Emzirirken kakao içebilir miyim?

Yeni doğmuş bir bebeğin kırılgan bir sindirim sistemi vardır, bu nedenle kesinlikle herhangi bir ürün midenin öngörülemez bir reaksiyonuna neden olabilir: kolik, gaz oluşumu, artan asitlik, vb. Emzirme için lezzetli ve sağlıklı kakao bile tavsiye edilmez, çünkü içecek ve çikolata yapan fasulye güçlü alerjenlerdir.

Tabii ki, beslenme uzmanlarını ve çocuk doktorlarını dinlerseniz, bekleyen anne sadece hava ve doğal süt yiyebilir. Kakao, herhangi bir ürün gibi, kontrendikasyonlara ve yan etkilere sahiptir, ancak düzgün kullanılırsa, anneye ve bebeğe fayda sağlayacaktır.

Laktasyonda kakaonun özellikleri ve yararları

Tüm çocuk doktorları kakaoyu kafein kaynağı olarak hatırlar. Bununla birlikte, bu tonik bileşen içinde çok küçüktür -% 0.2, bu nedenle, içeceğin normal kullanımı ile sinir ve kardiyovasküler sistemleri aşırı aşmaz.

Kafeine ek olarak, bileşime diğer faydalı maddeler de dahildir:

• bitki (kakao çekirdekleri) ve hayvan (süt) kökenli proteinler;
• A, B, E ve PP gruplarının vitaminleri;
• mineraller (kalsiyum, potasyum, magnezyum ve diğerleri);
• kakao yağı;
• organik asitler;
• tanen bileşenleri (tanen);
• polisakaritler;
• selüloz;
• alkaloidler (teobromin);
• nişasta vb.

Bu maddeler sayesinde, kakaonun vücut için yararlı özellikleri not edilir.

1. CNS uyarımı. Bellek ve konsantrasyonu, dikkati, üretkenliği geliştirir, ruh halini iyileştirir. Beyin daha iyi çalışır ve yeni bir küçük organizmayı öğrenmenize izin verir. Kakao çekirdekleri "mutluluk hormonları" üretimine katkıda bulunur: serotonin ve endorfin. Genel refahı ve ruh halini iyileştirir, yatıştırır ve depresyonla savaşmaya yardımcı olurlar.
2. Kardiyovasküler sistemin güçlendirilmesi. Potasyum ve magnezyum kan damarlarını ve kalp kasını tonlandırır, vasküler duvarların elastikiyetini arttırır, hafifçe basıncı azaltır, beyindeki kan akışını iyileştirir.
3. Cildin, tırnakların ve saçların durumunu iyileştirmek. "Güzellik Vitaminleri" A ve E epidermisin yenilenmesini olumlu yönde etkiler, tırnak plağının büyümesini güçlendirir ve hızlandırır, saç köklerini iyileştirir.
4. Kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesi. Kakao, organizmaların kemik ve kas dokusunu geliştiren değerli proteinler ve kalsiyum içerir, kırıntılarda iskeletin doğru oluşumuna katkıda bulunur.
5. Vücudu temizlerler. Tanenler ve diğer bileşenler, vücuttaki toksinleri, cürufu, zehirleri, metal tuzlarını ve metabolitleri temizlemenizi sağlar.

Nasıl seçilir

Piyasadaki tozların çoğu kimyasallarla yetiştirilen fasulyelerden elde edildi. Toplama ve işleme, hijyen standartlarına uymayan gelişmemiş ülkelerde gerçekleşir. Bütün bunlar, bebeklerde alerjiye veya yeme bozukluklarına neden olacak düşük kaliteli bir ürünün üretimine yol açabilir.

Hammadde seçerken bilmeniz gerekenler:

1. Yüksek fiyat. Ne yazık ki, çoğu durumda sadece tozun iyi bir kalitesinin bir göstergesidir.
2. Paketleme. Folyo olarak paketlenmiş hammaddeleri tercih edin - böylece yararlı özelliklerini daha uzun süre koruyacak ve nem, parazitler ve güneş ışığından korunacaktır. Nem, ürünü mahvedecek karton kutulara girebilir.
3. Kompozisyon. Emzirirken, sadece doğal kakao kullanabilirsiniz - yani kakao çekirdeklerinden yağ ekleyerek öğütülmüş toz. Çocuk Nesquik, Brumi ve diğer benzer markalar, bebeğe hala zarar verebilecek şeker, lezzet arttırıcılar ve aromatik katkı maddeleri içerir.
4. Üretici. Çin ürününü almaktan kaçının, çünkü ülke sadece ikinci sınıf hammadde, paket ve süreç satın alır, bu da düşük kaliteli, ancak ucuz mallarla sonuçlanır. Güney Amerika'dan gelen doğal kakao tozu layık kabul edilir.
5. Yağ içeriği. Emzirme döneminde, yağ içeriği% 15'e kadar olan bir ürünü tercih edin.
6. Freze. İyi kakao, toz haline getirilmek yerine ince öğütülecektir.

Nasıl alınır

Bir kadın, önlem alarak diyete bir içecek koymalıdır.

1. Bebek 3 aya ulaşana kadar kakao içmeyin. İlk testte kendinize 1-2 yudumdan fazla izin vermeyin. Aynı zamanda, gün boyunca çocuğun reaksiyonunu gözlemleyin - ciltte döküntüler varsa, davranış değiştiyse veya gaz daha sıklaştıysa. Her şey yolundaysa, doz artırılabilir ve endişe verici işaretler varsa, girişimi bir ay daha erteleyin.
2. Besledikten sonra iç. Bu, çocukta alerjik reaksiyon riskini azaltacaktır, çünkü içeceğin ve bileşenlerinin bir kısmının asimile olması için zaman olacaktır.
3. Haftada 2 kereden fazla tüketmeyin. Günde en fazla 1 standart bardak (200 ml'ye kadar) konur.
4. Sabah iç. Kafein, kırıntıların heyecanına neden olabilir, bunun sonucunda geceleri uykuya dalamaz.
5. Güçlü kakao demlemeyin - 300 ml fincan başına 1 çay kaşığı doğal ürün. Pişirme sırasında şekeri kötüye kullanmayın ve düşük yağ içeren süt kullanın.
6. Bebeğin kolik, ishal tarafından işkence gördüğü veya kötü yediği gün içmeyin.

Kakao bebekler için zararlı mıdır?

Ne yazık ki, kakao çekirdekleri çocuğa zararlı elementler içerir.

1. Kafein. Düşük konsantrasyonlarda bile, kırılgan merkezi sinir sistemini aşırı heyecanlandırabilir, bunun sonucu olarak bebek huzursuz olur, kötü uyur ve az uyur.
2. Alkaloidler. Normalde, bu maddelerin yetişkin vücudu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Ancak kafein ile birlikte tehlikeli teobromin, beyin ve periferik sinir sistemini heyecanlandırır. Ayrıca çocuğun kalsiyum emilimini de engeller, bunun sonucunda çocuğun kemik aparatı ve böbrekleri etkilenebilir.
3. Alerjenler. Bu durumda, kakao yağı, proteinler ve kitin (hamamböceği kabuğu) vücudun bireysel reaksiyonuna neden olabilir.
4. Parazit karkasları. Garip bir şekilde, modern dünyada kakao çekirdeklerinin normal olarak nasıl işleneceğini öğrenmediler, bu nedenle hamamböceği sakinlerinin karkasları düzenli olarak genel öğütmeye düşer.
5. Kimyasal bileşenler. Hepimiz belirli bir şirketten kakao alıyoruz. Üretici, tozun renk ve tat özelliklerini geliştirmek için çeşitli koruyucular, arttırıcılar, tatlar ve renklendiriciler kullanabilir. Ek olarak, hangi ekimde kakao çekirdeklerinin yetiştirildiğini bilmiyoruz - büyümeyi hızlandırmak, parazitleri tedavi etmek için böcek ilacı ve kimyasalların kullanılıp kullanılmadığı.

Emzirirken, kakao nadiren ve dikkatle içilebilir. Bebeğin içeceğe olan reaksiyonunu dikkatlice izlemek, akşamları kötüye kullanmamak ve mümkünse sadece% 100 kakao çekirdeği tozu kullanın.

Video: Emzirirken ne ve ne kadar içmeliyim?