เป็นไปได้ไหมที่จะให้นมลูกด้วยชีส?

การรับประทานอาหารเป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับความผาสุกของบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต - การตั้งครรภ์การพักฟื้นหลังการผ่าตัดโรคทางเดินอาหารจำนวนมาก การเลือกอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยผู้ป่วยจากปัญหาและภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ เฉียบพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่งคำถามของอาหารในช่วงให้นมบุตร หญิงพยาบาลต้องเลือกอาหารอย่างรอบคอบ พวกเขาจะต้องสดและปลอดภัย หลังจากทั้งหมดปริมาณไขมันของเต้านมขึ้นอยู่กับคุณภาพและคุณค่าทางโภชนาการของอาหาร วันนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับชีส - ผลิตภัณฑ์ปลอดภัยและมีประโยชน์เพียงใดในระหว่างการให้นมบุตรคุณแม่ที่เป็นพยาบาลสามารถรับประทานชีสได้มากแค่ไหนและจะทำชีสโฮมเมดด้วยตนเองได้อย่างไร

ชีสเป็นที่ยอมรับในอาหารของสตรีพยาบาลหรือไม่?

กุมารแพทย์คุณแม่ที่มีประสบการณ์และที่ปรึกษาการให้นมรู้ว่าผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในอาหารของหญิงพยาบาลไม่ควรทำให้เกิดอาการแพ้และการหมักอาหารควรมีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี พิจารณาชีสด้วยความเคารพตามเกณฑ์เหล่านี้

1. ชีสไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ Mommies มักจะไม่เชื่อในผลิตภัณฑ์นมเนื่องจากโปรตีนจากวัวอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กทารกในช่วงเดือนแรกของชีวิตเนื่องจากระบบทางเดินอาหารของพวกเขายังไม่สร้างเอนไซม์ที่จำเป็นอวัยวะที่มีเศษอาหารสามารถตอบสนองโดยอาการท้องอืดท้องอืดเป็นผล ในผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีสโปรตีนจากวัวอยู่ในรูปแบบของการแปรรูปไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก หากทารกมีการขาดแลคโตสสูงมากและร่างกายทำปฏิกิริยากับชีสได้คุณสามารถเลือกพันธุ์สำหรับการผลิตที่ไม่ใช้นมแพะ แต่เป็นนมแพะ มันง่ายกว่าที่จะย่อยและดำเนินการ
2. ชีสไม่ทำให้เกิดการหมัก อาการจุกเสียดในลำไส้เป็นหนึ่งในปัญหาหลักของทารก ความจริงก็คือในช่วงเดือนแรกของชีวิตลำไส้ของเศษอาหารอยู่ในระยะการเจริญเติบโตเขาค่อย ๆ เรียนรู้ที่จะผลิตเอนไซม์ที่จำเป็น ด้วยเหตุนี้ทารกมีอาการท้องอืดท้องอืด เด็กมักร้องไห้ไม่สามารถหลับได้ตามปกติผลักดันถูกทรมานด้วยการก่อตัวของก๊าซ นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่ช่วงเวลาทางสรีรวิทยาที่คุณต้องรอออกไปลองบรรเทาอาการ crumbs ให้มากที่สุดด้วยการนวดผ้าอ้อมอุ่นหลอดดูดก๊าซ ฯลฯ มันเป็นสิ่งสำคัญมากในการตรวจสอบโภชนาการเพื่อไม่ให้ซ้ำเติมอาการท้องอืด ชีสเป็นหนึ่งในไม่กี่ผลิตภัณฑ์ที่สามารถดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ไม่ก่อให้เกิดการหมักในลำไส้ของแม่ในเรื่องนี้ชีสเป็นที่ยอมรับอย่างสมบูรณ์สำหรับการบริโภค
3. คุณค่าทางโภชนาการของชีสสูง เพื่อให้เต้านมมีไขมันและน่าพอใจอาหารจะต้องมีสุขภาพดีพร้อมสารที่มีคุณค่ามากมาย มันอยู่ในหมวดหมู่นี้ว่าชีสเป็นของ มันมีองค์ประกอบและวิตามินหลายร่องรอยไขมันและกรดที่สำคัญ ชีสไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังต้องรวมอยู่ในอาหารของคุณในระหว่างการให้นมเนื่องจากช่วงเวลานี้มีลักษณะที่อ่อนแอและอ่อนเพลียของร่างกาย ชีสจะช่วยให้กลับมามีรูปร่างที่รวดเร็วและได้รับปริมาณพลังงานที่เหมาะสม นอกจากนี้ชีสไขมันต่ำยังมีแคลอรี่น้อยซึ่งไม่ส่งผลกระทบต่อรูปร่างของผู้หญิงที่ต้องการกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นออกไปอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ชีสเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและอร่อยในการลดความอ้วนของผู้หญิงพยาบาล

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าชีสบางประเภทอาจส่งผลต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปฏิเสธชีสเผ็ดหรือคมเกินไป - พวกเขาสามารถเปลี่ยนรสชาติของนมแม่ นอกจากนี้อย่ากินชีสด้วยเชื้อราเนื่องจากเชื้อราเป็นอันตรายต่อร่างกายในสภาพที่อ่อนแอ ครีมชีสถือว่าย่อยยากในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารกจะดีกว่าถ้างดกินในกรณีของโรคไต (urolithiasis และ pyelonephritis) อนุญาตให้กินชีสในปริมาณเล็กน้อยควรปรึกษาแพทย์ล่วงหน้าเกี่ยวกับเรื่องนี้

ประโยชน์ของชีสในการให้น้ำนม

มักจะแนะนำให้ใช้ชีสเนื้อนิ่มชนิดต่างๆเช่นกระท่อมชีสสำหรับผู้หญิงที่มีการหลั่งน้ำนมต่ำ โดยทั่วไปแล้วชีสเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในอาหารของแม่พยาบาล ก่อนอื่นมันช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร โปรตีนในชีสนั้นถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบซึ่งเป็นการรับประกันถึงฟันที่แข็งแรงและเล็บของผู้หญิงซึ่งเป็นพื้นฐานของโครงกระดูกที่แข็งแรงของเด็ก ชีสมีวิตามินเอจำนวนมากซึ่งช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่เป็นสิ่งสำคัญในช่วงหลังคลอดหากผู้หญิงมีน้ำตาและเย็บแผล ชีสมีกรดแอสคอร์บิคจำนวนมาก - วิตามินซีช่วยให้คุณสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งและป้องกันโรคหวัด โพแทสเซียมในชีสมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของแม่ และการบริโภคชีสในระดับปานกลางจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของของเหลวน้ำเหลืองให้คงที่กระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ช่วยลดปริมาณลดน้ำหนักและกำจัดเซลลูไลท์

ชีสอะไรดีสำหรับการให้นม?

เราได้บอกไปแล้วว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่พยาบาลแม่จะกินแม่พิมพ์ชีสมันเป็นการดีกว่าที่จะงดสายพันธุ์ชีสแปรรูป คุณต้องละทิ้งชีสดองพวกเขามีเกลือจำนวนมากและนี่เป็นภาระเพิ่มเติมเกี่ยวกับไตซึ่งได้ทำงานกับสิ่งมีชีวิตสองชนิดตลอดการตั้งครรภ์ คุณไม่สามารถกินชีสรมควันก่อนอื่นพวกเขาสามารถส่งผลต่อรสชาติของน้ำนมแม่ แต่ความเสี่ยงหลักคือผู้ผลิตมักจะได้รับรสชาติที่เข้มข้นไม่ใช่ด้วยวิธีธรรมชาติ แต่ด้วยความช่วยเหลือของสารเติมแต่งสารกันบูดสารปรุงแต่งกลิ่นรส ฯลฯ เพื่อหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่ไม่จำเป็นและกินเฉพาะชีสที่ปลอดภัยในระหว่างการให้นมคุณสามารถปรุงด้วยตัวเอง

ในการเตรียมชีสสำหรับนมเปรี้ยวคุณสามารถใช้แคลเซียมคลอรีนธรรมดาจากหลอด (หัวฉีดร้อน) ร่วมกับ kefir จากนั้นที่ทางออกคุณจะได้รับชีสอิ่มตัวด้วยแคลเซียม ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวปลอดภัยอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ยังสาวมันมีประโยชน์และมีคุณค่าอย่างเหลือเชื่อ กินชีสในช่วงให้นมบุตร - นี่คือผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์ที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี!

วิดีโอ: โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนม