ทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงไม่ควรนอนหงาย

ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ผู้หญิงหลายคนบ่นว่าขาดการนอนหลับและเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง และท้องใหญ่ก็คือการตำหนิทุกอย่างซึ่งทำให้เป็นการยากที่จะถ่ายรูปและผ่อนคลาย คุณแม่ยังสาวต้องสลับไปทางซ้ายแล้วสลับไปทางขวา เพื่อใส่หมอนและลูกกลิ้งจากผ้าห่ม ท้ายที่สุดแพทย์ไม่แนะนำให้นอนหงาย แต่ทำไมการแบนนี้ล่ะ? และมันเป็นไปได้ที่จะละเมิดมันเป็นระยะ?

ปัญหาการย่อยอาหาร

หญิงตั้งครรภ์ที่ชอบพักผ่อนในรูปแบบของปลาดาวในไตรมาสที่สองและสามถูกบังคับให้ละทิ้งนิสัยเก่าของพวกเขามิฉะนั้นพวกเขาเสี่ยงต่อการตกเป็นเหยื่อของอาการเสียดท้อง เมื่อแม่อยู่ในตำแหน่งแนวนอนทารกในครรภ์ที่เริ่มขึ้นจะเริ่มกดดันกระเพาะอาหาร กรดไฮโดรคลอริกและอาหารที่ไม่ได้ย่อยจะเพิ่มขึ้นไปที่กล้ามเนื้อหูรูด วาล์วลดลงเนื่องจากระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นไม่สามารถเก็บมวลนี้ได้และจะเข้าสู่หลอดอาหาร

การเผาเปรี้ยวเปรี้ยวและอาการไม่สบายอื่น ๆ ช่วยป้องกันไม่ให้ผู้หญิงหลับหรือทำให้เธอตื่นขึ้นมากลางดึกและมองหาวิธีการรักษาที่มีมนต์ขลัง

ลำไส้ยังคงทำงานต่อในระหว่างการพักผ่อนเนื่องจากมันต้องการย่อยอาหารและทำให้มีที่ว่างสำหรับผลิตภัณฑ์ใหม่ แต่ถ้าผู้หญิงชอบนอนหงายการทำงานของร่างกายนี้จะลดลง เด็กที่โตแล้วบีบลำไส้ซึ่งนำไปสู่ความเมื่อยล้าของอุจจาระ ความเสี่ยงของอาการท้องผูกท้องอืดที่เกิดจากการหมักอาหารเน่าเปื่อยและริดสีดวงทวารเพิ่มขึ้น

หากสตรีมีครรภ์ม้วนตัวไปด้านหลังเป็นประจำการทำงานของลำไส้อาจลดลงซึ่งจะนำไปสู่การชะลอตัวของกระบวนการเผาผลาญอาหาร ผู้หญิงที่มีเมแทบอลิซึมไม่ดีจะรับน้ำหนักได้เร็วขึ้นและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มโอกาสในการแตกและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงแนะนำให้ลืมเรื่องการก่อตัวของปลาดาวและเรียนรู้เทคนิคการนอนหลับที่มีประโยชน์มากขึ้น

ปัสสาวะนิ่ง

หญิงตั้งครรภ์บางคนค้นพบปัญหานี้หลังจากผ่านการตรวจปัสสาวะ ในคนอื่น ๆ เนื่องจากการอักเสบมีไข้เพิ่มขึ้นบวมรุนแรงขึ้น หากแพทย์ไม่สังเกตเห็นปัญหาในเวลาที่เหมาะสมไตจะเริ่มล้มเหลว จะมีภัยคุกคามจากการคลอดก่อนกำหนด หญิงตั้งครรภ์จะต้องนอนลงเพื่อรักษาและรับการฟอกเลือดอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยลูกน้อยของเธอและชีวิตของเธอเอง

แน่นอนกรณีดังกล่าวหายาก แต่คุณแม่ที่มีโรคไตเรื้อรังหรือโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบควรลืมเกี่ยวกับการนอนหลับในท่าปลาดาว ดีกว่าที่จะเกลือกกลิ้งอยู่ด้านข้าง และคุณสามารถผ่อนคลายบนหลังของคุณหลังคลอด

ความดันและการขาดออกซิเจน

ในช่องท้องนั้นไม่เพียง แต่อยู่ในท่อไตเท่านั้น เธอมีหน้าที่ขนส่งเลือดไปที่ขาและอวัยวะในอุ้งเชิงกราน หากมดลูกกดทับบริเวณนี้เป็นประจำการไหลเวียนของโลหิตจะแย่ลงและปัญหาสุขภาพมากมายจะเกิดขึ้น

ประการแรกความเสี่ยงของเส้นเลือดขอดที่ขาขาหนีบหรือมดลูกจะเพิ่มขึ้น แต่มารดาที่มีการวินิจฉัยเช่นนี้ยากกว่าที่จะมีลูกด้วยวิธีธรรมชาติ ในบางสถานการณ์หญิงตั้งครรภ์จะได้รับการผ่าตัดคลอดเพื่อรักษาสุขภาพของทารกและชีวิตของผู้หญิงเอง

ประการที่สองเลือดน้อยเข้าสู่อวัยวะอุ้งเชิงกราน และเด็กมีออกซิเจนไม่เพียงพอHypoxia พัฒนาเนื่องจากสมองของทารกในครรภ์และระบบประสาทประสบ หาก Vena Cava ที่ด้อยกว่าถูกบีบเป็นประจำเด็กจะมีพัฒนาการล่าช้า และที่อัลตร้าซาวด์ถัดไปพวกเขาสามารถวินิจฉัยน้ำต่ำ

วิธีที่จะเข้าใจว่าเนื่องจากการนอนบนหลังเด็กไม่ได้มีออกซิเจนเพียงพอหรือไม่ เมื่อขาดออกซิเจนทารกในครรภ์จะเริ่มเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันพยายามเริ่มการไหลเวียนโลหิต ดังนั้นถ้าลูกเตะบ่อยในตอนกลางคืนแม่ก็ต้องเรียนรู้ที่จะนอนตะแคงข้าง

เมื่อมดลูกบีบอัด vena cava การไหลเวียนของเลือดไม่เพียงลดลงในอวัยวะในอุ้งเชิงกราน แต่ทั่วร่างกาย ภาระเพิ่มเติมในหัวใจถูกสร้างขึ้น หากหญิงตั้งครรภ์มีการโจมตีอิศวรก่อนหรือมีวาล์วไม่เพียงพอการนอนบนหลังของเธอก็เป็นข้อห้าม เป็นการดีที่สุดที่จะพักผ่อนทางด้านขวาเพื่อไม่ให้หัวใจเกินพิกัด

ผู้หญิงที่มีสุขภาพที่ไม่เคยบ่นเรื่องความผาสุกก็รู้สึกถึงอาการวิงเวียนศีรษะและภาวะผิดปกติ เหตุผลคือการเพิ่มขึ้นของความดันเนื่องจาก Vena Cava บีบ ในบางกรณีแม่ที่อายุน้อยจะหมดสติเนื่องจากพักอยู่บนหลัง แต่อาการดังกล่าวพบได้ในภาคการศึกษาที่สามเมื่อกระเพาะอาหารมีขนาดใหญ่และหนัก

นอกจากนี้เนื่องจากความเมื่อยล้าของเลือดในหญิงตั้งครรภ์อาการบวมน้ำทวีความรุนแรง ขาบวมและเดินลำบาก ใบหน้าและแม้แต่มือบวม มีหายใจถี่ซึ่งป้องกันการผ่อนคลาย คุณแม่บางคนตื่นขึ้นมากลางดึกเนื่องจากขาดอากาศเพราะเมื่อผู้หญิงอยู่ในตำแหน่งแนวนอนทารกในครรภ์ไม่เพียงกดบนลำไส้และ vena cava แต่ยังอยู่ในกะบังลม

กระดูกสันหลัง

เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์กลายเป็นการทดสอบจริงเพราะร่างกายทั้งหมดได้รับความทุกข์เนื่องจากช่องท้องขนาดใหญ่ แต่ที่สำคัญที่สุดไปที่กระดูกสันหลังและแม่นยำมากขึ้นไปที่เอว ด้านหลังเป็นส่วนสำคัญของร่างกายทั้งหมดซึ่งในช่วงเวลานี้ไม่เพียง แต่จะต้องเป็นแม่ของตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมดลูกที่เด็กพัฒนาด้วย

หลังจากวันที่วุ่นวายกระดูกสันหลังจะเหนื่อยและต้องการที่จะผ่อนคลายอย่างน้อยในขณะที่ แต่ถ้าผู้หญิงชอบนอนในท่าของปลาดาวเขาไม่ประสบความสำเร็จ หลังจากทั้งหมดทารกในครรภ์กดบนบริเวณเอวทำให้เกิดการกระจัดของแผ่นดิสก์ intervertebral บางครั้งมันก็จบลงด้วยเคล็ดขัดยอกและไส้เลื่อน

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

การพักผ่อนบนหลังไม่เป็นอันตรายอย่างที่คิด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับร่างกายของผู้หญิงเองที่ตั้งของอวัยวะภายในของเธอและกิจกรรมของทารกในครรภ์ หากคุณแม่ในอนาคตหลังจากนอนหลับในปลาดาวก่อให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างและขาบวมผู้อื่นก็สามารถผ่อนคลายได้ในตำแหน่งนั้นเท่านั้น

ผู้หญิงควรฟังความรู้สึกของตนเอง หากหญิงตั้งครรภ์มีปัญหา:

• อิจฉาริษยาบ่อยและท้องผูก;
• การโจมตีเสียขวัญและการโจมตีของอิศวร
• เวียนศีรษะ;
• ความดันโลหิตสูง
• ตะคริวและปวดที่ขา;
• บวมรุนแรง
• รู้สึกไม่สบายที่หลังส่วนล่าง

ในระยะต่อมาคุณแม่ที่คาดหวังจะได้รับคำแนะนำให้พักผ่อนในตำแหน่งกึ่งนั่ง คุณจะต้องมีหมอนใบใหญ่ที่วางไว้ใต้แผ่นหลัง ร่างกายเพิ่มขึ้นเหนือขาความดันของไดอะแฟรมลดลงและหายใจได้ดีขึ้น นรีแพทย์แนะนำให้พลิกไปทางซ้าย แต่ท่าไม่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ควรซื้อฟอร์ดออพโทพีดิกเพราะเตียงที่ให้ความรู้สึกสบายยิ่งขึ้นคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น

ผู้หญิงที่มีลูกจริงๆไม่สามารถพักผ่อนบนหลังได้ในระยะหลัง ท่าดังกล่าวนำไปสู่เส้นเลือดขอด, อิจฉาริษยา, การชะลอตัวของการเผาผลาญและอิศวร เพื่อให้ความฝันมีคุณภาพและมีสุขภาพที่ดีในเวลากลางคืนคุณจะต้องกลิ้งไปทางขวาหรือซ้าย และยังใช้ที่นอนกระดูกและหมอนพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์

วิดีโอ: ฉันสามารถนอนหงายในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่