh, vì đây là sản phẩm tự nhiên nhất có cơ hội tránh ký sinh trùng và ô nhiễm lớn nhất.
Trứng + phô mai
Lợi ích sức khỏe: Cải thiện chức năng nhận thức, nhận thức tốt hơn, giảm các triệu chứng PMS và giảm cân.
Tại sao nó hoạt động: người ta biết rằng ưu điểm chính của lòng đỏ trứng là giàu vitamin D, giúp tăng tốc độ cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng của phô mai, ví dụ, canxi quan trọng nhất đối với cơ thể. Nồng độ canxi tốt giúp dẫn truyền thần kinh hoạt động tốt hơn (chức năng nhận thức) và ổn định nội tiết tố trong cơ thể, giúp giảm bớt các triệu chứng của PMS và giảm cân hiệu quả.
Củ cải xanh + đậu Hà Lan
Lợi ích sức khỏe: Cải thiện tâm trạng thông qua nội dung của một khoáng chất rất cần thiết.
Cách thức hoạt động: Magiê cần thiết để giảm lo lắng và tăng cảm giác hạnh phúc, nhưng 70 phần trăm người Mỹ không có đủ. Rau củ cải vô cùng giàu khoáng chất và vitamin B6 này, và đậu Hà Lan tối đa hóa sự hấp thụ magiê trong cơ thể.
Video: Kết hợp sản phẩm hoàn hảo
Gửi