สตรีมีครรภ์สามารถนอนบนหลังของพวกเขาได้หรือไม่?

การตั้งครรภ์เริ่มมีข้อ จำกัด อย่างมากต่อสตรีมีครรภ์ พวกเขานำไปใช้กับอาหารและกิจกรรมที่คุ้นเคยและโหมดทั่วไปของชีวิตและแม้กระทั่งการนอนหลับ เป็นเรื่องผิดที่คิดว่าท่าที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่นอนอยู่บนหลังของเธอแม้ว่าจะมีเหตุผลเพียงพอสำหรับข้อสันนิษฐานดังกล่าว: ท้องไม่หดตัวหน้าอกและหัวใจก็ฟรีหรือมากกว่าและคุณสามารถหายใจได้ง่าย! และนี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทารกในอนาคต แต่เรื่องนี้จริงเหรอ? ปัญหานี้จะได้รับการพิจารณาโดยละเอียดในภายหลังในบทความ

ครึ่งแรกของการตั้งครรภ์

ในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนาของไข่ที่ได้รับการปฏิสนธิมารดาที่คาดหวังจำนวนมากมักยังไม่เข้าใจสถานการณ์ที่น่าสนใจ เช่นเดียวกับท่านอนที่ผู้หญิงชอบ ในช่วงเวลาเหล่านี้แม้ท่าทางที่ขัดแย้งกับการตั้งครรภ์เช่นการนอนหลับบนท้องก็ไม่สามารถทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อทารก - ขนาดของมันมีขนาดเล็กจนมดลูกขยายใหญ่ อย่างไรก็ตามตั้งแต่เดือนที่ 3 ผู้หญิงจะรู้สึกว่าน้ำหนักอยู่ในช่องท้องส่วนล่าง ในเวลานี้มดลูกเพิ่มขึ้นสามเท่าเมื่อเทียบกับขนาดดั้งเดิมและสอดคล้องกับขนาดภายนอกของไข่ห่านตัวใหญ่ เยื่อหุ้มของไข่ของทารกในครรภ์มีการพัฒนาอย่างแข็งขันและนอกเหนือจากน้ำหนักของตัวอ่อนแล้วน้ำหนักของน้ำคร่ำก็เริ่มรู้สึกได้

เมื่อนอนหงายผู้หญิงจะรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อย นี่คือกฎทางกายภาพของแรงโน้มถ่วงอธิบายง่าย ๆ ตามที่วัตถุถ่วงน้ำหนักใด ๆ ที่วิ่งลงมาพร้อมกับระดับความกดดันในเนื้อเยื่อรอบ ๆ สัดส่วนโดยตรงกับน้ำหนัก กล่าวอีกนัยหนึ่งในหญิงตั้งครรภ์มดลูกมีก้อนอยู่ที่อวัยวะภายในซึ่งอยู่ด้านนอกซึ่งหมายความว่า:

1. ลำไส้ถูกบีบอัด: ผู้หญิงอาจรู้สึกถึงความรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อย, ความแออัดของแก๊ส, seething, และอาการจุกเสียด ต่อมาสิ่งนี้สามารถกระตุ้นความผิดปกติของลำไส้เช่นอาการท้องผูกหรือท้องเสียซึ่งเกี่ยวข้องกับการรักษาเนื้อหาในระดับหนึ่ง
2. ตับเช่นเดียวกับม้ามและตับอ่อนอาจเปลี่ยนไปเล็กน้อยและจะทำให้กล้ามเนื้อรู้สึกเสียวซ่า
3. ภาชนะชั้นในในระยะนี้ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานมาก แต่อย่างไรก็ตามหากพวกเขาอ่อนแอหรือมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคบางอย่างเมื่อยกผู้หญิงคนหนึ่งอาจรู้สึกวิงเวียนศีรษะเล็กน้อยหรือมืดลงในดวงตาของเธอ
4. จากด้านข้างของไตจะไม่มีความรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญในขั้นตอนนี้ แต่อย่างไรก็ตามหากมีการแยกปัสสาวะในระยะแอคทีฟจะรู้สึกได้ถึงความรู้สึกของการระเบิดจากด้านข้าง

สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อเด็กอย่างไร? โดยทั่วไปมีการขาดออกซิเจนอ่อนที่เกิดจากการบีบอัดของหลอดเลือดในภูมิภาคที่อยู่ด้านหลังมดลูก สิ่งนี้ไม่ควรมองข้ามเนื่องจากเด็กที่ขาดออกซิเจนเป็นประจำจะชะลอการพัฒนาของระบบประสาทของเขาและในทางกลับกันจะส่งผลเสียต่อกระบวนการเช่นความรวดเร็วของทักษะการพูดการก่อตัวของจิตใจความสามารถทางปัญญา ฯลฯ

ครึ่งหลังของการตั้งครรภ์

ช่วงที่สองของการตั้งครรภ์ถือว่าสงบที่สุด นี่คือช่วงเวลาของการเจริญเติบโตที่ใช้งานของอวัยวะภายในและระบบของทารกในครรภ์เช่นเดียวกับการเพิ่มขึ้นของขนาด ปริมาณน้ำคร่ำยังเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ในตอนท้ายกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในขนาดระดับของมดลูกถึงตัวชี้วัดเหนือสะดือ ร่างกายของเธอโค้งมนและอวัยวะกลายเป็นเหมือนไข่ไก่ ในสัปดาห์ที่ 28 ชิ้นส่วนของร่างกายทารกในครรภ์เริ่มคลำ (ส่วนหัว, แขนขาบางครั้ง - เมื่อเคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่ว)

มันยากแล้วสำหรับผู้หญิงที่จะเลือกการนอนหลับที่คุ้นเคยก่อนหน้านี้และสูติแพทย์นรีแพทย์แนะนำอย่างแข็งขันท่าขณะนอนอยู่บนด้านซ้ายของเธอ นี่คือคำอธิบายจากข้อเท็จจริงที่ว่าท่อตับถูกบีบเมื่อวางอยู่ทางด้านขวาซึ่งสร้างอุปสรรคร้ายแรงต่อการไหลออกของน้ำดีและนอกจากนี้ในกรณีส่วนใหญ่รกติดอยู่กับขอบขวาและมีความเสี่ยงต่อการจับตัวอ่อนในทารก .

1. การบีบอัดของ Vena Cava ที่ด้อยกว่า: ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปสู่ทั้งรกและแขนขาของแม่ลดลง
2. การบีบตัวของหลอดเลือด: ทำให้สารอาหารในอวัยวะภายในของแม่มีความซับซ้อน

นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับเส้นใยประสาท, การยึดซึ่งจะนำไปสู่การละเมิดการนำไฟฟ้าของแรงกระตุ้นเส้นประสาทจากกระดูกสันหลังไปสู่เส้นประสาทนำไปสู่การที่รนแรงที่ต่ำกว่าและเหล่านี้คือ: ลดลงอย่างรวดเร็วในอุณหภูมิของโครงสร้างกล้ามเนื้อภายในชะลอตัว แขนขาที่ต่ำกว่า นอกจากนี้การนอนบนหลังของคุณเป็นเวลานานอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อน่องในเวลากลางคืน

การนอนหลับและนอนหงายเป็นเวลานานยังทำให้เกิดปัญหามากมายสำหรับระบบขับถ่าย แทนที่ด้วยกระเพาะอาหารในสภาวะปกติไตแทบจะไม่สามารถรับมือกับภาระที่เพิ่มขึ้นวางอยู่บนพวกเขา ในขณะที่ผู้หญิงนอนอยู่บนหลังของเธอไตของเธอถูกบีบนอกจากนี้ซึ่งสร้างสิ่งที่จำเป็นเพิ่มเติมสำหรับความเมื่อยล้าของปัสสาวะและการพัฒนาของกระบวนการติดเชื้อภายในอวัยวะ

กระดูกสันหลังส่วนใหญ่ทนทุกข์จากความฝันซึ่งทั้งน้ำหนักของทารกในครรภ์และน้ำหนักของอวัยวะภายในที่อยู่ติดกับมัน

ดังที่เราเห็นในความฝันที่หลังไม่มีอะไรที่เป็นประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์และยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นอันตรายต่อทารกที่ไม่สามารถแก้ไขได้โดยการสร้างออกซิเจนตั้งแต่แรกเริ่มซึ่งเป็นสาเหตุของการขาดออกซิเจน

วิธีการเลือกท่าที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับ

ตามที่ได้กล่าวไปแล้วท่าทางที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับของหญิงตั้งครรภ์นั้นถือว่าเป็นท่านอนที่ด้านซ้ายของเธอ อย่างไรก็ตามมีบางครั้งที่เด็กไม่ยอมรับท่านี้ด้วยเหตุผลบางประการ แม่ที่คาดหวังแต่ละคนมีความสามารถในการรู้สึกเช่นนี้: ทารกเริ่มแข็งตัวทันทีหรือในทางกลับกันผลักอย่างแข็งขันมากขึ้นกว่าปกติแสดงความไม่พอใจ

ในกรณีนี้คุณควรเปลี่ยนท่าทางและฟังชีวิตของเด็กเป็นระยะ ๆ รวมถึงความรู้สึกส่วนตัว ทุกวันทารกในครรภ์จะเปลี่ยนตำแหน่งและท่าทางที่ไม่สบายใจเมื่อวานนี้ในวันนี้อาจช่วยให้คุณแม่ที่คาดหวังได้นอนหลับฝันดีและช่วยฟื้นฟูความแข็งแกร่งที่เธอและลูกต้องการ

บางครั้งมีเหตุผลว่าทำไมมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนท่า นี่อาจเป็นเมื่อ:

1. กระดูกหักที่ได้รับระหว่างตั้งครรภ์
2. การคุกคามของรก - ในกรณีนี้ท่าทางจะถูกกำหนดโดยแพทย์และยังคงอยู่จนกระทั่งสิ้นสุดการตั้งครรภ์

ในกรณีนี้แพทย์ที่เข้าร่วมควรตรวจสอบสภาพของแม่ที่ตั้งครรภ์และขอแนะนำให้ทำการเคลื่อนไหวใด ๆ ต่อหน้าเขาและมีความจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพและปฏิกิริยาของทารกต่อการเคลื่อนไหวเหล่านี้

การนอนหลับของหญิงตั้งครรภ์เป็นมาตรการที่จำเป็นในการฟื้นฟูความแข็งแรง อย่างไรก็ตามคุณควรระมัดระวังเกี่ยวกับตำแหน่งของร่างกายและรับฟังความรู้สึกและความปรารถนาของลูกน้อยอยู่เสมอ

วิดีโอ: ฉันสามารถนอนหงายในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?