Kereviz emzirilebilir mi?

Kereviz, birçok değerli madde açısından zengin en yararlı bitkilerden biri olarak adlandırılabilir. Bunlar vitaminler ve en değerli asitler ve antioksidanlardır. Çeşitli yemekler, içecekler hazırlamak için yemek pişirmede kullanılır. Geleneksel olarak, geleneksel şifacılar birçok hastalığı tedavi etmek için kereviz kullanıyorlar. Bu bitki, vücudun sağlığını korumaya yardımcı olan ve aynı zamanda hastalıkların gelişmesini önleyen çok sayıda mikro element içerir. Bitkinin gevrek sapları hafif tuzlu bir tada sahiptir. Genellikle kereviz tuz yerine yenir.

Laktasyon, bir kadının hayatında özel bir zamandır. Bu nedenle, sadece çocuğu korumak için değil, aynı zamanda onu ve vücudunu bu dönemde desteklemek için diyet için her ürünü sorumlu bir şekilde seçmelidir. Kereviz şüphesiz çok sağlıklı. Fakat bir kadın bu dönemde kullanabilir mi? Daha ayrıntılı olarak ele alalım.

fayda

Birçok bilim adamı bu sorunu araştırdı, bunun sonucunda kereviz emziren bir anneye birçok nedenden dolayı birçok fayda getireceği sonucuna vardılar.

1. Bu dönemde bir kadın diyetini sınırlamak zorunda kaldığı için, birçok sağlıklı gıdayı bile terk ettiğinden, kereviz değerli maddelerin eksikliğini telafi etmesine yardımcı olacaktır. Bu bitki et kütlesinin, balık yemeklerinin bir bileşeni olabilir. Ayrıca salata ve içecekler için mükemmeldir.
2. Kereviz en değerli esansiyel yağları, asitleri ve diğer eser elementleri içerir.
3. B vitaminleri, genç bir anne için çok yararlı olacak sinir sistemine vazgeçilmez destek sağlayacaktır. Ayrıca, bu vitaminler hematopoez ve diğer önemli süreçlerde yer alır.
4. C vitamini kışın istenmeyen soğuk algınlığına karşı korur. Bunu yapmak için, vücut bu vitamini yaz ve sonbaharda stoklamalıdır. Sonuçta, genç bir annenin bebeğine iyi bakabilmesi için sağlıklı kalması çok önemlidir.
5. Kerevizde bulunan A vitamini görme için iyi bir destek olacaktır. Ayrıca, K vitamini vardır.
6. E vitamininin hamilelik sırasında zayıflamış olan cilt ve saç üzerinde iyi bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir.
7. Bu mucizevi bitkinin düzenli tüketimi, hipertansiyona eğilimli genç anneler için yararlı olacaktır. Gerçekten de, bu süre zarfında, ilaç alımını da kontrol etmelidir.
8. Kereviz sürekli olarak mevcutsa, gemiler daha güçlü hale gelecektir. Bu, kan damarları ve kalp ile ilişkili birçok tehlikeli hastalığın önlenmesine yardımcı olacaktır.
9. Kolesterol azalır.
10. Kereviz oluşturan antioksidanlar sayesinde kanserin önlenmesine ve tedavisine yardımcı olur.
11. Kereviz, mide ve bağırsakların işleyişini iyileştirir. Yiyecekler daha iyi sindirilir.
12. Kerevizdeki potasyum ve sodyum vücudun su dengesini kontrol etmesine yardımcı olur. Fazla sıvı doğal olarak atılır. Sonuç olarak, şişlik gider, böbrekler daha iyi çalışır.
13. Aynı antioksidanlar toksinlerin yok edilmesine katkıda bulunur ve zararlı çevresel faktörler veya yetersiz beslenme nedeniyle vücutta biriken kanserojenleri ortadan kaldırır. Sonuçta, sağlıklı ürünleri seçmeye ne kadar uğraşırsak çalışalım, dükkanlar bize her zaman çevre dostu ve zararsız olmayan yiyecekler sunuyor.
14. Ayrıca kereviz yaşlanma sürecini yavaşlatır ve ayrıca genel olarak kadınların sağlığını olumlu yönde etkiler.
15. Düşük kalorili kereviz, büyük miktarlarda kullanmanıza izin verir. Bu sadece vücudu değerli faydalı maddelerle doyurmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bir kadının hamilelik sırasında kazandığı kilo kaybına da katkıda bulunur. Kereviz, figürü bozma korkusu olmadan yiyebileceğiniz ürünlerden biridir.

Kontrendikasyonlar

Bitkinin birçok yararlı özelliği olmasına rağmen, yine de besleme süresi, ürünün kırıntıların gövdesini nasıl etkileyeceğini düşünmeniz gereken özel bir zamandır.

1. Yenidoğan birçok ürüne çok duyarlıdır. Bu sayı kereviz içerir. Doktorlar, çocuk altı aylık olana kadar bu ürünü yememenizi şiddetle tavsiye eder. Tüm faydalarına rağmen kolik, şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle, çocuk huzursuz olacak, uyku daha da kötüleşecek.
2. Kerevizde, kullanımı özellikle bebeğin hassas organizmasında alerjiye yol açabilen bazı maddeler vardır. Üründe nispeten az alerjik madde vardır, ancak bir bebek için bu hoş olmayan semptomlara neden olmak için yeterli olacaktır. Genç bir anne beslenmenin ilk aylarında kereviz tüketirse kaşıntı, döküntüler ve hoş olmayan bir yanma hissi olabilir.
3. Kereviz çok miktarda lif içerir. Yetişkinlerin vücudu üzerinde olumlu bir etkisi vardır, çünkü yiyeceklerin sindirimini iyileştirir, bağırsakları biriken zararlı maddelerden temizler. Bebek için bu, bazı sindirim sistemi henüz tam olarak oluşmadığından bazı zorluklara neden olabilir. Bebeklerde, bu nedenle, mide çalışması ve dysbiosis ile ilgili problemler ortaya çıkabilir.

Kullanmaya nasıl başlanır

Kereviz bileşimi, şüphesiz emziren bir anne tarafından tüketilmesi gerektiğini önermektedir. Ancak bebeğin vücudunun özellikleri nedeniyle, doğumdan yaklaşık altı ay sonra yapmaya başlamak daha iyidir. Kırıntıların vücudunun reaksiyonunu izlemek için, kereviz yemeye çok küçük miktarlarda başlamak gerekir.

Genç bir anne kereviz tüketmeye başladığında süt üretimi önemli ölçüde artacaktır. Ürüne olumsuz bir reaksiyon yoksa, kerevizleri güvenle yiyebilirsiniz. Sonuçta, birçok fayda getirecek - bir kadının diyetini daha yararlı hale getirecek, çünkü kereviz vücudun ihtiyaç duyduğu birçok maddenin eksikliğini telafi edecek.

Video: emziren bir anne için sebzeler