วิธีการอย่างรวดเร็วกำจัดท้องผูกเยียวยาชาวบ้าน

สถิติแสดงให้เห็นว่า 70% ของคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขาได้พบปัญหาเช่นอาการท้องผูก สภาพความเป็นอยู่ที่ทันสมัยกำหนดกฎเกณฑ์ใหม่ให้กับเราในรูปแบบของการขาดการออกกำลังกายและอาหารที่ไม่เหมาะสมจำนวนมาก น่าเสียดายที่เรามักจะมีอาการกัดระหว่างเดินทางรีบไปที่การประชุมครั้งต่อไปและอย่าคิดถึงคุณภาพของอาหารที่บริโภค อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่ละเอียดอ่อนที่ไม่ได้ไปพบแพทย์จนกว่าผลของอาการท้องผูกจะทนไม่ได้ และผลที่ตามมานั้นร้ายแรงมาก เมื่อมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติความมัวของร่างกายก็เริ่มขึ้น ลำไส้ถูกยืด, ท้องอืด, การก่อตัวของก๊าซ, ความรู้สึกไม่สบายท้องปรากฏขึ้น แต่ทำไมผู้คนถึงมีอาการท้องผูก

สาเหตุของอาการท้องผูก

1. โภชนาการที่ไม่เหมาะสม นี่คือสาเหตุหลักของอาการท้องผูก บ่อยครั้งที่เรากินผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วนซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต ในอาหารดังกล่าวมีผักจำนวนน้อยและตามด้วยเส้นใยหยาบซึ่งควรบวมในลำไส้และนำอุจจาระออกมา
2. เราดื่มน้ำเล็กน้อย นี่คือความหายนะของโลกสมัยใหม่ เราหยุดดื่มน้ำสะอาดธรรมดา สิ่งที่ใช้ - น้ำผลไม้กาแฟแอลกอฮอล์ แต่ไม่ใช่น้ำ แต่หากไม่มีน้ำแล้วลำไส้จะไม่สามารถผลักสิ่งสกปรกออกจากร่างกายได้
3. ขาดการออกกำลังกาย อาชีพที่ทันสมัยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตอยู่ประจำ เรานั่งที่คอมพิวเตอร์และไม่สังเกตว่าตลอดทั้งวันเราออกจากโต๊ะเพื่อทานอาหารกลางวันเท่านั้น ทำให้อวัยวะภายในไม่ขยับและคงที่ ลำไส้สูญเสีย per ขณะที่มันส่งเสริมอุจจาระเพื่อออกจากร่างกาย
4. บนผนังลำไส้มีจุดประสาทจำนวนมาก พวกเขาให้ per ขณะที่ อย่างไรก็ตามตอนจบเหล่านี้มีการตอบสนองอย่างฉับพลันต่อการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของบุคคล บางคนที่มีความเครียดและความรู้สึกมักจะมีอาการท้องร่วง (perilstatics ทวีความรุนแรง) ในขณะที่คนอื่น ๆ ในทางตรงกันข้ามประสบจากอาการท้องผูกรุนแรง (perilstatics ช้าลง)
5. บางครั้งอาการท้องผูกอาจเป็นอาการของโรคทางเดินอาหารบางชนิด ดังนั้นหากคุณไม่สามารถรับมือกับอาการท้องผูกได้ด้วยตัวเองเป็นเวลานานให้ปรึกษาแพทย์ทันที

วิธีการเปลี่ยนสารอาหารเพื่อกำจัดอาการท้องผูก

1. การใช้อาหารที่ผ่านการกลั่นและแปรรูปการใช้โปรตีนจากสัตว์ในทางที่ผิดทำให้เกิดอาการท้องผูกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นเพื่อที่จะรับมือกับพวกเขาคุณต้องเปลี่ยนอาหาร คุณควรกินผักและผลไม้สดมากขึ้น - พวกมันมีไฟเบอร์และใยหยาบ
2. ดื่มน้ำสะอาดมากขึ้น วิธีง่ายๆวิธีหนึ่งสามารถแก้ปัญหาท้องผูกได้ ดื่มน้ำสะอาดหนึ่งแก้วในจิบเล็ก ๆ ในตอนเช้าขณะท้องว่าง คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยหรือน้ำผึ้งหนึ่งช้อน หลังจาก 20 นาทีลำไส้จะตื่นและทำงาน
3. มันสำคัญมากที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์นมในอาหารของคุณ ควรสดใหม่หนึ่งวัน แท้จริงแล้วในวันที่สาม kefir สูญเสียคุณสมบัติยาระบายของมันก็เริ่มที่จะสร้างความเข้มแข็ง
4. กินแอปริคอตแห้งมากขึ้น - นี่คือยาระบายธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม หัวบีทดิบและต้มยังมีผลดีต่อลำไส้ น้ำบีทรูทมอบให้แม้กระทั่งเด็กเล็กเพื่อให้พวกเขาสามารถเททิ้งได้ กินสลัดผักมากขึ้นอย่างไรก็ตามจำไว้ว่าไม่ควรปรุงด้วยมายองเนส แต่ใช้น้ำมันพืชธรรมดา นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูก
5. จำเป็นต้อง จำกัด การบริโภคผลิตภัณฑ์แป้ง แทนที่จะกินขนมปังขาวคุณต้องกินข้าวไรย์รำข้าว ลำไส้ควรเริ่มทำงานมิฉะนั้นมันจะรั่วไหลอย่างสมบูรณ์!
6. ฟักทองมีประโยชน์มาก สามารถรับประทานได้ทุกรูปแบบ - ต้มอบดิบ คุณสามารถดื่มน้ำฟักทองได้ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้
7. อีกวิธีการรักษาที่เป็นที่นิยมสำหรับอาการท้องผูกคือลูกพรุนสดหรือแห้ง จากนั้นคุณสามารถปรุงอาหารแช่อิ่มติดขัดหรือกินแบบนั้น

และอย่าลืมที่จะเคี้ยวอาหารอย่างระมัดระวัง ใช้เวลาของคุณใช้เวลาในการกินและอย่าทำให้สั้นลง

เรารักษาอาการท้องผูกด้วยสมุนไพร decoctions

ในธรรมชาติมีพืชหลายชนิดที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย พวกเขาเบา ๆ และประณีตแก้งาน พวกเขาสามารถเมาครั้งเดียวเพื่อให้ได้ผลที่เหมาะสมหรือหลักสูตรการรักษาอย่างต่อเนื่อง นี่คือพืชบางชนิดที่จะช่วยคุณจัดการกับอาการท้องผูก:

• ใบมะขามแขก;
• ใบ buckthorn หรือเปลือก;
• ผลไม้ของ joster
• ดอกคาโมไมล์สมุนไพร;

จากพืชเหล่านี้คุณสามารถเตรียมยาต้ม พวกเขาสามารถผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันหรือชงแยกต่างหาก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ใช้หญ้าหนึ่งช้อนโต๊ะและเทลงในน้ำเดือดหนึ่งลิตร ปล่อยให้ยืนยันเป็นเวลาหลายชั่วโมง จากนั้นคุณจะต้องดื่มน้ำซุปและดื่มหนึ่งในสามของแก้วในตอนเช้าและเย็น

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการกำจัดอาการท้องผูก

จากรุ่นสู่รุ่นปู่ย่าตายายของเรารวบรวมสูตรที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการกำจัดความเจ็บป่วยและความโชคร้าย คุณสามารถกำจัดอาการท้องผูกได้โดยใช้เคล็ดลับและสูตรยอดนิยม นี่คือบางส่วนของพวกเขา

1. เทรำข้าว 5 ช้อนโต๊ะในน้ำและทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงครึ่ง รำสามารถชงด้วยน้ำเดือดในกระติกน้ำร้อนสำหรับคืน ในตอนเช้าคุณต้องระบายน้ำส่วนเกินและกินรำข้าวที่มี kefir, นมอบหรือโยเกิร์ต คุณต้องกินรำข้าวในขณะท้องว่างและไม่ต้องทานอาหารเช้าหลังจากนั้นประมาณหนึ่งชั่วโมง ผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียง แต่รักษาอาการท้องผูก แต่ยังช่วยฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้และดูดซับสารพิษ
2. ยาต้มของ flaxseed มีประโยชน์มากในการรักษาอาการท้องผูก สามช้อนโต๊ะเมล็ดจำเป็นต้องเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำ หลังจาก 20 นาทีน้ำซุปควรจะเย็นและกรอง ดื่มวันละสามครั้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
3. ว่านหางจระเข้ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ต้องตัดและตัดว่านหางจระเข้ 15-20 แผ่น พืชจะต้องเป็นผู้ใหญ่ต้องมีอายุอย่างน้อยสามปี ว่านหางจระเข้เท่านั้นที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายที่เหมาะสม ใบที่บดขยี้จะต้องเทกับน้ำผึ้งธรรมชาตินึ่ง ยืนยันผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้เป็นเวลาประมาณสามวันแล้วความเครียด ใช้เวลาหนึ่งช้อนชาในตอนเช้าขณะท้องว่าง
4. ปอกเปลือกแอปเปิ้ลแล้วเติมด้วยนม ต้มแอปเปิ้ลในนมประมาณครึ่งชั่วโมง ยาระบายอ่อน ๆ นี้ควรดื่มก่อนนอน มักจะแนะนำสำหรับผู้สูงอายุและเด็ก
5. ในรัสเซียหญ้าเจ้าชู้หรือเมล็ดของมันถูกใช้เป็นยาระบาย ควรเทเมล็ดหนึ่งกำมือพร้อมกับแก้วน้ำเดือดต้มในอ่างน้ำประมาณหนึ่งชั่วโมง ครอบคลุมและปล่อยให้ยืนจนเย็น จากนั้นคุณจะต้องดื่มน้ำซุปและดื่มปริมาณทั้งหมดในแต่ละครั้ง
6. วอลนัทจะต้องสับและเต็มไปด้วยนม หลนประมาณ 20-30 นาที หลังจากนำออกจากความร้อนปล่อยให้น้ำซุปใส่ไปซักพักแล้วกรองผลิตภัณฑ์ที่ปรุงสุก เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อน ดื่มนมวอลนัทหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนอาหาร 20 นาที
7. เพื่อเตรียมยาต้มนี้คุณจะต้องรวบรวมรากของดอกแดนดิไลอันล้างออกให้สะอาดแล้วสับให้ละเอียด รากที่บดละเอียดหนึ่งช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 1 แก้วและเตรียมน้ำซุปที่อิ่มตัว ดื่มยาต้มสองช้อนโต๊ะก่อนอาหารเช้ากลางวันและเย็น
8. เตรียมยาต้มของยาร์โรว์และตำแย สำหรับยาร์โรว์สองช้อนโต๊ะให้ใช้ตำแยสี่ช้อนโต๊ะและน้ำหนึ่งลิตร ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเย็นและเครียด ดื่มครึ่งแก้วในตอนเย็นก่อนเข้านอน

หากบางครั้งคุณมีโจ๊กฟักทองกับลูกพรุนในอาหารของคุณคุณสามารถลืมเกี่ยวกับอาการท้องผูกตลอดไป!

วิธีกำจัดอาการท้องผูกในเด็ก

ในเด็กและผู้สูงอายุอาการท้องผูกพบได้บ่อยกว่าผู้ใหญ่ อาการท้องผูกของเด็กไม่เป็นที่พอใจมากเพราะถ้าเด็กมีขนาดเล็กมากเขาไม่สามารถพูดในสิ่งที่เขากังวลและที่ที่เจ็บ เขาร้องไห้และน้ำตาไหล ในกรณีนี้คุณต้องการความช่วยเหลือทันที

ทารกในเดือนแรกของชีวิตจะถูกอบให้ว่างวันละ 3-9 ครั้งหลังจากที่ให้อาหารเกือบทุกครั้ง และถ้าผ้าอ้อมของทารกว่างเปล่าเป็นเวลานานคุณต้องรีบไปพบแพทย์โดยด่วน

1. คุณสามารถช่วยบุตรหลานของคุณว่างด้วยยาต้มแอปริคอตแห้ง เทผลไม้ 2-3 ชิ้นกับน้ำเดือดครึ่งแก้วแล้วพักค้างคืน ในตอนเช้าให้ทารกหนึ่งช้อนชาในน้ำซุปที่เตรียมไว้ เครื่องมือดังกล่าวไม่สามารถใช้กับเด็กอายุต่ำกว่าสามเดือน
2. หากแม่ให้นมลูกด้วยน้ำนมแม่คุณก็สามารถทำได้ สำหรับสิ่งนี้เธอสามารถใช้ยาพื้นบ้านสำหรับอาการท้องผูก สัดส่วนที่ปลอดภัยอย่างไม่มีนัยสำคัญของยาระบายจะผ่านเข้าสู่ทารกผ่านทางน้ำนมแม่
3. หากทารกกินนมเทียมเพื่อกำจัดอาการท้องผูกคุณสามารถกินนมผงสูตรพิเศษสำหรับทารกได้
4. เด็ก ๆ ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตมีอาการท้องผูกบ่อยครั้ง แพทย์อธิบายโดยข้อเท็จจริงที่ว่าสิ่งมีชีวิตของเด็กบางคนดูดนมแม่อย่างสมบูรณ์พวกเขาไม่มีอะไรจะ "เซ่อ" ปัญหานี้จะแก้ไขได้ด้วยตัวเองหลังจากหกเดือนเมื่ออาหารเสริมเริ่มที่จะได้รับการแนะนำในอาหารของเด็ก
5. ในการรักษาเด็กโตคุณต้องพยายามเปลี่ยนอาหาร หลักการพื้นฐานไม่แตกต่างจากโภชนาการสำหรับผู้ใหญ่ แต่ที่นี่ฉันต้องการทราบว่าเด็กควรถูก จำกัด ในการใช้ของหวาน ขนมจำนวนมากก่อให้เกิดอาการท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นปฏิกิริยาป้องกันต่อความไม่สมดุล ร่างกายพยายามบอกคุณว่าคุณกำลังทำอะไรผิด ฟังร่างกายของคุณเปลี่ยนอาหารของคุณให้รู้สึกเบา!

วิดีโอ: วิธีหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก