Evde akşamdan kalma sendromu nasıl giderilir

Akşamdan kalma sendromu, vücudu etil alkolün buharlaşmasıyla zehirlenmesinin sonucudur. Alkollü içeceklerin, hatta bira ve şarabın parçalanması sırasında toksik maddeler oluşur. Tehlikeli bileşikler sindirim sistemine, karaciğere ve sinir sistemine zarar verir. Bir kişinin güçlü bir susuzluğu, baş ağrısı ve bulantı, basınç dalgalanmaları vardır. Vücudu geri yüklemek için, toksinlerin kanını ve iç organlarını temizlemeniz ve metabolizmaya başlamanız gerekir.

Su ve tuzlu su

Akşamdan kalma belirtileri, potasyum, magnezyum ve sodyum konsantrasyonundaki azalmaya bağlı olarak ortaya çıkar. Mineraller toksik bileşiklerle birlikte vücuttan yıkanır, bu nedenle uyandıktan hemen sonra, bir kişiye bir bardak salatalık veya domates salamurası veya daha iyi lahana içmesi önerilir. Vücuttaki tuz seviyesini artıracak ve baş ağrılarına yardımcı olacaklardır.

Sürekli hasta hissediyorsanız, alkolle karıştırılmış sindirilmemiş gıda parçacıklarının midede kaldığı anlamına gelir. Ürünler sindirim sisteminin duvarlarını tahriş eden toksinler yayar. Durumdan çıkmanın ideal yolu kusturmaktır. Bir kişi 1.5-2 bardak tuzlu su içer ve sonra orta ve işaret parmaklarını dilin köküne bastırır. Yarım sindirilmiş yiyeceklerle birlikte, acı bir tat veren sarımsı mukus mideden çıkarsa, organ tamamen temizlenir ve artık kusturmaya gerek yoktur.

Bulantı ile sorbentler yardımcı olur. Örneğin, Enterosgel. Ancak en uygun fiyatlı seçenek aktif karbon veya Polysorb gibi analoglarıdır. Tabletler günde iki kez talimatlara göre alınır: uyandıktan hemen sonra ve 5-6 saat sonra.

Akşamdan kalma belirtilerine mide ekşimesi de eklenen hastaların, sorbentten sonra 15 g kabartma tozu ile bir bardak su içmeleri önerilir. İlaç, katkı maddesi sıvı içinde çözünecek şekilde karıştırılır. İlacı küçük yudumlarda içerler. Soda 1 çay kaşığı ile karıştırılabilir. masa veya iyotlu tuz.

Baş ağrısı, kontrast duşunu hızla durdurur. Prosedür kalp problemi olmayan kişiler için endikedir, aksi takdirde keskin bir sıcaklık düşüşü nedeniyle hasta basınç artışı yaşayabilir ve taşikardi veya aritmi ortaya çıkabilir. Akşamdan kalma için sıcak banyolar kontrendikedir. Kan damarlarını genişletir ve kan dolaşımını arttırırlar, bu nedenle toksinler iç organlara daha hızlı emilir. Eğlenceli bir eğlenceden sonraki ilk gün sauna veya hamamı ziyaret etmek gerekli değildir. Evet, terleme insanlarda yüksek sıcaklıklarda yoğunlaşır ve tehlikeli maddeler doğal sekresyonlarla birlikte atılır. Ancak banyo kardiyovasküler sistem için bir testtir. Hasta sıcak çarpması veya hipertansif kriz yaşayabilir.

Akşamdan kalma sendromunun semptomlarıyla baş etmenin en güvenli yolu, oda sıcaklığında bir su akışı altında 15-20 dakika beklemektir. Doymuş kokular bulantıyı artırabileceğinden şampuanlar ve jeller en iyi şekilde önlenir.

Bulantı azaldığında ve nabız normale döndüğünde, dışarı çıkmanız gerekir. Temiz havada yürümek vücudu uyandırır ve canlandırır. Parkta veya evin yakınında bir bankta oturabilirsiniz, ancak doğrudan güneş ışığından kaçınmak daha iyidir. Ultraviyole sağlığınızı hafifletir ve akşamdan kalma belirtilerinin alevlenmesine yol açar.

Meyve suları ve bitkisel kaynatma

Uyandıktan 2-3 saat sonra, en az 1 litre sıvı içmeniz gerekir. Karbonatsız maden suyu ile sebze ve meyve suları uygundur. Susuzluğu gidermek ve karaciğer domateslerinin işleyişini kolaylaştırmak. 1-2 taze veya salamura meyve yiyebilirsiniz. Kırmızı sebzeler, kan damarlarını, tonları güçlendiren ve toksik maddelerin ortadan kaldırılmasını hızlandıran C vitamini içerir.

Bulantı ve düşük asitlik için, ev yapımı veya mağaza domates suyundan yapılmış bir kokteyl önerilir. 1-2 su bardağı domates kütüğü bir blender kasesine dökülür, 1 tavuk proteini veya bütün bir yumurta eklenir, bir kereviz sapı ve bir tutam tuz ile terbiye edilir. Ürünleri pürüzsüz olana kadar çırpın, bir yudumda için.

Alkol sendromu ile portakal suyu faydalıdır. Daha iyi taze sıkılmış, aynı zamanda satın almak için de uygundur. İçecek askorbik asit ve potasyum içerir. Maddeler metabolizmayı hızlandırır ve karaciğeri zararlı bileşiklerden temizler. Sebze ve meyve suları, kurutulmuş meyve kompostosu ile değiştirilir:

• kuru kayısı;
• erik;
• üzüm;
• elma;
• kuru incir.

Ezilmiş ürünlerin infüzyonu bir termos içine dökülür ve kaynar suyla buğulanır. Kap 2-3 saat kapalıdır. Komposto bal ile tatlandırılır, bir dilim limon veya portakal eklenir. İnfüzyon, kurutulmuş meyve parçaları ile birlikte içilir.

Fırtınalı bir ziyafetten sonra işe gitmeniz gerekiyorsa, sabahları toksinlerin karaciğerini temizleyen ve akşamdan kalma sendromunun semptomlarını azaltan canlandırıcı bir kokteyl hazırlanır. Zencefil kökü, 1 litre suda 2-3 cm uzunluğunda kaynatılır, baharattan çaya 500 ml portakal ve 200-250 ml limon suyu eklenir. Ekşi bir içecek 2 yemek kaşığı ile terbiye edilir. l. doğal bal. 150 ml içilir, kalan ilaç bir termos veya plastik şişeye dökülür ve sizinle birlikte çalışmaya alınır. Her 2-3 saatte bir canlandırıcı bir kokteyl alınır.

Meyve suları ve salamuralardan daha kötü olmayan otlar kalp atışını normalleştirir, performansı artırır ve akşamdan kalma sendromunun semptomlarını durdurur. Terapötik kaynaşmalar, içine ekleyebileceğiniz 0,5 l sudan hazırlanır:

• 1 yemek kaşığı. l. civanperçemi, kekik ve pelin karışımları;
• 120 g doğranmış hypericum;
• 20 g anason meyve;
• 1 çay kaşığı hop konileri;
• 4 çiçek kadife.

Seçilen karışım veya bitki soğuk sıvı ile dökülür. Buhar banyosunda 75-80 dereceye kadar ısıtılır. Bir eşarp veya havlu havluya sarılmış mutfak aletlerinde ısrar edin. Kullanmadan önce süzün, doğal balla tatlandırın ve gün boyunca küçük yudumlarda içirin. Bir akşamdan kalma bir kaynatma önceden hazırlanabilir ve kullanımdan önce sadece oda sıcaklığına kadar ılıtılır.

Yulaf ve sütlü içecekler

Etil dumanı önce karaciğere çarptı. Bu vücudun çalışmasını kolaylaştırmak ve metabolizmaya başlamak için, yulaf taneleri bir kaynatma içmeniz gerekir. Musluğun altında yıkanmış bir bardak kütük 1.5 litre suya dökülür. Sobaya 50-60 dakika koyun. Orta ateşte açın ve tahılın yanmaması için ara sıra karıştırın. Kekten ayrılan ve 1 saat ile karıştırılan kalın bir jöle ortaya çıkıyor. l. Tuz. Uyandıktan sonra ve ilk 3-4 saat içinde içilirler.

Mide ayrıca alkolden muzdariptir. Ilık süt sindirimi başlatmaya ve mide bulantısını gidermeye yardımcı olur. Bir tutam kırmızı veya acı biber içecekte çözülür. Bir seferde 200-250 ml ilaç alın. Bu tedavi gastrit ve yüksek asitliği olan kişiler için uygun değildir.

Mide ve bağırsakların çalışması bir bardak kefir veya fermente pişmiş süt ile normalleştirilir. Ekşi sütlü içecekler, sindirim organlarını faydalı bakterilerle kolonize eder ve metabolik süreçleri tetikler. Sadece ürünün oda sıcaklığına ısıtılması gerekir. İshali kışkırtmamak için kefirin tuzlu su veya lahana turşusu ile karıştırılmaması önerilir.

Tedavi etmenin en kolay yolu bir dilim limonlu yeşil çaydır. İçeceğe eklenen şeker değil, baldır ya da tatlandırıcı olmadan içilir. İnfüzyon, toksik bileşikleri nötralize eden ve bulantıyı inhibe eden antioksidanlar içerir.

Uygun kahvaltı

Akşamdan kalma olan insanlar yiyeceklere bakmak bile istemezler, ancak doktorlar kahvaltıyı atlamamanızı tavsiye eder. En kolay atıştırmalık bir muz. Meyve, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişini olumlu yönde etkileyen potasyum açısından zengindir. Ayrıca midenin tahriş olmuş duvarlarını saran ve rahatsız edici hisleri gideren nişastalı maddeler içerir.

Sıvı tabaklar nedeniyle toksinlerin konsantrasyonu azalır.Mide şişman lahana çorbası veya borsch'i sevmeyecek, ancak hafif bir et suyu kabul edilecektir. Tıbbi yemek sığır bonfile veya tavuk göğsünden hazırlanır. Eti havuç ve soğan ile kaynatın, brokoli, biraz patates ve tatlı biber ekleyebilirsiniz.

Yatıştırıcı özelliklerin pirinç suyu vardır. 1 ölçü tahıl için 3-4 ölçü su alınır. Yulaf lapası 25-30 dakika kısık ateşte çürür. Sıvı pirinçten ayrılır, içeceğe bal veya bir tutam tuz eklenir. Et suyu, alkol kötüye kullanımı nedeniyle ortaya çıkan bulantı ve hazımsızlık için faydalıdır.

Haşlanmış veya kızarmış yumurtalar enerjinin geri kazanılmasına yardımcı olur. Ürün, yulaf veya karabuğday lapası ve bitkisel yağ ile baharatlanmış hafif bir sebze salatası ile birleştirilir. Yağlı ve kızartılmış yiyecekleri aşırı kullanmaya değmez. Alkol ile zayıflatılmış olan mide, pastırma, cips, hazır yiyecekler ve domuz yağı tolere etmez. Sosis, tereyağı ve mayonezli sandviçler bulantıyı arttırır ve kusmaya neden olur.

Ek fonlar

Baş ağrısı limon kabuğu ile çıkarıldı. Taze soyulmuş viski ve burun köprüsü. Alnına bir lahana yaprağı veya çiğ patates dilimleri koyabilirsiniz. Yardımcı olur ve nefes egzersizleri. Duştan sonra yapılır. Bir kişi akciğerleri hava ile doldurur ve nefesini tam olarak 6 saniye tutar. Sonra yavaşça nefes verir.

Uyandıktan hemen sonra, gözleri çevirmeniz önerilir. Sol ve sağ, her iki tarafta 30 saniye. Basit egzersizler beyne kan akışını arttırır ve oksijen konsantrasyonunu arttırır, böylece ağrı yavaş yavaş düzelir.

Sağlıklı bir midesi olan insanlar, yumurta sarsıntısı ile akşamdan kalma semptomlarıyla savaşabilir. Su ile seyreltilmiş masa sirkesi ve bir tutam acı biber içerir. Ürünler, dövülmüş bir yumurtaya dökülür, tuzlanır. İlaç birkaç yudumda içilir.

Bulantı, baş ağrısı ve hoş olmayan bir kokuyu gidermek için kakule veya kekik tohumlarını çiğnemeniz gerekir. Baharatlar çorbalara, salatalara ve tahıllara eklenir. Şiddetli bir akşamdan kalma ile, “Alco-Prima”, “Bison”, “Alkozeltser”, “Uçaksavar” veya süksinik asit hapı almanız önerilir.

Ne yapmak yasaktır

1. Bir şişe bira veya bir bardak votka akşamdan kalma sendromunu ortadan kaldırmaz. Alkol vücutta birikecek ve bir kişi uzun bir tıkanıklığa girebilir. Amonyaktan hazırlanan bir çözelti bile refahta bozulmaya yol açar.
2. Sadece doyurucu bir kahvaltıdan sonra sigara içirin ve tütünden kaçınmak daha iyidir. Nikotin metabolik süreçleri yavaşlatır ve karaciğer üzerindeki yükü arttırır, bu nedenle toksinler daha yavaş ortadan kaldırılır.
3. Kahve veya siyah çay içmeyin. Güçlü içecekler sinir sistemi ve kalbin işleyişini kötü etkiler. Taşikardi, hipertansiyon ve baş ağrısını şiddetlendirir.
4. Soğuk yiyecek veya içecek yemeyin. Midede kramplara neden olurlar, kusmaya neden olabilirler. Herhangi bir yiyecek, kaynatma ve hatta su 35-37 dereceye kadar ısıtılır.
5. Vücudu aşırı yüklemeyin. Kısa bir yürüyüşten sonra, sessizce uyumak veya kanepede uzanmak daha iyidir. TV ve yüksek sesli müzik sadece baş ağrısını yoğunlaştıracak ve ruh halini kötüleştirecektir.

Fırtınalı bir ziyafetin sonuçları bitkisel kaynatma, meyve suları ve uygun kahvaltı ile ortadan kaldırılır. Akşamdan kalma, sorbentler ve potasyum, magnezyum, askorbik asit ve sodyum açısından zengin özel preparatlar ile. İleri vakalarda, hastaneye gidebilir ve hoş olmayan semptomları hızla ortadan kaldıracak ve kişiyi normal yaşama döndürecek bir temizlik damlalığı koyabilirsiniz.

Video: Akşamdan kalma nasıl tedavi edilir