Cách giảm cân nhanh chóng với phim bám

Mọi người chuyển sang các lựa chọn cực đoan để giảm cân khi bạn cần giảm cân trong một thời gian ngắn. Thông thường điều này xảy ra trước một lễ kỷ niệm hoặc kỳ nghỉ không có kế hoạch. Thường có những trường hợp khi phụ nữ muốn loại bỏ thêm £ trong một tuần. Loại người thứ hai là các vận động viên chuyên nghiệp chưa vượt qua hạng cân. Trong cả hai trường hợp, lựa chọn tốt nhất sẽ là giảm thể tích và tổng trọng lượng cơ thể do đổ mồ hôi nhanh. Đó là cho những mục đích này mà họ sử dụng một bộ phim thực phẩm.

Giảm cân

Bạn có thể đạt được kết quả nhanh chóng bằng cách loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể. Kỹ thuật này không được thiết kế để giảm cân chậm, khối lượng đang tan chảy trước mắt chúng ta. Sau khi bạn giảm được số kg cần thiết và sau đó bắt đầu uống lại, cân nặng sẽ trở lại.

Để đạt được hiệu quả lâu dài, bạn cần uống ít nhất 2,5-3 lít nước tinh khiết mỗi ngày. Ngoài ra, trà xanh với hoa nhài ở mức độ vừa phải (nó lọc canxi từ xương) sẽ không bị lạc chỗ.

Bạn cũng cần thường xuyên ghé thăm phòng tập thể dục (4-5 lần một tuần), ăn rau và trái cây theo mùa giàu vitamin, ăn thịt nạc và cá.

Thông thường một đai giảm béo neoprene được sử dụng để loại bỏ chất lỏng, nhưng trong trường hợp của bạn, nó sẽ được thay thế bằng một màng bám.

Chống chỉ định

• mang thai mọi lúc;
• sự gián đoạn của hệ thống nội tiết;
• huyết áp cao;
• nhịp tim không ổn định;
• bệnh tuyến giáp;
• dị ứng với các thành phần có trong phim;
• mất nước của cơ thể;
• bệnh thận và gan mãn tính;
• mất cân bằng nội tiết tố;
• giãn tĩnh mạch;
• bệnh tim mạch.

Kỹ thuật giảm cân với phim thực phẩm

Nếu bạn đã xem qua danh sách các chống chỉ định và không tìm thấy bất cứ điều gì liên quan đến bản thân, hãy thoải mái tiến hành thủ tục.

Vật liệu cần thiết:

• chà mạnh;
• lột nhẹ nhàng;
• khăn lau;
• lon silicon chân không;
• kem có tác dụng làm ấm;
• quần áo mùa đông ấm áp;
• bọc thực phẩm.

1. Trong hầu hết các trường hợp, màng thực phẩm được thiết kế để giảm thể tích bằng cách rút chất lỏng, nhưng bạn cần biết rằng nó cũng giúp loại bỏ cellulite. Nếu bạn có kế hoạch quấn hông hoặc mông của bạn, hãy làm sạch các khu vực này trước bằng chà cà phê. Để chuẩn bị, trộn 100 gr. bã cà phê với 40 ml. sữa tắm thường xuyên. Bắt đầu mát xa da, tiếp tục quy trình cho đến khi nó chuyển sang màu đỏ và nóng. Nếu màng bám sẽ được sử dụng trên dạ dày hoặc cánh tay, hãy sử dụng lột nhẹ nhàng cho các khu vực này. Anh ta sẽ không làm cho da bị đỏ, điều này là không cần thiết, vì cellulite không được cung cấp cho các khu vực này.
2. Sau khi làm sạch, chà xát các khu vực sẽ được bọc bằng một bộ phim, một miếng vải cứng. Bạn cũng có thể sử dụng một chiếc găng tay đặc biệt để tăng tốc độ lưu thông máu, nhưng bạn có thể mua nó ở mọi nơi.
3. Thoa kem làm ấm lên cơ thể, mát xa theo chuyển động tròn, chà xát vào da cho đến khi hấp thụ hoàn toàn.
4. Nếu bạn có kế hoạch quấn mông và hông để loại bỏ cellulite, thì hãy lấy lọ silicon ở hiệu thuốc. Bạn sẽ cần 1 chiếc. Đặt nó vào mặt sau của đùi, bóp một chút để tạo chân không. Bây giờ từ từ bắt đầu lái xe trong một chuyển động tròn hoặc tuyến tính lên và xuống. Không nán lại một điểm trong hơn 2 giây, nếu không vết bầm tím và vết bầm dưới da sẽ xuất hiện. Lon không thể được sử dụng ở bên trong đùi.
5. Sau khi điều trị bằng chà, rửa, hút bụi, da ấm lên đủ và trở nên mềm mại, lỗ chân lông mở ra. Đã đến lúc bắt đầu gói.Xoay màng bám khoảng 20 cm., Đặt nó vào khu vực mong muốn và bọc cẩn thận. Làm 5-6 lớp. Điều quan trọng là phải chú ý đến mức độ thắt chặt, bạn không thể thắt chặt phim quá nhiều, nếu không lưu thông máu sẽ bị xáo trộn, do đó khu vực sẽ bắt đầu tê liệt. Giảm cân chỉ đạt được với lưu lượng máu đầy đủ, không phải vì bạn đã kích thích nó quá nhanh với ngân hàng và khăn lau.
6. Bây giờ mặc quần áo ấm mùa đông để tạo hiệu ứng nhà kính. Làm việc nhà: hút bụi, rửa chén, sàn nhà, cửa sổ. Làm bất cứ điều gì, đừng ngồi yên. Nếu bạn thực hiện các thủ tục sau một ngày làm việc vất vả, hãy mặc quần áo ấm hơn và nằm xuống dưới vỏ bọc. Bao gồm một bộ phim thú vị hoặc đọc một cuốn sách.
7. Bây giờ hãy nói về thời gian tiếp xúc. Nó trực tiếp phụ thuộc vào loại chất làm nóng bạn đã sử dụng. Nếu bố cục liên quan đến việc sử dụng thường xuyên và chung, hãy giữ phim trong khoảng 2 giờ. Theo quy định, các sản phẩm như vậy không vượt quá phạm vi của trứng, bắp cải, kefir, tinh dầu và các sản phẩm tinh tế khác có trong nó. Nếu kem có chứa ớt, muối biển và các thành phần khác có thể làm bỏng da, hãy đợi không quá 1 giờ. Xuất phát từ tình trạng chung, cảm giác ngứa ran nhẹ nhất được coi là bình thường, cảm giác bỏng rát không thể chịu đựng được là không thể chấp nhận được.
8. Sau khi hết thời hạn, loại bỏ màng, rửa trước bằng nước ấm, sau đó là nước mát. Trải da bằng chất chống cellulite hoặc kem dưỡng ẩm, tùy thuộc vào bộ phận nào của cơ thể mà quy trình được thực hiện.

Khuyến nghị thực tế

1. Đừng tập luyện toàn bộ cơ thể cùng một lúc, bọc các vùng riêng biệt. Ví dụ, tập luyện hông và mông của bạn ngày hôm nay, làm việc bằng tay vào ngày mai và ngày mai với dạ dày của bạn. Nếu thủ tục được tiến hành đồng thời, nguy cơ quá nóng, tăng huyết áp và suy tim là cao.
2. Trong quá trình tiếp xúc, theo dõi sức khỏe của bạn. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, hãy gỡ phim ra và tắm tương phản.
3. Đừng quấn trong khoảng thời gian ngắn. Mồ hôi quá nhiều làm thay đổi thành phần hóa học của máu, gửi ít oxy đến các tế bào. Nó đầy bệnh tim, sốt và mất nước.
4. Tần suất được đề nghị của quy trình thay đổi từ 3 đến 4 lần một tuần, trong khi phân phối tải đều trên các vùng khác nhau. Thời gian của khóa học thường là 1-2 tháng, sau đó nghỉ được thực hiện trong vài tuần và các phiên tiếp tục lại.
5. Để thực hiện quy trình một cách hiệu quả nhất có thể, bạn không chỉ có thể làm việc nhà mà còn có thể thực hiện các bài tập.

Đứng thẳng, thẳng lưng và bắt đầu đi tại chỗ, nâng cao đầu gối. Thực hiện các hành động trong vòng 5 phút.

Đi bộ có thể được thay thế bằng cách nhảy. Để làm điều này, đặt hai chân của bạn với nhau, nảy và dang chúng ra, nâng cánh tay lên. Làm 2 bộ 50 lần.

Nằm trên sàn, đặt hai tay dưới mông, duỗi thẳng cơ thể. Nâng chân từ từ, giữ chúng lại với nhau. Hạ chân xuống, không chạm sàn và nâng lên một lần nữa. Làm điều này 10 lần, nghỉ ngơi và lặp lại bài tập.

Để đạt được kết quả tối đa và giảm cân nhanh chóng, bạn cần thực hiện một gói với sự chuẩn bị. Để bắt đầu, làm sạch da bằng chà hoặc lột, sau đó chà xát bằng khăn cứng. Thoa kem làm ấm, chà xát thật kỹ, thực hiện massage chân không bằng lọ. Chỉ sau đó bọc cơ thể bằng màng bám.

Video: phim bám và đai giảm béo