วิธีกำจัดสารพิษออกจากร่างกายที่บ้าน

สารพิษคืออะไร? ที่จริงแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นของเสียที่เป็นพิษในชีวิตของเราสุขภาพที่แย่ลงพิษที่มีอยู่ตามปกตินำไปสู่ภาวะซึมเศร้าสุขภาพไม่ดีและปัญหาไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แพทย์หลายคนแนะนำให้กำจัดสารพิษทำความสะอาดร่างกายและทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อกำจัดสารที่ไม่จำเป็นสำหรับบุคคลซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพของตัวเองอย่างมีนัยสำคัญ แต่จะทำอย่างไร? และเป็นไปได้หรือไม่ที่จะบรรลุผลในเชิงบวกโดยทำการรักษาที่บ้าน?

ที่จริงแล้วคุณสามารถทำได้ แต่ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจจุดหนึ่ง: นี้จะไม่รักษาในความหมายโดยตรงของคำ สิ่งที่คุณต้องมีคือการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงกินถูกต้องและปฏิบัติตามเงื่อนไขง่ายๆ แต่เรามาพูดถึงทุกอย่างตามลำดับ

คำถามหลัก: สารพิษมันคืออะไร

ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องหาว่าอะไรคือความเสี่ยง ขอขอบคุณชีวิตของคนทันสมัย แต่มีปัจจัยที่เป็นอันตรายจำนวนมากในนั้นก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อสุขภาพ:

1. อำนาจ เรากินอะไรบ่อยที่สุด? ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะมีคนปฏิบัติตามเงื่อนไขของโภชนาการที่เหมาะสมและกินผักผลไม้กินซุปเบา ๆ ต้มเนื้อไม่ติดมันอย่างเคร่งครัด ในทางตรงกันข้ามขณะนี้มีสิ่งล่อใจมากมายที่ยากที่จะยอมแพ้ อาหารจานด่วน, พิซซ่า, ไส้กรอก, ปรุงในเวลาเพียงไม่กี่นาที, แซนวิชและอื่น ๆ ทั้งหมดนี้เป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่นำสารพิษต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกายของเรา
2. วิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้อง อีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงที่ทรงพลัง แม้จะมีการโฆษณาชวนเชื่อที่ทันสมัยของกีฬาและความพร้อมของการออกกำลังกายไม่ทุกคนใช้ประโยชน์เหล่านี้ การใช้ชีวิตอยู่ประจำที่ไม่มีการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์นิสัยที่ไม่ดียังนำไปสู่การมึนเมาของร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อรวมกับการขาดสารอาหารพวกเขาทำให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรังซึ่งนำไปสู่การสะสมของสารพิษและสารพิษ
3. สถานการณ์ที่เครียด อย่างที่พวกเขาพูดว่าโรคมาจากเส้นประสาทและนี่เป็นเรื่องจริง การใช้ชีวิตในเมืองที่ทันสมัยเป็นหนึ่งในความเครียดที่แท้จริงอารมณ์เชิงลบมากมายความรู้สึกหมดหนทางไม่ยั่งยืนไม่สามารถผ่อนคลายได้ตามปกติ ปัจจัยเหล่านี้ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ร่างกายหยุดการต่อสู้การทำงานของระบบขับถ่ายจะหยุดชะงัก

สิ่งที่ร้ายกาจที่สุดเกี่ยวกับสารพิษก็คือพวกมันจะทยอยสะสมและสามารถเป็นเวลานานมากที่จะไม่ให้คุณรู้เกี่ยวกับตัวเองเลย คนที่อาศัยอยู่นำไปสู่การใช้ชีวิตที่คุ้นเคยไม่รู้สึกถึงปัญหาสุขภาพใด ๆ และข้างในนั้นระเบิดเวลาได้รับการฟ้องร้องเป็นเวลานานซึ่งมักจะระเบิดด้วยโรคต่าง ๆ , ปัญหาทางกายภาพ, ปวดหัวและความเจ็บปวดประเภทอื่น ๆ , อารมณ์ที่น่าขยะแขยงและรัฐซึมเศร้า ดังนั้นจึงมีวิธีที่ดีที่สุดวิธีเดียวเท่านั้น: โดยไม่ต้องรอให้ปัญหาเกิดขึ้นจัดการกับสาเหตุของพวกเขา ในคำอื่น ๆ ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษกำจัดระบบ slagging แต่อย่างไรเราจะบอกด้านล่าง

ศัตรูหลักของสารพิษ: เรียนรู้ที่จะจัดการกับโชคร้าย

แน่นอนว่าพิษคือศัตรูร้ายกาจและดื้อดึงซึ่งไม่ง่ายที่จะรับมือ แต่มีสิทธิแก่พวกเขา พันธมิตรต่อไปนี้จะช่วยคุณในการต่อสู้:

• คล่องแคล่วว่องไว;
• ทัศนคติเชิงบวก
• โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุล
• ระบบการดื่มที่ดีที่สุด;
• เทคนิคการหายใจแบบพิเศษ
• การบริโภคอาหารที่เหมาะสม

ทั้งหมดนี้ในคอมเพล็กซ์ช่วยได้อย่างรวดเร็วถูกต้องและที่สำคัญที่สุดคือกำจัดสารพิษที่สะสมได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันหมายถึงอะไรได้อย่างมีประสิทธิภาพ? ประการแรกมันจะทำความสะอาดร่างกายให้สูงสุดปรับปรุงการทำงานของระบบภายในทั้งหมดคืนรสชาติให้ชีวิตและอารมณ์ดี ประการที่สองมันจะประหยัดเป็นเวลานาน และหากการฝึกฝนเช่นนี้เข้ามาในชีวิตประจำวันมันจะปราศจากปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ยาวิเศษสำหรับทุกโรค แต่เป็นวิธีการใช้ชีวิตที่ยาวนานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยไม่มีปัญหาสุขภาพเป็นพิเศษ ซึ่งคุณจะเห็นว่าเป็นสิ่งที่ดีมาก

ตอนนี้เรามาพูดถึงแต่ละรายการกัน

กิจกรรม: รับประกันสุขภาพที่ดี

ภูมิปัญญาที่นิยมกล่าวว่าชีวิตอยู่ในการเคลื่อนไหวและนี่คือความจริง การเคลื่อนไหวทำให้ร่างกายมีการออกกำลังกายที่จำเป็นคุณทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติทำให้มั่นใจว่าเนื้อเยื่อทั้งหมดนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารและออกซิเจน แต่ที่สำคัญที่สุดคือเหงื่อ มันเป็นเศษเหล็กและสารพิษที่ทิ้งเราไว้ เป็นสิ่งที่ดีมากหากคุณใช้เวลาหนึ่งวันในการอาบน้ำหรือซาวน่า เมื่อคนถูกนึ่งทุกรูขุมขนของเขาจะเปิด ผ่านพวกเขาไปสะสมสารอันตรายในปริมาณมาก นี่เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งหลังจากอาบน้ำหลายคนรู้สึกเหมือนเพิ่งเกิดใหม่

อารมณ์: ก้าวไปข้างหน้าหรือข้างหลัง

ขึ้นอยู่กับอารมณ์ ไม่น่าแปลกใจที่คนกลุ่มเดียวกันบอกว่าโรคมาจากเส้นประสาท หรือมากกว่าจากสภาวะภายในที่ถูกกดขี่หงุดหงิดหดหู่ ลบทั้งหมดที่เราซ่อนในตัวเราแล้วแปลเป็นปัญหาสุขภาพที่ระดับร่างกาย ดังนั้นหากคุณต้องการกำจัดสารพิษให้ตั้งตัวเองในทางที่เป็นบวกเท่านั้น ชื่นชมยินดีในชีวิตดูพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้นรู้สึกว่าโลกนี้สวยงามแค่ไหน! การเยี่ยมชมกิจกรรมสร้างสรรค์การแสดงคอนเสิร์ตและนิทรรศการก็ช่วยได้เช่นกัน รับอารมณ์เชิงบวกเพิ่มเติมที่ช่วยให้ร่างกายกำจัดสารอันตราย

โภชนาการ: รากฐานของชีวิตที่ดี

สิ่งที่เรากินทำให้รูปร่างของเรา ร่างกายดูดซับสารที่ต้องการได้รับจากอาหาร แต่เขายังได้รับจากทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นไม่ดีและเป็นพิษ นั่นคือเหตุผลที่คนที่มีความรู้ได้รับคำแนะนำเสมอให้กินอาหารที่เหมาะสม ผักและผลไม้ไม่เพียง แต่ได้รับความร้อน แต่ยังมีความดิบนมเปรี้ยวซีเรียลเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันและไข่ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยกำจัดสารพิษ ในธรรมชาติมีผลิตภัณฑ์ที่กำจัดสารที่เป็นอันตรายได้จริง ตัวอย่างเช่นสตรอเบอร์รี่, กะหล่ำปลีดอง, ยาแช่ของรากพืชชนิดหนึ่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, lingonberries, สีน้ำเงิน พวกเขาสามารถเตรียมได้จากทั้งส่วนผสมและจากองค์ประกอบทั้งหมด ดื่มทุกวัน 1 ช้อนชาสองสามครั้ง ชาจากใบหางม้า Bearberry หรือ knotweed จะช่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยทั่วไปแล้วการทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นอร่อยมาก

น้ำ: แหล่งพลังงานที่ให้ชีวิต

ปัญหาหลายอย่างเกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายมนุษย์ไม่ได้รับของเหลวเพียงพอ ยิ่งไปกว่านั้นมันไม่ได้เกี่ยวกับชากาแฟเครื่องดื่มต่าง ๆ น้ำซุปและโซดา แต่เกี่ยวกับน้ำที่ง่ายและบริสุทธิ์ที่สุด สารนี้อย่างแรกคือตัวทำละลายสากลซึ่งสารพิษทั้งหมดปล่อยให้เรา ประการที่สองมันอิ่มตัวทุกเซลล์ที่มีความชื้นทำให้ร่างกายนุ่มนวลและผิวเปล่งประกาย สูตรการดื่มที่เหมาะสมจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณอย่างมีนัยสำคัญและจะช่วยกำจัดส่วนประกอบที่เป็นอันตรายมากมาย พวกเขาออกจากร่างกายพร้อมกับควันเหงื่อและสารคัดหลั่งอื่น ๆ แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องเรียนรู้วิธีการดื่มอย่างเหมาะสม

ผู้ใหญ่ต้องการประมาณ 2-2.5 ลิตรต่อวัน น้ำควรจะสะอาดโดยไม่มีการเติมแต่งใด ๆ บรรจุขวดนั้นดีที่สุด แต่การต้มปกติก็เหมาะสมเช่นกัน เด็กต้องการน้อย: ตั้งแต่ครึ่งลิตรไปจนถึงเด็กและครึ่งลิตรถึงวัยรุ่น โดยเฉลี่ยแล้วประมาณ 400 กรัมต่อน้ำหนักทุก 10 กิโลกรัม เราดื่มตลอดทั้งวันทีละน้อยจะดีที่สุดครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารหรือสองสามชั่วโมงหลัง

การหายใจ: ช่วยต่อสุขภาพ

การกำจัดสารพิษเป็นงานที่ยาวนาน แต่ไม่ยากเลย หากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดและทำสิ่งเหล่านี้ให้เป็นวิถีชีวิตของคุณในไม่ช้าคุณจะรู้สึกถึงความสะดวกสบายและการปรับปรุงที่สำคัญไม่เพียง แต่ทางกายภาพ แต่ยังรวมถึงสภาพจิตใจด้วย ช่วยตัวเองตอนนี้! ท้ายที่สุดแล้วมันง่ายกว่ามากในการป้องกันปัญหาโดยการกำจัดมันในระยะเริ่มแรกมากกว่าที่จะทำตามขั้นตอนที่ซับซ้อนในภายหลังหรือแม้กระทั่งใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การกำจัดสารพิษช่วยให้คุณมีอารมณ์ที่ดีมีภูมิต้านทานต่อโรคต่างๆสุขภาพดีเยี่ยม และมันก็มีราคาเยอะมาก!

วิดีโอ: ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษที่บ้าน