วิธีทำความสะอาดลำไส้อย่างรวดเร็วที่บ้าน

ทุกวันนี้จากหน้านิตยสารและหน้าจอโทรทัศน์ทุกคนกำลังพูดถึงขั้นตอนสำคัญที่จำเป็นและทันสมัยเช่นการล้างลำไส้ วิธีทำความสะอาดลำไส้และจำเป็นต้องพยายามทำความสะอาดลำไส้

ลำไส้ทำความสะอาดเพื่ออะไร

ลำไส้เป็นท่อยาวที่มีพื้นผิวด้านในเป็นแผ่นลูกฟูก ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องอุจจาระและมูกสะสมในการพับ น้ำหนักของสารตกค้างเหล่านี้สามารถเข้าถึงได้หลายกิโลกรัม นี่คือที่มาถ้าคนทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกเป็นประจำ การที่อุจจาระอยู่ในลำไส้เป็นเวลานานจะนำไปสู่การมึนเมาของร่างกายเพราะมันมีสารพิษและสารพิษที่มีไว้สำหรับขับถ่าย

เมื่อล้างลำไส้จำเป็น

ความมึนเมาเช่นนี้นำไปสู่การเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณบางอย่างที่บอกว่าร่างกายมนุษย์ได้รับพิษจากสารพิษและมีตะกรัน

1. ภูมิคุ้มกันลดลงโรคหวัดบ่อยและความไวต่อโรคภูมิแพ้
2. การหย่อนของลำไส้นั้นสะท้อนบนใบหน้าเช่นกัน - ผิวจะซีด, สิวและจุดด่างดำปรากฏขึ้น
3. การดูดซึมของลำไส้แย่ลงนั่นคือร่างกายไม่ได้รับวิตามินและสารที่จำเป็นสำหรับมัน
4. สารพิษในร่างกายมักจะนำไปสู่การหยุดชะงักในลำไส้ - ท้องผูก, dysbiosis, ท้องร่วง, ท้องอืด, ท้องอืดและไม่สบายท้องปรากฏ
5. ลักษณะของพยาธิหรือปรสิตอื่น ๆ ในร่างกาย
6. ลำไส้ที่มี Slagged เป็นปัญหาระบบทางเดินอาหาร การหมักและเน่าเปื่อยมักก่อให้เกิดกลิ่นปากแม้ว่าจะเป็นไปตามมาตรฐานสุขอนามัยทั้งหมด กลิ่นปากยังมาจากร่างกาย
7. สารพิษในร่างกายมีปริมาณสูงทำให้กระบวนการลดน้ำหนักช้าลง นั่นคือเหตุผลที่มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นอาหารด้วยการทำความสะอาดลำไส้
8. เมื่อร่างกายไม่ได้รับความเสียหายผู้คนจะรู้สึกถึงความเหนื่อยล้าทั่วไปไม่แยแสหงุดหงิดอ่อนเพลียปวดศีรษะ

หากคุณไม่ดำเนินการใด ๆ และไม่ตอบสนองต่ออาการเหล่านี้ในที่สุดคุณจะได้รับปัญหาที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นกับสุขภาพของตับไตและหัวใจ

ดังนั้นหากจำเป็นหรือทุก ๆ หกเดือนคุณต้องชำระล้างลำไส้ ขั้นตอนดังกล่าวควรเป็นปกติเช่นไปหาหมอฟัน มีหลายวิธีในการชำระล้างลำไส้ซึ่งคุณสามารถเลือกวิธีที่เหมาะสมกับคุณได้ หลังจากขั้นตอนแรกคุณจะรู้สึกเบาและมีสุขภาพที่ดี

วิธีทำความสะอาดลำไส้ด้วยอาหาร

ลำไส้ของเราเป็นสิ่งที่เรากิน ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการชำระล้างก็คือเปลี่ยนอาหารของคุณ มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างเช่นแปรงทำความสะอาดลำไส้จากคราบสกปรกที่ไม่พึงประสงค์

1. น้ำมันละหุ่ง ผลิตภัณฑ์นี้มีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ น้ำมันละหุ่งถูกใช้ในสมัยโบราณเพื่อรับมือกับโรคเกี่ยวกับลำไส้ น้ำมันละหุ่งถูกใช้กับอาการท้องผูก - การใช้น้ำมันในระยะยาวช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ทำให้ตะกอนกลายเป็นปกติและไม่ยาก นอกจากนี้น้ำมันยังมีคุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อซึ่งช่วยให้สามารถต่อสู้กับการอักเสบใด ๆ ในลำไส้ใหญ่และลำไส้เล็ก ควรใช้ละหุ่งหนึ่งช้อนโต๊ะในขณะท้องว่าง และในอีกไม่กี่วันร่างกายจะเริ่มชำระล้าง
2. Kefir และโยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวมีส่วนช่วยให้ลำไส้มีความอิ่มตัวของแบคทีเรียที่มีชีวิตจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เรียงผนังลำไส้ด้วยฟิล์มบาง ๆ เพื่อป้องกันแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจากการเข้าสู่ร่างกาย อย่างไรก็ตามมันควรจะเป็นพาหะในใจว่า kefir, นมอบหมัก, ayran, โยเกิร์ตควรจะสดไม่เกินหนึ่งวันนับจากวันที่ผลิต ผลิตภัณฑ์นมสดหมักเท่านั้นที่ช่วยทำความสะอาด Kefir ซึ่งมีอายุมากกว่าสามวันจะแข็งแกร่งขึ้น
3. flaxseeds เมล็ดแฟลกซ์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 จำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของสมอง Flaxseeds มีผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้ "ทำงาน" เมื่อภายในมีน้ำเพียงพอเมล็ดจะพองตัวและถูกปล่อยออกมาพร้อมกับอุจจาระและสารพิษที่ซบเซา เมล็ดแฟลกซ์สามารถเพิ่มลงในสลัดและอาหารจานหลักเช่นเดียวกับการกินแยกต่างหาก
4. เบกกิ้งโซดา เบกกิ้งโซดาใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อทำความสะอาดพื้นผิว อย่างไรก็ตามมีน้อยคนที่รู้ว่าโซดาสามารถชำระล้างลำไส้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องดื่มน้ำโซดาในตอนเช้าในขณะท้องว่าง (โซดาหนึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว) ด้วยเทคนิคเพียงไม่กี่อย่างคุณสามารถกำจัดอาการท้องผูกและล้างลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์
5. ถ่านกัมมันต์ ทุกคนรู้ว่าถ่านหินดูดซับสารพิษและสารพิษ อย่างไรก็ตามมันดูดซับพวกเขาไม่เพียง แต่ในท้องในช่วงอาหารเป็นพิษ หากคุณเพิ่มปริมาณถ่านหินจะไปถึงลำไส้ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการทำความสะอาด ในวันที่คุณต้องดื่มถ่านกัมมันต์ 5-8 เม็ด (ครั้งละ 1 เม็ดต่อน้ำหนัก 10 กิโลกรัม) คุณต้องใช้ถ่านหินเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แท้จริง
6. รำข้าว การทำให้รำบริสุทธิ์เป็นหนึ่งในวิธีที่ได้ผลและเป็นที่นิยม รำไม่ย่อยในท้องและขับออกมาในรูปแบบเดียวกัน นั่นคือเหตุผลที่เส้นใยหยาบของพวกเขาทำความสะอาดผนังลำไส้เหมือนแปรง ในการทำความสะอาดร่างกายคุณต้องกินรำข้าว 2-3 ช้อนโต๊ะด้วยน้ำสะอาดหรือ kefir ทุกวันก่อนรับประทานอาหาร สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำความสะอาดทางเดินอาหาร แต่ยังช่วยลดน้ำหนัก
7. น้ำเกลือ น้ำเกลือที่อ่อนแอในปริมาณมากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย สำหรับน้ำหนึ่งลิตรคุณต้องเติมเกลือหนึ่งช้อนชา ในตอนเช้าขณะท้องว่างให้ดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตร (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสาม) เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง น้ำควรอุ่น และหลังจากนั้นไม่นานร่างกายจะทำความสะอาดตัวเอง
8. วันถือศีลอด วันอดอาหารมีผลอย่างสมบูรณ์แบบต่อร่างกาย คุณสามารถขนถ่ายผักคีเฟอร์หรือบัควีทได้ ผลิตภัณฑ์ที่เลือกจะต้องรับประทานในระหว่างวันในปริมาณที่ไม่ จำกัด ดื่มผลิตภัณฑ์เดียวด้วยน้ำปริมาณมาก
9. ปัด สลัดผัก“ ปัด” ช่วยทำความสะอาดลำไส้ มันมีกะหล่ำปลี, หัวไชเท้า, แครอท, turnips, แตงกวา, หัวผักกาด, ลูกพรุน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อย แต่ไม่ให้เกลือ สลัดนี้ทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์แบบและไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและตะคริว
10. น้ำผลไม้คั้นสดใหม่ ผักและผลไม้ที่มีรสชาติเป็นกรดบรรจุในกรดพิเศษที่มีองค์ประกอบซึ่งจะเข้าไปในลำไส้ทำลายลงและสลายอุจจาระที่เป็นของแข็ง คุณต้องดื่มน้ำผลไม้จากเชอร์รี่, ส้ม, แอปเปิ้ลเปรี้ยว, ลูกพลัมและเชอร์รี่ในตอนเช้าขณะท้องว่าง น้ำผลไม้คั้นสดใหม่มีข้อห้ามในคนที่ทุกข์ทรมานจากแผลและโรคกระเพาะ
11. ผลไม้แห้งน้ำผึ้งและว่านหางจระเข้ มีสูตรการทดสอบครั้งเดียวที่จะช่วยล้างลำไส้อย่างสมบูรณ์ หลักสูตรการทำให้บริสุทธิ์เต็มรูปแบบคือ 10 วัน แต่ผลลัพธ์นั้นคุ้มค่า มีความจำเป็นต้องผสมแอปริคอตแห้งสับลูกเกดมะเดื่อแห้งและถั่วในปริมาณที่เท่ากัน เติมน้ำว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง ผสมทุกอย่างให้ละเอียดแล้วกลิ้งเป็นลูกบอลเล็ก ๆ กินวันละสองสามลูก หลังจาก 2-3 วันคุณจะรู้สึกว่าลำไส้ตื่นและเริ่มทำงานเหมือนนาฬิกา สูตรนี้ไม่เพียง แต่ช่วยชำระล้างลำไส้ แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
12. แตงโม เบอร์รี่แสนอร่อยและชุ่มฉ่ำนี้มีประโยชน์มากต่อร่างกาย - แตงโมมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายแตงโมช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและยังช่วยขจัดอาการบวมได้อย่างสมบูรณ์แบบ การทำความสะอาดลำไส้ด้วยแตงโมจะต้องทำในช่วงที่ผลเบอร์รี่สุกตามธรรมชาตินั่นคือในเดือนสิงหาคมและกันยายน แตงโมจำนวนมากมีข้อห้ามในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

นอกเหนือจากการบริโภคอาหารเหล่านี้คุณควรเปลี่ยนอาหารของคุณ คุณต้องกินอาหารมากขึ้นที่มีเส้นใยหยาบ - กะหล่ำปลี, แครอท, ธัญพืช, ผักใบเขียว มันสำคัญมากที่จะต้องสังเกตระบอบการดื่ม - สิ่งมีชีวิตที่ขาดน้ำไม่สามารถทำความสะอาดได้ ปฏิบัติตามกฎของอาหารสุขภาพ - ผักและผลไม้ซีเรียลเนื้อสัตว์ จำกัด หรือแยกเกลือออกจากอาหาร - กักเก็บน้ำและส่งเสริมอาการบวมน้ำ จำกัด การบริโภคคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วอย่ากินอาหารเผ็ดรมควันอาหารที่มีไขมัน ปฏิเสธอาหารจานด่วนและอาหารข้างทาง

สวนสำหรับล้างลำไส้

อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการชำระล้างลำไส้คือสวน อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าสวนไม่สามารถทำได้กับโรคลำไส้ใด ๆ - การอักเสบ, มีเลือดออก, เนื้องอก ขั้นตอนจะดำเนินการโดยใช้แก้วของ Esmarch มันเป็นภาชนะขนาดเล็กหลอดสำหรับการไหลของของเหลวและเคล็ดลับเล็ก ๆ การทำความสะอาดจะดำเนินไปอย่างค่อยเป็นค่อยไปคุณต้องเริ่มด้วยการฉีดของเหลวจำนวนเล็กน้อย สำหรับขั้นตอนแรกคุณสามารถใช้น้ำอุ่นครึ่งลิตรและในวันต่อไปปริมาตรสามารถเพิ่มเป็นสองลิตร

การดำเนินการตามขั้นตอนด้วยตนเองนั้นค่อนข้างยากดังนั้นคุณควรหาพยาบาลหรือคนที่คุณรักเพื่อขอความช่วยเหลือ คนที่อยู่บนพื้นผิวเรียบและแข็งภาชนะน้ำขึ้นเหนือระดับของผู้ป่วยที่โกหก ทิปหล่อลื่นด้วยปิโตรเลียมเจลลี่หรือน้ำมันถูกแทรกเข้าไปในทวารหนัก จากนั้นก๊อกน้ำจะเปิดออกเพื่อให้ของเหลวค่อยๆไหลเข้าสู่ลำไส้ มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าหลังจากที่แช่อากาศไม่ได้เข้าสู่ร่างกาย - นี่เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ ต้องเก็บน้ำในลำไส้เป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที เพื่อเพิ่มผลกระทบคุณสามารถใช้วิธีแก้ไขปัญหาและองค์ประกอบอื่น ๆ แทนน้ำ

1. โซดา จำเป็นต้องเพิ่มโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งลิตรและเก็บของเหลวที่ฉีดไว้ให้นานที่สุด องค์ประกอบนี้ช่วยชำระล้างลำไส้ของปรสิตต่างๆ
2. ดอกคาโมไมล์ จากพืชนี้มีความจำเป็นต้องเตรียมน้ำซุปอิ่มตัวซึ่งใช้กับการอักเสบต่าง ๆ ของลำไส้
3. ดาวเรือง มันสามารถใช้สำหรับการอักเสบเล็กน้อยและสร้างความเสียหายต่อผนังลำไส้
4. น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์และมะนาว ในน้ำหนึ่งลิตรคุณต้องเติมผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรดไม่เกินหนึ่งช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูและมะนาวมีคุณสมบัติเป็นยาระบายและใช้เป็นเวลานานช่วยเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก
5. เกลือ enemas น้ำเกลือจะใช้ในการบรรเทาอาการท้องผูกเช่นเดียวกับการต่อสู้กับอาการบวมน้ำ
6. หญ้า สมุนไพรจำนวนมากสามารถใช้สำหรับขั้นตอนการสวน เตรียมยาต้มของปราชญ์, coltsfoot, ใบลูกเกด, ยูคาลิปตัสมินต์และยาร์โรว์ สมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบขับปัสสาวะและต้านเชื้อแบคทีเรีย
7. น้ำเฟอร์ ต้องใช้เข็มเฟอร์สามถึงสี่ช้อนโต๊ะในน้ำเดือดสองลิตร มันจะดีกว่าที่จะต้มน้ำซุปค้างคืนในกระติกน้ำร้อนเพื่อให้ของเหลวได้รับคุณสมบัติที่มีประโยชน์สูงสุด น้ำเฟอร์นั้นมีฤทธิ์เป็นยาระบายที่ยอดเยี่ยมและเป็นระยะ ๆ ด้วยยาต้มนี้จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
8. น้ำบีทรูท เพื่อเตรียมความพร้อมองค์ประกอบนี้ beets หัวผักกาดและบีบน้ำจากมัน จากนั้นเจือจางหัวบีทครึ่งหนึ่งด้วยน้ำแล้วเติมน้ำมันพืช (ลินซีดหรือมะกอก) สองสามหยดลงในองค์ประกอบ ฉีดของเหลวในกระแส

ยาระบายลำไส้

ยาระบายช่วยทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์ มียาระบายหลายอย่างที่แตกต่างกันในการกระทำของพวกเขายาระบายบางตัวมีผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้เร่ง - Bisacodyl, Gutalax บางคนเพิ่มปริมาณอุจจาระเพื่อให้สามารถขับถ่ายได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นเช่น Dufalac ยาระบายมักจะถ่ายก่อนนอนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในตอนเช้า ยาระบายทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่คุณไม่ควรใช้มันอย่างต่อเนื่อง - พวกเขาสามารถติดยาเสพติด

ยาระบายควรใช้ด้วยความระมัดระวัง - พวกเขามีข้อห้ามในวัยเด็กและวัยชราโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ นอกจากนี้คุณไม่สามารถใช้ยาระบายในช่วงมีประจำเดือนและมีเลือดออกในมดลูก

นอกจากยาแล้วยังมีวิธีรักษาตามธรรมชาติในการชำระล้างลำไส้ นี่คือหัวผักกาดต้มลูกพรุนแอปริคอตแห้ง มะขามแขกมีฤทธิ์เป็นยาระบายที่แข็งแกร่งในหมู่พืช ในการเตรียมยาต้มจากนั้นคุณจำเป็นต้องเทใบมะขามแขกสองสามช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือดและปิดฝาให้สนิท อนุญาตให้พอที่จะชงและใส่แล้วความเครียด หากหลังจากรับประทานยาแล้วคุณรู้สึกไม่สบายหรือปวดท้องควรลดขนาดยาลง และในกรณีที่ไม่มีผลที่คาดหวัง - เพิ่มขึ้น

ข้อห้ามสำหรับการทำความสะอาดลำไส้

เช่นเดียวกับขั้นตอนอื่น ๆ การทำความสะอาดลำไส้มีข้อห้ามมากมาย

การทำความสะอาดลำไส้ไม่สามารถมีส่วนร่วมในโรคใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกิจกรรมที่วางแผนไว้ล่วงหน้า แน่นอนด้วยโรคบางอย่างการทำความสะอาดอาจเป็นอันตรายและเป็นอันตรายได้

• การตั้งครรภ์
• โรคท้องร่วง
• ไส้ติ่งอับเสบ
• อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
• อุณหภูมิร่างกายสูง
• โรคหวัดเฉียบพลันและโรคอื่น ๆ (วิงเวียนปวด)
• ริดสีดวงทวาร
• เลือดออกในลำไส้และกระเพาะอาหาร

เราทำความสะอาดบ้านเป็นประจำและพยายามรักษาความสะอาด แต่ทำไมร่างกายเราถึงแย่ลง? มันเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบไม่เพียง แต่ผิวหนังและเส้นผม แต่ยังรวมถึงสถานะภายในของร่างกาย ดูแลสุขภาพของคุณแล้วมันจะตอบสนองคุณด้วยสุขภาพที่ดีความมีชีวิตชีวาและความแข็งแกร่ง

วิดีโอ: หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการชำระล้างลำไส้ของคุณ