Patlıcan emzirilebilir mi?

Her genç anne yeni doğmuş bebeğinin sağlığıyla ilgilenir. Sonuçta, hem hamilelik sırasında hem de emzirme döneminde kırıntıların refahı, annenin sağlık durumuna bağlıdır. Bu nedenle, uygun bir diyet emzirme döneminde bir kadın için önemli bir bileşen olarak kabul edilir. Bu nedenle emzirme uzmanları oybirliğiyle annelerin günlük menülerinde sadece sağlıklı ürünler içermesi gerektiğini savunuyorlar. Meyve ve sebzeler yeterli miktarda tüketilmelidir, çünkü bunlar genç bir annenin vücuduna ana vitamin ve mineral tedarikçisidir. Bununla birlikte, emziren bir kadın tarafından ılımlı bir şekilde kullanılmalıdır.

Bu yararlı ürünler arasında patlıcan bulunur. Bu sebze emziren bir annenin fiziksel gücü geri kazanması ve doğru gelişim için yeni doğmuş bir bebek için gereklidir. Patlıcanın birçok yararlı özelliği vardır ve emzirme döneminde tamamen güvenli kabul edilir.

yapı

Meyveleri şunları içerir:

• bir çok vitamin (C, B) ve lif;
• faydalı eser elementler (magnezyum, bakır, potasyum, fosfor, demir);
• zengin sebze karoten ve folik asit.

Bu, anne ve bebeği için gerekli olan patlıcanı oluşturan tüm yararlı öğelerin tam bir listesi değildir.

Annelerin bebeğe zarar vermemesi için ipuçları

Yaz sonundan erken sonbahara kadar emzirirken annenin diyetine patlıcan eklemenin daha iyi olduğunu hatırlamak önemlidir. Gerçek şu ki, sebzenin olgunlaşma süresi Ağustos-Eylül ayında düşüyor. Şu anda, patlıcan en doğal olarak kabul edilir, çünkü daha doğal koşullarda, kimyasallar ve güçlü gübreler olmadan yetiştirilir. Aynı zamanda, kışın bu sebzenin yararlı nitelikleri hakkında konuşmaya gerek yoktur. Kışın sera koşullarında yetiştirilen veya yurt dışından getirilen patlıcanlar büyük olasılıkla gübrelerle doludur ve bileşimlerinde çok az yararlı madde bulunur. Ek olarak, bu tür meyveler tatsızdır ve emzirme döneminde çok az kullanılır.

Bu durumda, bir anneyi emzirirken patlıcan yiyin dikkatli olun. Gerçekten, patlıcan mavisi çeşitlerinde güçlü bir alerjen - karoten içerir. İnsanların bu sebzeye "küçük mavi" dediği şaşmamalı. Yeni doğan bebekte alerji problemlerinden kaçınmak için patlıcan yavaş yavaş annenin diyetine getirilmelidir. Aynı zamanda, bebeğin sağlık durumunu ve yeni bir ürüne tepkisini izlemek önemlidir.

İlk kez patlıcanı az miktarda denemeniz gerekir. Aşırı yemeyin, çünkü bu kırılgan bir bebek için sağlık sorunlarına neden olabilir. İlk kez, yeni basılan annenin bebeğin durumunu yaklaşık üç gün boyunca gözlemlemesi gerekecektir. Vücut normalse, bebeğin vücudunun yüzeyinde döküntü veya sivilce yoktur, o zaman annenin günlük diyetine patlıcanı güvenle sokabilirsiniz.

Menünüzü yeni ürünlerle takviye etmekten korkmayın, çünkü emziren bir annenin diyeti dengeli ve yararlı olmalıdır. Vücudunuzun patlıcan ve diğer sağlıklı sebzeleri yemesini yasaklamak gerekmez. Bu sebze emziren bir annenin diyetinden sadece bu ürüne alerjik reaksiyonu varsa dışlanmalıdır.

Emzirme döneminde patlıcanın faydaları

Patlıcan, doğumda bir kadının vücudunu restore edebilen özelliklere sahiptir. Bu ürünün tüm yararlı nitelikleri sayesinde, genç bir anne fiziksel güç ve aktivitede bir dalgalanma hissedecek.Aynı zamanda, bu fetüsün yararlı nitelikleri bebeğin vücudunun düzgün gelişimine katkıda bulunur ve büyümesi için gereklidir. Patlıcan, özellikle haşlanmış veya haşlanmış bir yemek şeklinde pişirilirse, yeterince hızlı sindirilir.

Gerekli tüm vitaminler ve mineraller sayesinde, patlıcan emziren bir anne için sağlığı iyileştirici işlevler yerine getirir:

• bağırsakları ve sindirimi uyarır;
• kabızlık sırasında anne ve bebeğine yardımcı olur;
• kırıntılarda anemi gelişme riskini ortadan kaldırır;
• kalbin tam olarak çalışmasına yardımcı olur;
• Diyabet gelişimi ile mücadeleye yardımcı olur;
• bebeklerde ve annelerinde karaciğer ve böbreklerin aktivitesi üzerinde yararlı etki;
• Çocuğun bağışıklığının güçlendirilmesine yardımcı olur;
• bebekleri soğuk algınlığı ve virüslerden korur;
• vücuttaki metabolizmayı iyileştirir;
• sinir bozuklukları ile mücadele;
• bebekte kramplarla başa çıkmaya yardımcı olur;
• çocuğun dişlerini ve kemiklerini güçlendirir.

HS'de patlıcan kullanımı için kurallar

1. Emzirirken, annenin bebeğinin yaşamından iki ay sonra diyetine patlıcan koymasına izin verilir. Bununla birlikte, bazı uzmanlar bir kadın hamilelik sırasında patlıcan yerse, bu ürünün bir çocuğun hayatının ilk ayından sonra tanıtılabileceğini iddia eder.
2. Yeni bir anne menüsüne patlıcan eklemeye karar verirse, aynı anda çok fazla ürünü tatmayın. Yeni sebze veya meyve eklemek biraz daha iyidir.
3. Hemen çok fazla haşlanmış veya pişmiş patlıcan yemeyin, bunu küçük porsiyonlarda yapmanız gerekir. Günde 100 ila 150 gram patlıcan yemek yeterlidir. Aynı zamanda, bu sebzenin emziren bir anne için haftalık kullanım oranı sadece 300 gramdır.

Kaliteli bir ürün nasıl seçilir

Patlıcan alırken, sebzelerin kalitesine ve görünümüne özellikle dikkat etmelisiniz. Fetüste lekeler veya siyah noktalar bulunursa, yiyecek için şımarık sebzeler kullanmayın. Meyveler halsiz ve fazla büyümüş olmamalıdır. Emziren bir annenin daha az acı ürettiği için küçük patlıcanın genç meyvelerini tüketmesi daha iyidir. Bu acı, yüksek solanin konsantrasyonu nedeniyle daha olgun olanların meyvelerinde görülür. Dahası, genç sebzelerde normları önemsizdir ve neredeyse hiç acı yoktur.

Pişirme sırasında patlıcan meyvelerinin daha iyice yıkanması gerekir. Emziren anneler, vücudunun böyle bir ürünü sindirmesi zor olacağından, mavi olanları çiğ veya az pişmiş formda yememelidir. Ayrıca, beslenme uzmanları genç emziren annelere kızarmış patlıcan yemeyi önermez.

Kızarmış patlıcan çok fazla yağ emer, bu nedenle anne ve bebek için iyi değildir. Mide ekşimesine ve mide problemlerine neden olabilirler. Fırında pişmiş minimum yağ içeriğine sahip patlıcan yemek daha iyidir.

Pişmiş patlıcanı ilk denediğinizde, bebeğin vücudunun yeni bir ürüne reaksiyonunu kontrol etmek için sabah olmalıdır.

GV ile patlıcan nasıl pişirilir

Patlıcanlar bitkisel yağı çok güçlü bir şekilde emer, bu nedenle emziren kadınların pişirmeden önce meyveleri ılık suya batırması daha iyidir. Böylece sebzeler çok daha az yağ emer. Bebeklerini emziren yeni basmış annelerin genel olarak yağlı yiyecekler yemeleri tavsiye edilmez. Bu nedenle, çok fazla yağ tavsiye edilmez.Emziren annelerin günde 15-30 gramdan fazla tereyağı ve bitkisel yağ yememesi önerilir.

Video: patlıcanın faydalı özellikleri