Hamilelik sırasında nar suyu - yararları ve zararları

Sulu nar, gezegendeki en sağlıklı meyvelerden biri olarak kabul edilir. Olgun tahıllardan meyve suyu, çeşitli hastalıkların, diyet yiyeceklerinin tedavisi için reçete edilir. Taze nar özellikle kardiyovasküler ve dolaşım sistemi için önemlidir.

Birçok doktor hamile kadınlar için meyve suyu tedavisi reçete eder. Amino asitler ve demir, ayrıca ilginç bir vitamin seti, anne ve bebek üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, asidik ve konsantre meyve suyu bazı durumlarda tehlikeli olabilir ve hatta olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. Ve iyileştirici etkisi olan gerçek bir nar içeceği seçmek o kadar basit değil.

Kimyasal bileşim

Olgun tropik meyve taneleri konsantre nektar içerir. Kompozisyonunda, gelecekteki anne ve çocuğun organizmaları için yararlı olan aşağıdaki bileşenler not edilir:

• organik asitler (tartarik, sitrik, malik ve diğerleri);
• bronzlaşma bileşenleri;
• amino asitler (değiştirilebilir ve yeri doldurulamaz);
• şeker (fruktoz, glikoz ve diğerleri);
• suda çözünür polifenoller;
• grup B, C, A, PP, E vitaminleri;
• pektinler;
• taninler;
• izoflavonlar;
• bitki lifinin izleri;
• makro ve mikro elementler (demir, potasyum, iyot, magnezyum, bakır, kalsiyum, selenyum, fosfor, sodyum ve diğerleri).

Fazla nar suyu, kalbin ve dolaşım sisteminin normal çalışması için önemli olan potasyum içerir. Mikroelement sayesinde, kas, ek bir gestasyonel kan dolaşımı çemberinin oluşumu sırasında artan yük ile baş eder.

Nektardaki demir, C vitamini sayesinde mükemmel şekilde emilir ve hamile kadınların ve fetal hipoksinin anemisini önler. Düşük hemoglobin veya yetersiz düzeyde kırmızı kan hücresi olan hamile kadınlar için nar suyu reçete edilmez.

Folik aside ek olarak, nar doğal formunu içerir - çocuğun sinir sisteminin yer imini, iç organların gelişimini sağlayan ve aynı zamanda kusur ve patoloji riskini azaltan folakin.

Antioksidanlar ve izoflavonlar sayesinde vücut hücreleri gençleştirir, yeniler ve günceller. Bu bileşenler antipiretik ve antienflamatuar bir etki üretir, patojenik mikroflora ile savaşmaya yardımcı olur ve soğuk algınlığına direnir.

Pektinler, tanenler ve lif izleri sindirim ve bağırsak hareketliliği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, hareketliliğini arttırır ve faydalı bileşenlerin emilimini kolaylaştırır. Suyu da ishal ile mücadeleye yardımcı olan sıkılaştırıcı bir etkiye sahiptir.

Hamilelik sırasında nar suyunun yararlı özellikleri

Lezzetli ve taze tart, hamile kadının ve çocuğun çeşitli yönlerdeki organizmalarını etkiler.

1. Fazla sıvıyı dokulardan temizler. Meyve suyunun hafif diüretik etkisi, toksinlerin ve metabolitlerin böbreklerini temizlemenizi, suyu vücuttan çıkarmanızı sağlar, bu da sonraki aşamalarda şişlikleri hızla azaltır.
2. Kan damarlarını temizler ve tonlar. Nar, damarları tıkayan ve normal kan akışına müdahale eden kolesterol ve aterosklerotik plakları çözme yeteneği ile bilinir. Potasyum ve diğer mineraller vasküler duvarları güçlendirir, kırılganlığı önler, bu da doğum sırasında önemli kan kaybı olasılığını azaltır.
3. Basıncı düşürür. Nar tohumlarından nektar yavaşça ve kademeli olarak basıncı normal seviyeye düşürür, daha sonraki aşamalarda ve çoğul gebelikte preeklampsi, eklampsi ve hipertansiyon ataklarının gelişmesini önler.
4. Toksikoz belirtilerini azaltır. Nar suyu, hamile annenin durumunu hafifletir, mide bulantısını azaltır, iştahı artırır ve sindirim sisteminin çalışmasını uyarır.Beklenen atıştırmalıktan bir saat önce bir bardak taze içmek yeterlidir, böylece hamile kadın tamamen yiyebilir.
5. Mukoza yüzeylerini güçlendirir. Antioksidanlarla kombinasyon halinde büzücü etki, ağız boşluğunun dokuları da dahil olmak üzere mukoza zarının hızlı bir şekilde yenilenmesini ve iyileşmesini sağlar.
6. Kan pıhtılaşmasını arttırır. Nar hemostazda rol oynar, vajinal kanama riskini ve doğum sırasında ciddi kan kaybını azaltır.
7. Kilo vermeye yardımcı olur. Nar suyu metabolizmayı hızlandırır, besin maddelerinin hızlı ve eksiksiz asimilasyonunu sağlar. Ayrıca yağları ve kolesterolü parçalayarak hamile bir kadının 2. ve 3. trimesterde fazlalık kazanmamasına yardımcı olur. Düşük kalorili içerik (100 ml'de 60 kcal) diyet yiyecekleri için taze kullanmanızı sağlar.
8. Bağışıklığı arttırır. C vitamini, amino asitler ve antioksidanlar bulaşıcı, soğuk algınlığı ve enflamatuar hastalıkları önler.
9. Emek etkinliğini geliştirir. Nar nektarı, kas sistemini ve bağları güçlendirir ve doğum sırasında oksitosinin doğal sekresyonunu destekler.
10. Olumlu etki görünüm değildir. Nar suyu cildi beslemek, nemlendirmek ve tonlamak için kullanılabilir. Antiseptik etki sayesinde sivilce ve dermatozlar kaybolur, ten rengi gelişir, çiller ve yaşlılık lekeleri ağartılır. Nektar, çatlak, sarkma riskini azaltacak olan hassas bölgelere (üst göğüs, karın) sürülebilir.

Hamile anneler için meyve suyu nasıl içilir

Beslenme uzmanları hamile kadınlara nar tohumlarından taze meyve sularını kendi başlarına itmelerini tavsiye eder. Doğru meyveyi seçmek önemlidir:

1. Sezonda.
2. Meyvenin üstü diğerlerinden daha koyu olmalı ve tamamen kuru olmalıdır.
3. Meyve sert ve sert olmalı, açık veya koyu lekeler, yumuşak bölgeler, ezikler olmamalıdır.
4. Kabuğundan ince bir aroma yayılmalıdır (karakteristik parlak bir koku, olgunlaşmış meyveyi veya uçucu yağların, aromaların kullanımını gösterir).

Suyu kendi başınıza sıkmanın bir yolu yoksa, hazır satın alabilirsiniz, ancak sadece güvenilir bir üreticiden satın alabilirsiniz. İyi nektar tüm parametreleri karşılar:

• sadece cam şişelerde;
• bir yıldan fazla kapalı olarak saklanır ve 3 güne kadar açılır;
• üretim ülkesi nar yetiştirme bölgesi ile örtüşmektedir;
• içecek birinci sınıf hammaddelerden doğrudan ekstraksiyon ile hazırlanır;

Baz olarak tatlandırıcı, koruyucu, boya, sitrik asit veya diğer meyve sularının safsızlıkları (örneğin, mürver, pancar) yoktur.

Ayrıca, tahıllardan taze olanın çok konsantre ve ekstraktif olduğunu anlamak gerekir. Saf su veya diğer meyve suları (pancar, havuç, armut vb.) İle 1 ila 1 oranında seyreltilmelidir.

Organik asitlerin hassas emaye ile temasını azaltacak bir tüp yoluyla meyve suyu içmek tavsiye edilir. Ayrıca içtikten sonra ağzınızı su veya soda çözeltisi ile durulamalısınız.

Kontrendikasyonlar ve zarar

Herhangi bir, hatta en yararlı meyvenin kötüye kullanılması, olumsuz reaksiyonlara yol açar. Nar suyu konsantre, büzücü ve asidiktir, bu da bir dizi soruna neden olur:

1. Sabitleme etkisi kronik kabızlığa yol açabilir, bu nedenle daha sonraki aşamalarda hamile kadınlar için endişe vericidir.
2. İçecekteki C vitamini, esterler, özler ve diğer bileşenler dermatit, ürtiker, gıda zehirlenmesi ve nadir durumlarda Quincke ödemine neden olan en güçlü alerjenlerdir.
3. Taze asidik asit, mide asiditesini arttırır, bu da gastrit ve ülserlerin alevlenmesine neden olabilir.
4. Meyve suyunun diüretik etkisi böbrekleri ve boşaltım sistemini yükler, bu nedenle piyelonefrit, sistit ve hatta ürolitiyaz gelişebilir.
5. İçeceğin asidi, hamilelik sırasında ufalanan ve yıkanan diş minesini aşındırır.

Olası zararlardan dolayı, doktorlar nar suyu kullanımı için katı kontrendikasyonların bir listesini derledi:

• akut toksikoz formu, gestoz;
• artmış tromboz eğilimi dahil olmak üzere kanama bozuklukları;
• kırmızı sebzelere veya meyvelere, turunçgillere alerji;
• hipotansiyon ve vetovasküler bozukluklar;

Gastrointestinal sistem hastalıkları (ülser, kolit, gastrit, yüksek asitlik, pankreatit, hemoroid, mide ekşimesi, kronik kabızlık ve diğerleri).

Meyve suyuna iyi toleransın anahtarı, doğru meyve seçimi veya nektar tedarikçisidir. Sadece% 100 doğal meyve suyu, anemi, gebelik diyabet, fetal hipoksi, eklampsi ve diğer gebelik komplikasyonlarının gelişmesini önleyerek, yararlı bileşenleri olan bir kadının ve çocuğun vücudunu doyurur.

Taze nar kullanan bir kadın, vücudun vitaminler, antioksidanlar, amino asitler ve diyet lifi ihtiyaçlarını karşılar, bu da pahalı sentetik ilaçlara olan ihtiyacı ortadan kaldırır.

Video: Nar Suyunun Sağlık Faydaları