Hamile kadınlar neden sırtlarında uyumamalı?

Hamileliğin son aylarında, birçok kadın uyku eksikliği ve sürekli yorgunluktan şikayet ediyor. Ve büyük göbek her şey için suçlamaktır, bu da rahat bir poz almayı ve rahatlamayı zorlaştırır. Genç anne sırayla sola, sonra sağa dönmelidir. Battaniyeden yastık ve silindir koymak. Sonuçta, doktorlar sırtlarında yatmayı önermiyorlar. Fakat bu yasaklamanın nedeni nedir? Ve periyodik olarak ihlal etmek mümkün mü?

Sindirim sorunları

İkinci ve üçüncü trimesterde bir denizyıldızı pozunda rahatlamaktan hoşlanan hamile kadınlar eski alışkanlıklarını terk etmek zorunda kalırlar, aksi takdirde mide ekşimesi kurbanı olma riski vardır. Anne yatay bir pozisyon aldığında, yetişkin fetus mideye baskı yapmaya başlar. Hidroklorik asit ve sindirilmemiş gıda sfinktere yükselir. Artan hormon seviyeleri nedeniyle zayıflamış olan kapak bu kütleyi tutamaz ve yemek borusuna girer.

Yanma, ekşi geğirme ve diğer rahatsız edici semptomlar, bir kadının uykuya dalmasını önler veya gecenin ortasında uyanmasını sağlar ve başka bir mide ekşimesi saldırısını sakinleştirecek büyülü bir çare arar.

Bağırsak dinlenme sırasında çalışmaya devam eder, çünkü yiyecekleri sindirmesi ve yeni ürünler için yer açması gerekir. Fakat bir kadın sırt üstü yatmayı seviyorsa, bu bedenin işleyişi bozulur. Yetişkin bir çocuk bağırsakları sıkar, bu da dışkının durgunluğuna yol açar. Kabızlık, çürüyen gıdaların fermantasyonundan kaynaklanan şişkinlik ve hemoroid riski artar.

Hamile anne düzenli olarak sırt üstü dönerse, bağırsak fonksiyonu bozulabilir ve bu da metabolik süreçleri yavaşlatır. Kötü bir metabolizması olan bir kadın daha hızlı kilo alır ve ekstra kilo doğum sırasında yırtılma ve diğer komplikasyonları artırır. Bu nedenle, hamile kadınların bir denizyıldızının pozunu unutmaları ve daha yararlı uyku teknikleri öğrenmeleri önerilir.

Durgun idrar

Bazı hamile kadınlar sorunu sadece testler için idrar geçtikten sonra öğrenirler. Diğerlerinde, iltihap nedeniyle, ateş yükselir, şişme yoğunlaşır. Doktorlar sorunu zamanında fark etmezse, böbrekler başarısız olmaya başlar. Erken doğum tehdidi olacaktır. Hamile bir kadın, bebeğini ve kendi hayatını kurtarmak için düzenli olarak hemodiyaliz korumak ve yatmak zorunda kalacak.

Tabii ki, bu gibi durumlar nadirdir. Ancak kronik böbrek hastalığı veya sistiti olan anneler denizyıldızı pozunda uykuyu unutmalıdır. Onun yanında yuvarlanmak daha iyi. Ve doğumdan sonra sırtınızda rahatlayabilirsiniz.

Basınç ve hipoksi

Karın boşluğunda sadece üreterler değil, aynı zamanda inferior vena kava bulunur. Kanı bacaklara ve pelvik organlara taşımaktan sorumludur. Rahim bu bölgeye düzenli olarak basacaksa, kan dolaşımı bozulur ve çok sayıda sağlık sorunu ortaya çıkar.

İlk olarak, bacaklarda, kasıkta veya rahimde varis riski artar. Ancak böyle bir teşhisi olan annelerin doğal bir şekilde bebek sahibi olması çok daha zordur. Bazı durumlarda, hamile kadınlara bebeğin sağlığını ve kadının hayatını korumak için bir sezaryen verilir.

İkincisi, pelvik organlara daha az kan girer. Ve çocuğun yeterli oksijeni yok.Hipoksi gelişir, bu nedenle fetal beyin ve sinir sistemi acı çeker. İnferior vena kava düzenli olarak sıkışırsa, çocuğun gelişimsel gecikmeleri vardır. Ve bir sonraki ultrasonda düşük suyu teşhis edebilirler.

Sırttaki uyku nedeniyle çocuğun yeterli oksijeni olmadığını nasıl anlayabilirim? Hipoksi ile, fetus kan dolaşımını başlatmaya çalışırken aktif olarak hareket etmeye başlar. Bu nedenle, bebek genellikle geceleri tekme yaparsa, annenin onun yanında nasıl uyuyacağını öğrenmesi gerekir.

Rahim vena kavayı sıkıştırdığında, kan dolaşımı sadece pelvik organlarda değil, tüm vücutta da bozulur. Kalp üzerinde ek bir yük yaratılır. Hamile bir kadın daha önce taşikardi atakları geçirmişse veya kapak yetersizliği varsa, sırtındaki uyku kontrendikedir. Kalbi aşırı yüklememek için sağ tarafta dinlenmek en iyisidir.

Hiçbir zaman refahtan şikayet etmeyen sağlıklı kadınlar da baş dönmesi ve aritmiler yaşarlar. Nedeni, sıkışmış bir vena kava nedeniyle basınçta bir artıştır. Nadir durumlarda, genç anneler sırtlarında dinlendikleri için bilincini kaybederler. Ancak bu semptomlar, midenin büyüyüp ağırlaştığı üçüncü dönemde görülür.

Ayrıca, hamile kadınlarda kanın durması nedeniyle ödem yoğunlaşır. Bacaklar şişer ve yürümesi zorlaşır. Yüz ve hatta eller şişer. Gevşemeyi engelleyen nefes darlığı vardır. Bazı anneler gecenin ortasında hava eksikliği nedeniyle uyanır, çünkü bir kadın yatay bir pozisyondayken, fetus sadece bağırsaklara ve vena kavaya değil, aynı zamanda diyaframa da basar.

omurga

Hamileliğin son ayları gerçek bir teste dönüşür, çünkü tüm vücut büyük bir karın nedeniyle acı çeker. Ancak her şeyden önce omurgaya ve daha kesin olarak - lombere gider. Sırt, bu dönemde sadece anneyi değil, aynı zamanda çocuğun geliştiği uterusu da tutması gereken tüm vücudun çekirdeğidir.

Yoğun bir günden sonra omurga yorulur ve en azından bir süre dinlenmek ister. Ancak bir kadın bir denizyıldızı pozunda uyumayı severse, başarılı olmaz. Sonuçta, fetus lomber bölgeye baskı yaparak intervertebral disklerin yer değiştirmesine neden olur. Bazen burkulma ve fıtıklarla biter.

Hamile anneler için ipuçları

Sırtta dinlenmek şüpheli hamile göründüğü kadar tehlikeli değildir. Her şey kadının vücuduna, iç organlarının konumuna ve fetüsün aktivitesine bağlıdır. Bir denizyıldızında uyuduktan sonra gelecekteki bazı anneler bel ağrısı ve şişmiş bacaklardan şikayet ederse, diğerleri sadece bu pozisyonda rahatlayabilir.

Kadınlara kendi duygularını dinlemeleri tavsiye edilir. Hamile bir kadın rahatsız edilirse:

• sık mide ekşimesi ve kabızlık;
• panik atak ve taşikardi atakları;
• baş dönmesi;
• yüksek tansiyon;
• bacaklarda kramplar ve ağrılar;
• şiddetli şişme;
• alt sırt rahatsızlığı.

Daha sonraki aşamalarda, bekleyen annelerin yarı oturma pozisyonunda rahatlamaları tavsiye edilir. Arka altına yerleştirilmiş birkaç büyük yastığa ihtiyacınız olacak. Vücut bacakların üzerine yükselir, diyafram üzerindeki basınç azalır ve nefes alma iyileşir. Jinekologlar da sol tarafa dönmeyi önerir, ancak duruş kalp problemleri olan anneler için uygun değildir. Ayrıca, hamile kadınlar ortopedik bir yatak almalıdır, çünkü yatak ne kadar rahat olursa, uyku kalitesi o kadar iyi olur.

Bebeği olan kadınlar, daha sonraki aşamalarda gerçekten sırtlarında duramazlar. Böyle bir duruş varisli damarlara, mide ekşimesine, metabolizmada ve taşikardide yavaşlamaya yol açar. Rüya kalitesini ve sağlıklı olmasını sağlamak için geceleri sağ veya sol tarafınızda yuvarlanmanız gerekir. Ayrıca hamile anneler için ortopedik bir yatak ve özel yastıklar kullanın.

Video: Hamilelik sırasında sırtımda uyuyabilir miyim?