Hamilelik sırasında tarçın - yararları ve zararları

Gelecekteki annelerin yeme alışkanlıkları yeniden yapılandırılıyor, koku duyusu ve tat tercihleri ​​değişiyor. Bu nedenle, çeşitli yemeklerin hazırlanması için hamile kadınlar giderek çeşitli baharatlar, örneğin tarçın kullanırlar.

Gastronomik göstergelerine ek olarak, bu oryantal baharat, bir kadının ve bir çocuğun vücuduna olağanüstü faydalar sağlar, onu vitaminler ve antioksidanlarla doyurur ve hastalıkları önler. Ancak, tüm baharatlar gibi, tarçının da kullanım için bir takım kısıtlamaları vardır ve bazı durumlarda zararlı olabilir.

Tarçın - bir vitamin ve mineral kaynağı

Yurtdışı baharat, farmasötik ve kozmetikte başarıyla kullanıldığı çeşitli bileşimi ile şaşırtıyor. Ve bir dizi yararlı bileşenden oluşur:

• sinamaldehit;
• organik asitler (örn. pantotenik asit);
• mono- ve disakkaritler;
• öjenol;
• eterler;
• taninler;
• nişasta;
• reçineler vb.
• kolin, niasin, piridoksin, askorbik asit dahil olmak üzere hemen hemen tüm grupların vitaminleri;
• makro ve mikro elementler (sodyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, manganez, potasyum, çinko).

Tarçının bir parçası olarak A vitamini, bebeğin görsel organının oluşumunda, retinanın gelişiminde rol oynar. Ayrıca hamile annenin vücudunda metabolizma sağlar, hamilelik sırasında hafifçe azalabilen görme keskinliğini korumaya yardımcı olur. A vitamini, kolajen ve elastin üretiminde rol oynar, cilt, saç ve tırnakların sağlığını güçlendirir.

Askorbik asit, annenin ve çocuğun genel ve yerel bağışıklığını sağlar ve soğuk algınlığı ve viral hastalıkları önler.

E vitamini, kanser hücrelerini ve radikallerini yok eder, hamilelik için vücudun karmaşık yeniden inşası döneminde önemli olan hücre yenilenmesini sağlar. Ayrıca, vitamin dolaşım sistemini etkiler: kan akışını uyarır, vasküler duvarların tonunu arttırır ve plasentanın gelişimini ve kan dolaşımını teşvik eder. E vitamini, hamileliği destekleyen ve çocuğun iç sistemlerinin oluşumunu sağlayan hormonların üretiminde aktif olarak yer alır.

K vitamini, kan pıhtılaşma sistemi olan hemostazı etkiler. Önemli kan kaybı sırasında (örneğin doğum sırasında) kan pıhtılaşmasını sağlayan protrombinin aktif olarak üretilmesi onun sayesinde.

B vitaminleri, hamileliğin normal seyri için kapsamlı bir şekilde gereklidir. B1 çocuğun organlarının büyümesini sağlar, annenin merkezi sinir sistemini güçlendirir, beyin hücrelerindeki metabolizmayı uyarır. B2, bebeğin görsel aparatının gelişimine katılır, hamile anemi için de gerekli olan hemoglobin üretimini uyarır. Ayrıca hamilelik sırasında aşırı kilo alımını önleyerek lipitlerin ve karbonhidratların aktif olarak parçalanmasına katkıda bulunur. B5, böbreküstü bezleri tarafından hormonların üretilmesinden sorumludur ve aynı zamanda kötü "kolesterol" seviyesini düşürme, böylece anne adayının damarlarını temizleme özelliğine sahiptir. B6, nörotransmitterlerin, amino asitlerin sentezini etkiler, enerji metabolizması sağlar, kalp kasını 8-16 haftada artan bir yükle (plasental dairenin oluşumu) destekler.

Tarçın ayrıca, çocuğun iç organlarının döşenmesi ve gelişmesinin gerçekleşmediği önemli miktarda eser element içerir. Manganez bebeğin iskeletinin gelişmesini sağlar ve kalsiyum emilimini kolaylaştırır. İkincisi, fetüsün kemiğini ve kıkırdağını bırakır, gelecekteki annenin dişlerinin gücünü destekler. Hem manganez hem de kalsiyum hematopoez sürecine katılır ve etkili pıhtılaşmasını sağlar.Tarçındaki demir, hemoglobin üretimini uyarır ve anemi gelişimini engeller. Çinko, kan plazmasındaki glikoz seviyesini düzenleyerek anneyi gestasyonel diyabetten korur. Potasyum beyni ve kalbi uyarır, gebeliği teşvik eder ve hatta ödemi ortadan kaldırır - daha sonraki aşamalarda hamile kadınların belası. Magnezyum hamile anne için iyi bir ruh hali sağlar, doğum öncesi ve sonrası depresyonun gelişmesini önler, uykuyu normalleştirir ve sinirlilik ve kaygıyı azaltır. Su metabolizmasının düzenlenmesi için sodyum gereklidir.

Tarçın gelecekteki bir anne için neden iyidir

Kokulu baharat, hamile bir kadın ve bebeği için yararlı olan bir dizi özelliğe sahiptir.

1. Vücudu temizler. Baharat, böbrekler, safra kesesi, mide ve bağırsakların toksinlerden arındırıldığı hafif diüretik, choleretic ve müshil özellikleri ile karakterizedir. Ayrıca, doğal bir diüretik, idrar ve terleme yoluyla vücuttaki fazla sıvıyı giderir, böylece iç organların ve dokuların şişmesini azaltır. Tarçının müshil etkisi, gebeliğin kronik kabızlık özelliğinin üstesinden gelmeye yardımcı olur.
2. Acıyı hafifletir. Gelecekteki bir annenin spazmları hafifletmek için kimyasal madde almasının istenmeyen bir durum olduğu bilinmektedir. Tarçın, donuk ağrıya, böbrek ve karaciğer koliklerine, bağırsak kramplarına yardımcı olur, baş ve kas ağrısını giderir.
3. Hastalığın önlenmesini sağlar. Antioksidanlar, organik asitler, esterler ve C vitamini - tüm bu bileşenler vücudu korumak için hareket eder ve tarçının antiseptik özelliklerini sağlar.
4. Şeker seviyesini düşürür. Tarçın genellikle tip 2 diyabetli hamile kadınlar ve ayrıca gebelik diyabet geliştirme riski ile reçete edilir.
5. Kan damarlarını temizler ve güçlendirir. Baharat, çocuğa normal bir kan akışı sağlayarak kolesterol plaklarını çözer. Ayrıca kan damarlarını tonlar, kırılganlıklarını azaltır, anne adayını doğum sırasında kan kaybından korur.
6. Sindirimi normalleştirir. İlk olarak, baharat, toksikoz ve genel halsizlik sırasında bile iştahı artıran insülin salınımını uyarır. İkincisi, mide reseptörlerini nazikçe tahriş eder ve hidroklorik asit salgılanmasına katkıda bulunur. Sonuç olarak, ürünlerin asimilasyonu ve bileşenlere ayrılması sorunsuz gerçekleşir. Üçüncüsü, yağların niteliksel olarak parçalandığı ve şekil üzerinde birikmediği, karbonhidratların gerekli enerjiyi serbest bıraktığı ve proteinlerin çocuğun büyümesine gönderildiği metabolizmaya katılır. Dördüncüsü, hem kabızlığı hem de ishali hafifleterek peristalsis ve sindirimi uyarır.
7. Ruh halini artırır. Birçok doktor baharat kullanımının sinirlilik ve kaygıyı azaltabileceğine, ruh halini iyileştirebileceğine, takıntılı düşüncelerden ve ilgisizlikten kurtulabileceğine inanıyor.

Kısıtlamalar ve zarar

Tarçının sadece vücuda fayda sağlaması için beslenme uzmanları ve gastroenterologların tavsiyelerine uymak gerekir.

1. Hamile kadınlar için en uygun doz günde yarım çay kaşığıdır.
2. Baharat yiyecek ve içeceklere eklenmelidir, ancak hiçbir durumda saf formunda (toz veya çubuk) tüketilmemelidir.
3. Hamilelik sırasında tarçın aromaterapi yapmak yasaktır. Uçucu esterler anksiyete ve aktif fetal harekete neden olabilir, uterus tonunu artırabilir ve nadir durumlarda bile kürtaj veya erken doğuma neden olabilir.
4. Tarçın, doğumdan önce uterus kasılmalarını uyarmak veya emzirmeyi arttırmak için alınırsa, tedavi, ilgili hekimin izni ve gözetimi altında yapılmalıdır.
5. Baharat doğru seçilmelidir, çünkü tarçın kisvesi altında, dışarıdan ayırt edilmesi zor olan daha ucuz ve daha az kullanışlı cassia satabilirler. Poşetlerde öğütülmüş baharatlardan kaçının.Tarçın çubukları en büyük yararı getirecektir - bu yüzden ihtiyacınız olan bitki olduğundan emin olabilirsiniz. Vietnam ve Çin çeşitlerinden kaçınarak Hindistan veya Brezilya'dan baharatları tercih edin (ikincisi karaciğer sorunlarına ve migrenlere neden olabilecek kumarin içerir).

Jinekologlar, aşağıdaki durumlarda baharat kullanımına sıkı kontrendikasyonlar gösterir:

• mide, gastrit, enterokolit veya ülser öyküsünde artmış asitlik;
• artan kan pıhtılaşması;
• kalp hastalığı
• uterin hipertonisite;
• rahim veya vajinal kanama;
• hamilelik sorunları;
• diğer baharatlara, turunçgillere alerjiler dahil olmak üzere baharatın bileşimine bireysel duyarlılık.

Makul bir kısıtlama ile ve doktor tavsiyelerini takip ederek, tarçın rafınızda aromatik bir ilaç haline gelecektir. Hamilelik sırasında baharat kullanarak, baş ağrısından kurtulur, iştah açar, sağlıklı bir uyku sağlar ve bağışıklık sisteminizi güçlendirirsiniz.

Video: Tarçının yararlı özellikleri ve zararları