Cách lấy hạt lanh để làm sạch ruột

Tốc độ điên cuồng của cuộc sống ở các thành phố hiện đại theo nghĩa đen buộc một người ăn không đúng cách, phá hủy thói quen hàng ngày bình thường và thực tế phá hủy nhịp sinh học bên trong. Tất cả điều này ảnh hưởng cực kỳ tiêu cực đến cơ thể: ngoài sự mệt mỏi rõ ràng và, có thể, sự thờ ơ, độc tố tích tụ trong đó, làm nặng thêm tình trạng chung của một người. Lý do cho điều này không chỉ là tốc độ điên rồ mà xã hội đang làm quen, mà còn các yếu tố môi trường khác nhau, ví dụ, ô nhiễm khí nghiêm trọng ở các thành phố, đất bị ô nhiễm và các sản phẩm được xử lý bằng nhiều hóa chất.

Cơ thể chúng ta cần được làm sạch liên tục từ nhiều "rác" tích tụ theo thời gian. Đặc biệt là hệ thống tiêu hóa cần được làm sạch, đảm nhận hầu hết các yếu tố môi trường tiêu cực. Hạt lanh là một cách tốt để làm sạch cơ thể các độc tố.

Công dụng của hạt lanh là gì

Hạt lanh có một lượng đáng kể các tính chất hữu ích, vì vậy chúng được sử dụng thành công cả trong y học và nấu ăn. Sử dụng liên tục của họ:

• giảm cholesterol và đường trong máu;
• Phục hồi chức năng bình thường của gan và não;
• tăng cường khả năng miễn dịch;
• có tác động tích cực đến các cơ quan của thị giác và da.

Hạt lanh rất giàu:

1. Vitamin A, B, E, P, cần thiết cho tất cả các lớp của da và bình thường hóa quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể.
2. Vitamin Omega-3 và Omega-6, cần thiết cho hoạt động bình thường của tim, não và hệ thần kinh.
3. Chất xơ, phục hồi chức năng bình thường của ruột và loại bỏ phân.
4. Phytoestrogen, nói cách khác, hormone của tuổi trẻ.
5. Polysacarit, do đặc tính diệt khuẩn của chúng giúp chống lại loét và viêm dạ dày.

Ngoài ra, linamarine được chứa trong vỏ hạt lanh, giúp cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa.

Quy trình thanh lọc

Hạt lanh, đi vào đường tiêu hóa, sưng lên, hấp thụ tất cả "rác" tích tụ trong màng nhầy trong toàn bộ thời gian. Hơn nữa, di chuyển dọc theo ruột non, hạt thu thập độc tố từ thành của nó, và cũng chữa lành các vết nứt và vết loét nhỏ.

Hạt lanh sở hữu đặc tính làm sạch tuyệt vời, bình thường hóa và tăng tốc quá trình bài tiết phân. Các tính chất quan trọng khác của hạt lanh bao gồm khả năng tiêu diệt một số loại giun sán, nấm và vi rút.

Điều khoản sử dụng

Có một số cách để tiêu thụ hạt lanh trong thực phẩm để làm sạch cơ thể. Chọn một trong những thuận tiện cho bạn và không ảnh hưởng xấu đến hạnh phúc của bạn.

1. Cách dễ nhất là ăn hạt ở dạng nguyên chất của chúng. Bạn có thể sử dụng chúng một cách riêng biệt với số lượng 1,5-2 muỗng cà phê hoặc thêm cùng một lượng vào thực phẩm chính của bạn. Hạt lanh có thể được sử dụng làm gia vị cho các món ăn chính, salad, ngũ cốc hoặc như một trang trí cho nướng bánh.
2. Phương pháp hiệu quả nhất là sử dụng hạt đất. Sử dụng máy xay cà phê hoặc cối, xay hạt lanh thành bột và ăn 2 muỗng mỗi ngày vào buổi sáng khi bụng đói, rửa sạch với nhiều nước. Vì vậy, hạt sưng lên trong ruột nhanh hơn và việc làm sạch cơ thể sẽ dữ dội hơn.
3. Ngoài ra, để làm sạch đường tiêu hóa, truyền hạt lanh là phù hợp. 2 muỗng canh hạt đổ một lít nước sôi và để qua đêm. Một thức uống như vậy được khuyến cáo nên tiêu thụ 2-3 lần một ngày, 100 ml 30 phút trước bữa ăn. Hạt giống từ truyền dịch phải được ăn, không được lọc. Khóa học được thiết kế trong ba tuần, sau đó nó sẽ bị gián đoạn trong một tháng.Sau khi nghỉ ngơi, nếu cần thiết, bạn có thể lặp lại mọi thứ một lần nữa.

Cây lanh và kefir

Một cách riêng biệt, cần phải đề cập đến cocktail của hạt kefir và hạt lanh, có tác dụng làm sạch tuyệt vời, bình thường hóa quá trình tiêu hóa và giúp giảm thêm cân.

Để chuẩn bị một hỗn hợp như vậy, hạt đất và kefir là cần thiết, hàm lượng chất béo trong đó là 1-1,5%. Loại cocktail này được sử dụng thay cho bữa sáng thông thường của bạn trong 30 ngày theo lịch trình sau đây:

• Tuần đầu tiên - một ly kefir / muỗng hạt nghiền nát;
• Tuần thứ 2 - một ly kefir / 2 muỗng hạt nghiền nát;
• giai đoạn còn lại là một ly kefir / 3 muỗng hạt nghiền.

Chế độ ăn kiêng sau đây phù hợp với một loại cocktail như vậy:

1. Trong khi bạn uống kefir với hạt lanh, loại trừ hoàn toàn đồ uống ngọt, bột và cồn khỏi chế độ ăn uống.
2. Phá vỡ lượng thức ăn 5-6 lần một ngày, mỗi lần sẽ ăn một phần nhỏ thức ăn.
3. Rau, trái cây, cá và các sản phẩm sữa chua nên chiếm ưu thế trong chế độ ăn uống của bạn.
4. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Bạn có thể thấy kết quả sau một tuần, nhưng đừng bỏ khóa học, hãy hoàn thành nó đến cùng!

Nếu trong chế độ ăn như vậy, sức khỏe của bạn đột nhiên xấu đi, buồn nôn, tiêu chảy, suy nhược xuất hiện, thì tốt nhất bạn nên ngừng uống một loại cocktail như vậy và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn đủ điều kiện.

Chống chỉ định

Cho dù hạt lanh có tốt đến đâu, bất kỳ loại thuốc chữa bách bệnh nào cũng có những điều cấm. Bạn không nên bắt đầu làm sạch cơ thể bằng hạt lanh, nếu bạn có:

• viêm túi mật và các bệnh đường ruột tương tự;
• chích;
• xơ gan;
• viêm giác mạc mắt;
• viêm tụy
• viêm gan;
• sỏi mật hoặc sỏi tiết niệu;
• thời kỳ mang thai và cho con bú.

Sử dụng các mẹo được trình bày chính xác và với tất cả độ chính xác có thể. Đừng bỏ bê sức khỏe của bạn: một thân hình thon thả không đáng để làm việc thất vọng của cơ thể. Hãy nhớ rằng mọi thứ nên trong chừng mực!

Video: xả ruột tại nhà bằng hạt lanh