Hamilelik sırasında limon - yararları ve zararları

C vitamini açısından zengin gıdalar söz konusu olduğunda, birçok kişi önce limonu düşünür. Geleneksel olarak soğuk algınlığı için profilaktik olarak limon ve bir kaşık ballı sıcak aromatik çay kullanıyoruz. Ancak, elbette, sadece bu narencinin yararlı özellikleri bizi çekmez, aroma, sulu ve tat için limona değer veririz. Bu meyvenin doğal koşullar altında yetiştiği birçok insan, limonun tadını ve faydalarını uzun zamandır takdir ediyor. Vatanı Hindistan, Çin, tropik adalardır. Limon buradan Orta Doğu'ya, ardından Kuzey Afrika ve Avrupa'ya getirildi.

Limonun kimyasal bileşimi

Limonun tat ve iyileştirici özellikleri bileşimi ile doğrudan ilişkilidir. Vücudun düzgün çalışması için gerekli mineral tuzlar, vitaminler, asitler içerir.

100 gram limon şunları içerir:

• protein - 0.9 g;
• yağ - 0.1 g;
• karbonhidratlar - 3 g;
• şekerler - 3 g;
• lif - 2 g;
• küller - 0.5 g;
• su - 87.8 g.

Narencinin kalori içeriği 15.8 kilokaloridir.

Limon, vitamin içeriğinde bir şampiyon değildir, ancak kalın bir kabuğun varlığı nedeniyle onları mükemmel bir şekilde korur. Büyük coğrafi keşifler sırasında bile, denizciler bir limon yardımıyla iskorbütten kaçtılar. C vitamininin ana payı limonun kabuğunda bulunur, bu yüzden iz bırakmadan yemek tavsiye edilir. C vitaminine ek olarak, limon A, B1, B2, E, D, P vitaminleri içerir. Narenciye ve demir, sülfür, fosfor, manganez ve diğerleri gibi eser elementler vardır. Limonun ekşi tadı, sitrik asit varlığından kaynaklanır. Limonda greyfurt, portakal ve mandalinadan daha az şeker vardır. Ancak turunçgiller arasında limon en çok askorbik asit bakımından zengindir, 100 gramda 60 mg'dan fazla bulunur. Çok fazla vitamin yok, daha az önemli bir rol oynuyorlar. Önemli, askorbik asidin faydalı etkilerini artıran P vitamininin varlığıdır. Kabuk, limona eşsiz bir lezzet veren uçucu yağlar içerir.

Limonun faydalı özellikleri

Kokulu sarı narenciye uzun zamandır halk tıbbında soğuk algınlığı için ilaçların hazırlanması, bağışıklığın güçlendirilmesi ve aterosklerozun tedavisinde kullanılmaktadır.

Soğuk algınlığı için limon
Limonun pulpa ve kabuğunda bulunan askorbik asit, grip salgınları ve soğuk algınlığı döneminde çok önemlidir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudun virüslerin ve enfeksiyonların olumsuz etkilerine direnmesine yardımcı olur. Bu, gebelik döneminde yasak olan hamile kadınlar için çok önemlidir. Bal ile karıştırılmış limon maksimum fayda sağlayacaktır. İnce doğranmış narenciye balı eklenir ve anjina, öksürük, ateşle tüketilir. Boğazın iltihaplanmasını, özellikle boğaz ağrısını tedavi ederken, ağızda asidik bir ortam sağlamak gerekir, yanağın arkasında bir limon dilimi tutmak yeterlidir, bu patojenik bakterilerin gelişimini hızla bastırır. Öksürdüğünde, limon balgamın bronşlardan boşalmasını kolaylaştırır. Soğutulmuş çaya limon ilave edilmesi gerektiğini lütfen unutmayın, aksi takdirde tüm yararlı özellikleri kaybolacaktır.

Kalp ve kan damarları hastalıkları için limon
Aşağıdaki karışım hipertansif hastalar için çok yararlıdır: doğranmış limonlar ceviz, kuru üzüm ve bal ile birleştirilir. Bu kompozisyon vücuda sadece enerji yüklemekle kalmaz, aynı zamanda kan basıncını da normalleştirir. Karışım ayrıca aşağıdaki kalp hastalıklarının durumunu hafifletir:

• kalp yetmezliği;
• aritmi;
• kan damarlarının aterosklerozu;
• anjina pektoris.

Limon ilaçların yerini alamaz, ancak etkilerini arttırır ve hastaların refahını artırır. Askorbik asit kollajen üretimini arttırır.Bu madde kan damarlarının elastikiyetini artırır, kalp dahil kas tonusunu arttırır.

C vitamini ayrıca kan damarlarındaki kolesterol plaklarının çözülmesine ve çıkarılmasına yardımcı olur. Bu özellikler sayesinde limon kan damarlarını temizleyebilir, güçlendirebilir, elastikiyeti artırabilir, kan basıncını normalleştirebilir ve kalbin ritmini düzenleyebilir. Yüksek tansiyon genellikle hamile kadınlarda, özellikle hamileliğin ikinci yarısında görülür. Turunçgil meyvelerinin düzenli kullanımı, stabilize edilmesine yardımcı olur.

Canlandırıcı limon
Bekleyen anneler genellikle artan kaygı, ruh hali değişimleri ve uykusuzluk geçirir. Limon genel refah üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, hafif bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Ayrıca serebral dolaşımı normalleştirir, hafızayı ve konsantrasyonu iyileştirir. Asidik kokulu et hamileliğin ilk haftalarında toksikoz belirtileri ile başa çıkmanıza, bulantı, baş dönmesi ve kusmayı azaltmanıza izin verir. İçme suyuna limon suyu eklemek yararlıdır. Hafif acı ve ekşi aroması olan limon yağı aromaterapide kullanılabilir.

İç organ hastalıkları için limon
Askorbik asit pankreasın aktivitesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, insülin üretimini normalleştirir. Pankreas fonksiyon bozukluğu diyabetlere yol açabilir. Limon içerken, kandaki glikoz konsantrasyonu azalır, vücut zararlı maddelerden temizlenir ve hastanın genel durumunu iyileştirir.

Limon suyu temizleme özelliklerine sahiptir, ilaçların uzun süreli kullanımından sonra, hepatit ile ve alkolizm tedavisinde karaciğeri desteklemek için kullanılması önemlidir.

Birçok hamile kadın, özellikle son trimesterde ödem sorunları ile karşı karşıyadır. Limon hafif bir diüretik etkiye sahiptir, fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olur.

Kozmetolojide limon
Birçok hamile anne, ciltte yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasından çok üzülür. Günde birkaç kez bir dilim taze limonla silin, tamamen yok olurlar veya daha hafif olurlar. Limon suyunu ovalamak tırnakları, saçı güçlendirir, kepeği ortadan kaldırır. Limon kabuğunu kullanarak diş etlerini güçlendirebilir, dişlerinizdeki sarı plakları çıkarabilir ve nefesinizi tazeleyebilirsiniz.

Limon her zaman iyi mi?

Narencinin büyük faydalarına rağmen, limon içmenin zararlı olabileceği birtakım kontrendikasyonlar vardır. Bu yüksek asitliğinden kaynaklanmaktadır:

• alerji, narencinin bireysel hoşgörüsüzlüğü;
• mide ve duodenum ülseri, gastrit;
• pankreatit, karaciğer hastalığı.

Limon suyu kullanımı diş minesinin tahrip olmasına neden olabilir. Suyu, seyreltilmiş olsa bile, bir pipetle içmeniz, sonra ağzınızı iyice durulamanız önerilir. Seyreltilmemiş limon suyu, mide mukozasında tahrişe neden olmamak için aç karnına içilmemelidir.

Hamilelik sırasında orta miktarda pulpa ve limon suyu tüketimi faydalıdır, çünkü bir bebekte patoloji riski keskin bir şekilde azalır. Ancak gelecekte bebekte alerjik reaksiyon olasılığını dikkate almak önemlidir.

Video: limon vücut için iyi nedir