Dişlerinizi fırçalama: ipuçları

İlk bakışta, günlük ağız hijyeni özellikle zor değildir, ancak deneyimli doktorlar bu ifadeyi hatalı olarak düşünmektedir. Diş hekimleri oybirliğiyle dişlerini fırçalamanın ayrıntılı bir yaklaşım ve detaylara dikkat gerektirdiğini bağırırlar. Bu prosedürden, ağız boşluğunun, özellikle damak ve diş etlerinin daha fazla sağlığı bağlıdır. Uygunsuz hijyen, dişlerin bozulmasına ve hoş olmayan bir kokunun ortaya çıkmasına neden olan bakteri gelişimini destekler.

Neden dişlerini fırçala

Ağız boşluğunun insan vücudundaki en kirli yer olarak kabul edilmesi bir sır değildir. Böyle bir bölge çoğunlukla çevre ile temas halindedir, bunun nedeni on milyonlarca çeşitli mikroorganizma formunun varlığıdır.

Dişler yiyecekleri öğütmek için bir mekanizma görevi gördüğünden, yiyecek partikülleri genellikle aralarında sıkışır. Bu gerçek, bakteriler için bir üreme zemininin gelişmesine katkıda bulunur. Bir kişi "yuva" yu çıkarmak için hiçbir şey yapmazsa, organizmalar çoğalmaya başlar ve tam teşekküllü bir plak oluşturur.

Emayenin sağlığını olumsuz yönde etkiler ve sonunda yapısını tahrip eder. Buna karşılık, böyle bir süreç çürüğe yol açar. Buradan diş etlerinin iltihabı ve dişlerin kökleri başlar, enfeksiyonlara karşı doğal savunma yavaş yavaş azalır.

Daha da kötüsü, ağız boşluğunun arkasındaki hijyen eksikliği, tartar oluşumuna ve hoş olmayan bir kokunun (ağız kokusu) ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Dişlerinizi ne sıklıkla fırçalamanız gerekir?

1. Prosedürün sıklığı günde 2 ila 3 kez değişir. Aynı zamanda, sabahları uyandıktan ve kahvaltı aldıktan sonra, ikinci - yatmadan önce birincil hijyen zorunludur. Bir temizlik süresi 3-4 dakikadan kısa olmamalı, fırça ve macunu mümkün olduğunca verimli bir şekilde kullanmanız gerekir.
2. Tüm taraflardaki dişlerin (iç, dış bölümler) tedavisine ek olarak, interdental boşluklara dikkat etmek önemlidir. Mikroorganizmaların çoğalması nedeniyle plakların geliştiği, kendi başına yiyecek kalıntılarını biriktirenlerdir. Dişler arasındaki boşluğun temizlenmesi, sakız yapısına zarar vermeyen özel bir iplik (diş ipi) kullanılarak gerçekleştirilir. Doğru işleme için, ipliğin 2 kenarını parmakların üzerine sarın, daha sonra interdental bölgeye yapıştırın, sonra yukarı ve aşağı kaldırın. Artık yiyecekler çıkacak, kürdan veya su ile çıkarılmaları gerekiyor.
3. Diş macunu ve diş ipi kullanmaya ek olarak, boşluğu iğneler veya diğer şifalı otlar özü ile özel bir çözelti ile yıkamanız gerekir. Prosedür tercihen 2-3 kez, tercihen yemeklerden sonra yapılır ve hepsi spesifik ilaca bağlıdır. Satın almadan önce, "Bileşim" sütununu dikkatlice okuyun, Klorksidin / hidrojen peroksit ve alkolü göstermelidir. Ortalama durulama süresi genellikle 30-40 saniyeyi geçmez.
4. Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın, uygun bir yöntem kullanabilirsiniz: sakız, diş macunu, özel parlatıcı, diş ipi, vb. Sakız kullanıldığında, temizlik süresinin en az 7 dakika olması gerektiğini bilmek önemlidir. Bazı durumlarda, yemekten sonra dişlerinizi fırçalama konusunda bir diş hekimine danışmak gerekir.
5. Ağız boşluğunu bir profesyonel tarafından kontrol etmek için kuralları ihlal etmeyin; altı ayda bir diş hekimini ziyaret etmeniz gerekir. Mümkünse, ultrasonik veya mekanik tedavinin yanı sıra kozmetik beyazlatma yapın. Uzman renkli kaplamayı (kahve, tütün, renklendirici sebzeler vb.) Temizleyecek, tartarı çıkaracaktır.

Diş macunu nasıl seçilir

1. Makarna seçimi doğrudan kişisel tercihlere bağlıdır. Hipermarketler ve kozmetik mağazalarının raflarında her zevke ve bütçeye uygun ürünler bulacaksınız (egzotik meyveler, otlar, nane, bal, vb.). Birçok insan kokusuz bileşimi sever, daha doğaldır.
2. Diş etleri ve dişlerle ilgili sorunlarınız varsa, diş hekiminize danışın. Uzman, bireysel özellikleri (bakım, tıbbi veya önleyici) dikkate alarak ürünü yazacaktır.
3. Mümkünse, profesyonel bir seri ("Splat", "Doktor Getz") bir macun alın, emayenin yapısını yok etmez ve diş etlerinin kanamasına yol açmazlar.
4. Birçok insan beyazlatma ürünleri satın alma ve daha sonra bunları birincil bileşenleri olarak kullanma hatasını yapar. Böyle bir dizinin günlük bir kerelik kullanım için tasarlandığını anlamak önemlidir. Aynı şey aktif karbon veya asetilsalisilik asit içeren macunlar için de geçerlidir, istismar edilmemelidir.
5. Çocuklar veya yaşlılar için bir ürün seçiyorsanız, tüpte uygun işareti arayın. Hamile ve emziren kadınların uygun fırçalama teknolojisine başvurdukları durumlarda, dikkatli olmalıdırlar. Sadece malzeme listesini bildiğiniz makarna alın.

Dişlerinizi fırçalamak için bir fırça nasıl seçilir

1. Eşit derecede önemli olan, plakayı dakikalar içinde kaldıran doğru bir diş fırçasının seçimi. Birçok kişi maksimum sertlikteki kıllara sahip aletler satın alır ve bir gaf yapar.
2. Doktorlar sadece bakterilerle savaşan ve tartar oluşumunu önleyen yumuşak veya orta boy bir fırça satın almanızı önerir. Tavsiye özellikle emaye hassas olan ve kanama diş etlerine yatkın kişiler için geçerlidir.
3. Bir sonraki fırça seçim kuralı, kafanın doğru boyutudur. Hiçbir durumda geniş olmamalıdır; benzer bir form diş etlerini etkiler ve onlara zarar verir. Uzun ve dar bir kafaya sahip bir fırçayı tercih edin, ulaşılması zor noktaları olabildiğince verimli bir şekilde ele alır (içte, yirmilik dişler, diş arası boşluk, sakızın önündeki alan).
4. Arkadaki dili temizlemek için özel bir alan içeren daha işlevsel fırçalara dikkat edin. Anatomik tüberküller, ölçeklere zarar vermeden yüzeye mükemmel uyum sağlar. Ek olarak, bu kombinasyonun kullanımı son derece uygundur: önce dişlerinizi kıllarla fırçalayın ve sonra fırçayı ters çevirin ve dili işleyin.
5. Zaten dil temizliğini sağlamayan bir fırça aldıysanız, aksi halde yapın. Satışta özel bir kazıyıcı ve jel bulacaksınız, bir çiftte bu ürünler sadece hijyen yapmakla kalmaz, aynı zamanda ağız kokusuyla da savaşır.
6. Aşağıdaki kural en önemlisidir - diş fırçasının düzenli olarak değiştirilmesi gerekir. Kılların eski görünümlerini kaybettiklerini ve kıvrıldıklarını fark ettiğiniz anda, aracı çöp kutusuna gönderin. Genellikle fırça değiştirme 2-3 ay sonra, nadir durumlarda daha sık görülür. Her şey belirli üreticiye, kullanılan malzemelere, hijyen sıklığına bağlıdır. Değiştirmeyi beklenen sürede yapmazsanız, fırça üzerinde otomatik olarak daha güçlü bir baskı olacak ve bu da diş eti hastalığına yol açacaktır.
7. Son zamanlarda, fırçanın yapıldığı malzemeyi seçme konusu çok acil hale geldi. Raflarda naylon ve doğal elyaftan yapılmış kıllara sahip aletleri görebilirsiniz. İkinci seçenek çevre dostudur, ancak bakterilerin yapısında birikme olasılığı daha yüksektir. Her ay böyle bir enstrümanı değiştirmek gerekir, ayrıca fiyatlandırma politikası son derece yüksektir.

Dişlerinizi fırçalamanın özellikleri

1. Mikroplar sadece dişlerin yüzeyinden değil, aynı zamanda yanakların dilinden de çıkarılır. Bu tür manipülasyonlar, bakteri, çürük ve iltihaplanma riskini 2 kat azaltır.
2. Hijyene her zaman dişlerinizi fırçalayarak başlayın, yatay hareketlerden ziyade dikey yapın. Eylemlerinizle bakterileri “süpürmeniz”, kesme kenarından diş etlerine geçmeniz ve tersini yapmanız gerekir.
3. Şüphesiz bir sorunuz var: "Neden dişlerinizi yatay veya dairesel hareketlerle fırçalayamıyorsunuz?" Gerçek şu ki, bu tür manipülasyonlar, gerçekleştirildikten sonra plaklar arası boşlukta tıkanırlar. Ek olarak, yatay işlemden sonra, kama şeklinde bir kusur olasılığı vardır. Diş kaybı, periodontal hastalık ve aşırı duyarlılık ile sonuçlanır.

Diş fırçalama teknolojisi

Önemli özellikleri, fırça ve macun seçimiyle ilgili önerileri inceledikten sonra dişlerinizi fırçalamaya devam edebilirsiniz.

1. Elinize bir diş fırçası alın, önce kaynar suda, sonra oda sıcaklığında suyla durulayın. Bundan sonra, kıllara biraz bezelye büyüklüğünde bir macun uygulayın. Daha fazla temizlik ürünü kullanmak yasaktır, ancak daha sonra köpük ağızda birikmeye başlayacak ve rahatsızlık yaratacaktır.
2. Fırçayı 45-50 derecelik bir açı gözlemleyerek üst dişlerin kenarına getirin. Önce yukarı, sonra aşağı (dikey olarak) sürün. Aşırı bir dişle tedaviye başlayın, 4 set alın, sonra bir sonrakine geçin. Bu şekilde, üst sıranın tamamını sırayla işlemelisiniz.
3. Aynı manipülasyonları içeriden tekrarlayın, unutmayın, hareketler yiyeceklerin birikimlerini ve kalıntılarını "süpürmelidir". Yavaşça öne doğru hareket ederek, uzaktaki dişleri dönüşümlü olarak tedavi edin.
4. Sonra, çiğneme dişlerinizi fırçalamaya devam edin. Bu durumda, yatay bir pozisyona izin verilir. Üst çenenin temizlenmesi tamamlandı, alta gidin. Teknoloji öncekiyle aynıdır: fırçayı uzak dişe getirin, vurma hareketleriyle tedavi edin, bir sonrakine geçin.
5. Alt çenenin dış kısmını takip eden iç kısımdır. Burada önce dişleri, sonra ön dişleri ve ancak o zaman uzakları temizlemelisiniz. Doğru fırçalama sona erdi. Ağzınızı hafif ılık suyla durulayın, fırçanın arkasına az miktarda macun sürün. Kökten uca doğru hareket ederek dilinizi fırçalayın.
6. Ardından, çeneyi sıkın, fırçayı macunla kapatın, her iki çeneyi dairesel bir hareketle kaydırın. Sert bastırmayın; hareketler telaşsız, yumuşak olmalıdır. Böyle bir hareket, diş etlerine masaj yapıp kan dolaşımını iyileştirir. Şimdi ağzınızı su ile durulayabilirsiniz, macunla çalışma tamamlanmıştır.
7. Diş ipini yaklaşık 30 cm yırtın, parmaklarınızın arasına yerleştirin, dişler arasındaki alanı temizleyin. Aşırıdan öne doğru hareket ettirin, farklı yuvaları bir diş ipi (iplik) ile temizlemeyin. Aksi takdirde, bakterileri bir bölgeden diğerine aktaracaksınız. Diş etlerini kesmemeye ve enfeksiyona neden olmamasına dikkat edin. Boşluğu özel bir bileşim ile durulayın.

Belirli bir sırayı takip ederseniz ve dikkatle alet seçimine atıfta bulunursanız dişlerinizi fırçalamak kolaydır. Orta sertlikte bir fırça alın, profesyonel bir macun alın. Diş ipi ve özel bir parlatıcı kullanarak hijyeni bitirin.

Video: dişlerinizi fırçalama