สามารถให้ข้าวบาร์เลย์ระหว่างให้นมบุตรได้หรือไม่?

คุณภาพน้ำนมของคุณแม่พยาบาลโดยตรงขึ้นอยู่กับโภชนาการของเธอ แม่ทุกคนควรรู้ว่าอาหารใดที่สามารถรวมอยู่ในอาหารของเธอและไม่ควรบริโภคอะไร ลูกเกดลูกแพร์ลูกพรุนและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายที่มีวิตามินจำนวนมากไม่ควรกินโดยแม่ในช่วงให้นมบุตร อย่างไรก็ตามอย่าอารมณ์เสียเกี่ยวกับอาหารชุด แม้จะคำนึงถึงข้อ จำกัด ด้านบัญชีของผลิตภัณฑ์บางตัวคุณสามารถเปลี่ยนเมนูของคุณได้อย่างสมบูรณ์

ในช่วงเดือนแรกของชีวิตเด็กต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพื่อการพัฒนาอย่างเต็มที่ที่เขาได้รับจากน้ำนมแม่ ดังนั้นในระหว่างการให้นมควรมีซีเรียลหลากหลายชนิดไว้ในอาหาร อย่างไรก็ตามควรระลึกไว้เสมอว่าข้าวและเซโมลินาติดอยู่เนื่องจากทารกจะมีปัญหากับอุจจาระ หากทารกทนทุกข์ทรมานจากอาการแพ้อาหารคุณต้องรู้ว่าซีเรียลชนิดใดที่ทำให้เกิดปฏิกิริยากับเขา ข้าวบาร์เลย์มุกถือว่าเป็นที่ยอมรับได้ในระหว่างการให้นม แต่ก่อนที่คุณจะรวมไว้ในอาหารของคุณคุณต้องเข้าใจคุณสมบัติทั้งหมดของมัน

ความเป็นจริง! ข้าวบาร์เลย์ในระหว่างการให้อาหารไม่ได้เป็นภัยคุกคามต่อเด็กหรือแม่ของเขาและเธออุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

องค์ประกอบที่มีประโยชน์ของข้าวบาร์เลย์มุก

ข้าวบาร์เลย์ถูกปอกเปลือกและข้าวบาร์เลย์อย่างดี ซีเรียลนี้ประกอบด้วยไฟเบอร์ซึ่งมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:

• ได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยในการรับมือกับน้ำหนักส่วนเกินเพราะ เธอมีแคลอรี่น้อย
• ปรับการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติและร่างกายดูดซึมได้ง่าย
• มันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อรา

การรับประทานข้าวบาร์เลย์มุกสำหรับคุณแม่ในช่วงเวลาที่ให้อาหารจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและความต้านทานของร่างกายต่อโรคต่างๆทั้งแม่และลูก

องค์ประกอบของโจ๊ก

ข้าวบาร์เลย์มุกมีวิตามินและองค์ประกอบมากมายและกรดอะมิโน:

1. โปรตีนจำนวนมากซึ่งมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ
2. วิตามินเชน A, PP, B, D และ E
3. ไลซีนซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนและในทางกลับกันเขามีหน้าที่รับผิดชอบต่อความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหนัง
4. เหล็กเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่สำคัญสำหรับการสร้างเลือดและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย การขาดมันนำไปสู่โรคโลหิตจางและภูมิคุ้มกันบกพร่อง
5. แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแข็งตัวของเลือดการทำงานของความตื่นเต้นง่ายทางประสาทและกล้ามเนื้อและสำหรับกระบวนการสำคัญอื่น ๆ มันมีบทบาทอย่างมากในการก่อตัวของฟัน, ฟัน, ผม, หนังกำพร้าและเลนส์ตา
6. ฟอสฟอรัสยังช่วยในเรื่องความแข็งแรงและการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกซึ่งมีส่วนช่วยในกระบวนการเมแทบอลิซึมของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
7. ไอโอดีน - ช่วยในกระบวนการทางจิตและยังช่วยในการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ดำเนินการทำลายเซลล์ต่างประเทศในเลือด
8. โพแทสเซียมเป็นองค์ประกอบสำคัญในการต่อสู้กับสารก่อภูมิแพ้โดยช่วยให้เซลล์ได้รับอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็นต่อร่างกาย
9. สังกะสีเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีซึ่งช่วยทำความสะอาดร่างกายและกำจัดสารพิษ

เมื่อไหร่ที่ฉันจะเข้าสู่อาหารในช่วงเวลาของโรคไวรัสตับอักเสบบี?

ด้วยข้อดีทั้งหมดบาร์เลย์มุกมีข้อเสีย ในกรณีนี้ - ข้าวบาร์เลย์เป็นไปได้ในระหว่างการให้อาหารหรือไม่? มันยากมากที่จะตอบอย่างแจ่มแจ้งแม้แต่นักโภชนาการที่มีประสบการณ์ต้องเข้าใจความอดทนของแต่ละคนในร่างกายของทารก ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในเดือนแรกของชีวิตลูกคุณแม่ไม่ควรใส่ข้าวบาร์เลย์ในอาหาร เริ่มต้นจากเดือนที่สองคุณสามารถค่อยๆแนะนำซีเรียลนี้ในโภชนาการประจำวัน

ในเดือนแรกลูกเพิ่งจะเริ่มปรับตัวเข้ากับนมแม่ภูมิคุ้มกันของเขาอ่อนแอมาก ดังนั้นเพื่อป้องกันการแพ้ในทารกจะเป็นการดีกว่าถ้าเลื่อนการใช้ไป

ข้าวบาร์เลย์ไข่มุกสามารถบริโภคในปริมาณใดและในรูปแบบใด

ประการแรกไม่เร็วกว่าหนึ่งเดือนหลังคลอดและประการที่สองเพื่อเข้าสู่ค่อยๆ คุณไม่สามารถใช้โจ๊กข้าวบาร์เลย์มุกบนท้องว่างสำหรับคุณแม่พยาบาล ปริมาณโจ๊กแรกไม่ควรเกินสามช้อนโต๊ะหลังจากนั้นในระหว่างวันคุณต้องตรวจสอบสภาพของเด็ก ครั้งต่อไปที่คุณสามารถรับได้มากถึง 100 กรัมหากไม่มีผลกระทบเชิงลบ - แล้ว 200 กรัมหรือมากกว่า

แม้จะมีซีเรียลที่สมดุลมากมายผู้เชี่ยวชาญยังไม่แนะนำให้รวมไว้ในอาหารประจำสัปดาห์มากกว่า 1 ไอดี

ไหนดีกว่า: ข้าวบาร์เลย์ไข่มุกโรยหน้าหรือซุปข้าวบาร์เลย์มุก

เรารู้แล้วเกี่ยวกับองค์ประกอบที่มีประโยชน์และปริมาณการใช้ข้าวบาร์เลย์มุกตอนนี้เราจะคิดออกในสิ่งที่รูปแบบและสิ่งที่จะกินมัน

โจ๊กข้าวบาร์เลย์มุก

1. ในการป้อนข้าวบาร์เลย์ในอาหารของคุณแม่พยาบาลคุณต้องเริ่มด้วยโจ๊ก
2. ก่อนอื่นให้ใช้ข้าวบาร์เลย์ไข่มุกแท้ (ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันเครื่องเทศ ฯลฯ ) จะมีความชัดเจนทันทีว่าทารกมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์ใหม่หรือไม่ การแพ้อาหารมักจะไม่ปรากฏในชั่วโมงแรกหลังจากส่วนประกอบที่ระคายเคืองเข้าสู่ร่างกายมีปฏิกิริยาการแพ้ที่ล่าช้า ภายในสองวันโรคภูมิแพ้จะปรากฏออกมาอย่างชัดเจนหรือไม่ คุณจะแยกข้าวบาร์เลย์ของไข่มุกออกอย่างชัดเจนแล้วหรือไม่
3. ประการที่สองแม่เองจะควบคุมปริมาณข้าวบาร์เลย์มุก ข้าวต้มควรบริโภคเพียงร้อนเท่านั้นซึ่งจะช่วยให้กระบวนการดูดซึมอาหารและสารอาหารในนั้นง่ายขึ้น

ซุปข้าวบาร์เลย์มุก
หากข้าวบาร์เลย์มุกไม่ทำให้ทารกเกิดอาการแพ้ภายในสองสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มซุปข้าวบาร์เลย์ให้กับอาหารของคุณได้ คุณสามารถเพิ่มผักเนื้อไม่ติดมัน (ไก่งวง, เนื้อลูกวัว) และน้ำมันเล็กน้อยลงในซุป แต่มันก็คุ้มค่าที่จะแนะนำผักโดยเฉพาะอย่างยิ่งแครอทโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งอาการแพ้มักเกิดขึ้นในเด็ก ตามกฎแล้วการแพ้ในกรณีดังกล่าวส่งผลต่อผิวหนังของแก้ม ผักดองแบบคลาสสิกซึ่งปรุงด้วยข้าวบาร์เลย์ก็ไม่เหมาะสำหรับอาหารของแม่พยาบาล ผักดองมะเขือเทศและอื่น ๆ อาจมีส่วนประกอบที่น่ารำคาญสำหรับร่างกายของเด็ก

หากเด็กไม่แพ้ข้าวบาร์เลย์มุกผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มข้าวบาร์เลย์มุกกับแม่ที่ให้นมลูก ประการแรกยาต้มมีการห่อหุ้มที่ดีนุ่มนวลและแม้กระทั่งผลกระทบ antispasmodic ซึ่งช่วยในการหลีกเลี่ยงปัญหากับอุจจาระในทารก ประการที่สองยาต้มสามารถใช้ทุกวันเป็นยาขับปัสสาวะและฤทธิ์ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยในการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ

แต่คุณสมบัติหลักของข้าวบาร์เลย์มุกในระหว่างการให้อาหารคือการเพิ่มการหลั่งน้ำนมและทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณโปรตีนและฟอสฟอรัสที่มีปริมาณสูง

ดังนั้นนอกเหนือไปจากการแพ้ของแต่ละบุคคลข้าวบาร์เลย์มุกไม่มีผลข้างเคียง ในทางตรงกันข้ามมันช่วยให้แม่สามารถให้นมลูกในปริมาณที่จำเป็น ธัญพืชซึ่งอิ่มตัวมากด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์จะช่วยให้คุณแม่ลดน้ำหนักและนมที่อิ่มตัวด้วยธาตุที่จำเป็น บรรพบุรุษของเรายังรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติเหล่านี้ของข้าวบาร์เลย์เพราะข้าวบาร์เลย์มุกเสิร์ฟเสมอบนโต๊ะรอยัล

วิดีโอ: อาหารของแม่พยาบาล