Greyfurt Suyunun Vücut İçin Yararları ve Zararları

Greyfurt bir narenciye türüdür, portakal ve pomelo arasında bir şeydir. Meyve, yüksekliği 12 metreye veya daha fazla ulaşabilen ağaçların üzerindeki tropik bölgelerde yetişir.

Greyfurt suyu bileşimi

Gölge hakkında konuşursak, narenciye pembe, kırmızı veya beyaz bir renge sahip olabilir. Yararlı nitelikler büyük ölçüde gelen bileşenlerin listesi tarafından belirlenir, her tür için bu liste biraz değişir. Bununla birlikte, bir şey değişmeden kalır - narenciye içinde, hacminin yaklaşık% 88'i suya tahsis edilir.

Sıvıya ek olarak, hamur poli ve monosakkaritleri, organik asitleri, proteinleri, karbonhidratları, bazı yağları, diyet lifi (lif dahil) ve külü küçük hacimlerde konsantre eder.

Bileşimde su hâlâ hakim olduğundan, kalori içeriği eşi görülmemiş yüksekliklere çıkamaz. Bu nedenle, 34 kcal civarındadır. 100 ml başına. greyfurt suyu. Yağlara gelince, sadece 0.2 gramdır. 100 gr. Karbonhidrat ve protein - 6.4 gr. ve 0.8 gr.

Taze sıkılmış içecek vitamin bakımından zengindir. Folik asit, piridoksin, retinol, askorbik asit, tokoferol, beta-karoten, tiamin, riboflavin, PP vitamini, pantotenik aside özel bir yer verilir. Anlayacağınız gibi, vitaminlerin çoğu B grubudur.

Mineral bileşiklere gelince, greyfurtta çok fazla magnezyum ve kalsiyum vardır. Ancak taze sıkılmış meyve suyu ve demir, fosfor, potasyum, sodyum sıkılmaz. Ek olarak, içeceğin bileşimi kinin ve naringin içerir, bu maddeler sindirim sisteminin düzgün çalışması için gereklidir.

Greyfurt Suyunun Faydaları

1. Zengin bir besin listesi insan sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, narenciye meyve suyu, hücresel düzeyde hızlandırılmış doku onarımına katkıda bulunan antioksidanlar içerir. Bu arka plana karşı, cildin ve tüm iç organların sağlığı iyileşir. Düzenli olarak bir içecek tüketirseniz, gençliğinizi uzatacaksınız.
2. Narenciye suyunun belirgin bir bakterisidal ve antienflamatuar özelliği vardır. Bu nedenle, bağışıklığı düşük olan insanlar tarafından alınmalıdır. Ayrıca, bileşim diş etlerini kanamadan kurtarır, ağız boşluğunu dezenfekte eder ve çürük gelişimini önler.
3. Neringin, meyvelerin acı tadından sorumludur. Bu madde özellikle sindirim sistemi ve gastrointestinal sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Narenciye suyu insan vücudundaki tıkanıklığı giderir, karaciğeri zehirlerden kurtarır ve iyileşmesini hızlandırır. Suyu çok fazla C vitamini içerir, sadece 1 bardak bir yetişkinin günlük alımını karşılayabilir.
4. Lezzet ve hamurun içindeki esansiyel yağlar bir kişinin çekiciliğinden sorumludur. Greyfurt, cinsellik ve cinsel aktiviteyi arttıran doğal bir afrodizyak olarak kabul edilir. Narenciyi temizlerken, bir kişiyi şiddetli baş ağrılarından ve ilgisizlikten kurtarabilecek hoş bir koku ortaya çıkar.
5. Herhangi bir tür narenciye suyu, sinir uyarılabilirliği olan kişiler tarafından kullanılması tavsiye edilir. Greyfurttan bir içecek, psiko-duygusal aktiviteyi normalleştirir, mantıksız kaygı ile baş eder ve stresli durumlardan sonra sinirleri geri yükler.
6. Greyfurt suyu çekirdekler için bir içecek olarak kabul edilir. İlaç, kalp kası, dolaşım sistemi üzerindeki olumlu etki nedeniyle amacını aldı.Sistematik bir alım, kolesterolün kan damarlarını ve ateroskleroz ve varisli damarların profilaksisini temizler. Askorbik asit kılcal damarları güçlendirir ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini hızlandırır.
7. Kardiyoloji uzmanları, haftada en az birkaç kez taze preslenmiş greyfurt suyu içmenizi önerir. Böyle basit bir teknik kalbe uygun koruma sağlayacaktır. Koroner hastalık, felç, kalp krizi olasılığı azalacaktır.
8. Greyfurt suyu, kan basıncını arttırma yeteneğine sahiptir, bu kaliteye çok değer verilen hipotoniktir. Menopoz sırasında kadınlar sıcak basma sayısını azaltmak ve hormonal seviyeleri normalleştirmek için taze içmelidir.
9. İçeceğin bir parçası olan pektin, ağır metallerin, biriken tuzların, radyonüklitlerin ve toksik maddelerin tüm iç organlarını temizler. Bu arka plana karşı, karaciğer, böbrekler, pankreas, adrenal bezler vb.Ile ilişkili birçok hastalığın önlenmesi.
10. Birçok şeker hastalığı, böyle bir rahatsızlıkla diyetinizi dikkatlice izlemeniz gerektiğini ilk elden bilir. Uzmanlar, düşük glisemik indeksi nedeniyle içecek almayı yasaklamıyor. Taze narenciye kan şekerini normalleştirir ve olası sıçramalarını önler.
11. İç organların uzuvlarının ve dokularının sürekli şişmesinden muzdarip insanlar için meyve suyu içmek yararlıdır. Greyfurt ilacı vücuttaki fazla sıvıyı giderir, böylece bacaklardaki ağırlığı giderir ve yüz ve vücutta şişlik olur.
12. Greyfurt suyunun kanser hastaları için değerinin kanıtlandığı birçok çalışma yapılmıştır. Narenciye dahil edilen maddeler kadınlarda meme kanserine karşı ilaçlara eklenir. Böyle bir rahatsızlığı olan insanların bir adjuvan olarak meyve suyuna ihtiyacı vardır.

Greyfurt suyunun kadınlar için faydaları

1. Kadın sağlığı için ana değer antioksidanların varlığında yatmaktadır. Gençliği korumaya ve vücudun erken yaşlanmasını önlemeye yardımcı olurlar.
2. Sıcak bölgelerde yaşayan taze kadın ve kızların kullanılması özellikle yararlıdır. Sık sık güneşlenmek isterseniz, günde 1 greyfurt yeme alışkanlığını alın.
3. İçecek, özellikle "portakal kabuğu" varlığında cilt için de iyidir. Düzenli alım, kilo vermeye ve selüliti parçalamaya yardımcı olur.

Erkekler için greyfurt suyunun faydaları

1. Taze narenciye kolesterolü düşürür ve kan basıncını dengeler. Erkekler en çok lezzetli yağlı yiyecekleri tüketir, arterleri tıkayan zararlı maddeler içeren ürünlerdedir.
2. Alkol zehirlenmesi ve zehirlenme için içeceğin yararlılığına dikkat edilmelidir. Bir akşamdan sonra metabolik süreçler oluşturmak ve toksik bileşiklerin karaciğerini temizlemek için bir bardak meyve suyu içmek için yeterlidir.
3. Taze narenciye, görünümü iyileştirmeye ve daha taze ve genç görünmeye yardımcı olacaktır. Greyfurt ekstresi spor beslenmesine eklenir. Narenciye bileşimi güçlü antioksidanlar içerir.
4. Narenciye ve meyve suyuna dayanan özel bir diyet, zamanla bir bira göbeğinden kurtulmanızı sağlar. Kurs sırasında cilt sıkılaşır. Egzersiz yapmadan diyetin neredeyse işe yaramayacağını anlamak önemlidir.

Hamile kadınlar için greyfurt suyunun faydaları

1. Narenciye suyunun dahil edilmesi hamilelik sırasında kadın vücuduna paha biçilemez faydalar sağlayacaktır. Bileşimdeki yüksek askorbik asit içeriği, vücudun çeşitli enfeksiyonlara dayanmasına izin verecektir. Enzim ayrıca bebeğin beyin ve kemik dokusunun düzgün oluşumuna katkıda bulunur.
2. Ek olarak, bir narenciye içeceği vücuttaki yararlı enzimlerin mükemmel bir iletkenidir. Meyve suyu, anne ve bebeğe gerekli miktarda mineral sağlar.İçeceğin bileşiminde pantotenik asit varlığı, hamileliğin ilk aşamasında toksikoz semptomlarını bastırır.
3. Mevsimsel hastalıkların alevlenmesi sırasında vücut greyfurt kemiklerinin korunmasına yardımcı olacaktır. Genellikle ekstraktlarından yapılan birçok farmasötik preparat bulabilirsiniz. Ürün tamamen doğaldır ve mükemmel bir antibiyotiktir ve geniş maruziyete karşı antiseptiktir.

Greyfurt Suyunun Çocuklar İçin Yararları ve Zararları

1. Narenciye şüphesiz çocuğun vücudu için faydalıdır. Hala önemli bir eksi var - içecek güçlü bir alerjen olarak kabul edilir.
2. Bu nedenle, çocuğun suyla seyreltilmiş küçük porsiyonlara taze girmesi gerekir. Bebeğin önerilen yaşı en az 2 yıl olmalıdır.
3. Çocuğun gastrointestinal sistem ile ilgili sorunları varsa veya vücudun alerjik reaksiyona eğilimli olup olmadığını düşünün, içecek tamamen kontrendikedir. Daha ileri yaşlarda bekleyin, diyete narenciye katmayı tekrar deneyin.
4. Taze, vücudun tam gelişimi için gerekli olan bir madde ve enzim kompleksi içerdiğini anlamak önemlidir. Soğuk algınlığı enfeksiyonlarında, çocuk narenciye ve taze sıkılmış meyve suyu hamuruna yardımcı olacaktır.
5. Meyve vücudun koruyucu işlevlerini arttırır ve hastalığın ilerlemesine izin vermez. İçecek bebeğin gücünü ve canlılığını geri kazandırır. Çocuğun iştahını arttırmak için bir saatin üçte biri için bir dilim narenciye verilmesi tavsiye edilir.
6. Yiyeceklerin asimilasyonu çok daha kolay olacaktır. Ayrıca, meyve uykuyu normalleştirir. Unutmayın, eğer çocuğun sindirim sistemi ile ilgili ciddi sorunları varsa, turunçgillere herhangi bir şekilde sokulması yasaktır.

Greyfurt suyuna zarar verin

1. Greyfurt suyu, bağırsaklarda ve midede enflamatuar süreçlerin alevlenmesinde kategorik olarak kontrendikedir. Genitoüriner sistem hastalığının akut formuna sahip bir içecek içmek yasaktır.
2. Alerjik reaksiyonları ve bireysel hoşgörüsüzlüğü hatırlamakta fayda var, bu durumda hemen almayı bırakın. Taze ile çeşitli ilaçların karıştırılması yasaktır.

Bilim adamları sadece narenciye değil, aynı zamanda taze sıkılmış meyve suyunun faydalarını ve zararlarını da incelediler. Sistematik bir resepsiyon vücudu güçlendirmenize, sindirim sistemini durgunluktan temizlemenize ve birçok hastalığı önlemenize yardımcı olacaktır.

Video: greyfurt - yararları ve zararları