Doğum yaptıktan sonra midemde uyuyabilir miyim?

Bebeğin doğumundan sonra, kadın hamilelikten önce olduğu gibi serbestçe hareket etme ve rahat bir pozisyonda uyku arzusunu geri döndürür. Bu anlaşılabilir bir durumdur, çünkü uzun süre kadın hareket ve kendi rahatlığı ile sınırlıydı. Hamilelik sırasında en uygun seçenek sırtüstü pozisyondur, çünkü hamile kadınların midelerinde yatması yasaktır. Bebeğin doğumundan sonra, birçok kadın hala uyku sırasında mideleri üzerinde uzanıp uzanamayacaklarından şüphe ediyor. Bu durum dahili kurtarma süreçlerine müdahale eder mi?

Doğumdan sonra karnınızda yatan artıları ve eksileri

Doğumdan sonra iyileşme çoğunlukla rahim ile ilişkilidir. Bu vücut kendini gereksiz dokulardan tamamen kurtarmalı, hamilelikten önceki önceki boyutuna geri dönmeli ve ayrıca iç tabakasını normalleştirmelidir. Doğumdan hemen sonra uterusun büyüklüğü oldukça büyüktür, bazı kadınlarda bu nedenle karın büyük ölçüde artar, bu da hamileliğin beşinci ayındaymış gibi görünür. Bazen bu genç anneleri üzüyor, çünkü doğumdan sonra gerçekten mümkün olduğunca çabuk kilo vermek istiyorum.

Uterus rehabilitasyonu mutlaka lochia - kan kapanımları olan özel sekresyonların salınması ile birleştirilir. Bu süreç kesinlikle normaldir, ancak bazen uterusun pozisyonu veya şeklinin özellikleri nedeniyle bazı zorluklar ortaya çıkar. Lochia'nın iyi dışarı çıkabilmesi için uterus kasılmaları gereklidir. Sırtüstü pozisyon buna katkıda bulunur.

Kasılmalarından dolayı uterusta bir azalma meydana gelir. Bu organın düz kasları hamilelik sırasında oluşan bazı hücrelerden kurtulmalıdır. Uterusun kas dokusunda yeterli ton yoksa, büyüklüğü aynı kalır ve normu aşar. Dahası, vücutta enflamatuar bir süreç tehlikesi vardır. Bir kadının doğumdan sonra karnına yatması gereken ana ve ana nedenler bu süreçlerdir. Böyle bir duruş, lochia'nın ortadan kaldırılması sürecini önemli ölçüde hızlandırır ve uterusu normal boyuta indirmeye yardımcı olur.

Ayrıca bir kadının karnında yatmasını gerektiren başka durumlar da vardır:

1. Kabızlık. Genç annelerin çoğu bu problemle karşı karşıyadır. Buradaki problem, doğumdan hemen sonra, bir kadının aktif olarak hareket edememesi ve diyete dahil olan ürünlerin bağırsak stimülasyonuna katkıda bulunmamasıdır. Bir kadın uyku sırasında sadece sırt üstü yatmaz, aynı zamanda midesini de açarsa, bu bağırsakları aktive eder ve daha iyi çalışmasını sağlar.
2. Çok zayıf karın kasları. Hamilelik sırasında, bu kas dokuları çok gerilir, bunun sonucunda karın dekorasyonu olmazlar ve iç organlar çok zayıftır. Doğumdan hemen sonra bu alanda ciddi çalışmaya başlamak için çok erken başlayabilirsiniz, böylece küçük başlayabilirsiniz: karnınıza uzanmak abs'inizi sıkmanıza izin verir. Böyle bir süreç, iç organların eski yerlerine geri dönmesine katkıda bulunur, böylece bir kadın daha ince ve daha çekici görünür.
3. Omurga kasları. Bu bölgedeki dokular hamilelik sırasında büyük bir yük taşır. Bebek doğduktan sonra, yükte bir azalma ile bağlantılı olarak sırt kasları zayıf ve uyuşuk hale gelebilir. Bunun olmasını önlemek için, bir kadın uyku sırasında midesinde de yatmalıdır, çünkü bu pozisyon sırtındaki kas dokusunun tonunu korumaya yardımcı olur.
4. Uzun zamandır beklenen bir tatile ihtiyaç var. Hamilelik sırasında, bir kadın büyük boyutu ve bebeğe zarar verme tehlikesi nedeniyle karnına uzanamadı.Doğumdan sonra, yeni mumya her zamanki varlığına geri dönebilir ve sonunda böyle bir poz onun için en rahat ise midesinde uyumaya başlayabilir. Doğumdan sonraki iyileşme döneminde, olumlu duygular hormonal arka planı iyileştirmeye yardımcı olan çok önemli bir parçadır.

Midenizdeki doğumdan sonra iyileşme sürecine bir şekilde zarar verebileceğinden veya bu alanda aşırı strese neden olabileceğinden korkmayın. Uyku sırasında, kişi daha rahat bir duruş aramak için her zaman birkaç kez döner. Kabaca aynı şey gündüz olur. Buna ek olarak, doğum yaptıktan sonra, kadınlar genellikle tuvalete gitmek için kalkarlar. Bu bağlamda, her durumda, midede ciddi bir yük olmayacaktır. Bu nedenle, korkmayın, kendiniz için rahat bir pozisyon seçmeniz gerekir.

Yalancı duruş neden bir kadın için zararlı olabilir?

Bir kadının doğumdan sonra midesinde yatması gerekip gerekmediği sadece rehabilitasyon süreçleriyle değil, aynı zamanda genç annenin refahıyla ilişkili diğer bazı özelliklerle de belirlenir. Bu pozisyonda uzun süre kalmak, aşağıdaki koşullar altında zararlı olabilir:

1. Bir kadının rahimde bir kıvrımı olduğunda. Bu durumda, bir kadın midesinde yatarsa, lochia'yı çıkarmak zor olabilir. Benzer bir fenomen, uterusta endometrit veya diğer enflamatuar süreçlerin gelişimini tetikleyebilir.
2. Genç bir annenin kalbinde bir arıza olduğunda. Gerçek şu ki, bu durum göğüste baskı yapar, bu da solunum sürecinde zorluğa neden olur ve ayrıca kalp atış hızında bir değişikliğe neden olabilir.
3. Bir kadın ağırsa. Böyle bir durumda, sırtüstü pozisyon tehlikelidir, çünkü bir kadın karın boşluğundaki iç organları sıkıştırabilir ve konumlarını değiştirebilir, onları normdan çıkarabilir.
4. Kadınların omurga patolojileri olduğunda, özellikle bel bölgesinde veya boyunda lokalize olmaları durumunda. Bir rüyada uzun süre abdominal kalış, bu bölgelerde hoş olmayan rahatsızlığa yol açabilir, bu da zaman içinde sorunların alevlenmesini tetikleyebilir.
5. Bu pozisyondaki bir kadın acı çekiyorsa. Bazı genç anneler ağrı hissederken çok rahim kasılmaları hissederler, bu nedenle doğumdan sonraki ilk 3-4 gün midelerine yuvarlanmaları önerilmez.

Bu zorlukların hareket özgürlüğüne mutlak bir yasak getirmediğini ve kadınları sürekli sırtlarında yatmaya zorlamadığını belirtmek gerekir. Rahimdeki lochia çıkışını ve iyileşme süreçlerini uyarmak için, mideyi günde 15-20 dakika boyunca açmak yeterli olacaktır.

Oluşabilecek rahatsızlık

Midenizde rahat bir pozisyonda yatın ve birkaç saat uzanın, bazı durumlar müdahale edebilir:

1. Yaralanma ile doğum. Bazen emek, herhangi bir hareketi bir kadın için acı verici hale getiren perine yırtılmasına yol açar. Bu gibi durumlarda, genç annelere minimum fiziksel aktivite önerilir, harika bir seçenek midelerini açmaktır.
2. Sezaryen. Birçoğu bu durumda mideleri üzerinde uzanmaktan korkuyor, çünkü dikişleri ayırmaktan korkuyorlar. Bununla birlikte, burada hızlı bir iyileşme aksine, çok önemlidir ve karnına uzanmak sadece hızlandırır.
3. Göğüsteki sütün görünümü. Meme sütle dolduğunda, kadın özellikle karnıma yuvarlandığımda hissedilirse rahatsızlık hisseder.

Tanıdık bir konuma dönüş sadece çok olumlu duygular getirmekle kalmaz, aynı zamanda genç bir annenin sorunların varlığını belirlemesine de izin verir. Midenizde yatan bir duruşta herhangi bir rahatsızlık için bir uzmana danışmalısınız.

Video: Hamile kadınlar karnında uyuyabilir mi?