Đậu phộng khi mang thai - lợi ích và tác hại

Phụ nữ mang thai phải sửa đổi triệt để chế độ ăn uống hàng ngày - tại thời điểm này, ngay cả những thực phẩm hữu ích vô điều kiện cũng phải được điều trị hết sức thận trọng. Không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì một số loại thực phẩm phổ biến có thể có tác động tiêu cực đến thai nhi hình thành bên trong bụng, gây ra hậu quả nghiêm trọng nhất, cho đến những loại đáng ghét như sẩy thai.

Đó là lý do tại sao trong quá trình mang thai, các bà mẹ tương lai cần đặc biệt chú ý đến những gì họ ăn, được hướng dẫn bởi thông tin đáng tin cậy về tính hữu ích và tác hại của các sản phẩm đã mua. Một món ngon phổ biến như đậu phộng - đậu, có nhiều lợi thế về mặt ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe con người, nhưng không quá có lợi cho cơ thể của thai nhi đang phát triển, cũng không ngoại lệ. Trong một số trường hợp, điều trị cho mình với họ là xa an toàn.

Thông tin chung

Đậu phộng, còn được gọi là "đậu phộng", trái với niềm tin phổ biến, không phải là một loại hạt, mà là một trong những cây họ đậu. Trong số tất cả các loại món ngon có nguồn gốc tự nhiên, nó được coi là một trong những phổ biến nhất. Đậu phộng được tiêu thụ rộng rãi ở tất cả các quốc gia trên thế giới, ở dạng mặn, chiên, tráng men. Dầu và bánh kẹo được sản xuất từ ​​nó.

Đậu phộng rất giàu vitamin và khoáng chất, và được coi là một nguồn chất chống oxy hóa và axit amin có giá trị. Đồng thời, đây là một chất gây dị ứng nghiêm trọng, do một số lượng lớn người mắc chứng không dung nạp dai dẳng, do đó, đáng để điều trị sử dụng trong khi mang thai với sự chăm sóc đặc biệt ngay cả với những phụ nữ không bị dị ứng với nó.

Ngoài ra, đừng quên rằng đậu phộng dưới bất kỳ hình thức nào đều có lượng calo rất cao - 100 gram goodies chứa hơn 500 kilocalories, điều đó có nghĩa là ăn chúng có thể gây ra thừa cân. Hơn nữa, đối với phụ nữ mang thai, nguy cơ này thậm chí còn cao hơn, bởi vì từ lâu người ta đã biết rằng cơ thể họ trải qua những thay đổi nội tiết tố nghiêm trọng dễ bị đầy. Do hàm lượng calo, nguy cơ phản ứng dị ứng và các yếu tố có hại khác, nhiều bác sĩ khuyên nên loại bỏ hoàn toàn hoặc ít nhất là giảm thiểu tiêu thụ đậu phộng khỏi chế độ ăn khi mang trẻ.

Lợi ích của đậu phộng khi mang thai

Là một sản phẩm, đậu phộng chứa nhiều chất dinh dưỡng, và, với số lượng hợp lý, cũng như dưới sự kiểm soát chặt chẽ cho việc không có phản ứng dị ứng, có thể có lợi cho cơ thể. Chất lượng tích cực của nó được giải thích bởi một thành phần hóa học đa dạng, bao gồm:

1. Các axit amin có giá trị độc đáo - có 20 trong số chúng và 12 trong số đó là không thể thiếu, không có khả năng được tổng hợp bởi một người một cách độc lập. 100 gram sản phẩm chứa tỷ lệ axit amin thiết yếu hàng ngày cho người lớn.
2. Một phức hợp vitamin có tác dụng có lợi đối với khả năng miễn dịch, trao đổi chất và hoạt động của các cơ quan quan trọng nói chung.
   Khoáng chất là hợp chất của phốt pho và đồng, magiê và sắt.
3. Kali - giúp chống lại chuột rút chân không tự nguyện.
4. Axit folic liên quan đến sự đổi mới tự nhiên của các tế bào.
5. Linoleic acid, làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh xơ cứng.
6. Polyphenol là chất chống oxy hóa làm chậm lão hóa, củng cố thành tim và mạch máu và giảm nguy cơ phát triển khối u và ung thư.
7. Chất béo thực vật với tác dụng trị ứ mật nhẹ, tác dụng tích cực đối với gan.

Đậu phộng là một nguồn năng lượng mạnh mẽ, cho phép bạn phục hồi trong vài phút với một sự cố nghiêm trọng. Ngoài ra, chúng có tác dụng làm dịu, cải thiện trí nhớ và sự chú ý, làm sắc nét thính giác. Tuy nhiên, sản phẩm này khá có hại trong thai kỳ, vì vậy không nên sử dụng nó cho các bà mẹ tương lai trong thời kỳ mang thai.

Tác hại của đậu phộng khi mang thai

Ăn đậu phộng trong khi mang thai, ngay cả với số lượng nhỏ nhất, nên được thực hiện với sự cẩn thận, chỉ trong tình trạng nguy hiểm và rủi ro của riêng bạn. Các bác sĩ đang ngày càng nghiêng về thực tế rằng việc nhập viện của anh ấy trong giai đoạn này nên được loại trừ hoàn toàn. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, dựa trên danh sách ấn tượng các yếu tố tiêu cực về tác động của nó đối với cơ thể người mẹ và thai nhi đang phát triển:

1. Hàm lượng calo cao trong đậu phộng có cơ hội khá cao để kích thích sự phát triển nhanh chóng của bệnh béo phì, đặc biệt nguy hiểm khi mang thai, bởi vì một người mẹ thừa cân có thể truyền sang đứa trẻ đeo trong bụng và quá trình sinh nở có thể phức tạp hơn. Khi bị béo phì, thai nhi phát triển một số bệnh nghiêm trọng.
2. Đậu phộng là một chất gây dị ứng cực kỳ mạnh mẽ. Một số lượng lớn người chỉ đơn giản là không thể ăn nó. Phản ứng dị ứng được biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, từ phát ban không nguy hiểm trên da và ngứa ngáy khó chịu, và kết thúc bằng sốc phản vệ có thể gây tử vong, biểu hiện rõ ràng là không dung nạp cá nhân rõ rệt. Việc sử dụng đậu phộng của người mẹ tương lai có thể kích thích sự phát triển của diathesis và các dạng viêm da phức tạp hơn ở trẻ.
3. Đậu là thức ăn nặng, khó tiêu hóa, việc sử dụng ngay cả một lượng nhỏ có thể làm tăng sự hình thành khí và đầy hơi, gây áp lực quá lớn lên tử cung từ các cơ quan tiêu hóa, có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến thai nhi đang phát triển.
4. Một số chất có chứa đậu phộng làm chậm lưu lượng máu bình thường. Đối với người bình thường, điều này rất nguy hiểm đối với chứng giãn tĩnh mạch và đối với phụ nữ mang thai, các vấn đề về việc cung cấp máu cho nhau thai, có thể gây ra tình trạng thiếu oxy rất nguy hiểm cho thai nhi.
5. Đậu phộng chứa axit erucic, không được cơ thể hấp thụ hoàn toàn, và được lắng đọng trong các mô của nó, có tác động tàn phá đối với các cơ quan quan trọng như gan và tim.

Như bạn có thể thấy, tác hại của đậu phộng khi mang thai làm giảm đáng kể các phẩm chất có lợi của nó, do đó nên loại bỏ hoàn toàn sản phẩm này khỏi chế độ ăn hàng ngày của bà mẹ tương lai hoặc sử dụng với số lượng tối thiểu và hết sức thận trọng, theo dõi cẩn thận phản ứng của cơ thể.

Việc sử dụng đậu phộng khi mang thai: ý kiến ​​chuyên gia

Bạn không nên mua các loại hạt muối - chúng có thể gây bọng mắt, cũng như tráng men hoặc phủ sô cô la - chúng chứa quá nhiều calo và có thể kích thích sự phát triển của béo phì.

Lựa chọn tốt nhất là đậu phộng sấy khô, bóc vỏ, không quá 20 miếng mỗi ngày.

Video: đậu phộng cho tim