เป็นไปได้ไหมที่จะให้นมพาสต้า

พาสต้าครองตำแหน่งผู้นำในผลิตภัณฑ์อาหารที่เป็นไปได้ในวันนี้ ไม่น่าแปลกใจเลยเพราะคุณสามารถปรุงอาหารได้หลายแบบทั้งที่หนึ่งและที่สอง แต่คุณแม่ยังสาวที่เพิ่งเริ่มให้นมลูกกังวลเกี่ยวกับความถูกต้องของการใส่พาสต้าลงในอาหารประจำวันของพวกเขา เป็นการยากที่จะบอกว่าทารกจะตอบสนองต่ออาหารดังกล่าวอย่างไร มารวมกัน

ประโยชน์ของพาสต้า

โดยธรรมชาติแล้วมันมีเหตุผลที่จะพูดถึงเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงที่ทำบนพื้นฐานของข้าวสาลีดูรัม มันเป็นพาสต้าที่จะพาคนรวมถึงแม่ที่เพิ่งเกิดใหม่และลูกของเธอมูลค่าสูงสุด

1. ดังนั้นไฟเบอร์จำนวนมากจึงมีหน้าที่ในการทำงานของระบบย่อยอาหาร การเคลื่อนไหวของลำไส้ดีขึ้นอาการท้องผูกซึ่งผู้หญิงมักเผชิญกับ HS หายไป สปาเก็ตตี้จะเป็นประโยชน์ต่อทารกเพราะจะช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดและบวม
2. องค์ประกอบของมวลของคาร์โบไฮเดรตที่เกี่ยวข้องกับด้านขวา พวกเขามีความสำคัญสำหรับความอิ่มแปล้พลังงานเผาผลาญและแม้แต่การลดน้ำหนัก ดังนั้นผู้หญิงที่คลอดลูกจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นพาสต้าจะช่วยลดความเกลียดชังที่เซนติเมตรลงที่เอว
3. พาสต้าคุณภาพสูงมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด ผลิตภัณฑ์มุ่งเน้นวิตามิน B ซึ่งยับยั้งความเมื่อยล้าและไม่แยแส
4. สปาเก็ตตี้มีฟอสฟอรัสและแคลเซียมเป็นจำนวนมาก การให้บริการพาสต้าเพียงหนึ่งครั้งต่อวันจะทำให้หนึ่งในสามของความต้องการสารเหล่านี้ทั้งในแม่และเด็ก ในขณะเดียวกันก็ควรพิจารณาว่าด้วยความช่วยเหลือของวัตถุดิบที่กล่าวถึงหนึ่งสามารถทำให้อาหารสว่างขึ้น
5. พาสต้าจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขามักจะรวมกับผักปลาและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ทะเลค็อกเทล
6. ผู้หญิงหลายคนมีน้ำหนักเกินและไม่ทราบว่าพาสต้าได้รับอนุญาตให้บริโภคเพื่อลดน้ำหนัก นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่พยายามให้มีรูปร่าง
7. สิ่งสำคัญคือการอ่านฉลากบนหีบห่อพร้อมกับผลิตภัณฑ์ระหว่างการซื้ออย่างระมัดระวัง จำเป็นต้องซื้อวัตถุดิบที่ได้จากจมูกข้าวสาลีดูรัม จากนั้นมันจะนำคุณค่ามาสู่แม่และลูกของเธอ

แก้ไขการใส่พาสต้าสำหรับ HS

1. ในการเริ่มต้นคุณสามารถป้อนพาสต้าในเมนูเมื่อเด็กอายุอย่างน้อย 10 วัน กินพาสต้าในรูปแบบอิสระและใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ตัวเลือกที่ดีคือซุปเบา ๆ
2. ผลิตภัณฑ์ใหม่ทั้งหมดควรจะค่อยๆรวมเพื่อไม่ให้เกิดอันตราย อย่าลืมเริ่มต้นด้วยจำนวนน้อย ๆ หากเด็กไม่มีอาการจุกเสียดและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ คุณสามารถเพิ่มส่วนได้
3. มันมีกลูเตนซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นสาเหตุของปฏิกิริยาทางลบจากร่างกายของทารก ปัญหาดังกล่าวหายากมาก แต่ก็ควรคำนึงถึง
4. หากพาสต้าที่มีกลูเตนเข้ามาไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงของเด็กให้ใช้นิสัยในการกินเป็นประจำ ร่างกายของเด็กจำเป็นต้องคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ประเภทนี้อย่างช้าๆ
5. ในขั้นตอนการทำไม่จำเป็นต้องปรุงพาสต้ากับซอสมะเขือเทศหรือครีม พวกเขาควรจะต้มปรุงรสด้วยน้ำมันพืชใด ๆ (นึกคิด - งาไปมะกอก)

กฎสำหรับการบริโภคพาสต้าด้วยการให้นม

1. หลังจากได้รับข้อมูลที่จำเป็นแล้วคุณแม่จะถามคำถามเกี่ยวกับความถูกต้องและความถี่ของพาสต้าอย่าพึ่งพาสปาเก็ตตี้ตัวเดียวลองทำอาหารพื้นฐานประจำวันให้หลากหลายที่สุด
2. แม่ในช่วงให้นมบุตรได้รับอนุญาตให้บริโภคพาสต้าที่หลากหลาย ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเช่น Doshirak หากเป็นไปได้ควรยกเลิกวัตถุดิบที่ไม่ได้ทำจากข้าวสาลีดูรัม
3. ตลอดการให้นมบุตรห้ามมิให้ใช้พาสต้าร่วมกับเครื่องเทศและซอสร้อน มันมีคุณค่าอย่างสิ้นเชิงกับการทิ้งมายองเนสและซอสมะเขือเทศรวมทั้งวางมะเขือเทศ เป็นการดีที่สุดที่จะรวมพาสต้าต้มกับผัก
4. หากคุณตัดสินใจที่จะใส่พาสต้าในอาหารประจำวันของคุณขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารเติมแต่งเพิ่มเติม ได้รับอนุญาตให้ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกคุณภาพสูง เมื่อเวลาผ่านไปส่วนผสมเพิ่มเติมอาจจะค่อยๆเพิ่ม อย่าลืมตรวจสอบปฏิกิริยาของทารก
5. 8 สัปดาห์หลังคลอดลูกให้ทานพาสต้าต้ม เป็นความทรงจำที่คุ้มค่าที่คุณควรหลีกเลี่ยงส่วนผสมเพิ่มเติมในขณะที่ หลังจากนี้คุณสามารถเริ่มกินอาหารจานใหม่ในส่วนเล็ก ๆ (50 กรัม) หากเด็กไม่แสดงอาการแพ้ส่วนที่สามารถเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
6. ในช่วงระยะเวลาให้นมบุตรหญิงได้รับอนุญาตให้กินได้ไม่เกิน 200 กรัม พาสต้าต่อวัน ยิ่งกว่านั้นอัตรารายสัปดาห์เพียง 400 กรัม ห้ามมิให้กินพาสต้าทอดเด็ดขาด ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้รับอนุญาตให้ต้มปรุงอาหารในหม้อหุงช้าและอบในเตาอบ
7. หากคุณตัดสินใจที่จะเสริมกับข้าวกับผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ให้ระมัดระวังเป็นพิเศษ ขอแนะนำให้คุณปรุงเนื้อสัตว์สับด้วยตนเองจากสัตว์ปีกหรือวัวควาย นอกจากนี้โดยไม่มีปัญหาในอาหารสำหรับพาสต้าคุณสามารถเพิ่มปลาต้มหรือเนื้อสัตว์ บางครั้งอาหารจะอนุญาตให้อบหรือสตูว์
8. โดยไม่ล้มเหลวคุณจะต้องละทิ้งเห็ดในช่วง 6 เดือนแรกของระยะเวลาการให้นม ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกายที่บอบบาง มันก็คุ้มค่าที่จะลืมไปสักพักเกี่ยวกับอาหารทะเล พวกเขาส่งผลเสียต่อสภาพของทารก นอกจากนี้การย่อยอาหารของเด็กอาจลดลง
9. พาสต้าสามารถรวมกันได้โดยไม่มีปัญหากับน้ำซุปผักหรือซุปไก่ ในปริมาณที่ จำกัด จะอนุญาตให้รวมกับข้าวกับชีส ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ มิฉะนั้นทารกอาจเกิดอาการแพ้หรืออาจมีปัญหากับระบบย่อยอาหาร

พาสต้าชีสกับให้นมบุตร

1. ชีสเค็มคุณภาพสูงที่มีปริมาณไขมันต่ำจะช่วยเติมเต็มจานและกลายเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี เอนไซม์เช่นนี้จำเป็นสำหรับคุณแม่ยังสาวในช่วงให้นมบุตร นอกจากนี้คุณ "เจือจาง" จานยันกับผลิตภัณฑ์นม
2. ควรเลือกพาสต้าอย่างจริงจัง เลือกผลิตภัณฑ์เฉพาะจากข้าวสาลีดูรัมคุณภาพสูง ตรวจสอบบรรจุภัณฑ์อย่างระมัดระวังเพื่อความสมบูรณ์ อย่าซื้อพาสต้าที่ร่วงเป็นก้อน
3. องค์ประกอบของพาสต้าคุณภาพสูงจะเป็นแป้งและน้ำเท่านั้น คุณไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีหลายสี มักกะโรนีควรมีสีเหลืองหรือสีครีม

พาสต้าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นวัตถุดิบที่ทำจากข้าวสาลีดูรัม ทุกวันผู้หญิงไม่แนะนำให้กินพาสต้าสำหรับ HS แต่พวกเขาสามารถรวมอยู่ในอาหาร เริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อยสังเกตมาตรฐานอินพุตและรายละเอียดปลีกย่อยของการบริโภค

วิดีโอ: สูตรสำหรับคุณแม่พยาบาล