Alabaşın yararları ve zararları. Alabaşların iyileştirici özellikleri

Alabaş sebze kategorisine aittir. Kültür, şalgam ve lahana arasında bir ara aşamadır. Uzmanlar, az miktarda kalorinin mahsulün yüksek besin değerini etkilemediğini kanıtladılar.

Alabaş kompozisyonu

Alabaş sağlıklı bir besindir. Sebzenin kalori içeriği 43 Kcal'dir. 100 gr. Yüksek miktarda besin birikimi, kötü kolesterolden kurtulmanızı ve bir dizi ciddi hastalığı önlemenizi sağlar.

100 gr. Alabaş konsantre 1.8 g. lif, 10.6 gr. karbonhidratlar, 2.7 gr. protein ve sadece 0.12 gr. şişman. Sebze, içerik olarak turunçgillerdeki C vitamini miktarını aşan çok fazla askorbik asit içerir.

Askorbik asit, viral enfeksiyonların yayılması sırasında insanlar için son derece yararlı olan bağışıklığı arttırır. Ayrıca, C vitamini tırnakların ayrılmasını önler, kemikleri güçlü hale getirir, çocuklarda çürük olasılığını azaltır.

Alabaş ayrıca riboflavin, retinol, pantotenik asit, folik asit, piridoksin, tiamin içerir. Makro hücrelerden, magnezyum, potasyum, fosfor, kalsiyumun izole edilmesi mantıklıdır. Listelenen mineral bileşikleri sinir sistemi, kalp kası, sindirim sisteminin işleyişinden sorumludur.

Bitki kendi içinde bakır, çinko, manganez konsantre eder. Sebzede yeni kan hücrelerinin üretimini kontrol eden çok fazla demir vardır. Bu sayede anemi önlenir. Sistematik bir alımla yorgunluk azalır, halsizlik ve baş dönmesi kaybolur, migren geçer.

Alabaşın vücut üzerindeki etkisi

• görme keskinliğini arttırır, göz kaslarını güçlendirir;
• kemik dokusundaki boşlukları doldurur ve güçlendirir;
• kan dolaşımını arttırır;
• bağırsak hareketliliğini hızlandırır;
• gut ile mücadele etmek;
• merkezi sinir sistemini normalleştirir;
• kan kanallarını genişletir ve bunları toksinlerden serbest bırakır;
• sindirim sisteminin aktivitesini iyileştirir;
• kan basıncını düşürür;
• Kas bütünlüğünü korumaya yardımcı olur
• gıdaların daha iyi sindirilebilirliğini teşvik eder;
• onkolojiye karşı korur;
• şişliği azaltır;
• vücudun koruyucu zarını güçlendirir;
• kilo vermeye yardımcı olur.

Alabaşların faydaları

1. Diüretik etki, ödemden hızlı bir şekilde kurtulmanızı ve böbrek hastalığını önlemenizi sağlar. Ayrıca, ürün kan basıncını düşürür ve normal olarak korur, bu özellik hipertansif hastalar için yararlıdır.
2. Lif ve diğer hızlı sindiren lifler, yetiştirilmektedir. Bu, vücudun kötü kolesterol ile baş etmesine ve kandan çıkarılmasına yardımcı olur.
3. Bitki aterosklerozun önlenmesi ve tedavisi için kullanılır. Kan damarlarını yavaşça açma ve kan dolaşımını artırma, böylece kan pıhtılaşma olasılığını azaltma yeteneğine sahiptir. Bu nedenle, varisli damarları olan insanlar yetiştirilmektedir.
4. Amino asitlerle kombinasyon halinde diyet lifi, yiyeceklerin bağırsak emilimini etkiler. Alabaş engellemeyi önler, kabızlıkla savaşır.
5. Alabaş bağırsak kanseri ilaçları yapmak için kullanılabilir. Sebze, yeni kılcal damarların oluşumunu engeller ve malign hücrelerin çoğalmasını önler.
6. Taze sıkılmış bitki suyu tüberkülozu tedavi etmek için sıklıkla kullanılır. Ürünü hazırlamak için 20 gr karıştırın. 100 ml ile bal. Taze. Yemeklerden bir saat önce günde üç kez alın. Aynı amaç için beyaz lahana suyu kullanılır.
7. Düşük kalorili içerik nedeniyle, menüye genellikle vücut ağırlığını azaltmayı amaçlayan alabaşlar eklenir. Bir sebze, karbonhidratların vücut yağına değil enerjiye dönüştürülmesini kontrol eder. Ürün, obezitesi olan kişiler tarafından sık kullanım için önerilir.
8. Lahana, midenin düşük asitliğinden ve bu şekilde gastrit oluşumundan muzdarip insan kategorileri tarafından tüketilmelidir. Sebze, iç organın boşluğundaki iltihaplanma süreçlerini ortadan kaldırarak göstergeleri optimum işarete yükseltir.
9. Ürünün vücudun genel temizliği için kullanılması tavsiye edilir. Gelen antioksidanlar, cildin kirden, epidermisin eski parçacıklarından, gözeneklerini serbest bırakır. Karaciğerin çalışması da iyileşir, yapısındaki boşluklar doldurulur.
10. Lahana, solunum sistemi hastalıklarının tedavisinde uygulama bulmuştur. Yani, alabaşlar bronşit ve astımla savaşmak için kullanılır. Halk ilaçlarının etkisini arttırmak için, üstlerden bir kaynatma hazırlamak ve içine almak daha iyidir.

Kalp hastalığı için yetiştirilmektedir

1. Kardiyovasküler sistemde anormallikleriniz varsa, narenciye bazlı bir içecek hazırlayın. 0.3 kg ölçün. alabaşlar, 50 gr. greyfurt.
2. Lahana ve narenciye suyunu sıkın, karıştırın. Soğutmak için buzdolabına koyun. 0.1 l tüket. günde iki kez. Tedavi süresi 1 aydır.

Yüksek basınçta alabaşlar

1. Hipertansiyon için etkili bir ilaç hazırlamak için, suyu 0.25 kg'dan sıkın. yerlahanası. Eritilmiş bal ile 25 gr miktarında karıştırın. Bir saat buzdolabında bekletin.
2. Hafif soğutulmuş ilacı kullanın. Alınan hammadde miktarı 50 g'dır. Tüketim sıklığı - günde üç kez. Kurs 1.5-2 hafta boyunca yapılır.

Alabaşlı alabaşlar

1. Uzuvların şişmesinden hızlı bir şekilde kurtulmak için etkili bir kompozisyon hazırlayın. Bunu yapmak için, bir kapta 200 ml kaynatın. su ve 12 g ile doldurun. çilek bırakır. Bir saatin üçte biri için bir çare ısrar edin.
2. Süzün, 90 ml ile birleştirin. sarımsak suyu. Pürüzsüz olana kadar karıştırın. Alet gün boyunca tüketilmelidir. Terapi süresi 15 gündür.

Gut için alabaşlar

1. Gut tanısı koyarken, semptomları iyileştirici bir ajanla hafifletebilirsiniz. 45 gr alın. kıyılmış ceviz, ince doğrayın. 200 ml ile karıştırın. lahana suyu ve 20 ml. çiçek tatlım.
2. Aracın 40 gram için günde en az 3 kez tüketmesi önerilir. Kurs süresi - 1 ay. Gerekirse, 3 hafta ara verin, manipülasyonu tekrarlayın.

Bağırsak hastalıkları tedavisinde alabaşlar

1. Bağırsak hareketliliğini normalleştirmek için aşağıdaki ilacı hazırlayın. Suyu 4 diş sarımsaktan alın, 140 ml ile birleştirin. sarımsak suyu, 15 gr bileşenlerini karıştırın. taze bal.
2. Pürüzsüz olana kadar iyice karıştırın. Alet günde bir kez tam olarak kullanılmalıdır. Tedavinin seyri 25 gün sürer.

Cilt problemleri için alabaşlar

1. Cildi iyileştirmek için uzmanlar, etkili bir kompozisyonun sistematik olarak kullanılmasını önerir.
2. Aracı kendi başınıza pişirmek kolaydır. Ortak bir kapta 240 ml karıştırın. lahana suyu, 100 ml. pancar taze, sarımsak başından hamur ve 25 gr. deniz topalak bal.
3. Bileşenleri homojen bir kütleye getirin. 25 g içmeniz gerektiği anlamına gelir. yemeklerden yarım saat önce günde 5 kez. Tedavinin seyri 1.5 ay boyunca yapılmalıdır.

Kilo verirken alabaşlar

1. İstenmeyen kilogramlardan kurtulmak için sistematik olarak etkili bir kompozisyon kullanın. Hazırlanması için 10 gr. hamuru dereotu.
2. 75 ml'de karıştırın. pancar suyu, 100 ml. lahana ve 80 ml. taze havuç. Bileşenleri iyice karıştırın. Ürünü günde 2 kez 100 ml'de için. Kurs 2 haftadır.

Midenin düşük asitli kohlrabi

1. Midede asitliği normalleştirmek bileşime yardımcı olacaktır. 100 ml'den hazırlanır. taze havuç, 110 ml.sarımsak suyu ve 60 ml. turşu lahana tuzlu su.
2. Malzemeleri karıştırın, günde 2 kez, 60 ml içilir. Kurs en az 1 ay boyunca takip edilmelidir. Tedaviyi gerektiği gibi tekrarlayın.

Alabaş Zarar

Sindirim sistemi, yüksek asitlik, pankreatit, ülser ve gastrit problemleri olan lahana yemek yasaktır.

Sebze, alabaşların asitliğini nötralize eden diğer ürünlerle tüketilebilir. Bu tesiste havuç bulunur.

Tüketim için, çok değerli enzimleri yoğunlaştıran alabaşların yaprakları ve meyveleri kullanılır. Bitkiyi güveç, çiğ, haşlanmış veya pişmiş bir şekilde yiyebilirsiniz. Almadan önce kontrendikasyonlardan kaçının.

Video: havuçlu alabaş salatası