Cách loại bỏ muối ra khỏi cơ thể để giảm cân

Muối là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Muối được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm hoàn chỉnh, ngay cả trong các món tráng miệng. Thông thường, cơ thể có thể độc lập xử lý và loại bỏ tất cả muối không cần thiết khỏi cơ thể. Nhưng người hiện đại tiêu thụ muối với số lượng lớn, thường thì ngay cả một cơ thể trẻ và khỏe cũng không thể đối phó với nó. Điều này gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, sưng, thận và gan. Chúng ta đã quen với thức ăn nhanh làm sẵn, được nhồi nhét một lượng muối khổng lồ, các thụ thể của chúng ta đang trở nên ít nhạy cảm hơn. Kết quả là, ngay cả thực phẩm tự làm dường như chúng ta vô vị và không mặn. Chúng ta ngày càng bỏ nhiều muối vào thức ăn, bao vây bản thân và những người thân yêu trong một vòng luẩn quẩn, điều này không dễ gì phá vỡ. Ngoài ra, một chất tăng cường hương vị natri glutamate, cũng là một loại muối natri, được thêm vào. Ngày nay, không một loại xúc xích nào có thể làm được nếu không có thành phần này. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về muối trong cơ thể - nguồn gốc từ đâu và làm thế nào để loại bỏ nó với sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng, thuốc men và công thức nấu ăn dân gian.

Muối từ đâu đến?

Trước khi bạn bắt đầu chiến đấu với kẻ thù, bạn cần biết lý do cho sự xuất hiện của anh ta. Điều này sẽ giúp ngăn chặn sự lắng đọng muối trong cơ thể trong tương lai. Vì vậy, những gì gây ra hàm lượng muối cao trong các cơ quan và mô?

1. Thức ăn. Lượng muối quá lớn chúng ta nhận được do suy dinh dưỡng. Mayonnaise, sốt cà chua, dưa chua và dưa chua, khoai tây chiên, các loại hạt và đồ ăn nhẹ xấu khác cho bia - tất cả các sản phẩm này được nhồi theo nghĩa đen.
2. Chức năng tim và thận không đúng cách. Nếu các cơ quan này không hoạt động đủ mạnh, không thể đối phó với tải trọng, rất nhiều muối tích tụ trong cơ thể. Lần lượt loại bỏ muối, dẫn đến sưng chân tay và các bộ phận khác của cơ thể.
3. Mất nước. Bất kỳ ngộ độc, thiếu uống rượu, thời tiết quá nóng, khủng hoảng tiểu đường - tất cả điều này có thể gây ra mất nước, do đó lượng muối trong cơ thể tăng mạnh. Với nôn mửa và tiêu chảy, đáng để uống nhiều nước để không làm mất cân bằng nước-muối trong cơ thể.
4. Chế độ ăn kiêng. Sự tích tụ muối có thể dẫn đến không chỉ các loại thực phẩm dồi dào, không có lợi cho sức khỏe mà còn dẫn đến chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bỏ đói, hạn chế dinh dưỡng nghiêm trọng, v.v. Một lượng lớn muối trong nước tiểu được chẩn đoán ở những người nhịn ăn, đặc biệt là khi nhịn ăn Hồi giáo, khi bạn không thể ăn và uống trong suốt cả ngày.
5. Thuốc men. Một số loại thuốc gây ra sự tích tụ muối trong cơ thể, thường là kháng sinh và thuốc chống viêm.
6. Hoạt động thể chất. Đôi khi làm việc nặng nhọc ở nam giới, tập luyện cường độ cao cho vận động viên, suy nhược cơ thể trong tự nhiên, vv có thể dẫn đến sự tích tụ muối trong cơ thể.

Ngoài ra, lý do tăng hàm lượng muối trong kết quả phân tích nước tiểu có thể là do bệnh gút, viêm gan, tăng huyết áp, lạm dụng cà phê và rượu, tiểu đường, bệnh Crohn và thiếu vitamin D. Đó là một điều nếu bạn chỉ bị sưng một lần sau khi ăn một lọ dưa chuột vào ban đêm, và khá khác nếu muối trong nước tiểu xuất hiện liên tục.

Muối trong cơ thể, trước hết là sưng, bọng mắt, túi dưới mắt. Một số phụ nữ nhận thấy rằng trong thời kỳ lắng đọng muối trong cơ thể, kích thước quần áo thay đổi theo nghĩa đen của cả một đơn vị. Hàm lượng muối quá cao dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn - đi tiểu thường xuyên, đau và cảm giác nóng rát khi đi tiểu, tiêu chảy, yếu, đau bụng dưới. Nước tiểu cũng đổi màu, trở nên nhiều mây hơn.Đây là một tình trạng nghiêm trọng và nguy hiểm của cơ thể, chắc chắn phải được chiến đấu.

Làm thế nào để loại bỏ muối trong cơ thể thông qua dinh dưỡng

Thông thường, các cô gái nghĩ về việc loại bỏ muối, bởi vì muối là nguyên nhân gây phù, điều mà không phải ai cũng muốn đưa ra. Điều rất quan trọng là loại bỏ muối khỏi cơ thể và làm sạch hoàn toàn. Nếu điều này không được thực hiện, việc giảm cân sẽ chậm hơn rất nhiều, đôi khi chính lượng muối dư thừa sẽ khiến cân nặng tăng lên trên một con số nhất định và không giảm, bất chấp mọi hoạt động thể chất và tra tấn chế độ ăn kiêng.

Từ chối ngọt, béo, chiên, mặn và ngâm. Nó cũng có giá trị vượt ra khỏi chế độ bán thành phẩm, sô cô la, thực phẩm đóng hộp và thức ăn nhanh của bạn.

Từ chối muối dưới mọi hình thức, không muối thực phẩm ngay cả với một hạt muối. Điều này sẽ không chỉ mang lại cho cơ thể của bạn theo thứ tự, mà còn kích thích vị giác của bạn một chút. Trong tương lai, một lần nữa bạn có thể cảm nhận hương vị phong phú của các sản phẩm tự nhiên đơn giản.

Cố gắng không ăn quá nhiều - bạn cần ăn thường xuyên, nhưng trong các phần nhỏ, 5-6 lần một ngày.

Uống đủ nước - khoảng một ly mỗi giờ. Điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ bọng mắt.
Ăn thức ăn hấp thụ muối từ thành dạ dày và ruột. Thông thường nhất là gạo, rong biển, củ cải và khoai tây.

Cố gắng tổ chức chế độ ăn sao cho nó là các sản phẩm nhẹ - sữa chua, phô mai, kefir, rau, trái cây, ngũ cốc luộc không có muối, nước dùng nhẹ và nạc, các loại hạt.

Một số đồ uống cũng loại bỏ muối dư thừa khỏi cơ thể. Chúng bao gồm nước khoáng kiềm, nước hoa hồng, nước trái cây mọng (không đường) và nước hoa cúc.

Bạn có thể loại bỏ muối dư thừa khỏi cơ thể với sự trợ giúp của thuốc. Thuốc lợi tiểu phổ biến nhất là furosemide. Nhưng, mặc dù tính đơn giản và khả năng tiếp cận của nó, việc sử dụng quá liều Furosemide có thể rất nguy hiểm, bạn không thể dùng nó với số lượng lớn hoặc thường xuyên trong mọi trường hợp. Trong số các thuốc lợi tiểu, Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, vv cũng có thể được phân biệt. Nếu phù nề đi kèm với bạn liên tục, và không phụ thuộc vào thực phẩm, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Các biện pháp dân gian để loại bỏ muối khỏi cơ thể

Trong tự nhiên, có rất nhiều loại cây lợi tiểu tự nhiên mà từ đó bạn có thể làm ra một loại thuốc làm tại nhà không thua kém gì thuốc.

1. Nước ép. Uống bất kỳ nước trái cây mới vắt - táo, cà rốt, lingonberry, nho. Nước ép tươi loại bỏ hoàn toàn lượng muối dư thừa trong cơ thể.
2. Maggot, lá dâu tây và nho. Từ những cây này, bạn cần tạo ra một bộ sưu tập và chuẩn bị thuốc sắc dựa trên nó. Uống một phần ba ly hai lần một ngày.
3. Gân nho. Đây là một phương thuốc tuyệt vời cho phù nề. Râu nho tươi hoặc khô nên được đổ với nước sôi và tiêu thụ nước dùng ba lần một ngày.
4. Lavrushka. Dựa trên loại gia vị này, bạn nên chuẩn bị thuốc sắc - khoảng 15-20 lá cho mỗi ly nước sôi. Uống trong các phần nhỏ - một ly trong suốt cả ngày.
5. Kiều mạch và kefir. Đây là một bữa sáng làm sạch tuyệt vời sẽ loại bỏ không chỉ muối mà còn cả độc tố, chất độc ra khỏi cơ thể. Đổ kiều mạch với kefir, để lại cho đến khi trời sáng. Ăn cháo kết quả - bạn sẽ nhận được không chỉ lợi ích cho cơ thể, mà còn là một bữa sáng ít calo.
6. Đất sét Sử dụng một công thức bất thường để loại bỏ muối trong cơ thể. Lá khô của hoa cúc và hoa cúc nên được nghiền nát, trộn với bột đất sét. Nhào bột từ nước chanh, tạo thành bánh và gắn chúng vào lòng bàn chân. Điều này đặc biệt hiệu quả nếu phù nề cục bộ ở mắt cá chân. Nhân tiện, một chiếc bánh như vậy có thể được sử dụng trong điều trị trượt muối trên cổ (bò rừng).
7. Rau mùi tây, cần tây, rễ hướng dương. Tất cả các thành phần này có đặc tính lợi tiểu.Từ chúng, bạn cần chuẩn bị thuốc sắc trong phích và uống thành từng phần nhỏ trong suốt cả ngày. Kết quả có thể được nhìn thấy trong một ngày - giảm đáng kể.

Sử dụng các biện pháp giảm cân khẩn cấp này, bạn có thể mặc vừa chiếc váy mong muốn với kích cỡ chỉ bằng một nửa. Ngoài ra, việc loại bỏ muối là giai đoạn đầu tiên và bắt buộc để giảm cân, nếu không có quá trình này sẽ kéo dài và không hiệu quả.

Hãy nhớ rằng một cơ thể khỏe mạnh không tự tích lũy muối, điều này thường chỉ được quan sát thấy ở những người có lối sống sai lầm. Nếu bạn muốn loại bỏ muối - tuân thủ các quy tắc của chế độ ăn uống cân bằng, ăn thực phẩm lành mạnh, di chuyển nhiều hơn, từ bỏ thói quen xấu và điều trị kịp thời mọi rối loạn và bệnh tật của cơ thể. Và sau đó sưng sẽ vẫn còn trong quá khứ!

Video: cách loại bỏ muối khỏi cơ thể và giảm cân