Hamilelik sırasında zerdeçal - yararları ve zararları

Hamilelik sırasında bir kadın tat tercihlerine çok dikkat etmelidir. Sonuçta, herhangi bir ürünün sıradan bir kişi ve bir fetus veya emziren anne taşıyan bir kadın üzerinde farklı bir etkisi vardır. Bu nedenle, yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeye ve bunu son derece ciddiye almaya değer. Bazı durumlarda, bebeğe zarar vermemek için en sevdiğiniz yemekleri veya ürünleri terk etmeniz gerekecektir. Bugün hamilelik ve emzirme döneminde zerdeçal alma konusunu tartışacağız.

Zerdeçalın yararlı özellikleri

Zerdeçal, her şeyden önce, baharatlı bir aromaya sahip tıbbi bir bitkidir. Zencefil ailesine ait. Onu yetiştiren ilk ülke Hindistan'dı. Yemek pişirmek için, toz genellikle zerdeçal köklerinden yapılır, bu da çok zorlanmadan bulunur.

Bu bitki antienflamatuar bir etkiye sahiptir - yaraları iyileştirir, sindirim sistemini normalleştirir ve artritte ağrıyı hafifletir. Ayrıca büyük miktarda C vitamini içerir ve bulaşıcı ve soğuk algınlığına yardımcı olur.

Zerdeçalın gelecekteki bir annenin vücudu üzerindeki etkisi

Bilmek önemlidir! Zerdeçal, solunum sistemini tahriş eden keskin bir kokuya sahiptir ve bu nedenle alerji hastalarında kontrendikedir.

Hamilelik sırasında hiçbir durumda baharatları büyük miktarlarda tüketmemeniz gerektiğini hatırlamakta fayda var. Çok fazla zerdeçal olan ortalama bir insanın bile mide ekşimesi veya üzgün bir bağırsak olabilir.

Emzirme döneminde zerdeçal

Emzirmenin bebeğin vücudu için karışımlarla beslenmekten daha yararlı olduğu bir sır değildir. Ancak emziren bir anne diyetine özellikle dikkat etmelidir. Atılan süt miktarı azsa, doğal ürünler kullanarak artırabilirsiniz. Piyasadan veya eczanelerden satın alınabilirler, maliyetlerden ilaçlardan çok daha ucuzdurlar. Zerdeçal da bu tür doğal uyarıcılara aittir, ancak bir doktorun ön tavsiyesinde dikkatli bir şekilde kullanılması gerekir.

Zerdeçalın diğer yararlı özellikleri

Bu baharatın faydaları aşağıdaki gibidir:

• kan şekerinin stabilizasyonu;
• cildin doğal renginin restorasyonu;
• metabolizmanın normalleşmesi;
• toksinlerin ve toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması;
• aşırı kilo ile mücadelede yardım;
• sindirim sisteminin uyarılması;
• kandaki kolesterolün alınması;
• yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Kozmetolojide zerdeçal

Baharat, çilleri çıkarmak için de kullanılır. Bunu yapmak için, bir çay kaşığı zerdeçal tozunu limon ve salatalık suyu ile karıştırın ve bir saatin çeyreği boyunca çiller üzerine uygulayın, daha sonra ılık suyla iyice durulayın. Prosedür günlüktir ve çiller tamamen soluk olana kadar gerçekleştirilir.

Kaliteli zerdeçalın doğru seçimi

Raflarda, yukarıda belirtildiği gibi, bitkinin tozunu baharat veya zerdeçal kökü şeklinde bulmak kolaydır. Ancak herkes iyi bir ürünü nasıl seçeceğini bilmiyor.

1. Hazır bir baharat seçerken, her şeyden önce, pakette belirtilen son kullanma tarihine ve torbanın durumuna dikkat etmelisiniz. Böyle bir toz, 2-3 yıl boyunca yararlı özelliklerini korur ve hoş bir kalıcı aromaya sahiptir. Böylece, fabrika ambalajı en iyi depolama yolu olacaktır.
2. Zerdeçal kökü tozu ağırlıkça alınırsa, baharatların aromasına dikkat etmeniz gerekir. Yabancı kokular içermemelidir - bu, baharatların yanlış saklanması koşullarını gösterir. Evde, sıkıca kapalı bir cam kavanozda saklamak daha iyidir.
3. Taze zerdeçal, çeşitli mağazalarda ve süpermarketlerde bulmak son derece zordur. Alıcılar arasında çok fazla talebi olmadığından, ancak böyle bir ürünü bulabileceğiniz kadar şanslıysanız, ilk şey bitkinin köklerine dikkat etmeniz gerekir. Dokunmaları zor olmalı ve görünür hasarları olmamalıdır. Ek doğrulama için, cildi tırnağınızla dikkatlice almanız gerekir, o zaman bitkinin zengin aromasını hissedebilirsiniz ve bu, bu ürünün tazeliğinin bir göstergesi olacaktır. Renklere özellikle dikkat etmeyin, çünkü çoğu zaman taze zerdeçal eski renkten farklı değildir. Ürünün raf ömrü buzdolabında 14 günden fazla değildir; bu süreden sonra kökte acı olabilir.

Sağlıklı Zerdeçal Tarifleri

1. Zerdeçal ilavesiyle Kefir bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun sindirimi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Yemek pişirmek için bir çay kaşığı bal, yarım çay kaşığı baharat, biraz kaynar su ve kefire ihtiyacınız var. Zerdeçalını kaynar suya dökün, bal ekleyin ve pürüzsüz olana kadar her şeyi karıştırın. Sonra kütleyi kefire dökün ve için. Böyle bir içecek yatmadan önce her gece içilir.
2. Cildi iyileştirmek için bir maske yapabilirsiniz. Zerdeçalını kaynar suyla dökün ve bir su banyosunda birkaç dakika kaynatın. Sonra soğutun, kapağı sıkıca kapatın ve soğutun. Bir maske yapmak için 2 çay kaşığı gerekir. kefir ile birleştirilmesi ve cilde uygulanması gereken böyle bir karışım.
3. Tarçın ve zerdeçal karışımı kilo vermeye yardımcı olacaktır. Yağ yakan bir içeceğin etkisini güçlendirmek için bal ve zencefil yardımcı olacaktır.
4. Vücudu temizlemek istiyorsanız, günlük olarak (aç karnına) yarım çay kaşığı baharat yemelisiniz. Kabul süresi 20 günden fazla değildir ve yılda iki kez gerçekleşir: sonbahar ve ilkbaharda.
5. Öksürükten kurtulmak için, bir çorba kaşığı zerdeçal ve 4 bardak kaynamış sudan çay yapabilirsiniz. Onları bir tavada karıştırmanız, kaynatıp daha sonra ateşten çıkarmanız, çayı 10 dakika demlemeniz ve süzmeniz gerekir. İçeceği günde birkaç kez ısıtın. En iyi etki için limon ve bal ekleyin.

Video: zerdeçal suyunun faydaları