Hamilelik sırasında kavun - yararları ve zararları

Hamilelik, bir kadının hayatında nihayet karın kaslarını gevşetebileceği ve güzel hissedebileceği bir dönemdir. Birçok kadın hamileliği, kendi insanlarına karşı özel tutumları nedeniyle tam olarak sever. Gelecekte anne biraz şaka olabilir ve en önemlisi, vicdan azabı olmadan en sevdiği muamelelerin tadını çıkarabilir. Gerçekten de, hamile bir kadının isteklerinin vücudunun belirli vitaminlere ihtiyacı olduğuna inanılmaktadır. Belki de bu yüzden birçok ülkede hamile bir kadının reddedilemeyeceğine dair bir inanç vardır. Ancak büyük oburluk iyi bir şeye yol açmayacak - bir kadın aşırı kilodan muzdarip olacak, bu depresyona yol açacak, ekstra kilo hamilelik seyrini zorlaştıracak. Bundan kaçınmak için, sadece lezzetli değil, aynı zamanda kavun olan yararlı hediyeler de seçmeniz gerekir. Bu bir kabak, hamile bir kadına sadece tatlı ve zengin bir tat değil, aynı zamanda çok sayıda besin de verir.

Hamilelik sırasında kavunun yararlı özellikleri

Kavunun faydaları zengin bileşimi ile açıklanmaktadır. Bu sulu meyvenin posası, glikoz, vitaminler, folik ve askorbik asit, karoten, lif ve çeşitli eser elementleri içerir. Kavun kabak sınıfına ait olduğundan ve tür cinsi salatalık olduğundan, kavun güvenli bir şekilde sebzelere atfedilebilir. Bu tatlı sebze bitkin bir kadının organizması için nasıl faydalıdır?

1. Kavun susuzluğu mükemmel bir şekilde söndürür, özellikle sonraki aşamalarda ve sıcak iklimlerde hamile kadınlar için çok önemlidir. Gerçek şu ki, yüksek sıcaklıklarda hamilelik birçok kez karmaşıktır, büyük miktarda su ödemlere yol açar. Ancak kavun, zayıflatıcı susuzluktan uzun süre kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
2. Kavunun diüretik etkisi sadece ödem için değil, aynı zamanda hipertansiyon için de etkilidir, kavun kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur.
3. Kavun, kandaki hemoglobin artışını uyarır, bu da demir eksikliği anemisinin mükemmel bir önlenmesi ve tedavisi.
4. Kavunun, rahimdeki bebek için son derece önemli olan birçok folik asit vardır. Folik asit, fetal cismin yeni oluştuğu erken aşamalarda özellikle değerlidir. B9 vitamini, fetal nöral tüp patolojileri geliştirme risklerini azaltır.
5. Ve kavun, sakinleşmeye, bir rüya kurmaya ve psiko-duygusal durumu normalleştirmeye yardımcı olan harika bir antidepresandır. Bu, hamilelik sırasında genellikle gergin olan, zayıf uyuyan ve çok endişelenen kadınlar için çok doğrudur. Kavun özellikle çalışmaya devam eden gelecekteki anneler için yararlıdır - et, çalışma kapasitesini ve konsantrasyonunu arttırır.
6. Kavun, uygun seviyede bağışıklığı destekleyen C vitamini de dahil olmak üzere birçok vitamin içerir. Kışın taze kavun bulmak zordur, ancak şekerlenmiş meyveden yapılan genellikle kurutulur ve kurutulur. Sadece grip ve soğuk algınlığı döneminde çok yararlı değil, aynı zamanda çok lezzetli!
7. Gebe kadınlarda bir diğer yaygın problem, progesteron hormonunun aktivitesinin arka planına karşı bağırsak peristalsisin yavaşlamasıdır. Kavun, doğal probiyotiklerin yanı sıra, bağırsakları durgun kitlelerden temizleyen çok miktarda lif içerir. Kabızlığın tedavisi aynı zamanda hemoroidlerin etkili bir şekilde önlenmesidir.

Çoğu zaman, kavun harici olarak kullanılır - saç ve cilt için çeşitli yararlı maskeler yapılır. Bu arada, en değerli olanı almak istiyorsanız, kavunu neredeyse kabuğa yemelisiniz, tüm önemli maddeler meyvenin bu bölümünde toplanır. Bir kavunun hamurunun hafif bir ısınma etkisi vardır, öksürüğe karşı mücadelede genellikle göğüsteki losyonlar yapılır.Bir kavun kabuğu yardımıyla ülser ve ülserlerle başa çıkabilirsiniz - sadece cildin etkilenen bölgesini onunla ovalayın ve iltihap geçecektir. Alerjiler için kavun suyunu kullanmak çok iyidir - banyoya meyve suyu ekleyin ve ılık su çizin. Ortaya çıkan çözüm kaşıntıyı hızla sakinleştirir, ciltte şişlik ve kızarıklığı giderir. Bu tür tedavi seçenekleri, özellikle erken aşamalarda birçok ilacın yasaklandığı hamilelik sırasında çok yararlıdır.

Hamilelik sırasında zararlı kavun

Kavun kendisi çok sağlıklı ve pratik olarak güvenlidir. Ancak zayıf ekoloji ve kar arayışı koşullarında, nitratlarla dolu bir kavunla karşılaşabiliriz. Hiçbir durumda, su kabaklarının mevcut mevsimi henüz açık değilken erken bir kavun almayın. Büyük olasılıkla, ilk meyveler kendilerini olgunlaştırmadı; kimyasal reaksiyonlar buna katıldı. Bu çok önemlidir, çünkü kavun, pozisyondaki bir kadın için son derece zararlı olabilecek nitratları mükemmel bir şekilde emer.

Ek olarak, kavunu nasıl doğru yiyeceğinizi bilmeniz gerekir. Kavun hamuru diğer ürünlerle birleştirilmez, bu nedenle fırınlamada, kokteyllerin hazırlanmasında vb. Kavun aç karnına veya dolgun karnına yiyemezsiniz - ana yemekten birkaç saat sonra tatlı sulu bir tedavinin tadına bakmak en iyisidir. Süt ürünleri, su veya alkol ile birlikte, kavun şişkinliğe, şişkinliğe, ishale neden olabilir.

Ek olarak, kavun kalorilerde oldukça yüksektir, çok fazla glikoz içerir. Diyabet ve obezite tedavisine dayanamazsınız. Fazla kiloluysanız, sabah kavun yemeye çalışın. Buna ek olarak, kavun yeme önlemleri arasında karaciğer ve böbrek hastalıkları, akut bağırsak patolojileri olabilir.

Doğru kavun nasıl seçilir?

Sulu tadın ve kavunun güvenli bileşiminin tadını çıkarmak için doğru bir şekilde seçmeniz gerekir. Çeşitli tedavilere tabi tutulmayan gerçek bir kavun, Ağustos ayından önce olgunlaşmaz. Kavun çeşitleri özellikle Orta Asya'da çoktur. Sarı, yeşil, çizgili, yuvarlak, uzamış olabilirler. Kavun alırken büyük bir kopya seçmeyi deneyin, ancak çok ağır olmamalıdır. Kavunu koklayın - olgun bir meyve aromasıyla sizi kesinlikle memnun edecektir, kavun kokmuyorsa, büyük olasılıkla olgunlaşmaz. Avucunuzla kabuğa dokunmaya çalışın - olgun bir kavun donuk bir ses çıkarır.

Kavun yüzeyini dikkatlice inceleyin - kesilmemeli, ezikler, hasarlar olmamalıdır. Kavun üzerinde kahverengi lekeler olmamalıdır - bu ilk çürüme belirtisidir. Ancak yeşil damarlar her zaman olgunlaşmamışlık işareti değildir, bazı çeşitlerde bu oldukça normaldir. Kavunu hafifçe itmeye çalışın - orta derecede elastik olmalıdır. Çok sert kavun olgunlaşmamış, tatlılığı yok. Çok yumuşak, üzerine olgunlaşabilir ve hatta çürük olabilir. Olgun bir kavunun kuyruğu kuru olmalıdır. Hiçbir durumda kesilmiş kavun almayın - hızla bozulur, gıda zehirlenmesine neden olabilir. Evde, kavunun liflerini ve tohumlarını dikkatlice düşünün - lifler hafifse ve tohumlar onlardan iyi ayrılırsa - kaliteli bir ürünün tadını çıkarabilirsiniz.

Kavun, Ağustos'un gerçek bir sembolüdür. İyi bir kavun kesinlikle herhangi bir kişiyi memnun edecektir - karakteristik bir bal tadı ve tatlı bir durgun aroması vardır. Olgunlaşmış kavun her durumda en iyi tatlıdır. Lezzetli bir kavun seçin ve kalbinizin altında taşıdığınız bebeğinizle hamurun doğal faydalarının tadını çıkarın!

Video: Kavunların yararları veya zararları