Solmayan çiçek ununun yararları ve zararları. Nasıl alınır?

Bazı insanlar amaranth ununun varlığını duymamışlardır. Ürün, yararlı eser elementlerin zengin bir bileşimini içerir. Amaranth - eski Rusya'da geliştirilmeye başlayan bir bitki. Modern dünyada, ürün tıpta ve yemek pişirmede yaygın olarak kullanılmaktadır. Anavatanımızın genişliğinde, amaranth shiritsa olarak bilinir. Isıl işlemden sonra solmayan çiçek unu, mikro elementlerin daha iyi etki ve asimilasyonu için genellikle spor beslenme smoothie'lerine eklenir.

Solmayan çiçek unu nedir

1. Dökme bileşim amaranth tohumlarından yapılır, ikincisi görünüşte haşhaş tohumlarına çok benzer. Fark, shiritsa tanelerinin daha hafif olmasıdır.
2. Üretimde, tohumlar toz haline getirilir; çıktı, tuhaf bir aromaya sahip sarımsı bir bileşimdir. Ürünün şüphesiz avantajı, glüten içermediği düşünülebilir.
3. Atalarımız sık sık çeşitli yemeklere amaranth taneleri ekledi. Bitki tohumu bulunan ürünler, genel sağlığı güçlendiren yararlı nitelikler kazandı.
4. Bir bitkinin Rusya'da büyümesi yasaklandıktan sonra, amaranth'ın hayatı uzattığı bilinmektedir. Şu anda, ürün büyük talep ve popülerlik içindedir.
5. Bu nedenle, amaranth ununu kolayca satın alabilirsiniz. Ne yazık ki, bitki Rusya alanlarında yetiştirilmiyor, ürün yurt dışından teslim ediliyor.

Solmayan çiçek unu bileşimi

Solmayan çiçek unu vücut için yararlıdır, neredeyse zararsızdır. Önemli olan ürünü kötüye kullanmak değildir. Bitki zengindir:

• fosfolipidler;
• amino asitler;
• skualen;
• antioksidanlar;
• kolin;
• fiber;
• Omega-B asitleri;
• bir grup B vitamini;
• magnezyum;
• fosfor;
• manganez;
• demir;
• kalsiyum;
• çinko;
• bakır;
• potasyum;
• selenyum;
• E, PP, A, C. vitaminleri

Solmayan çiçek ununun faydaları

1. Amino asitler. Amaranth'taki sayısız lizin ve amino asit miktarı nedeniyle, ürünün düzenli kullanımı ile insan vücudu güçlü bir bağışıklık sistemi üretir. Ciddi viral hastalıkları aktif olarak inhibe eder. Undaki yüksek doğal protein içeriği, kalp kasının dokuyu hücresel düzeyde yenilemesine yardımcı olur. İz element hematopoezde aktif olarak yer alır, enzimlerin üretimini normalleştirir ve hormonal seviyelerin dengesini düzenler.
2. Lizin. Amaranth gerçekten eşsiz bir enzim içerir - lisin. Çeşitli yiyecekleri sindirirken, eser element kalsiyumun emilmesine yardımcı olur. Normal buğday unu ve amaranth tozunu karşılaştırırsak, ikincisi birçok kez daha fazla demir ve liftir. Tiroid taneleri içinde taze sütten 2 kat daha fazla kalsiyum içerdiği bilinmektedir.
3. Skualen. Bu madde sayesinde vücuttaki tüm yaşlanma süreçleri yavaşlar. İz element, yeni hücrelerin oluşumunda ve vücudun bir bütün olarak yenilenmesinde aktif olarak yer alır.

Düzenli olarak amaranth unu kullanırsanız, vücut yakında kötü kolesterol ve toksinlerden kurtulur. Metabolizma da normalleşir. Yukarıdakilerin hepsine ek olarak, amaranth unu yardımcı olur:

• eski cürufları kaldırmak;
• diyabet tedavisi ve önlenmesi;
• kan damarlarını iyileştirmek;
• kan basıncını stabilize eder;
• vücudun koruyucu zarını güçlendirmek;
• tümörlerin oluşumuna direnmek;
• gençleştirmek doku;
• yara izlerini düzeltmek;
• sıyrıkları hızla iyileştirir;
• ülserler, kolit, siroz, kabızlık, gastrit, varisli damarlar, anjina pektoris ile savaşın;
• anemiyi telafi etmek;
• kadınlarda genitoüriner rahatsızlıkları iyileştirmek;
• cilt hastalıkları ile mücadele.

Emzirme ve hamilelik sırasında solmayan çiçek unu

1. Uzmanlar, fetusu olan veya emziren kızlar için solmayan çiçek unu eklemenizi tavsiye ediyor. Ürün E vitamini ve diğer birçok faydalı eser element bakımından zengindir.
2. Beslenme uzmanları ve jinekologlara düzenli olarak amaranth unu kullanmaları şiddetle tavsiye edilir, bu dönemlerde vücudun stres ve vitamin eksikliği ile başa çıkmaya yardımcı olacak doğal bileşenlere ihtiyacı vardır.
3. Unun sistematik olarak kısa sürede kullanılması, bebeği besleme veya taşıma döneminde alışmanıza veya iyileşmenize yardımcı olacaktır. Solmayan çiçek unu, fetüsün düzgün gelişimine katkıda bulunur ve vücudu patolojilerden uyarır.
4. Amaranth unu ekleyerek çeşitli yemekler yiyebilecek pozisyonda olan kızlar için yeterlidir, sonuç olarak siz ve bebeğinizin sağlık sorunları olmaz.
5. Hamile kadınların solmayan çiçek ununa dayalı hamur işleri kullanmaları önerilir. Ürün büyük miktarda triptofan içerir, enzim proteinin parçalanması ve emiliminde aktif olarak yer alır.
6. Daha önce tarif edildiği gibi, shiritsa yeni kan hücrelerinin oluşmasına yardımcı olur. Zor bir dönemde bir kadında hormonal arka plan normalleşir. Ürün bir antidepresan görevi görür.
7. Amaranth tanelerinin bileşimi anne sütüne çok benzer. Emzirme döneminde uzmanlar, shiritsa ilavesiyle yemek yemeyi önerir. Kompozisyon daha iyi süt üretimine yardımcı olur, tadını iyileştirir.

Amaranth zayıflama unu

1. Herhangi bir diyete bağlı kalırsanız, diyetteki amaranth unu gereksiz olmayacaktır. Yüksek protein içeriği nedeniyle kas dokusu güçlendirilir, yağ katmanları yanar.
2. Shiritsa'nın iyileştirici bileşimi nedeniyle, kilo kaybından sonra cilt sarkmaya eğilimli değildir. Sistematik kullanıma sahip solmayan çiçek unu inanılmaz bir sonuca sahiptir. Cilt uygun tonda gelir ve belirgin şekilde sıkılaşır.
3. Solmayan çiçek unu doygunluk etkisine sahiptir. Gerekli tüm eser elementleri tamamen alırsınız, yiyeceklerin olağan kısmı belirgin şekilde azalır. Shiritsa'nın zararı pratik olarak hariç tutulur, tahıllardaki yüksek lif içeriği nedeniyle, ürün insanlar için hayati önem taşır.
4. Solmayan çiçek ununun düzenli kullanımı ile vücut toksik maddelerden arındırılır. Ürün tüm metabolik süreçleri başlatır ve normalleştirir. Sonuç, sağlığa zarar vermeden ekstra kiloların doğal bir şekilde yanmasıdır. Önerilen un dozu 270 gr'ı geçmemelidir. günde.

Solmayan çiçek ununun incelikleri

1. Ürün çeşitli yemeklere saf formda veya buğday unu ile kombinasyon halinde ilave edilebilir. Yaklaşık oranlar 3 ila 1'dir. Solmayan çiçek unu daha yapışkandır ve ürün aynı zamanda buğday bileşiminden daha az kalorilidir.
2. Solmayan çiçek ununa dayalı çeşitli yemekler pişirirseniz, ürünler belirgin bir ceviz aromasıyla yemyeşil. Bu tür ürünlerin avantajı, uzun süre bayatlamamasıdır.
3. Solmayan çiçek unu genellikle saf halde birinci yemeklere, soslara ve süt ürünlerine eklenir. Bu durumda, pişirme ile uğraşmanıza gerek yoktur. Shiritsa bebek maması için temel olarak kullanılır.
4. Solmayan çiçek unu, bireysel gluten intoleransından muzdarip insanlar tarafından günlük beslenmeye dahil edilir. Gevşek kompozisyon sporcular tarafından aktif olarak kullanılır, kokteyllere eklenir. Sonuç olarak, kas kütlesi daha hızlı oluşur, dayanıklılık artar.
5. Solmayan çiçek unu kullanmadan önce, maddenin ham formunda tüketilmesinin tavsiye edilmediğini hatırlamakta fayda var. Ürün önceden pişirilir. Solmayan çiçek unu fırında yaklaşık 10 dakika 110 derece öğütülmelidir.

Mor unun zararı

1. Islak olduğunda, ürün nitratlar ve oksalatlar içerir.Bu enzimlerin vücut üzerinde toksik etkisi vardır. Bu basit sebepten dolayı un pişirilmelidir. Yüksek sıcaklıkta, tüm zararlı bileşenler ürünün bileşiminde ayrışırken yararlı enzimler korunur.
2. Böbrek ve mide patolojisinden muzdarip insanlara solmayan çiçek unu kullanmak yasaktır. Ürün büyük miktarda oksalik asit içerir.
3. Alışılmadık bir kokudan, bazı insanlar bireysel hoşgörüsüzlük geliştirir. Bir un örneğinden sonra, vücut yeni bileşime doğru şekilde yanıt vermeyebilir.
4. Herhangi bir kronik rahatsızlığınız varsa, amaranth unu kullanmak kesinlikle yasaktır. Yeni bir ürün sağlığı olumsuz etkileyebilir ve hastalığın seyrini şiddetlendirebilir.
5. Çoğu zaman, ürün ham formunda kullanıldığında kontrendikasyonlar ortaya çıkar. Bu tür yiyecekler vücuttaki metabolik süreçleri yavaşlatır, besinler yavaşça emilir.
6. Bazı durumlarda, shiritsa alerjiye neden olabilir, fenomenin nadiren meydana geldiğini düşünmeye değer. Kolesistit, pankreatit, böbrek ve safra kesesi hastalığınız varsa bileşimi dikkatli kullanın. Solmayan çiçek unu gevşek dışkı, mide ekşimesi, bulantı ve halsizlik şeklinde bir reaksiyona neden olabilir.

Önemli!
Çok miktarda amaranth unu elde etmek için acele etmeyin, 200 gramlık bir paketle başlayın. Ürünün sizin için tamamen uygun olduğuna ikna olduktan sonra daha fazlasını alın. Ambalajın üzerinde bir pencere olan un satın alın, bu durumda maddenin yapısını açıkça göreceksiniz. Paket kağıt malzemelerden yapılmalı, polietilen amaranth kokuşuyor. Mümkünse, zip kilitli bir ambalajda un satın alın. Bu durumda ürün daha uzun süre dayanır.

Solmayan çiçek ununun faydaları yadsınamaz. Kompozisyon sporcular, hamile ve emziren kızlar tarafından aktif olarak kullanılır. Kontrendikasyonlar, ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü içerir. Resepsiyona küçük porsiyonlarla başlayın, toplu kompozisyonu tanıdık yemeklere ekleyin.

Video: Solmayan çiçek unu - yararları ve zararları