เป็นไปได้หรือไม่ที่จะอ้วนเต้านม?

ผู้หญิงหลายคนที่ชื่นชอบไขมันไม่ต้องการยอมแพ้ในช่วงให้นมบุตร ไม่น่าแปลกใจเพราะผลิตภัณฑ์ที่ดูเรียบง่ายดังกล่าวสามารถก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมหาศาลต่อร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามเนื่องจากการให้นมแม่น้ำมันหมูไม่สามารถดูดซึมได้ในร่างกายของทารกซึ่งมาจากนมแม่เพราะถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารหนัก จากที่นี่คำถามเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว: เป็นไปได้ไหมที่จะบริโภคมันในตำแหน่งที่จั๊กจี้เช่นนั้น? ลองหาตัวเลขออกมาด้วยกัน

ประโยชน์ของไขมัน

1. เนื่องจากคุณค่าทางโภชนาการของมันผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอถูกนำเข้าสู่เมนูเพื่อรักษาความแข็งแรงและการแลกเปลี่ยนพลังงาน ไขมันอิ่มตัวทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น มันมีวิตามินมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรากำลังพูดถึง tocopherol, retinol, วิตามินดีพวกเขามีความสำคัญในการรักษาความงามและความสมบูรณ์ของกระดูก
2. โทโคฟีรอลที่มีอยู่ (วิตามินอี) มีหน้าที่รับผิดชอบต่อสภาพแวดล้อมของฮอร์โมนปกติและยังช่วยลดคราบไขมันในช่องทางเลือด มันเป็นความผิดพลาดที่จะเชื่อว่าไขมันนั้นเป็นไขมันมันจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายด้วยการบริโภคในระดับปานกลาง ตรงกันข้ามโดยการเพิ่มกระบวนการเผาผลาญแคลอรี่จะถูกเผา
3. วัตถุดิบที่นำเสนอมีความสามารถที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งในการผูกนิวไคลด์กัมมันตรังสีและลบออกจากร่างกาย มันมีประโยชน์สำหรับการป้องกันโรคมะเร็ง ผลิตภัณฑ์ยังทำความสะอาดอวัยวะของสารพิษเกลือของโลหะหนัก ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยกรดอาราคิดิคซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดและระบบย่อยอาหาร
4. ไขมันเป็นที่ชื่นชอบของมารดาที่ให้นมเนื่องจากมีวิตามินดีสารนี้จำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อกระดูกเพื่อรักษาความสมบูรณ์ ทารกต้องการวิตามินดีสำหรับการสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, การป้องกันและรักษาโรคกระดูกอ่อน ตามสถิติมากกว่า 30% ของเด็กหลังคลอดพบว่าการขาดวิตามินนี้ เติมเต็มมันจะช่วยให้การบริโภคน้ำมันหมู, มันฝรั่ง, ข้าวโอ๊ต, น้ำมันปลา, อาหารทะเล
5. หลายคนเชื่อผิดว่าน้ำมันหมูเป็นแหล่งของคอเลสเตอรอลสูง แต่ในความเป็นจริงมันมีคอเลสเตอรอลน้อยกว่าในเนยที่มีชื่อเสียง ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อได้รับยาในปริมาณที่เหมาะสมช่องทางโลหิตก็จะปลอดจากสารอันตรายและการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงก็จะดีขึ้น

กฎสำหรับการรับไขมันในช่วงให้นมบุตร

1. แพทย์เด็กที่มีประสบการณ์ไม่แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์นี้ให้กับคุณแม่ที่คลอดลูกน้อยกว่าหกเดือนที่ผ่านมา
2. การรับประทานครั้งแรกจะดำเนินการด้วยชิ้นเล็ก ๆ รวมกับขนมปัง ผลิตภัณฑ์ใหม่อื่น ๆ จะไม่ได้รับการแนะนำในวันนี้เพื่อให้คุณสามารถตอบสนองทันเวลาหากร่างกายของเด็กเผชิญกับผลข้างเคียง
3. ในกรณีที่มีผื่นแดงผื่นแดงบวมในเด็กการรับผลิตภัณฑ์นี้จะหยุดลง ความพยายามครั้งต่อไปจะดำเนินการในสองสามเดือน
4. หากเด็กตอบสนองตามปกติคุณต้องกินไขมันต่อไปและค่อยๆเพิ่มปริมาณ
5. ควรเข้าใจว่าในระหว่างการให้นมจะอนุญาตให้ใช้เค็มที่ไม่มีเครื่องเทศเท่านั้น คุณไม่สามารถกินผลิตภัณฑ์ที่รมควันเช่นเดียวกับของขบเคี้ยวที่มีเครื่องเทศมากมาย
6. อย่าซื้อไขมันจากผู้จำหน่ายที่น่าสงสัย มันจะดีกว่าที่จะดำเนินการเค็มที่บ้านด้วยตัวเองเพื่อให้มั่นใจในคุณภาพ
7. หากคุณให้นมบุตรแพทย์แนะนำให้คุณบริโภคไขมันหมูไม่ใช่หมูป่า

การเลือกไขมัน

1. การซื้อนั้นเกิดขึ้นในตลาดค้าเนื้อสัตว์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่เลือกมีตราประทับ บ่งชี้ว่าการตรวจสอบบริการสัตวแพทย์เสร็จสมบูรณ์แล้ว ถ้าเป็นไปได้ศึกษาเอกสารผลิตภัณฑ์
2. อย่าซื้อไขมันด้วยโทนสีเทาหรือเหลือง มันแก่แล้ว ให้ความพึงพอใจกับชิ้นส่วนสีชมพูอ่อนที่มีกลิ่นเหมือนนมหวาน
3. เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เลือกผลิตภัณฑ์เนื้อหมูให้ลองจิ้มเนื้อในบริเวณหนัง ถ้ามันออกตามปกติแล้วน้ำมันหมูเป็นหมู
4. ความสนใจเป็นพิเศษคือความหนาของชิ้นงานซึ่งควรอยู่ภายใน 2.5-4 ซม. สัมผัสน้ำมันหมู หากมีคุณภาพสูงจะไม่ลื่นหลุด
5. ประเมินผิวด้วยสายตาและสัมผัสเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีขนแปรง มันควรจะนุ่ม

วิธีการเค็มน้ำมันหมูด้วยตัวคุณเอง

1. ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถเตรียมได้หลายวิธี หากคุณทาไขมันในที่แห้งก็จะพร้อมในประมาณ 3 สัปดาห์ นั่นเป็นเพียงอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะไม่เกิน 1 เดือน นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมน้ำมันหมูในน้ำเกลือ
2. กระบวนการนี้ใช้เวลาค่อนข้างนาน แต่อายุการเก็บของผลิตภัณฑ์จะเพิ่มขึ้นเป็น 1 ปี หากคุณปรุงผลิตภัณฑ์โดยใช้การปรุงอาหารหรือการทำเกลือร้อนสารอันตรายทั้งหมดในไขมันจะถูกทำลาย ดังนั้นคุณจะไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือติดพิษ เนื้อสัตว์มักจะชอบสิ่งนี้
3. หากคุณให้นมบุตรตัวเลือกที่มีไขมันต้มนั้นเหมาะสมและปลอดภัยที่สุด สับผลิตภัณฑ์ที่มีชิ้นหนาไม่เกิน 3 ซม. ทำยาต้มจากเปลือกหัวหอม ใส่น้ำมันหมูในน้ำเดือด แกลบทำหน้าที่เป็นสีย้อมไม่มีอะไรเพิ่มเติม
4. เติมเกลือลงในน้ำซุปเพื่อลิ้มรสเคี่ยวผลิตภัณฑ์ประมาณ 15-20 นาที เป็นที่น่าสังเกตว่าน้ำเกลือควรครอบคลุมน้ำมันหมูทั้งหมด หลังจากนั้นให้ถูผลิตภัณฑ์ด้วยเครื่องเทศและเกลือ ส่งชิ้นงานไปยังตู้เย็น อายุการเก็บรักษาของไขมันดังกล่าวประมาณหกเดือน
5. หากคุณไม่ต้องการรบกวนคุณสามารถไปได้ง่ายขึ้น สับน้ำมันหมูเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่เครื่องเทศและวางในถุงพลาสติก ทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 12-15 ชั่วโมง
6. หลังจากนี้โอนผลิตภัณฑ์ไปยังช่องแช่แข็งเป็นเวลา 2 วัน โปรดทราบว่าน้ำมันหมูที่ปรุงด้วยวิธีนี้จะต้องรับประทานใน 4 สัปดาห์แรก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผลิตภัณฑ์ไม่แนะนำให้ถูด้วยกระเทียมถ้าคุณให้นมลูก

ความเสียหายไขมันที่เป็นไปได้

1. อย่าลืมว่าองค์ประกอบของสัตว์นั้นมีคุณสมบัติที่เป็นอันตรายมากมาย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าน้ำมันหมูไม่ได้รวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพทั้งในระหว่างการให้นมและในวิถีชีวิตปกติ โปรดจำไว้ว่าวัตถุดิบมีแคลอรี่สูง
2. เพียง 100 กรัม ไขมันมีมากถึง 800 กิโลแคลอรี 70% ของผลิตภัณฑ์เป็นเพียงไขมันจากสัตว์ หากคุณล่วงละเมิดไขมันในไม่ช้าคุณจะเริ่มได้รับน้ำหนักอย่างแข็งขัน หมูเป็นสัตว์ที่ไร้หลักการดังนั้นพวกมันจึงมักได้รับผลกระทบจากปรสิตหลายชนิด
3. จากข้อเท็จจริงทั้งหมดที่ไม่พึงประสงค์มันเป็นที่น่าสังเกตว่าไขมันนั้นดีที่สุดภายใต้การรักษาความร้อน ขั้นตอนดังกล่าวจะลดการปรากฏของเชื้อโรค อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือไขมันสีชมพูสด
4. หากคุณกินไขมันในปริมาณมากบ่อยครั้งเบาหวานก็สามารถพัฒนาได้ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าไขมันสัตว์บั่นทอนการผลิตอินซูลินในร่างกาย มันก็ควรที่จะรู้ว่าน้ำมันหมูสดนั้นมีอายุสั้น ดังนั้นการรับประทานผลิตภัณฑ์ในรูปแบบนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดพิษได้ง่าย
5. ไม่ต้องกังวลก่อนเวลาการเป่าทั้งหมดจะถูกนำโดยตรงจากแม่ที่เพิ่งทำใหม่ สารที่เป็นอันตรายในกรณีนี้จะไม่ถูกส่งผ่านทางน้ำนมแม่ แต่ถ้าพิษเกิดขึ้นในรูปแบบรุนแรงทารกก็มีความเสี่ยงเช่นกัน

เนื่องจากไขมันมีแคลอรีสูงและมีคุณค่าทางโภชนาการจึงไม่ควรใส่ในเมนูสำหรับคนอ้วน แต่ด้วยน้ำหนักที่มากเกินไปเล็กน้อยผลิตภัณฑ์จะช่วยทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารที่หายไป

วิดีโอ: โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนม