เนื้อหาบทความ
เครื่องดื่มนมเปรี้ยวมีประโยชน์มากผู้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทุกคนรู้เรื่องนี้ ผู้หญิงมักถามคำถามเกี่ยวกับความเป็นไปได้หรือเป็นไปไม่ได้ที่จะกินโยเกิร์ตด้วย HS แน่นอนว่าโยเกิร์ตนั้นได้รับอนุญาต ยิ่งกว่านั้นมันจะก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมากกับแม่และลูกของเธอ องค์ประกอบประกอบด้วย bifidobacteria, normalizing กิจกรรมของระบบย่อยอาหาร แต่ลองทำกันทีละขั้นตอนอะไรที่เต็มไปด้วยการดื่มนมเปรี้ยวนี้?
ประโยชน์ของโยเกิร์ต
- หากเด็กไม่มีอาการแพ้แลคโตสแต่ละคนจะมีประโยชน์ในการใช้โยเกิร์ตธรรมชาติในระหว่างการให้นมเพื่อปรับปรุงคุณภาพและปริมาณของนม จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณเตรียมอุปกรณ์ด้วยตัวเองโดยการซื้ออุปกรณ์พิเศษ (เครื่องทำโยเกิร์ต)
- มูลค่าหลักของผลิตภัณฑ์นี้คือปริมาณแคลเซียมซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการบดอัดของกระดูกฟันเล็บ นอกจากนี้แร่ธาตุนี้รวมกับทองแดงช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและป้องกันการเบี่ยงเบนในการทำงานของกล้ามเนื้อหลัก
- ผ่านทางนมแคลเซียมจะถูกส่งไปยังเด็กซึ่งจะช่วยปรับปรุงการก่อตัวของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเขา หากแม่มีการขาดแคลเซียมในร่างกายของเธอฟันของเธอจะเริ่มสลายตัวและเล็บของเธอจะร่วน
- มันมีคุณค่าที่จะกินผลิตภัณฑ์นมเพื่อรักษาเสถียรภาพของระบบประสาทส่วนกลางของแม่และทารก ทารกจะนอนหลับมากขึ้นและน้อยลงและแม่ก็จะกำจัดความวิตกกังวลนอนไม่หลับผลของความเครียดและความไม่แยแส
- แต่ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอยู่ที่ผลกระทบต่อหลอดอาหาร เนื่องจากแบคทีเรียที่มีประโยชน์ระบบย่อยอาหารทำให้ปกติท้องอืดท้องผูกท้องเสียอิจฉาริษยาหายไป โยเกิร์ตถูกกินเพื่อเพิ่มการเผาผลาญทำความสะอาดสารพิษและตะกรัน ทารกจะสูญเสียอาการจุกเสียดท้องอืดการก่อตัวของก๊าซ
- นอกเหนือจากการทำให้อุจจาระกลับสู่สภาพปกติแล้วยังมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน โปรไบโอติกเสริมสร้างการทำงานป้องกันดังนั้นในระหว่างการแพร่กระจายของการติดเชื้อไวรัสเด็กจะป่วยน้อยลงและแม่จะถูกโจมตีจากไวรัส
- เนื่องจากผลิตภัณฑ์นมหมักเกือบทั้งหมดถือเป็นแหล่งโปรตีนที่มีค่าที่สุดโยเกิร์ตจึงไม่รวมอยู่ในรายการข้อยกเว้น ช่วยลดน้ำหนักโดยกำจัดเนื้อเยื่อไขมัน นอกจากนี้ยังมีการระบุผลิตภัณฑ์สำหรับฮีโมโกลบินต่ำ (ปัญหาการพยาบาล)
- เนื่องจากคอมเพล็กซ์แร่ธาตุวิตามินที่มีค่ามากที่สุดอาจกล่าวได้ว่าองค์ประกอบจะครอบคลุมส่วนหนึ่งของความต้องการรายวันในแมกนีเซียม, สังกะสี, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, คลอรีน, เรตินอล, วิตามินซีและวิตามินบี
- เพื่อเพิ่มสุขภาพร่างกายให้ดีที่สุดคุณจำเป็นต้องดื่มโยเกิร์ตดื่มรับประทานในรูปแบบขวดและใช้เป็นน้ำสลัด มัมมี่บางตัวทาขนมปังด้วยผลิตภัณฑ์นี้แทนครีม
- โยเกิร์ตทำเองที่บ้านสามารถใช้เป็นของว่างระหว่างมื้ออาหารได้หลายครั้งต่อวัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผสมกับซีเรียลอบตามธรรมชาติ (กราโนล่า) หรือข้าวโอ๊ต
ซื้อโยเกิร์ตที่ GV
- ทุกคนรู้ว่าสินค้าอุปโภคบริโภคได้รับการจัดหาในปริมาณมากอันเป็นผลมาจากการสูญเสียคุณภาพ โยเกิร์ตนั้นไม่มีข้อยกเว้นพวกเขาจะเต็มไปด้วยสารกันบูดเพื่อยืดอายุการเก็บรักษา ดังนั้นหากเป็นไปได้ในช่วง 3 เดือนแรกของชีวิตทารกจะเป็นการดีกว่าหากปฏิเสธสูตรดังกล่าว นอกจากนี้พวกเขาสามารถป้อนหลังจากได้รับอนุมัติจากกุมารแพทย์
- การตัดสินใจครั้งนี้เป็นผลมาจากความจริงที่ว่าทันทีหลังคลอดทารกยังคงอ่อนแอร่างกายของเขาก็จะไม่ยอมรับผลิตภัณฑ์ที่เก็บด้วยสีย้อมและรสชาติจำนวนมาก ถ้าแม่จะใช้โยเกิร์ตที่ซื้อแล้วสารหลายอย่างก็จะถูกส่งต่อด้วยนม
- ไม่มีประโยชน์ในการใช้โยเกิร์ตดังกล่าวเพราะพวกเขาทำให้เกิดปัญหากับกิจกรรมการย่อยอาหารของเด็ก เขาทนทุกข์ทรมานจากอาการจุกเสียดก๊าซท้องอืด ฯลฯ นอกจากนี้ความเสี่ยงในการเกิดโรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้น
- ตัดสินจากความคิดเห็นมากมายของแม่ที่เพิ่งเกิดใหม่ซึ่งใช้ผลิตภัณฑ์จากซูเปอร์มาร์เก็ตพร้อมสารเติมแต่งเด็กมีผื่นมีปัญหากับอุจจาระและปัญหาอื่น ๆ ที่ยากต่อการกำจัด
- หากคุณยังต้องการใช้โยเกิร์ตดังกล่าวคุณควรละทิ้งองค์ประกอบที่มีรสชาติและรสชาติ ให้ความพึงพอใจกับผลิตภัณฑ์ธรรมชาติของ Activia มันมีผลต่อร่างกายดีกว่าคนอื่น
- มันง่ายที่จะสังเกตเห็นโยเกิร์ตอัดแน่นไปด้วยสารเคมี สำหรับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอายุการเก็บรักษาจะเกินหนึ่งสัปดาห์ ในทางกลับกันผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงจะถูกปิดเป็นเวลาไม่เกิน 4 วัน ดังนั้นก่อนซื้อให้อ่านฉลาก
กฎสำหรับการเลือกโยเกิร์ต
- ปัจจุบันบนชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตคุณสามารถค้นหาโยเกิร์ตหลากหลายชนิด ในบรรดาผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวจากธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมแต่งหรือตรงกันข้ามกับชิ้นส่วนของผลไม้ธัญพืชและน้ำผลไม้
- การเลือกโยเกิร์ตเช่นนั้นจะต้องเข้าหาอย่างจริงจัง ให้แน่ใจว่าได้ใส่ใจกับองค์ประกอบและวันที่หมดอายุ ตัวบ่งชี้สุดท้ายไม่ควรเกิน 1 สัปดาห์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เตรียมโยเกิร์ตด้วยตัวเอง
- เป็นที่น่าสังเกตว่าแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่นั้นได้รับอนุญาตให้ดื่มนมเปรี้ยวจากโยเกิร์ตทุกชนิดในขณะที่ให้นมลูก ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อมักจะมีสารที่เป็นอันตรายมากมาย ในหมู่พวกเขามันเป็นที่น่าสังเกตการเพิ่มรสชาติสีสารกันบูดและสารตัวเติม
- องค์ประกอบดังกล่าวส่งผลเสียต่อร่างกายของแม่และทารก ในทารกอาจมีภาวะเสื่อมสภาพที่เห็นได้ชัดเจน สารเคมีทุกชนิดมีผลเสียต่อร่างกายที่เปราะบาง
- นอกจากนี้โยเกิร์ตที่ไม่ใช่ธรรมชาติมีปริมาณแคลอรี่สูงและมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ โปรดจำไว้ว่าแอสปาร์แตมถือว่าเป็นเอนไซม์ที่อันตรายที่สุดในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว สารดังกล่าวทำหน้าที่เป็นสารให้ความหวาน ดังนั้นระวังเมื่อเลือกโยเกิร์ต
วิธีทำโยเกิร์ต
- ในการทำโยเกิร์ตที่อร่อยและดีต่อสุขภาพจริงๆก็เพียงพอที่จะใช้ kefir ที่มีไขมันน้อย ในฐานะที่เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมผลเบอร์รี่ตามฤดูกาลควรได้รับอนุญาตติดขัดได้ สิ่งสำคัญคือการสังเกตปริมาณของส่วนผสมเพิ่มเติม
- โปรดจำไว้ว่าอาหารที่มีน้ำตาลน้อยกว่าที่สูงกว่าจะเป็นประโยชน์ขององค์ประกอบสุดท้าย รับ 0.7 ลิตร kefir 1 กล้วย 20 กรัม ผลเบอร์รี่สดลูกพรุน พิจารณาอาการแพ้ที่เป็นไปได้ของทารกกับองค์ประกอบบางอย่าง
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถปั่น เปลี่ยนเนื้อหาให้เป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน ฟรุคโตส, น้ำผึ้งหรือน้ำตาลอ้อยขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายของทารกที่ได้รับอนุญาตให้เติมลงในโยเกิร์ต หลังจากนี้เทเครื่องดื่มที่เสร็จแล้วลงในภาชนะที่แบ่งส่วน เก็บในตู้เย็น
การบริโภคโยเกิร์ตขณะที่ให้นมลูกจะช่วยควบคุมความอยากอาหารและจัดหาสารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย โปรดทราบว่าเฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้นที่มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ พยายามอย่าซื้อร้านค้าโยเกิร์ต
วิดีโอ: โยเกิร์ตมีประโยชน์อย่างไรกับเด็ก ๆ
ที่จะส่ง