Çalı fasulyesi emzirilebilir mi?

Heyecan verici bir bekleme süresinden sonra bebek doğdu. Pek çok soru ortaya çıkmaya başladı, bazıları: “Karnımın bebeğime zarar vermemesi için şimdi ne yiyeceğim?” Emziren bir annenin beslenmesi, birçok yönden ilk beslenmenin uygulanmasına benzer. Açık ürünler - bağırsaklar üzerinde belirgin bir etkisi olan provokatörler derhal dışlanmalıdır. Bezelye, mercimek, üzüm suyu, koyu ekmek zamanlarını bekleyecek. Geri kalan ürünler, yavaş yavaş çok küçük porsiyonlarda diyete sokulmalıdır.

Diyetin yenilenmesi

Çocuk yavaş yavaş yeni zevkler de dahil olmak üzere etrafındaki dünyayı keşfediyor. İlk olarak, tüm bunlar ona annesinin sütüyle geliyor, yavaş yavaş küçük bir organizmayı diğer ürünlerle buluşmaya hazırlıyor. Anne için tamamen nötr bir menü oluşturamazsınız, en ufak alerjenleri ve diğer tahriş edici maddeleri ortadan kaldırırsınız.

Soruna diğer taraftan yaklaşmaya ve sebze, meyve ve diğer gıda ürünlerinin çeşitlerini kademeli olarak genişletmeye ve çocuğun diyetteki yeni takviyeye tepkisini dikkatlice izlemeye değer. Fasulyeye aşinalık, yeşil fasulye ile başlamak daha iyidir. Zengin kimyasal bileşim, mutfak uzmanları ve beslenme uzmanlarının dikkatini çekiyor.

Özellikleri ve kompozisyonu

Bu kültür, 5 bin yıldan uzun süredir yemek pişirmede kullanılmaktadır. Hollandalılar tarafından Amerika'dan getirildiğinde, mutfak bahçelerinde ve mutfak masasında mükemmel bir şekilde kök saldı. Beslenme özelliklerine ek olarak, iyileştirici ve kozmetik özellikleri de takdir edilmektedir. Çalı fasulyeleri kasten atılmıştır. Sonuç, baklaları tahılla tüketme yeteneğiydi. Çeşit, Fransız Fasulyesi olarak adlandırıldı. Raflarda ince sarı, kırmızı ve kuşkonmaz fasulye bulunur. Tüm çeşitlerin özellikleri neredeyse aynıdır. Kompozisyonunda:

• grup B, C, E, A vitaminleri;
• askorbik, nikotinik ve folik asitler;
• karoten;
• demir, magnezyum, krom, kalsiyum;
• yüksek lif içeriği;
• şeker.

Yeşil fasülyenin faydaları

Protein içeriği açısından, bitki sıradan fasulyelerden önemli ölçüde daha düşüktür, ancak öncesinde emziren bir annenin vücudu tarafından kolayca emilen vitaminler ve mineraller bakımından. Ek olarak, gaz oluşturan bir etkisi yoktur, bu da bebeğin refahını tehdit etmedikleri anlamına gelir. Yararlı özellikler listesi saygı uyandırır.

• "Yavaş karbonhidratlar" enerji verir, ancak vücut ağırlığında bir artışa neden olmaz.
• Fiber bağırsak fonksiyonunu düzenler.
• Alerjiye neden olmaz.
• Kan damarlarını temizler ve kalp krizi riskini azaltır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir, grip virüsüne karşı direnci arttırır.
• Kırmızı kan hücrelerinin işlevini uyardığı için anemi için tavsiye edilir.
• Kan şekerini düzenler, karaciğeri nazikçe temizler.
• Vücudu gençleştirir, kolesterol plaklarının oluşumunu önler.
• Toksinleri vücuttan uzaklaştırır.
• Kemikleri ve eklemleri güçlendirmeye yardımcı olur, kalsiyum emilimini artırır.

Çalı fasulyesi diyabet için yararlıdır ve kalorisi düşük olduğunda kalıcı bir dolgunluk hissine neden olduğu için vücut ağırlığını düzenlemeye yardımcı olur. Ürünün fiyatı uygun, neredeyse her mağazada bir paket dondurulmuş fasulye satın alabilirsiniz. Yaz aylarında taze ürünler satın almak daha iyidir. Çarşılar, fuarlar ve sebze pavyonları geniş bir seçki sunmaktadır. Dondururken, besinler yok edilmez, sadece pişirmeden önce baklaları çözmeyin, ancak hemen bir tavaya veya kızartma tavasına yerleştirin.

Kontrendikasyonlar ve öneriler

Toplamda, özellikle emziren bir anneyi beslemek söz konusu olduğunda makul dikkat gösterilmelidir. Yeşil fasulye alerjik reaksiyonlara neden olmadığından, kullanımı bebeğin doğumundan sonraki ilk haftalardan başlayabilir. Bebeğin gün boyunca reaksiyonunu gözlemlemek için sabah yeni bir yemek denemeniz gerekir. Bir çocukta bağırsak kolik belirtileri:

• huzursuzluk, yüksek sesle ağlama, bacakları sıkma;
• bebeğin midesi gergin;
• gaz kaçtıktan sonra sakinleşir ve uykuya dalar.

Kontrendikasyon yoksa, bitkisel karışımlar veya bir garnitür fasulyesi ile güvenle ziyafet çekebilirsiniz. Kilo vermek isteyenler için mükemmeldir, ince bir figür döndürmeye yardımcı olacaktır. Yeşil fasulye dünyanın birçok mutfağında mevcuttur. Sadece yemek tarifleri koleksiyonuna bakmanız gerekiyor ve lezzetli bir öğle yemeği hazır ve bu ürünün pişirme süresi çok kısa, sadece 15-20 dakika.

Emzirirken yeşil fasulye kullanabilirsiniz ve kullanmalısınız. Vücuda gerekli vitamin ve mineralleri verir, beslenmeyi çeşitlendirir ve ince bir figürün geri kazanılmasına yardımcı olur.

Video: yeşil fasulye yararlı özellikleri