Cách nhanh chóng loại bỏ sưng chân tại nhà.

Ai đã không gặp phải một vấn đề như bàn chân bị sưng sau một ngày làm việc vất vả? Sưng chân không chỉ là vấn đề thẩm mỹ. Phù nề rõ ràng, dai dẳng và thường xuyên có thể chỉ ra những trục trặc nghiêm trọng trong cơ thể. Chất lỏng tích tụ trong các mô mềm của chi dưới vì nhiều lý do.

Tại sao chân sưng lên?

1. Thường thì chân sưng lên ở những người buộc phải dành cả ngày trong tư thế đứng. Thợ làm tóc, đầu bếp và người bán hàng nhận thức được vấn đề sưng chân ngay từ đầu.
2. Chân có thể sưng lên từ công việc bất động. Nếu bạn ngồi trước máy tính cả ngày trong văn phòng, chân bạn sẽ sưng lên vì thiếu vận động.
3. Sưng chân và cánh tay thường đi kèm với phụ nữ mang thai.
4. Chân có thể sưng lên với áp lực chân nặng nề nếu bạn thừa cân.
5. Giày sai và chật chội, giày cao gót, nâng khó chịu - tất cả những điều này có thể gây ra sưng chân.
6. Sưng chân có thể là triệu chứng của bệnh tim mạch. Khi trái tim vì một lý do nào đó không thể đưa máu đi khắp cơ thể, chất lỏng dư thừa sẽ tích tụ ở chân.
7. Vào mùa hè, trong thời kỳ nắng nóng cực độ, chân có thể sưng ngay cả ở những người chưa bao giờ gặp phải vấn đề như vậy.
8. Nếu sưng quá mức, bạn có thể muốn kiểm tra thận.
9. Chân sưng ở những người bị giãn tĩnh mạch.
10. Chân có thể sưng lên nếu bạn uống nhiều chất lỏng vào ban đêm, nếu bạn đã ăn quá nhiều thức ăn mặn. Rượu cũng có thể gây sưng chân.

Cách nhanh chóng loại bỏ sưng chân với sự trợ giúp của bồn tắm

Phòng tắm ấm, lạnh và tương phản dựa trên các nước dùng và muối khác nhau là một giải pháp nhanh chóng và chất lượng cao cho vấn đề này. Nếu bạn đi làm về và cảm thấy rằng bạn có trụ thay vì chân, bạn nên sử dụng ngay một trong những công thức sau đây.

1. Không có gì tốt hơn và hữu ích hơn cho việc ngâm chân hơn nước biển. Nó có thể được chuẩn bị ở nhà một cách độc lập. Đun sôi 5 lít nước và làm mát chất lỏng đến nhiệt độ thoải mái. Đổ ở đó một muỗng soda và ba muỗng muối. Thêm hai muỗng cà phê iốt. Khuấy thành phần và hạ chân của bạn vào nó. Nên tắm ít nhất 30 phút. Tắm hàng ngày với muối biển sẽ không chỉ làm giảm sưng, mà còn tăng cường các mạch, và cũng ngăn ngừa sự xuất hiện lại của sưng.
2. Lá bạch dương loại bỏ hoàn toàn chất lỏng dư thừa khỏi cơ thể. Từ lá bạch dương hấp, bạn có thể tạo ra một nén trên chân của bạn. Để làm điều này, đổ nước sôi lên lá bạch dương, áp lá mềm vào chân và bọc chúng bằng bọc nhựa. Từ những chiếc lá bạn có thể chuẩn bị thuốc sắc - đổ lá bằng nước sôi và để nước dùng ngấm trong một giờ. Nhúng bàn chân của bạn trong chất lỏng được làm mát trong 40 phút để không có dấu hiệu phù nề. Birch làm giảm sưng tốt, do đó, nếu bạn muốn loại bỏ chất lỏng khỏi cơ thể, bạn cần phải dùng chổi bạch dương trong bồn tắm.
3. Thuốc sắc của thảo dược có tác dụng tích cực đến lưu thông máu. Chuẩn bị một thuốc sắc mạnh của hoa cúc, yarrow, cây xô thơm, chuỗi, colts feet. Thực hiện tắm dựa trên thuốc sắc để thoát khỏi sự nặng nề ở chân và giảm mệt mỏi.
4. Để cải thiện lưu thông máu, tắm tương phản có thể được thực hiện. Chuẩn bị hai bồn nhỏ với nước nóng và lạnh vừa phải. Hạ thấp chân của bạn luân phiên trong một và cốc khác cho đến khi chúng bắt đầu cháy. Sau một thời gian, bàn chân sẽ có màu đỏ tươi. Điều này có nghĩa là bạn đã có thể tăng lưu thông máu.

Làm thế nào để thoát khỏi phù nề

Nếu bạn thường xuyên bị phù, bạn cần đi khám bác sĩ - một số bệnh tim gần như không có triệu chứng. Nếu sau khi kiểm tra hóa ra không có lý do rõ ràng cho bọng mắt, và chân tiếp tục sưng lên - bạn nên xem xét lại lối sống của mình. Ăn nhiều và ăn thức ăn mặn có thể giữ nước trong cơ thể. Ăn nhiều ngũ cốc, thịt luộc, rau sống và trái cây.

Sưng các chi dưới có thể là hậu quả của việc xỉ cơ thể. Có lẽ bạn cần làm sạch ruột của bạn? Xem lại phương thức hoạt động. Nếu bạn dành nhiều thời gian cho đôi chân của mình - nghỉ ngơi, hãy sắp xếp một chiếc ghế tại nơi làm việc và, nếu có thể, hãy ngồi xuống nghỉ ngơi. Nếu bạn, ngược lại, bị buộc phải làm công việc ít vận động cả ngày - giơ chân dưới bàn, tập thể dục nhẹ. Đi dạo vào giờ ăn trưa.

Nếu chân bạn sưng lên, nên chọn giày thoải mái và mềm mại để chân bạn không bị chuột rút. Không mang vớ nén có thun co giãn. Khi về đến nhà, cố gắng nằm xuống với hai chân giơ cao hơn mức cơ thể. Sẽ rất tốt nếu ai đó thân thiết với bạn sẽ mát xa cho bạn. Nhón chân dọc theo con đường máu - từ ngón tay đến gót chân. Massage dùi và trứng cá muối của bạn kỹ lưỡng. Bạn cần phải nhéo bàn chân của bạn dọc theo toàn bộ chiều dài và nghiền nó bằng nắm tay của bạn. Cho phép ít nhất 5 phút cho mỗi lần mát xa chân.

Công thức dân gian chống sưng chân

Đơn thuốc tại nhà chống sưng chân được dựa trên thuốc lợi tiểu. Sử dụng các loại thảo mộc, rất quan trọng để cải thiện lưu thông máu và khôi phục lưu thông chất lỏng lành mạnh trong cơ thể.

1. Truyền dịch rễ mùi tây loại bỏ nước dư thừa từ các mô. Một muỗng canh rễ mùi tây sạch và xắt nhỏ phải được đổ với một lít nước sôi. Để nước dùng ngấm trong phích trong vài giờ. Sau đó, bạn cần lọc nước dùng và uống một muỗng canh trước mỗi bữa ăn.
2. Lấy lá lingonberry và bearberry với số lượng bằng nhau. Đổ lá bằng hai ly nước sôi. Nấu hỗn hợp trong bồn nước, sau đó để nước dùng nguội. Bạn cần uống thành phần này trong ngày để ngăn ngừa sự xuất hiện của phù.
3. Một phương thuốc tuyệt vời cho mệt mỏi và sưng chân là khoai tây, trong đó có rất nhiều tinh bột. Luộc khoai tây và nghiền nó trong nước dùng của riêng bạn. Sau đó đợi cho đến khi nhiệt độ nước trở nên chấp nhận được để hạ chân xuống. Giữ chân trong nước dùng khoai tây nóng để giảm bọng mắt nhanh chóng và hiệu quả. Thủ tục chống chỉ định ở những người bị giãn tĩnh mạch.
4. Dưa hấu sẽ giúp làm sạch các mạch máu và loại bỏ nước dư thừa khỏi cơ thể. Làm một ngày ăn chay trên quả mọng này. Một thí nghiệm như vậy được thực hiện tốt nhất trong quá trình chín tự nhiên của dưa hấu, nghĩa là vào tháng 9 hoặc tháng 8. Ăn một lượng không giới hạn bột dưa hấu trong suốt cả ngày để cải thiện chức năng thận.
5. Hạt lanh tăng cường các mạch máu và cải thiện lưu lượng máu khắp cơ thể. Một muỗng hạt nên được đổ với hai ly nước sôi và nấu trên lửa nhỏ trong khoảng nửa giờ. Sau đó đậy nắp và để hạt hấp ra. Khi nước dùng trở nên ấm, nó phải được lọc và lấy trong nửa ly 3-4 lần một ngày. Đối với hương vị, bạn có thể thêm chanh hoặc mật ong vào nước dùng.
6. Lưu thông máu có thể được cải thiện với đỉa. Nếu bạn thích làm mà không có chúng, bạn có thể sử dụng kem dược phẩm dựa trên chiết xuất đỉa. Những quỹ này hoàn toàn làm giảm mệt mỏi, sưng và nặng từ chân.

Sưng chân có thể được loại bỏ bằng cách uống thuốc sắc thường xuyên của các loại thảo mộc lợi tiểu - nhụy ngô, linden, đuôi ngựa cánh đồng, nụ bạch dương. Họ sẽ giúp bạn loại bỏ sưng hiện có và ngăn ngừa sự tái phát của họ.

Video: sưng chân vì nóng