Vücuttaki toksinlerin ve toksinlerin temizlenmesi

Bugün, internette toksinlerin ve toksinlerin vücudunu özel olarak temizlemeye değip değmeyeceği konusunda ciddi tartışmalar var. Bu tür prosedürlerin karşıtları, vücudun işgal edilmemesi gereken eksiksiz bir sistem olduğunu, karaciğerin kendisinin vücudu koruduğunu ve temizlediğini ve organları detoksifiye ettiğini iddia ediyor. Doğa, insana ve sağlığına özen gösterdi, mekanizma kuruldu ve dış müdahaleler gerektirmiyor. Ama dürüst olalım ve modern bir insanın hayatına bir göz atalım.

Atalarımızın vücudu temizlemesi gerekmiyordu, çünkü açlık doğal temizlikti - yiyecek her zaman bol miktarda değildi. Bugün kötü bir ruh hali nedeniyle sadece açlıktan değil, aynı zamanda şirket için sıkıntıdan da çok yiyoruz. Ve bu gıda en sağlıklı olmaktan uzaktır - daha az doğal bitki lifi vardır, modern gıda yüksek miktarda kalori ve şeker, çok sayıda koruyucu, lezzet verici ve renklendiricidir. Böyle bir saldırı altında, en sağlıklı ve güçlü vücut teslimleri bile arızalanmaya başlar, bir kişi daha sık hastalanır. Bu yazıda bağırsakların ve vücudun bir bütün olarak cüruflanması hakkında konuşacağız, bu kirliliğin belirtilerini öğreneceğiz ve vücudu ve ruhu temizlemenin ana yollarını öğreneceğiz.

Vücudun temizlenmesi gerektiğini nasıl anlayabiliriz?

Bir kişi basit, ancak hoş olmayan ve takıntılı hastalıklardan kurtulamaz. Sık sık soğuk algınlığımıza, ara sıra deride döküntü ortaya çıkmasına ve ruh halinin arzulanan çok şey bırakmasına dikkat etmiyoruz. İstatistiklere göre, vitamin eksikliği veya sonbahar depresyonu her zaman bunun nedeni olmayabilir. Genellikle vücut bize sadece bu tür sinyaller verir, çünkü zehirlenmeden muzdariptir. Hangi işaretler vücudun cüruflandığını gösterebilir?

1. Bağırsaklarla çeşitli sorunlarınız varsa - kabızlığın yerini belirgin bir neden olmadan ishal alır, şişkinlik, şişkinlik, rahatsızlık hissi ortaya çıkar.
2. Vücudun cüruflanması genellikle her türlü cilt hastalığı ile ortaya çıkar - ürtiker, alerjik döküntü, vb. Ayrıca, kirlenme ile akne ve kaynar oluşumu yoğunlaşır, asılı moller ve yaşlılık lekeleri ortaya çıkar, cilt ellerde ve ayaklarda çatlar.
3. Vücudun zehirlenmesi sırasında sıklıkla toksinler, besinlerin bağırsak duvarına uygun ölçüde emilmesine izin vermez. Bu, ürünlerin asimilasyon yüzdesini azaltır, vitamin eksikliği oluşur. Cildin, saçın ve tırnakların durumuna göre fark etmek kolaydır, donuk ve ağrılı hale gelirler.
4. Cürufun arka planına karşı, bağırsak florası patojenik mikroorganizmalar tarafından kolonize edilir, bu bağışıklığı büyük ölçüde etkiler. Bu durumda, bir kişi genellikle soğuk algınlığı yakalar, herhangi bir ARVI hastalığın daha karmaşık bir şekline girer, komplikasyonlar hızla gelişir, bir kişi küçük bir virüs dozundan bile enfekte olur, bağışıklık sistemi işe yaramaz.
5. Genellikle, vücudun cüruflanması nedeniyle, metabolik süreçler bozulur, bu kilo alımını etkiler. Genellikle toksinler ve toksinler şişlik, şişlik, kilo verememe vb. Bu nedenle, yetkili kilo kaybından önce önce vücudu temizlemelisiniz.
6. İlaç kullanımı ile ilgili sorunlar ortaya çıkabilir. Cürufla, ilaçlar farklı davranır, ilaç aktiviteleri azalır veya hiç çalışmaz, birçok yan etkisi vardır.
7. Vücudun cürufu varsa, kişinin genel durumu azalır - çalışma kapasitesi ve dikkat konsantrasyonu düşer, ilgisizlik, uyuşukluk ortaya çıkar, baş ağrısı ve dikkat dağılması görülür.
8. Vücut tıkanırsa, kendini temizlemeye çalışır, bu nedenle kişi yemek istemez, iştah azalır, aksine susuzluk artar.
9. Bir cüruf belirtisi, gözeneklerden toksinlerden kurtulmaya çalışan yağ bezlerinin aktif çalışmasıdır. Normalden daha fazla terlerseniz, cilt ve saç sürekli yağlı ise, vücut kokusu daha iyi değişmez, yaşam tarzınızı mümkün olan en kısa sürede yeniden düşünmeniz gerekir.
10. Vücudun cüruf derecesi, hastanın ağız boşluğunun durumuna göre belirlenebilir. Zehirlenme ağızdan hoş olmayan bir koku olduğunda, beyazımsı bir kaplama ortaya çıkar, bir kişi ağızda hoş olmayan bir acı veya asit hisseder. Aynı zamanda, hastalar genellikle bademcik iltihabından şikayet ederler, sıklıkla stomatit ve ağız boşluğunun diğer hastalıklarını yaşarlar.
11. Vücudun savunmasındaki azalma özellikle kadınlar için fark edilir - ciddi jinekolojik rahatsızlıklara yol açabilen asidik bir kokuyla daha bol miktarda akıntıya sahiptirler.

Tüm bu semptomlara son vermek istiyorsanız, sağlıklı, güzel, taze ve temiz bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, toksinlerden ve toksinlerden en kısa zamanda kurtulmanız gerekir.

Vücudu temizlemek için oruç tutmak

Zehirlenmeye karşı mücadelede yapılabilecek ilk şey, vücudu ürünlerle zehirlemeyi durdurmaktır. Ciddi zehirlenme ve soğuk algınlığı sırasında bile, özellikle ağır, sadece sıvı yiyecekler yemek tavsiye edilmez. Açlık sağlıklı olmalı, böylece tükenmeden düşmemelisiniz. İlk gün yiyeceklerden tamamen vazgeçmelisiniz - sadece sınırsız miktarda temiz su, meyve suyu, kahve, çay vb. Oruç ikinci gününde, bitki lifi girebilirsiniz - havuç veya yeşil elma olabilir ve ayrıca suyu sınırlamaz. Herhangi bir sebze veya şekersiz meyve yiyebilirsiniz. Lahanalara dikkat edin - taze suyu mide mukozasını olumsuz etkileyebilir. Oruçun üçüncü gününde, diyete bir süt ürünü - kefir veya fermente pişmiş süt girebilirsiniz. Böylece, yavaş yavaş, diyetinizi daha sağlıklı ve dengeli hale getireceksiniz.

Vücudu yüklememek ve tekrar kirletmemek için diyetinizin ilkelerini dikkatlice gözden geçirmelisiniz. Her şeyden önce, yağlı, unlu, tatlı, tuzlu, salamura, kızarmış kızartmayı bırakmanız gerekir. Diyet basit olmalı, ancak aynı zamanda çeşitli. Her gün bir parça haşlanmış et veya kümes hayvanları yemelisiniz. Çorbalar ikinci et suyunda pişirilmelidir. Sabahları, sağlıklı ve yavaş karbonhidratların bir püresi püredir. Şekeri reddet, bunun yerine bal, tatlı meyveler kullanabilirsiniz. Bu sadece vücudu temizlemenize yardımcı olmaz, aynı zamanda dokulardaki fazla su nedeniyle kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Tuz alımını atın veya azaltın. Öğle ve akşam yemeklerinde, kefir veya bir kaşık bitkisel yağ ile terbiyeli büyük bir kase sebze salatası yiyin - bu bağırsaklar için harika bir fırça. Ev yapımı ve doğal ürünler satın almaya çalışın. Örneğin, ürünün bir hafta sonra bile ekşi veya bozulmadığı yerlerde koruyucu içeren bir pakette değil, piyasada süt satın alabilirsiniz. Et antibiyotiklerle doldurulmamalıdır, sebzeler ve meyveler temiz ve hatta kurtlu olmalıdır - solucan sadece doğal bir ürün yer. Çöpe dökülmemeye çalışın - hafif bir açlık hissine. Daha az yiyin, ancak daha sık, sindirim sistemi için çok yararlıdır, metabolik süreçler hızlanır. Bu basit kurallar, tıbbi amaçlar için oruç tutmanıza ve sonucu uzun süre kurtarmanıza yardımcı olacaktır.

Bağırsak temizliği

Kural olarak, vücudun cüruflanması hakkında konuşursak, bağırsağın kontaminasyonu hakkında konuşuyoruz. Gerçek şu ki, normal olarak, lif sağlıklı bir kişinin beslenmesinde geçerli olmalı, bağırsak hareketliliğini artırabilir, bu kabızlığın güçlü bir önlenmesidir.Bununla birlikte, her üç kişinin sedanter işlerle uğraştığı diyette karbonhidratların hakim olduğu modern dünyada, sistematik kabızlığı olan insanların sayısı çok hızlı bir şekilde artmaktadır. Bu arka plana karşı, dışkı taşları yıllarca vücudu terk etmeyen ve zehirlenmenin bir odağı olan bağırsağın kıvrımlarında oluşur. Ancak bağırsak, bağışıklığın ana organlarından biridir. Dışkı taşlarından kurtulmak ve önemli bir organı temizlemek için lavman yapmanız gerekir.

Prosedür basittir ve özel bir hazırlık gerektirmez. Bir lavman, yaklaşık 37 derece ılık su çeker, bir yetişkin için fiziğe bağlı olarak yaklaşık bir litre alır. Lavmanın bir sağlık çalışanı veya yakın biri tarafından yapılması daha iyi olacak, yani prosedürü bağımsız olarak gerçekleştirmek oldukça zor olacaktır. Hasta sağ tarafta muşamba ile önceden kaplanmış bir kanepeye yerleştirilir. Daha sonra lavman ucu ve anüs vazelin ile yağlanır, uç dairesel bir hareketle dikkatlice rektuma sokulur ve bağırsağa hafifçe su enjekte edilir. Esmarch kupası adı verilen özel bir cihaz kullanmak çok daha uygundur. Böyle bir kap, dairenin insan vücudunun konumundan daha yüksek olması için bir raf veya herhangi bir yükseklik üzerine asılır. Su bağırsağa geçmezse, ucu hafifçe çekmeniz ve su akışını artırmanız gerekir. Bir kişi hoş olmayan veya acı verici ise, jetin basıncı azalır. Sıvıyı bağırsaklarda mümkün olduğunca uzun süre, en az 5-10 dakika ve ancak daha sonra boş tutmaya çalışmanız gerekir.

Genellikle, ilk kez, bağırsak temizliği sade su ile yapılır, hafifçe tuzlanabilir. Sonraki prosedürlerde, bitkilerin kaynatma işlemleri kullanılabilir. Sık kabızlık ile lavman suyuna gliserin veya sıvı bebek sabunu eklenir. Bağırsaktaki patojenik mikroflora ile, suya litre başına her bir bileşenin bir çay kaşığı suya tuz ve Lugol eklenir. Sonuç, mukozanın duvarlarını temizlemek ve dezenfekte etmek için çok yararlı olan bir antiseptiktir. Sarımsak suyu parazitlerden kurtulmaya yardımcı olacaktır - litre sıvı başına bir büyük sarımsak karanfilinin suyu gerekir. Böyle bir bileşimin tanıtımı ile yanma hissi hissedebilirsiniz, ancak bu kesinlikle normaldir, dayanmalıdır. Bağırsak duvarlarının esnekliğini arttırmak, vücudu temizlemek ve iltihabı hafifletmek için sıradan limon suyu yardımcı olacaktır - enjekte edilen sıvının litresi başına sadece bir çorba kaşığı. Bununla birlikte, lavman prosedürünün bir takım kontrendikasyonları olduğunu unutmayın. En önemlisi, ameliyat sonrası dönemde kanama, gastrointestinal hastalıklar, kalp hastalıkları ile lavman yapılamaz. Bu ilk bağırsak temizleyicinizse, sağlık uzmanınıza danışın.

Vücudu temizlemek için halk ilaçları

Toksinleri ve toksinleri temizlemeye yardımcı olacak birçok ev güvenli tarifleri vardır.

1. Sinameki, topalak, çürük. Bu tarif, derin bağırsak temizliği için gereklidir. Belirtilen bitkilerin her birinden bir çorba kaşığı bir litre kavanoza dökün, bir litre kaynar su dökün ve bir kapakla örtün. Bir havlu ile sarın ve birkaç saat demlenmesini bekleyin, ardından kompozisyonu süzün. Hazırlanan et suyu günde üç kez, yemeklerden yarım saat önce iki yemek kaşığı içilmelidir. En eski dışkılardan bile kurtulmaya yardımcı olan bu hafif müshil, bağırsakları tamamen temizler.
2. Zeytinyağı Bu tarif karaciğeri temizlemeyi amaçlamaktadır. Yüksek kaliteli sızma zeytinyağı, diğer yağlar olmadan, yani safsızlıklar olmadan, sadece zeytin satın almanız gerekir. Sabah aç karnına bir çay kaşığı yağ içmeniz, ılık suyla yıkanmanız, yarım saatten daha geç olmamak üzere kahvaltı yapmanız gerekir. Üç gün bir çay kaşığı, üç gün bir tatlı, sonra bir çorba kaşığı, sonra tekrar bir tatlı, bir çay kaşığı içiyoruz ve nazikçe temizlik sürecini tamamlıyoruz.Bu tarif özellikle ilaç alan veya alkol içenler için etkilidir, çünkü bunlar karaciğerin ilk düşmanlarıdır.
3. İki aşamalı temizlik. Bu karmaşık iki aşamalı bir saflaştırma sürecidir, ancak vücudun cüruflanmasına karşı mücadelede inanılmaz derecede etkilidir. 100-200 gram yaban turpu kökü doğranmalı ve dört limonun suyunu ve birkaç çorba kaşığı bal eklemelisiniz. Her şeyi iyice karıştırın ve karışımı yemeklerden bir saat önce günde iki kez bir çay kaşığı tüketin. Karışım elbette yanıyor, ancak yemelisiniz, dişlerinizi gıcırdatmalısınız. Bu bileşimin on günlük kullanımından sonra, mukus, bağırsak iç duvarlarından ayrılmaya başlayacak ve havuç suyu ve siyah turp suyu çıkarmaya yardımcı olacaktır. Eşit oranlarda karıştırılır ve aynı şemaya göre 5-7 gün daha alınır. Bu, yılda 1-2 kez yapılması gereken güçlü bir vücut temizleme kursudur.
4. Metabolik süreçler için. Aşağıdaki tarif metabolizmayı hızlandırmaya, karaciğeri ve bağırsakları temizlemeye yardımcı olacaktır. Bir çorba kaşığı kızılcık veya yaban mersini doğranmalı, 100 ml güçlü gül suyu, bir çay kaşığı bal ve aynı miktarda limon suyu, 10 damla hidrojen peroksit ekleyin. Tüm karışımı iyice karıştırın ve sabahları kahvaltıdan bir saat önce aç karnına yiyin. Böyle bir tedaviden 5-7 gün sonra, şişliğin uykuda olduğunu, hareket etmenin ve yürümenin daha kolay hale geldiğini fark edeceksiniz, pep ortaya çıkacaktır. Bu tür bir temizlik, kilo kaybı için doğru beslenmeye geçmeden önce olmak üzere yılda iki kez yapılabilir.
5. Bitkisel temizlik. Bu tarif, genitoüriner sistem, safra kesesinin organlarını detoksifiye etmek için etkilidir, kompozisyonun böbreklerin çalışması üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve küçük tuzların ve taşların atılımını uyarır. Et suyunu hazırlamak için papatya, huş tomurcukları, St.John's wort, çilek yaprakları ve ölümsüz çiçek salkımına ihtiyacınız olacak. Tüm bileşenler eşit oranlarda karıştırılmalıdır. Et suyunu hazırlamak için litre suya yaklaşık üç yemek kaşığı toplama gerekecektir. Otları sıcak suyla dökün, ancak kaynar su kullanmayın, böylece faydalı maddeler değerlerini kaybetmez. En az üç saat boyunca bir kaynatma ısrar edin. Hazırlanan ürünü yemeklerden yarım saat önce günde iki kez bir bardakta için.

Tüm tariflere sadece sağlıklı bir mide ve bağırsak ile izin verilebilir. Ülser veya gastritiniz varsa, bazı temizlik yöntemleri uygulanamayabilir, önce doktorunuza danışın.

Vücudun daha fazla cüruflanmasını önlemek için sağlığınızı dikkatlice izlemeniz gerekir - doğru yiyin, daha fazla hareket edin, kabızlığı önleyin, kronik hastalıkların seyrini izleyin. Yılda bir kez, parazitlerin varlığının analizi için dışkı almak zorunludur. Mümkünse, doğada daha sık olmaya çalışın, temiz hava soluyun. Vücudunuza abur cubur veya koruyucu veya yapay katkı maddeleri içeren diğer yiyeceklerle çöp atmayın. Spor yapmaya gidin ve olumlu bir tavır takın, o zaman yıllarca gençliğin ve sağlığın korunmasını sağlayabilirsiniz!

Video: toksinlerin bağırsaklarını nasıl temizlerim